Wymodeluj swoje ciało przed sylwestrem!
Anna Miros

Wymodeluj swoje ciało przed sylwestrem!

Sylwester to czas, gdy żegnamy się ze Starym Rokiem, a witamy z Nowym. Wszyscy pragną, aby Nowy Rok przyniósł same sukcesy w każdej dziedzinie życia. Kobiety chcą się wtedy czuć wyjątkowe i piękne, dlatego przygotowują się do zabawy sylwestrowej w szczególny sposób.

Oprócz umówionej wizyty u fryzjera i kosmetyczki w ostatni dzień roku warto zadbać wcześniej, aby twarz oraz ciało było odpowiednio wypielęgnowane oraz wymodelowane. Jakie zabiegi pielęgnacyjne przyniosą najlepsze efekty w krótkim czasie, żeby wyglądać niepowtarzalnie w kreacji sylwestrowej?

Po pierwsze – aktywność fizyczna

Regularne ćwiczenia, bieganie czy zajęcia fitness sprawią, że Twoje ciało stanie się bardziej jędrne, tkanka tłuszczowa ulegnie zmniejszeniu, a cellulit stanie się mniej widoczny lub zniknie. Poza tym poprawi się ogólna wydolność organizmu oraz samopoczucie. Dzięki temu zostanie zmniejszone ryzyko zachorowalności na choroby takie jak otyłość, choroby serca, cukrzyca czy nowotwory. Jeśli chcemy w szybki i bezpieczny sposób zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej lub wymodelować poszczególne części ciała np. brzuch czy pośladki warto umówić się z trenerem personalnym, który zaleci odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej oraz zaprezentuje najefektywniejszy plan treningowy.

Po drugie – odpowiednia dieta

Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne dla naszego organizmu. Zbilansowana dieta bogata w błonnik, NNKT, witaminy, minerały oraz wodę sprawi, że ciało szybciej straci zbędną ilość kilogramów oraz przyspieszy procesy regeneracji. Warto zastanowić się, które produkty spożywcze należy wprowadzić do jadłospisu, a które należy wyeliminować. Przede wszystkim należy unikać alkoholu, kawy, słodyczy, napojów gazowanych, jedzenia typu fast food czy też gotowych, przetworzonych potraw. Gdy zauważymy, że nasza dieta jest nieskuteczna, wówczas możemy poradzić się dietetyka, w celu rozpisania odpowiedniego jadłospisu, dopasowanego do potrzeb naszego organizmu.

Powiązane produkty

Po trzecie – skuteczna pielęgnacja ciała

Pamiętajmy, że oprócz diety i aktywności fizycznej bardzo ważna jest właściwa pielęgnacja ciała. Szczególnie warto zadbać o regularną pielęgnację domową. Dodatkowo mamy do wyboru zróżnicowaną gamę zabiegów kosmetycznych wykorzystujących substancje lecznicze, masaż oraz urządzenia w walce z cellulitem oraz nadmiarem tkanki tłuszczowej.

Pielęgnacja domowa:

  1. Masaż wykonany kolistymi ruchami specjalną szczotką lub szorstką rękawicą od stóp w kierunku talii pobudzi mikrokrążenie i przemianę materii oraz zwiększy napięcie skóry.
  2. Peeling cukrowy lub solny 2 razy w tygodniu, dzięki niemu preparaty kosmetyczne lepiej się wchłoną, a skóra stanie się gładka.
  3. Stosowanie natrysków na przemian zimnych i ciepłych, zakończonych zimnym prysznicem również wpływa korzystnie na cyrkulacje krwi i limfy.
  4. Regularne stosowanie kosmetyków antycellulitowych i wyszczuplających (1-2 razy dziennie) w postaci żeli, balsamów, serum zawierających substancje roślinne takie jak: rutyna, nostrzyk, kasztanowiec, miłorząb japoński, bluszcz, wąkrotka azjatycka, algi morskie, iglica włoska, mniszek lekarski, arnika, kofeina, karnityna. Składniki te zapobiegają powstawaniu cellulitu i gromadzeniu się tkanki tłuszczowej oraz przyspieszają spalanie tłuszczu. Ponadto wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, pobudzają krążenie krwi i limfy.

Pielęgnacja w gabinecie kosmetycznym/SPA

  1. Masaż bańką chińską – zastosowanie metody próżniowego zasysania skóry, w celu poprawy jej ukrwienia, zmniejszenia cellulitu oraz rozstępów. Stosowany także przy bólach kręgosłupa i dolegliwościach mięśniowych. Do zabiegu wykorzystuje się komplet gumowych, szklanych lub bambusowych baniek o różnej wielkości. Można go wykonać także w domu, po zapoznaniu się z instrukcją użytkowania i technikami masażu.
  2. Drenaż limfatyczny – specjalny rodzaj masażu, poprawiający przepływ limfy oraz wspomagający usuwanie toksyn z organizmu. Zmniejsza cellulit, wygładza skórę oraz zmniejsza opuchliznę nóg. Najczęściej wykonywany ręcznie lub za pomocą aparatury.
  3. Endermologia – masaż przy użyciu specjalnych głowic wyposażonych w ruchome rolki wykorzystujących podciśnienie. Ujędrnia skórę poprzez stymulację kolagenu i elastyny. Poprawia krążenie krwi i limfy oraz pomaga w usuwaniu toksyn i zbędnych produktów przemiany materii.
  4. Ultradźwięki – specjalistyczne urządzenia wyposażone w głowicę emitującą ultradźwięki, które rozbijają komórki tłuszczowe, pobudzają przemianę materii oraz poprawiają jędrność skóry.
  5. Mezoterapia igłowa – wstrzykiwanie substancji leczniczych tzw. koktajli do naskórka/skóry właściwej przyspieszających spalanie tłuszczu np. L-karnitynę z prokainą, kofeinę lub usprawniających krążenie np. wyciąg z karczocha lub rutynę.
Ważne, aby zabiegi pielęgnacyjne stosować w serii i w regularnych odstępach czasu. Wybór metody należy skonsultować z kosmetyczką/kosmetologiem/dermatologiem w zależności od stopnia zaawansowania cellulitu oraz od ogólnego stanu zdrowia i skóry.

Gdy chcemy osiągnąć najlepsze efekty w walce z cellulitem oraz wyszczuplić nasze ciało należy połączyć wszystkie metody tzn. aktywność fizyczną, dietę oraz odpowiednią pielęgnacje ciała. Najważniejsza jest systematyczność i silna wola w osiągnięciu zamierzonego celu jakim jest piękne, wymodelowane ciało w Nowym Roku.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Kwas hialuronowy – charakterystyka, właściwości i zastosowanie

    Kwas hialuronowy to jedna z najbardziej znanych makrocząsteczek na świecie. Występuje nie tylko w ustroju człowieka, ale również w innych organizmach zwierzęcych, a takie rozpowszechnienie przekłada się na jego szerokie zastosowanie w medycynie i farmacji. Z czego wynika ta popularność? Jakie właściwości ma hialuronian? Oto garść informacji na jego temat.

  • Co stan paznokci mówi o zdrowiu? Zwróć uwagę na te objawy

    Czy kiedykolwiek spojrzeliście na wyszczerbiony, połamany lub pokryty białymi kropkami paznokieć i zastanawialiście się, dlaczego tak wygląda? Cóż, okazuje się, że zdrowie paznokci jest ściśle związane z tym, jak dobrze organizm funkcjonuje w innych obszarach, na co wpływ ma przede wszystkim nasza dieta i styl życia.

  • Skwalan na twarz i włosy – jak działa? Kto powinien go używać?

    Skwalan to naturalny organiczny związek o charakterze lipidowym, który jest produkowany przez organizm człowieka. Jest pochodną skwalenu, jednak w przeciwieństwie do swojego prekursora wykazuje znacznie większą trwałość i stabilność. Skwalan w największych ilościach występuje w skórze, gruczołach łojowych oraz w wydzielanym przez nie sebum. Aplikowany na skórę tworzy na jej powierzchni ochronny film o działaniu natłuszczającym i nawilżającym. Wraz z wiekiem poziom skwalanu drastycznie spada, dlatego warto stosować kosmetyki z tym cennym składnikiem.

  • Najlepsze kremy nawilżające do cery trądzikowej – ranking

    Osiągnięcie zdrowej i promiennej skóry przy cerze trądzikowej często wymaga starannej pielęgnacji, a kluczowym elementem w codziennej rutynie pielęgnacyjnej jest odpowiedni krem nawilżający. W dzisiejszym świecie kosmetyków wybór najlepszego produktu może być wyzwaniem. Dlatego przygotowaliśmy obszerny ranking najlepszych kremów nawilżających dedykowanych cerze trądzikowej, aby ułatwić Ci podjęcie świadomej decyzji w pielęgnowaniu skóry podatnej na niedoskonałości. Przekonaj się, które produkty zdobyły uznanie eksperta, abyś mógł cieszyć się piękną i zdrową cerą każdego dnia.

  • Botoks na czoło, pod oczy, na twarz. Jak działają zabiegi na zmarszczki z użyciem botoksu?

    Zmarszczki powstają nie tylko z powodu wieku. Mięśnie twarzy są w ciągłym ruchu, nawet, gdy nie jesteśmy tego świadomi. Zaciskamy usta, mrużymy oczy, unosimy brwi. Wszystkie te mimowolne ruchy mogą powodować powstawanie dodatkowych zmarszczek. Botoks czasowo blokuje sygnały nerwowe powodujące kurczenie się mięśni, w efekcie czego mięsnie się rozluźniają, a zmarszczki redukują.

  • Clean beauty – co to jest, jakie kosmetyki wybierać?

    W dzisiejszych czasach coraz częściej zwraca się uwagę na składy kosmetyków. Konsumenci szukają produktów zawierających naturalne składniki, takie jak ekstrakty z ziół i kwiatów, oleje roślinne czy enzymy. Obecnie w branży kosmetycznej zauważalny jest trend clean beauty. Jest on dość wymagający i bezkompromisowy. Opiera się na holistycznym podejściu do pielęgnacji. Czym jest popularny trend clean beauty?

  • Skin cycling – działanie, etapy, produkty do pielęgnacji skóry

    W Internecie krąży wiele trendów dotyczących pielęgnacji cery. Łatwo się w tym pogubić, a jeszcze łatwiej wpaść w błędne koło wypróbowywania kolejnych nowości polecanych przez influencerów. Skin cycling to jedna z metod, które jednak warto wypróbować na własnej skórze, ponieważ jest to doskonały sposób na uporządkowanie codziennych rytuałów pielęgnacyjnych.

  • Skin flooding - nowa metoda nawilżania skóry

    Skin flooding jest jednym z trendów, który swoją popularność zyskał na Tik-Toku i szybko zamieszał w świecie pielęgnacji skóry. Na czym polega? Co sprawia, że ten nowy trend w pielęgnacji doceniany jest przez profesjonalistów i czy naprawdę może zapewnić ultranawilżenie skóry?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij