10. tydzień ciąży – jak wygląda dziecko i co dzieje się z mamą?

10. tydzień ciąży to czas wzmożonych dolegliwości u mamy i intensywnych zmian rozwijającego się płodu. Oto najważniejsze szczegóły dotyczące tego momentu ciąży. Tydzień 10. zaczyna się wtedy, kiedy od ostatniej miesiączki upłynie 9 pełnych tygodni, a od zapłodnienia 7 pełnych tygodni. Kobieta będąca w 10. tygodniu ciąży może powiedzieć, że jej ciąża ma 9 tygodni i kilka dni (od 1 do 6).

Co u dziecka w 10. tygodniu ciąży?

Dziecko w brzuchu mamy coraz bardziej przypomina „małego człowieka”. Tułów jest bardziej wyprostowany, a dysproporcja pomiędzy głową a resztą ciała ulega zwiększeniu. Pod koniec 10. tygodnia płód może osiągnąć długość około 40 mm (4 cm) i ważyć całe 5 g.

Od tego momentu za pomocą badania USG można już określać w przybliżeniu masę ciała dziecka, ponieważ przyrasta ona w zauważalny sposób. W USG w 10. tygodniu serduszko dziecka bije 130–140 razy na min. Od 10. tygodnia w badaniu ultrasonograficznym widoczne mogą być już ruchy kończyn.

Palce u rąk są już rozdzielone, natomiast u stóp cały czas jeszcze zrośnięte błoną. Oczy są otwarte, ale pod koniec tygodnia się zamykają. Małżowina uszna przyjmuje ostateczny kształt. W nosie pojawiają się dziurki. Nadal na podstawie USG nie można powiedzieć czy urodzi się chłopiec, czy dziewczynka.

Co słychać u mamy w 10. tygodniu ciąży?

W organizmie ciężarnej wzrasta zapotrzebowanie energetyczne, dlatego częściej może ona odczuwać głód. Jednocześnie około 10. tygodnia ciąży często występuje apogeum, jeśli chodzi o nudności i wymioty. Gdy jednocześnie pojawiają się głód i mdłości, należy jeść jedynie rzeczy, które nie powodują negatywnych odczuć. Najlepiej, jeśli są to produkty bogate w białko. Staraj się dużo pić, ale małymi porcjami — szczególnie chłodną wodę mineralną, niegazowaną.

Mimo że macica jest już coraz większa i obwód brzucha trochę się powiększa, waga ciężarnej nadal prawie się nie zmienia.

Zmiany emocjonalne

Burza hormonów spowodowana przez ciążę powoduje silne wahania nastroju przyszłej mamy. Dodatkowo zmiany te potęgowane są przez nową sytuację oraz obawy przed przyszłością (porodem i pojawieniem się nowego członka rodziny). Zdarza się, że po kilkuminutowym ataku śmiechu nagle kobieta zaczyna płakać rzewnymi łzami. Jest to normalne, ale jednocześnie trudne do zniesienia zarówno dla samej mamy, jak i jej partnera.

Żelazo w ciąży

Część zasad dotyczących suplementacji, odżywiania się i używek została już przedstawiona w tekstach opisujących poprzednie tygodnie. Ciąża to okres, w którym znacznie zwiększa się zapotrzebowanie na żelazo. Jest ono bardzo ważnym i potrzebnym mikroelementem. Bierze udział w powstawaniu hemoglobiny, dzięki której jesteśmy w stanie oddychać. Ponadto żelazo bierze udział  w syntezie DNA oraz w regulacji funkcji układu odpornościowego. Niedobór żelaza prowadzi do niedokrwistości, zaburzeń odporności, gorszej koncentracji, zaburzeń rytmu serca. U ciężarnych z niedoborem żelaza występuje większe ryzyko porodu przedwczesnego oraz niższa masa urodzeniowa dzieci.

Czynniki ułatwiające wchłanianie żelaza to witamina C i kwaśne pH w przewodzie pokarmowym. Natomiast produkty bogate w fityniany (zboża, rośliny strączkowe), taniny (kawa, herbaty) czy błonnik pokarmowy osłabiają wchłanianie żelaza.

Obowiązkowe badania w 10. tygodniu ciąży

10. tydzień to ostatni dzwonek na wykonanie obowiązkowych badań wynikających z rozporządzenia ministra zdrowia. Oczywiście, jeśli kobieta dowie się o ciąży po tym czasie, nadal musi je wykonać.

Jest to również ostatni dzwonek, aby udać się do lekarza ginekologa — by otrzymać tzw. becikowe, należy mieć udokumentowaną pierwszą wizytę przed skończeniem 10. tygodnia ciąży.

Już od tego momentu można przeprowadzić nieinwazyjne testy oceniające płodowe DNA, takie jak np. NIFTY (więcej o testach wolnego DNA piszemy przy okazji 13. tygodnia ciąży).

I trymestr — zadania dla przyszłego taty

Powoli pewnie już oswoiłeś się z nową sytuacją i dotarło do ciebie, że będziesz ojcem. Staraj się być wyrozumiały i dbaj o przyszłą mamę twojego dziecka. Musisz pamiętać, że I trymestr to okres, w którym występuje najwyższe ryzyko utraty ciąży, co niestety może przytrafić się każdej parze. Gdyby jednak, odpukać, do tego doszło, pamiętaj, że jesteś w tym momencie najbliższą osobą i powinieneś z całych sił wspierać partnerkę, powtarzając jej, że to nie jej wina! Rola mężczyzny podczas ciąży jest bardzo ważna i często również wymagająca.

Dowiedz się, w jaki sposób poradzić sobie z nudnościami i wymiotami w ciąży — zajrzyj do artykułu: Jak radzić sobie z mdłościami w ciąży?