Higiena nosa a odporność. Co powinieneś wiedzieć?
Krzysztof Słomiak

Higiena nosa a odporność. Co powinieneś wiedzieć?

Często mówi się o funkcjach narządów takich jak skóra, płuca czy serce. Organów, które pełnią bardzo ważne, wręcz kluczowe funkcje w naszym życiu. Ale rzadko mówi się o zadaniach naszego nosa. O tym, jak o niego dbać i czym nasz nos się zajmuje? Mało kto zastanawia się, po co jest mi potrzebny nos? No chyba, że dopadł nas katar. Wtedy nos zajmuje kluczowe miejsce na liście problemów do rozwiązania.

Funkcje nosa

Główną funkcją nosa jest zapewnienie poprawnego przepływu powietrza do oskrzeli i płuc. Jest on organem, który pozwala nam oddychać. Dodatkowo jego budowa jest przystosowana tak, aby oczyszczać wdychane powietrze i przez to chronić przez czynnikami zewnętrznymi, w tym zanieczyszczeniami powietrza: pyłem, alergenami, wirusami, bakteriami czy grzybami. Dodatkowo powietrze przepływając przez nos jest ogrzewane i nawilżane. Nos pozwala nam również czuć zapachy oraz jest głośnikiem, który wpływa na to jak nasz głos brzmi.

Wydmuchać czy nie?

Pacjenci często pytają, czy w trakcie przeziębienia, gdy pojawi się katar należy za wszelką cenę oczyszczać nos. I tak, i nie. Błona śluzowa nosa i wydzielina, którą nos produkuje ma kontakt ze środowiskiem zewnętrznym przez cały czas, nie tylko w czasie choroby. Niewielka ilość zanieczyszczeń, które znajdują się na powierzchni, kiedy wydzieliny jest więcej, nie mają dużego wpływu ani na rozwój, czy też progresję choroby, ani również na zmniejszenie bariery odpornościowej, czy szybkość dojrzewania komórek odpornościowych. Z drugiej jednak strony, oczyszczenie nosa wpłynie znacząco na komfort pacjenta. Ułatwi to oddychanie oraz przyniesie chwilową ulgę. We wszystkim ważny jest umiar. Problem pojawia się wtedy, kiedy nos oczyszczamy za często i zbyt mocno. Mogą wtedy pojawić się miejscowe podrażnienia i wysuszenie skrzydełek nosowych lub jego czubka (obcieranie chusteczką), które będzie nasilało produkcję wydzieliny. Przy zbyt mocnym dmuchaniu nosa drobne naczynia krwionośne w nosie potrafią się rozerwać i doprowadzi to do krwawienia, co jest stanem dość niebezpiecznym.

Zabiegi higieniczne – domowe powietrze

O nos należy dbać nie tylko w czasie choroby. Co ciekawsze, moment zadbania o nasz układ oddechowy, w tym nos, jest najlepszy w czasie pełnego zdrowia. Zabiegi higieniczne nosa powinny wejść do podstawowego wachlarza zabiegów codziennych. Pierwszym najprostszym „zabiegiem”, korzystnym dla nosa jest zwrócenie uwagi na temperaturę i wilgotność pomieszczeń, w którym się znajdujemy. Ciepłe i suche powietrze są szkodliwe nie tylko dla skóry, ale również dla nabłonka błony śluzowej nosa. Przy wilgotności względnej powietrza poniżej 40% ruch rzęsek, które oczyszczają powietrze ustaje. Przy dużej wilgotności narażamy się na oddychanie powietrzem bogatym w bakterie, roztocza i grzyby. Powinniśmy unikać nadmiernego przebywania w pomieszczeniach klimatyzowanych oraz regularnie wietrzyć pomieszczenia nawet w okresie zimowym. Dodatkowo to co możemy zrobić, to unikać wdychania dymu papierosowego oraz pomieszczeń i przestrzeni nadmiernie zapylonych.

Zabiegi higieniczne - wewnętrzne

W momencie, w którym zadbamy o to, aby powietrze, którym oddychamy było właściwej jakości, można również wykonać zabiegi, które oczyszczą nos od wewnątrz. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, które mogą „nawilżać” nos poprawiając jego działanie (np. krople zawierające w swoim składzie aloes). Do codziennej pielęgnacji zalecany jest spray do nosa mający w swoim składzie np. sól morską, minerały, czy kwas hialuronowy. Składniki te nie będą zaburzały funkcjonowania aparatu rzęskowego i zapewnią właściwe warunki, wewnątrz przewodów nosowych. Usprawnią one też jego regenerację. Z pomocą mogą przyjść również preparaty sięgające głębiej. Służą one do oczyszczania zatok nosowych oraz przewodu nosowego (np. Sinus Rinse). Dobrze sprawdza się również roztwór soli fizjologicznej. Można go stosować w postaci, kropli, sprayu czy inhalacji. Dobrze zaopiekowany nos jest naszym sprzymierzeńcem w ochronie przed chorobami.

Wartym zapamiętania jest fakt, że nasz nos jest swego rodzaju filtrem. Chroni on nas przed wszelkiego rodzaju zagrożeniami, które prowadzą do chorób. O ten szczególny filtr trzeba dbać nie tylko w czasie choroby.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Guzki śpiewacze (krzykaczy) – czym są guzki na strunach głosowych?

    Guzki na strunach głosowych to przypadłość, która dotyka osób pracujących głosem: nauczycieli, trenerów czy śpiewaków. Mogą też pojawić się u dzieci. Guzki krzykaczy (głosowe, śpiewacze) objawiają się zmianą głosu, chrypką oraz bólem gardła lub szyi. Na czym polega leczenie guzków na strunach głosowych? W jaki sposób można zapobiegać ich powstawaniu?

  • Mięśniaki macicy – przyczyny, objawy, leczenie, operacja niezłośliwego nowotworu macicy

    Mięśniaki macicy są najczęstszymi niezłośliwymi nowotworami kobiecych narządów rodnych, mogą one dotyczyć nawet co czwartej kobiety w wieku rozrodczym. Mięśniaki w macicy pomimo łagodnego charakteru mogą być przyczyną niepokojących i uciążliwych objawów, które, w dużej mierze, zależą od rodzaju i wielkości, jaką osiągną. Ich rozpowszechnienie w populacji oraz konsekwencje zdrowotne sprawiają, iż są jedną z częstszych przypadłości spotykanych w praktyce ginekologicznej. Jakie są przyczyny powstawania mięśniaków? Jak wygląda diagnostyka oraz leczenie?

  • Angina – przyczyny, objawy, leczenie anginy u dzieci i u dorosłych

    Angina to ostre zapalenie gardła i migdałków wywołane najczęściej przez paciorkowce z grupy A (Streptococcus pyogenes). Anginę rozpoznaje się na podstawie występowania charakterystycznych objawów, takich jak silny ból gardła utrudniający przełykanie, wysoka gorączka, powiększenie szyjnych węzłów chłonnych oraz na podstawie stwierdzenia w badaniu przedmiotowym zaczerwienienia błony śluzowej gardła, rozpulchnienia migdałków oraz białego nalotu.

  • Warianty SARS-CoV-2 – które z nich są największym zagrożeniem?

    Istnieje wiele zidentyfikowanych podtypów koronawirusa SARS-CoV-2. Które warianty stanowią największe potencjalne zagrożenie dla naszego zdrowia? Czym są tzw. warianty zainteresowania (VOI) i warianty budzące obawy (VOC)?

  • Zwyrodnienie stawów – przyczyny, objawy, leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów

    Zwyrodnienie stawów (inaczej osteoartroza lub artoza) to powszechnie występujące schorzenie układu ruchu, w przebiegu którego dochodzi do uszkodzenia tkanek budujących staw. Konsekwencją choroby zwyrodnieniowej stawów jest przedwczesne starzenie się struktur stawowych prowadzące do niepełnosprawności. Jakie są przyczyny zwyrodnienia stawów? Jak przebiega leczenie?

  • Czym jest atropina? Czy pomaga na nadpotliwość?

    Powszechnie kojarzona z rozszerzaniem źrenic w gabinecie okulistycznym – atropina, to tak naprawdę bardzo silna substancja, która ma wielokierunkowe działanie, które stymuluje pracę całego organizmu, wypływając m.in. na przyspieszenie akcji serca, działając przeciwwymiotnie, hamując wydzielanie potu i łez. Jakie nie są przeciwwskazania do stosowania atropiny i czy pomaga na nadmierne pocenie się? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Efekt placebo – na czym polega? Czy placebo może być skuteczne?

    Efekt placebo występuje, gdy obserwuje się poprawę stanu klinicznego pacjenta, pomimo że osoba ta nie jest poddawana aktywnemu leczeniu. Naukowcy nie rozumieją jeszcze dokładnie, jak i dlaczego ten efekt występuje. Na ten temat powstało kilka teorii. Według najnowszych naukowych doniesień efekt placebo może pomóc skutecznie redukować dolegliwości bólowe, które towarzyszą wielu schorzeniom. Trwają prace, które mają na celu dokładniejsze poznanie mechanizmów wywołujących to zjawisko.

  • Nocebo – co to jest? Dlaczego efekt nocebo jest wyzwaniem dla klinicystów?

    Negatywne nastawienie pacjenta do stosowanej terapii może zaowocować efektem nocebo. Badania naukowe potwierdziły, że może on mieć realny wpływ na wyniki badań oraz proces leczenia pacjenta. Jak może objawiać się efekt nocebo? W jaki sposób można zminimalizować skutki tego zjawiska?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij