Higiena nosa a odporność. Co powinieneś wiedzieć?
Krzysztof Słomiak

Higiena nosa a odporność. Co powinieneś wiedzieć?

Często mówi się o funkcjach narządów takich jak skóra, płuca czy serce. Organów, które pełnią bardzo ważne, wręcz kluczowe funkcje w naszym życiu. Ale rzadko mówi się o zadaniach naszego nosa. O tym, jak o niego dbać i czym nasz nos się zajmuje? Mało kto zastanawia się, po co jest mi potrzebny nos? No chyba, że dopadł nas katar. Wtedy nos zajmuje kluczowe miejsce na liście problemów do rozwiązania.

Funkcje nosa

Główną funkcją nosa jest zapewnienie poprawnego przepływu powietrza do oskrzeli i płuc. Jest on organem, który pozwala nam oddychać. Dodatkowo jego budowa jest przystosowana tak, aby oczyszczać wdychane powietrze i przez to chronić przez czynnikami zewnętrznymi, w tym zanieczyszczeniami powietrza: pyłem, alergenami, wirusami, bakteriami czy grzybami. Dodatkowo powietrze przepływając przez nos jest ogrzewane i nawilżane. Nos pozwala nam również czuć zapachy oraz jest głośnikiem, który wpływa na to jak nasz głos brzmi.

Wydmuchać czy nie?

Pacjenci często pytają, czy w trakcie przeziębienia, gdy pojawi się katar należy za wszelką cenę oczyszczać nos. I tak, i nie. Błona śluzowa nosa i wydzielina, którą nos produkuje ma kontakt ze środowiskiem zewnętrznym przez cały czas, nie tylko w czasie choroby. Niewielka ilość zanieczyszczeń, które znajdują się na powierzchni, kiedy wydzieliny jest więcej, nie mają dużego wpływu ani na rozwój, czy też progresję choroby, ani również na zmniejszenie bariery odpornościowej, czy szybkość dojrzewania komórek odpornościowych. Z drugiej jednak strony, oczyszczenie nosa wpłynie znacząco na komfort pacjenta. Ułatwi to oddychanie oraz przyniesie chwilową ulgę. We wszystkim ważny jest umiar. Problem pojawia się wtedy, kiedy nos oczyszczamy za często i zbyt mocno. Mogą wtedy pojawić się miejscowe podrażnienia i wysuszenie skrzydełek nosowych lub jego czubka (obcieranie chusteczką), które będzie nasilało produkcję wydzieliny. Przy zbyt mocnym dmuchaniu nosa drobne naczynia krwionośne w nosie potrafią się rozerwać i doprowadzi to do krwawienia, co jest stanem dość niebezpiecznym.

Zabiegi higieniczne – domowe powietrze

O nos należy dbać nie tylko w czasie choroby. Co ciekawsze, moment zadbania o nasz układ oddechowy, w tym nos, jest najlepszy w czasie pełnego zdrowia. Zabiegi higieniczne nosa powinny wejść do podstawowego wachlarza zabiegów codziennych. Pierwszym najprostszym „zabiegiem”, korzystnym dla nosa jest zwrócenie uwagi na temperaturę i wilgotność pomieszczeń, w którym się znajdujemy. Ciepłe i suche powietrze są szkodliwe nie tylko dla skóry, ale również dla nabłonka błony śluzowej nosa. Przy wilgotności względnej powietrza poniżej 40% ruch rzęsek, które oczyszczają powietrze ustaje. Przy dużej wilgotności narażamy się na oddychanie powietrzem bogatym w bakterie, roztocza i grzyby. Powinniśmy unikać nadmiernego przebywania w pomieszczeniach klimatyzowanych oraz regularnie wietrzyć pomieszczenia nawet w okresie zimowym. Dodatkowo to co możemy zrobić, to unikać wdychania dymu papierosowego oraz pomieszczeń i przestrzeni nadmiernie zapylonych.

Zabiegi higieniczne - wewnętrzne

W momencie, w którym zadbamy o to, aby powietrze, którym oddychamy było właściwej jakości, można również wykonać zabiegi, które oczyszczą nos od wewnątrz. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, które mogą „nawilżać” nos poprawiając jego działanie (np. krople zawierające w swoim składzie aloes). Do codziennej pielęgnacji zalecany jest spray do nosa mający w swoim składzie np. sól morską, minerały, czy kwas hialuronowy. Składniki te nie będą zaburzały funkcjonowania aparatu rzęskowego i zapewnią właściwe warunki, wewnątrz przewodów nosowych. Usprawnią one też jego regenerację. Z pomocą mogą przyjść również preparaty sięgające głębiej. Służą one do oczyszczania zatok nosowych oraz przewodu nosowego (np. Sinus Rinse). Dobrze sprawdza się również roztwór soli fizjologicznej. Można go stosować w postaci, kropli, sprayu czy inhalacji. Dobrze zaopiekowany nos jest naszym sprzymierzeńcem w ochronie przed chorobami.

Wartym zapamiętania jest fakt, że nasz nos jest swego rodzaju filtrem. Chroni on nas przed wszelkiego rodzaju zagrożeniami, które prowadzą do chorób. O ten szczególny filtr trzeba dbać nie tylko w czasie choroby.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Otyłość – co ją powoduje i jak z nią walczyć?

    Otyłość to choroba, której częstotliwość występowania przybiera aktualnie rozmiar epidemii. Bezpośrednio wiąże się ją z problemami natury nie tylko estetycznej, ale przede wszystkim zdrowotnej. Jej obecność pogarsza m.in. stopie wyrównania jednostek takich jak cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze krwi, zwiększa ryzyko rozwoju choroby nowotworowej oraz sprzyja kłopotom w zajściu w ciążę. Właściwe jej diagnozowanie oraz prowadzenie pozwalają na powrót do pełni sił. Czym jest otyłość? Z jakimi problemami się ją wiąże? Jak ją diagnozować oraz leczyć? Dowiedz się wszystkiego z poniższego artykułu. 

  • Nerwobóle – skąd się biorą i jakie są ich rodzaje? Jak leczy się neuralgie?

    Neuralgia to zespół bólowy, w przebiegu którego występują nawracające ataki silnego, rwącego, promieniującego bólu, który może dotyczyć różnych części ciała. Bezpośrednią przyczyną dolegliwości jest podrażnienie konkretnego nerwu. Wyróżnia się nerwobóle samoistne oraz objawowe, czyli spowodowane procesem chorobowym. Jakie rodzaje nerwobóli występują najczęściej? Jak leczy się neuralgie?  

  • Otyłość brzuszna – przyczyny i skutki. Jak się jej pozbyć?

    Ze względu na umiejscowienie tkanki tłuszczowej otyłość dzieli się na postać uogólnioną, brzuszną oraz pośladkowo-udową.  Z punktu widzenia zdrowotnego najgroźniejszą wydaje się być otyłość brzuszna. Jakie są jej przyczyny? Jak ją rozpoznać i leczyć?  Podpowiadamy. 

  • Czym są priony? Jakie choroby wywołują i jak się je leczy?

    Choroby prionowe dotykają zarówno ludzi, jak i zwierzęta. Są wywoływane przez nieprawidłowo sfałdowane białka transmisyjne – akumulacja odbiegających od normy protein może powodować wiele dotkliwych objawów, które z czasem prowadzą do śmierci. Jakie są rodzaje chorób prionowych? Czy jest sposób, aby im zapobiec?

  • Borelioza – przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie choroby z Lyme

    Borelioza to choroba zakaźna przenoszona przez kleszcze, której przyczyną jest bakteria o nazwie Borellia burgdorferi. Zakażenie dotyczy wielu układów i jest trudne do rozpoznania. Objawy boreliozy są nieswoiste i zmienne w zależności od postaci choroby. Mogą obejmować rumień wędrujący (jest to jedyny charakterystyczny symptom choroby z Lyme), bóle stawów, znaczne osłabienie, bóle głowy, a gdy schorzenie nie jest odpowiednio wcześnie wykryte mogą wystąpić: niedowłady, drżenie mięśni, drgawki, problemy z koncentracją, otępienie. Sprawdź, jakie badania wykonać, gdy podejrzewasz u siebie boreliozę?

  • Trwają prace nad szczepionką przeciwmiażdżycową. Czy dzięki niej uda się skutecznie obniżyć poziom cholesterolu LDL?

    Polsko–irański zespół pod kierownictwem prof. Macieja Banacha pracuje nad szczepionką przeciw miażdżycy. Podanie podstawowej dawki i dwóch lub trzech przypominających ma na stałe obniżać poziom „złego” cholesterolu w organizmie.

  • Neuroborelioza – czym się charakteryzuje? Jakie są objawy neurologiczne boreliozy?

    Neuroborelioza to postać boreliozy (choroby z Lyme), w której dochodzi do powstania zmian w strukturach ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego. Jeżeli objawy utrzymują się poniżej sześciu miesięcy, mówimy o wczesnej fazie, natomiast jeśli trwają powyżej pół roku – o późnym stadium choroby. Symptomy neuroboreliozy mogą być rozmaite i obejmować m.in. porażenie nerwów czaszkowych, zapalenie korzeni nerwowych, limfocytarne zapalenie opon mózgowo–rdzeniowych, niedowłady, mioklonie, zapalenie naczyń mózgu. Jak zdiagnozować neuroboreliozę i jak wygląda jej leczenie?

  • Mielopatia – przyczyny, objawy i leczenie mielopatii szyjnej i piersiowej

    Mielopatia to zespół objawów, które pojawiają się na skutek uszkodzenia rdzenia kręgowego. Najczęstszą jej przyczyną są zmiany zwyrodnieniowe obejmujące kręgosłup szyjny, piersiowy bądź lędźwiowy. Rzadziej mielopatia jest spowodowana tępym urazem, stanem zapalnym czy nowotworami. Jakie są objawy mielopatii szyjnej i piersiowej? 

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij