Sposoby na kaca – jak radzić sobie z syndromem dnia poprzedniego?
Justyna Wodowska

Sposoby na kaca – jak radzić sobie z syndromem dnia poprzedniego?

„Ach, co to była za noc!” – wspominamy z rozmarzeniem Sylwestra. Często temu rozmarzeniu towarzyszą jednak przykre pamiątki w postaci tępego bólu głowy, nudności, wzmożonego pragnienia i ogólnego złego samopoczucia. Każdy z nas może doświadczać zupełnie innego wachlarza objawów związanego z odchorowywaniem naszych wcześniejszych szaleństw.

  1. Czy istnieją jakieś tajemnicze sztuczki, aby się przed tym uchronić?
  2. Jak działają popularne środki, które mają uchronić nas przed kacem?
  3. Gdy wymienione metody zawiodą…, czyli mam kaca i co dalej?
  4. Kac – o czym jeszcze należy pamiętać?

Te nieprzyjemne uczucia towarzyszące nam dzień po kolejce szampańskich toastów, popularnie zwane kacem, to nic innego jak objawy zatrucia organizmu etanolem. Francuzi objawy kaca określają bardzo obrazowo „guele de bois", czyli „drewniana gęba”... Zwał jak zwał – uczucie okropnie nieprzyjemne i trwające dopóty, dopóki wątroba nie poradzi sobie z „przerobieniem” całego aldehydu octowego w nietoksyczny kwas octowy.

Czy istnieją jakieś tajemnicze sztuczki, aby się przed tym uchronić?

Jest sporo metod, które powodują, że „syndrom dnia drugiego" jest mniej dokuczliwy. Piewcy zdrowego rozsądku rzucą natychmiast, że aby nie mieć kaca trzeba pić z umiarem albo nie pić w ogóle. To święta prawda, poza tym dobra zabawa nie może być utożsamiana z ilością wypitego alkoholu. Zależy ona wyłącznie od dobrego towarzystwa, naszej energii i wyobraźni.

Przed wyjściem na karnawałową zabawę warto wyznaczyć sobie górną granicę alkoholu, którą wypijemy. W ten sposób nałożymy sobie takie świadome więzy. Na straży zdrowego rozsądku zawsze powinna stać także wiedza, że nadmierne spożycie alkoholu jest szkodliwe dla zdrowia. Tyle wymądrzania się. Poznajmy w końcu apteczną odsiecz na wypadek, gdyby jednak rozsądek w blasku fajerwerków i karnawałowych pokus nieco zawiódł…

Jak działają popularne środki, które mają uchronić nas przed kacem?

Preparaty, które pomagają zapobiegać i ewentualne łagodzić objawy złego samopoczucia po spożyciu alkoholu zawierają między innymi substancje przyspieszające metabolizm etanolu.

Należą do nich: kwas bursztynowy i fumarowy – są to substancje naturalnie występujące w każdej żywej komórce, przyspieszające cykl enzymatycznej przemiany aldehydu octowego.

Na liście składników zobaczymy także witaminę C (jako antyoksydant, a prościej mówiąc „przeciwutleniacz”, który ma za zadanie niszczyć wolne rodniki  bardzo reaktywne związki powodujące tzw. stres oksydacyjny). Jest również glukoza dostarczająca łatwo przyswajalnej energii, witaminy z grupy B przeciwdziałające złemu samopoczuciu mogącemu się pojawić w osławionym dniu po",

Do listy możemy dopisać również aminokwasy, takie jak L-cysteina czy L-glicyna, które są składnikami enzymów niezbędnych do przeprowadzenia procesów przemian alkoholu w organizmie. W skład tego typu preparatów wchodzą również wyciągi roślinne np. wzmacniający siły witalne żeń-szeń. Kwestia metabolizmu alkoholu, zwłaszcza w sytuacji nadmiernego spożycia, jest istotna nie tylko ze względu na samopoczucie i dotkliwości. Efektem przetworzenia przez organizm alkoholu jest bowiem wiele substancji toksycznych i szkodliwych dla zdrowia. Im szybciej zatem alkohol będzie metabolizowany i wydalony, tym lepiej dla organizmu.

Powiązane produkty

Gdy wymienione metody zawiodą…, czyli mam kaca i co dalej?

Najbardziej uciążliwym objawem kaca jest ból głowy. Nie wszystkie leki przeciwbólowe nadają się jednak do jego uśmierzenia.

Nie należy stosować preparatów zawierających paracetamol, który w połączeniu z alkoholem przeradza się w niezwykle hepatotoksyczny (szkodliwy dla wątroby) metabolit. Bezpieczniejszym wyjściem są leki z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Popularny jest szczególnie kwas acetylosalicylowy.

Poza tym, przytłoczeni uporczywym bólem głowy, nie przesadzajmy z dawkami. Stosujmy się ściśle do zaleceń w ulotce (i przeciwwskazań – tu szczególna rada dla osób cierpiących na wrzody żołądka). Wysokie dawki kwasu acetylosalicylowego mogą zmniejszyć krzepliwość krwi i doprowadzić do krwawień. Mogą też przyczynić się do uszkodzeń błony śluzowej żołądka.

Innym objawem kaca jest wzmożone pragnienie. Pod tym względem najszybciej ulgę przyniosą gotowe preparaty nawadniające, czyli elektrolity. Są zwykle saszetki z proszkiem do rozpuszczenia, stosowane do nawadniania organizmu podczas biegunek, zawierające odpowiednie proporcje sodu, potasu itd. Nadmierne spożycie alkoholu wypłukuje z organizmu także magnez. Niedobór tego pierwiastka powoduje zmęczenie, rozdrażnienie i drżenie mięśni, warto więc uzupełnić jego zapasy.

Kac to także niski poziom cukru we krwi. Zjedzmy lekki, ale słodki posiłek. W ostateczności można nabyć w aptece glukozę w proszku. Poalkoholowe wolne rodniki pomoże nam zniszczyć witamina C. Najlepiej sprawdzi się ta rozpuszczalna, musująca forma. Przy okazji zmobilizuje nas ona do przyjęcia większej ilości płynów, które są teraz tak potrzebne.

 

NA WĄTROBĘ I TRZUSTKĘ

NAWODNIENIE

DETOKS

Kac – o czym jeszcze należy pamiętać?

Przede wszystkim upewnijmy się, czy nie bierzemy leków wykluczających picie alkoholu. Wiele preparatów wchodzi z alkoholem w niezwykle „niebezpieczne związki”, czyli interakcje. Przestrzeganie zaleceń jest bardzo ważne. Niektóre leki w połączeniu z alkoholem powodują uszkodzenie wątroby, nasilają poważne działania niepożądane leku. Często trzeba nawet całkowicie zrezygnować z alkoholu.

Warto podkreślić, że alkohol i leki mogą szkodliwie reagować pomiędzy sobą, nawet jeśli nie są przyjmowane w tym samym czasie. Jeżeli nie wiemy, jaki jest efekt interakcji stosowanych przez nas preparatów z alkoholem, najlepszym rozwiązaniem jest unikanie alkoholu. Aby dowiedzieć się więcej na temat przyjmowanych środków i ich potencjalnych interakcji z alkoholem, porozmawiajmy z farmaceutą lub lekarzem.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • 9 naturalnych produktów, które oczyszczają organizm

    Coraz częściej słyszymy o różnego rodzaju detoksach, które mają pomóc oczyścić organizm z toksyn. Czy to potrzebne i możliwe? Czy nasz organizm potrzebuje w ogóle pomocy w oczyszczaniu? Jeśli tak, to czym naturalnie go wspomóc?

  • Dieta niskosodowa – dla kogo? Przepisy od dietetyka

    Sód to pierwiastek niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego podstawową rolą jest kontrola objętości płynów pozakomórkowych oraz utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej. Sód jest niezwykle ważny, jednak jego nadmiar spożywany głównie w postaci soli kuchennej może wpływać na wzrost ciśnienia tętniczego krwi, niewydolność nerek oraz na wiele innych patologicznych procesów w organizmie. Czym jest dieta niskosodowa? Jakie niesie za sobą korzyści? Kto szczególnie powinien stosować dietę niskosodową? 

  • Probiotyki i prebiotyki – kiedy je stosować? Czy trzeba to robić cały czas?

    Zgodnie z definicją Organizacji Narodów Zjednoczonych do spraw Wyżywienia i Rolnictwa oraz Światowej Organizacji Zdrowia probiotyki są żywymi mikroorganizmami, które przyjmowane w zalecanej i właściwej dawce przynoszą pozytywne rezultaty dla zdrowia gospodarza. Stosowanie probiotyków jest uznawane za bezpieczne i dobrze tolerowane.

  • Żurawina – właściwości lecznicze. Kiedy warto stosować preparaty z żurawiną?

    Żurawina ma duży potencjał leczniczy. Znana jest przede wszystkim z korzystnego działania na infekcje dróg moczowych, jako terapia uzupełniająca właściwe leczenie. Ponadto jej unikalny smak sprawia, że wytwarzane są z niej liczne produkty spożywcze: dżemy, soki, galaretki, nalewki czy syropy. Czemu zawdzięcza swoje unikalne właściwości?

  • Jak poprawnie suplementować witaminę D?

    Witamina D3 odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu, a jej prawidłowy poziom jest niezbędny dla zachowania zdrowia. Witamina D3 jest przede wszystkim znana z regulowania poziomu wapnia i fosforu, co warunkuje zachowanie zdrowych kości oraz zapobiega osteoporozie i krzywicy. Jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego, krążenia i zachowania zdrowia psychicznego. Może być również pomocna w terapiach chorób skórnych. Pomimo że witamina D może być wytwarzana naturalnie w organizmie ludzkim poprzez syntezę skórną, często okazuje się to niewystarczające – wówczas należy rozpocząć jej suplementację.

  • Omega-3 – właściwości, źródła, zapotrzebowanie na kwasy tłuszczowe omega-3

    Kwasy tłuszczowe omega-3 zaliczane są do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Nie są wytwarzane w organizmie, dlatego muszą być dostarczane wraz z dietą. Do najważniejszych kwasów omega-3 zalicza się: EPA, DHA i ALA. Kwasy omega-3 zwykle są stosowane w celu prewencji chorób sercowo-naczyniowych.

  • Jak magnez może wspierać aktywne dzieci?

    Okres dzieciństwa i szkoły to czas wielu wyzwań dla aktywnego dziecka. Dziecku potrzeba wówczas energii, spokoju, skupienia oraz wsparcia, aby chętnie i aktywnie podejmowało różne wyzwania i dawało radę im sprostać. Aby pomóc dziecku w tym wszystkim, warto dostarczać mu odpowiednie składniki odżywcze, witaminy i minerały. I jednym z takich składników jest magnez, kluczowy pierwiastek dla rozwoju i funkcjonowania organizmu dziecka. A w czym dokładnie magnez pomaga i jak wspiera aktywne dzieci? 

  • Zaszczep się w aptece. Lista chorób zakaźnych, przeciw którym zaszczepi farmaceuta

    Od 2025 roku farmaceuci w aptekach mogą wykonywać szczepienia ochronne dla osób dorosłych (powyżej 18. roku życia) przeciwko wybranym chorobom. Program szczepień w aptekach obejmuje zarówno szczepienia bezpłatne dla określonych grup, jak i odpłatne w całości lub częściowo dla pozostałych pacjentów.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl