Syndrom dnia poprzedniego – jak uniknąć kaca?
Anna Posmykiewicz

Syndrom dnia poprzedniego – jak uniknąć kaca?

Sylwester jest wydarzeniem, w trakcie którego wielu z nas pozwala sobie na wypicie większej niż zwykle ilości alkoholu. Co zrobić, aby następnego dnia czuć się dobrze i nie zaczynać Nowego Roku z ogromnym bólem głowy?

Na początek warto wiedzieć, czym spowodowany jest kac. Ta przykra dolegliwość jest związana z przemianą alkoholu do aldehydu octowego, który jest sprawcą złego samopoczucia.  Jeśli wypijemy za dużo, zbyt duża ilość aldehydu powstanie w naszym organizmie i sprawi, że będziemy czuć się źle.

Aby nie witać Nowego Roku z zimnym okładem na głowie, powinniśmy zacząć przygotowania do Sylwestra już na kilka godzin przed rozpoczęciem się sylwestrowej imprezy. Należy zjeść tłusty posiłek, najlepiej gorący rosół z makaronem, dzięki temu alkohol będzie wolniej się wchłaniał. Warto także wypić wodę z sokiem z całej cytryny lub też połknąć dwie-trzy tabletki witaminy C.

W czasie imprezy nie wolno mieszać różnych rodzajów alkoholi. Lepiej pić drinki niż naszą tradycyjną „czystą” - dzięki temu wypijemy mniej w dłuższym czasie. Należy także jeść, najlepiej tłuste dania i nie dopuścić do stanu, aby poczuć się głodnym - przy pustym żołądku alkohol w błyskawicznym tempie ulegnie wchłonięciu i spowoduje, że zaczniemy źle się czuć.

Poza tym trzeba pić dużą ilość innych napojów, aby uzupełniać  płyny w organizmie, a także dużo tańczyć, aby wypity alkohol „parował” przez skórę. Przed pójściem spać również trzeba wypić przynajmniej pół litra wody mineralnej, najlepiej znowu z cytryną.

Jeśli pomimo tych rad następnego dnia rano będziemy czuć się nie najlepiej, przede wszystkim musimy zacząć uzupełniać utraconą ilość płynów oraz dostarczać do organizmu glukozy. W tej sytuacji najlepszym rozwiązaniem będzie duża ilość mocno osłodzonej herbaty z cytryną . Kolejny krok to prysznic, a następnie śniadanie - w takiej sytuacji najlepiej sprawdza się jajecznica.

Jeśli i takie postępowanie nie pomaga, wtedy należy zażyć tabletkę przeciwbólową i położyć się spać - sen bowiem jest dobry na wszystko.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Pierwsze Święta z dzieckiem

    Boże Narodzenie to cudowny okres w roku. W przypadku świeżo upieczonych rodziców chwile te będą jeszcze bardziej magiczne - pierwsze święta z dzieckiem to niezapomniane przeżycie. Należy jednak pamiętać o tym, że w okresie świątecznym na naszego malca może czekać w domu wiele niebezpieczeństw. Dlatego musimy zadbać o jego bezpieczeństwo i sprawić, aby całe Święta upłynęły w spokoju i aby nie zakłócił ich żaden wypadek.

  • Bezpieczne święta – pierwsza pomoc w nagłych wypadkach

    Okres Świąt Bożego Narodzenia to czas magiczny. Wszyscy z niecierpliwością oczekujemy na najpiękniejszy dzień w roku, jakim jest Wigilia. Zapach pieczonych pierniczków i choinki roznosi się po całym mieszkaniu i wprowadza nas w wyjątkowy nastrój. Musimy sobie jednak zdawać sprawę z tego, że nawet w tym magicznym okresie jesteśmy narażeni na niebezpieczeństwa i łatwo może dojść do nieprzewidzianego wypadku.

  • Ektoina – naturalny sprzymierzeniec w walce z alergią

    Ektoina to naturalny, organiczny związek produkowany przez kilka rodzajów bakterii. Ma właściwości ochronne i przeciwzapalne, znajduje zastosowanie w kosmetykach oraz lekach. Ektoina wykorzystywana jest w leczeniu alergii  (łagodzi objawy alergii błon śluzowych nosa i oczu) oraz w niwelowaniu objawów atopowego zapalenia skóry.

  • Odruch ssania u noworodka – czym jest i co robić, gdy dziecko nie chce ssać piersi?

    Odruch ssania należy do podstawowych odruchów u noworodków. Dzięki niemu, dziecko ssie pierś, a także uspokaja się. Kiedy się pojawia i co robić, gdy zostanie zaburzony? W jaki sposób nauczyć noworodka ponownego ssania piersi?

  • BLW (Baby Led Weaning) czy łyżeczka – kiedy i jaki sposób rozszerzać dietę dziecka?

    Podstawowym pokarmem dziecka przez okres pierwszych kilku miesięcy jest mleko – może być to albo mleko matki, albo mleko modyfikowane. Jednak z czasem dietę dziecka należy zacząć stopniowo urozmaicać. Kiedy i w jaki sposób należy to robić? Na czym polega metoda BLW (ang. Baby Led Weaning) i czym różni się od tradycyjnego rozszerzania diety dziecka?

  • Substancje przyjazne jelitom i pożyteczne dla mikrobiomu

    Bakterie zasiedlające jelita (mikrobiom jelitowy) są bardzo ważne dla zdrowia układu pokarmowego i całego organizmu. Wytwarzają cenne witaminy oraz wpływają na odporność organizmu. Jak dbać o zdrowie i prawidłowy skład bakteryjnej flory jelitowej? Które substancje są przyjazne jelitom i jakie produkty powinny znaleźć się w diecie korzystnej dla naszego mikrobiomu?

  • Chirurgiczne usuwanie znamion – jak przygotować się do zabiegu?

    Nie każde znamię na skórze jest niebezpieczne, ale warto nieustannie je obserwować. Do jakiego specjalisty udać się, gdy znamię wzbudza u nas niepokój? Kiedy należy je usunąć? Na czym polega chirurgiczne usuwanie znamion?   

  • Nadmierna senność u dzieci – jakie są najczęstsze przyczyny?

    Przyczyn nadmiernej senności u dzieci jest bardzo dużo. Część z nich jest zupełnie błaha, natomiast część może mieć związek z poważnymi zaburzeniami. Jakie są najczęstsze przyczyny nadmiernej senności u dzieci? Co robić, gdy zaobserwujemy niepokojące objawy?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij