Dlaczego warto stosować kremy z wysokim filtrem SPF nawet pod makijaż?

Ochrona przeciwsłoneczna to niezbędny element pielęgnacji skóry każdego typu przez cały rok, a w szczególności w okresie letnim, gdy zwiększa się ekspozycja na słońce. Mimo że duża ilość naturalnego światła ma wiele pozytywnych aspektów, jego wpływ na skórę jest także szkodliwy i może prowadzić do przedwczesnego starzenia się, zmian pigmentacyjnych, a nawet raka skóry.

1. Czym jest wskaźnik SPF i czy tylko on określa stopień ochrony przed UV?
2. Czy SPF 100 istnieje?
3. Jak wybrać najlepszy krem z SPF? Co powinien w sobie zawierać?
4. Czym się kierować przy wyborze kremu z SPF pod makijaż?
5. Czy na skórę, na której są widoczne zmarszczki, także powinno się aplikować krem z SPF?
6. Jak prawidłowo nakładać krem z SPF?

Czym jest wskaźnik SPF i czy tylko on określa stopień ochrony przed UV?

Współczynnik SPF (ang. Sun Protection Factor) jest najczęściej stosowanym wskaźnikiem ochrony przeciwsłonecznej. Co bardzo istotne – należy pamiętać, że SPF określa wprawdzie stopień ochrony, ale jedynie przed promieniowaniem UVB, czyli tym, które dociera do wierzchnich warstw naskórka. Może ono powodować poparzenia słoneczne i wystąpienie rumienia. SPF informuje, o ile dłużej po zastosowaniu danego preparatu można przebywać na słońcu do momentu wystąpienia rumienia skóry. Jest to stosunek względem ekspozycji bez ochrony skóry.

Przez wzgląd na to, że większość (aż 95-97%) docierającego do skóry promieniowania słonecznego ma długość fali z zakresu 320–400 nm, niezwykle istotna jest także ochrona przed promieniowaniem UVA, które powoduje uszkodzenia komórek skóry właściwej i przyspiesza starzenie.

Inny wskaźnik ochrony przed UVA to PPD (ang. Persistent Pigment Darkening), który określa, ile razy zmniejszy się dawka promieniowania UVA przenikająca przez skórę po użyciu danego produktu. Na przykład PPD 10 oznacza, że dawka zmniejszy się 10-krotnie. Oczywiście w celu uzyskania deklarowanej ochrony przeciwsłonecznej konieczne jest stosowanie właściwej ilości preparatu, czyli 2 mg/cm² skóry, oraz regularne (co 2-3 godziny) ponowne aplikowanie filtra (reaplikacja).

Czy SPF 100 istnieje?

Na sklepowych półkach znaczna część produktów posiada oznaczenie SPF 50+, a tylko nieliczne wyróżniają się oznaczeniem SPF 100. Wynika to z regulacji prawnych dotyczących kosmetyków oraz z faktu, że długotrwała ekspozycja na słońce jest niebezpieczna dla zdrowia, a żaden kosmetyk chroniący przed promieniowaniem UV nie zapewni pełnej ochrony. Dlatego dla kosmetyków o wskaźniku SPF wyższym niż 50 stosuje się oznaczenie SPF 50+. Oznaczenie SPF 100 może pojawić się tylko w przypadku preparatów zakwalifikowanych jako wyroby medyczne. Wówczas producenci mogą na opakowaniu określić dokładny stopień ochrony produktu.

Jak wybrać najlepszy krem z SPF? Co powinien w sobie zawierać?

Wybierając odpowiedni filtr chroniący przed promieniowaniem, warto dobrać go do rodzaju i potrzeb cery. W przypadku cery mieszanej i tłustej dobrze sprawdzą się filtry chemiczne, które ze względu na małe cząsteczki pozwalają, aby kremy były lżejsze, w postaci płynnej lub żelowej. Nie pozostawiają także widocznej białej warstwy. Do cery naczyniowej i wrażliwej najlepiej stosować filtry fizyczne, czyli mineralne. Nie będą dawać efektu rozgrzania skóry i są zdecydowanie mniej drażniące, ponieważ pozostają na powierzchni skóry, dzięki czemu stanowią barierę fizyczną i odbijają promienie UV.

Przy wyborze odpowiedniego kremu warto zwrócić uwagę na zawarte w składzie substancje aktywne. Jeśli pojawia się w nim np. kwas hialuronowy lub ekstrakt z aloesu, można liczyć na dodatkowy efekt nawilżający. Kolagen, witamina E czy koenzym Q10 zadziałają przeciwzmarszczkowo i regenerująco, a dodatek wąkroty azjatyckiej i alantoiny wyciszy reaktywną i naczyniową skórę. Do skóry z już istniejącymi przebarwieniami sprawdzi się krem z dodatkiem niacynamidu i arbutyny.

Wybierając odpowiedni krem do twarzy, nie należy także zapominać o odpowiednio wysokich wskaźnikach ochrony zarówno przed UVB, jak i UVA. Oczywiście im wyższa ochrona, tym niższe ryzyko powstawania przebarwień, zmarszczek czy zaczerwienień.

Czym się kierować przy wyborze kremu z SPF pod makijaż?

Jako krem z filtrem pod makijaż najlepiej sprawdzą się lekkie formuły, które szybko się wchłaniają. Należy pamiętać, że ochronę przeciwsłoneczną aplikujemy przed nałożeniem makijażu. Zatem im szybciej krem z filtrem będzie się wchłaniał, tym szybciej będzie można nałożyć podkład. Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie kremu BB, który także zawiera filtr SPF. Zazwyczaj trudno jest nałożyć odpowiednio dużą ilość samego kremu z filtrem, aby otrzymać deklarowaną przez producenta ochronę. Stosując zarówno krem typowo przeciwsłoneczny, a następnie aplikując krem BB z filtrem, znacznie zwiększamy szansę na uzyskanie odpowiedniej warstwy produktów i prawidłowe działanie ochrony. Podczas nakładania podkładu warto unikać rozcierania i naruszania powłoki filtru. Najlepiej jest po prostu delikatnie wklepać produkt.

Czy na skórę, na której są widoczne zmarszczki, także powinno się aplikować krem z SPF?

Stosowanie kosmetyków promieniochronnych jest kluczowym elementem ochrony przed fotostarzeniem, które jest procesem ciągłym. Dlatego nawet w przypadku skóry z widocznymi zmarszczkami warto zapobiegać powstawaniu kolejnych i stosować kremy z filtrami. W tym przypadku należy zwrócić szczególną uwagę na obecność na opakowaniu informacji o ochronie przed promieniowaniem UVA, które uszkadza komórki skóry oraz włókna strukturalne – kolagen i elastynę. Co istotne, natężenie promieniowania UVA nie zmienia się w ciągu roku i przenika przez szkło okienne, więc stosowanie kremu z filtrem nie powinno ograniczać się tylko do okresu letniego, a być stałym elementem pielęgnacji przeciwzmarszczkowej o każdej porze roku.

Jak prawidłowo nakładać krem z SPF?

Przyjmuje się, że aby prawidłowo zabezpieczyć skórę, należy aplikować 2 mg kremu na 1 cm² skóry. Okazuje się, że na twarz potrzeba 1,25 g, czyli ok. 1/4 łyżeczki do herbaty. Jednak w przypadku twarzy damskiej (mniejszej niż męskiej) wystarczy 0,7–0,8 g, a 1,25 g to ilość odpowiednia na zabezpieczenie skóry twarzy oraz szyi. Efektywność nie jest jednak wprost proporcjonalna do ilości nałożonego produktu. Zaczyna wzrastać przy ilości 1 mg/cm², a przy 2 mg/cm² osiąga maksymalne wartości.

Krem z filtrem SPF można nałożyć po dokładnym oczyszczeniu skóry oraz po nałożeniu kosmetyków pielęgnacyjnych stosowanych na co dzień. Przed aplikacją kremu z filtrem należy poczekać do momentu wchłonięcia nałożonych wcześniej produktów. Dodatkowo filtr przeciwsłoneczny powinien być nałożony na skórę 15-30 minut przed ekspozycją na słońce.

Żaden kosmetyk nie jest w stanie zapewnić odpowiedniej ochrony przez cały dzień, dlatego tak istotna jest jego ponowna aplikacja co 2-3 godziny. Filtry w postaci mgiełki bądź pudry z filtrem w formie sypkiej lub sprasowanej umożliwiają reaplikację bez naruszania makijażu. Powłoka filtru ochronnego jest łatwo ścieralna, dlatego należy mieć na uwadze, że pod wpływem wysiłku fizycznego, pocenia się czy kąpieli ochrona zostaje znacząco obniżona i konieczna jest ponowna aplikacja. Kremu z filtrem oczywiście nie aplikuje się na noc, a dokładne oczyszczenie twarzy przed snem jest niezwykle istotne. Pomoże to uniknąć obciążenia skóry i powstawania na niej niedoskonałości, czyli zaskórników.