Wymodeluj swoje ciało przed sylwestrem!
Anna Miros

Wymodeluj swoje ciało przed sylwestrem!

Sylwester to czas, gdy żegnamy się ze Starym Rokiem, a witamy z Nowym. Wszyscy pragną, aby Nowy Rok przyniósł same sukcesy w każdej dziedzinie życia. Kobiety chcą się wtedy czuć wyjątkowe i piękne, dlatego przygotowują się do zabawy sylwestrowej w szczególny sposób.

Oprócz umówionej wizyty u fryzjera i kosmetyczki w ostatni dzień roku warto zadbać wcześniej, aby twarz oraz ciało było odpowiednio wypielęgnowane oraz wymodelowane. Jakie zabiegi pielęgnacyjne przyniosą najlepsze efekty w krótkim czasie, żeby wyglądać niepowtarzalnie w kreacji sylwestrowej?

Po pierwsze – aktywność fizyczna

Regularne ćwiczenia, bieganie czy zajęcia fitness sprawią, że Twoje ciało stanie się bardziej jędrne, tkanka tłuszczowa ulegnie zmniejszeniu, a cellulit stanie się mniej widoczny lub zniknie. Poza tym poprawi się ogólna wydolność organizmu oraz samopoczucie. Dzięki temu zostanie zmniejszone ryzyko zachorowalności na choroby takie jak otyłość, choroby serca, cukrzyca czy nowotwory. Jeśli chcemy w szybki i bezpieczny sposób zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej lub wymodelować poszczególne części ciała np. brzuch czy pośladki warto umówić się z trenerem personalnym, który zaleci odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej oraz zaprezentuje najefektywniejszy plan treningowy.

Po drugie – odpowiednia dieta

Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne dla naszego organizmu. Zbilansowana dieta bogata w błonnik, NNKT, witaminy, minerały oraz wodę sprawi, że ciało szybciej straci zbędną ilość kilogramów oraz przyspieszy procesy regeneracji. Warto zastanowić się, które produkty spożywcze należy wprowadzić do jadłospisu, a które należy wyeliminować. Przede wszystkim należy unikać alkoholu, kawy, słodyczy, napojów gazowanych, jedzenia typu fast food czy też gotowych, przetworzonych potraw. Gdy zauważymy, że nasza dieta jest nieskuteczna, wówczas możemy poradzić się dietetyka, w celu rozpisania odpowiedniego jadłospisu, dopasowanego do potrzeb naszego organizmu.

Polecane dla Ciebie

Po trzecie – skuteczna pielęgnacja ciała

Pamiętajmy, że oprócz diety i aktywności fizycznej bardzo ważna jest właściwa pielęgnacja ciała. Szczególnie warto zadbać o regularną pielęgnację domową. Dodatkowo mamy do wyboru zróżnicowaną gamę zabiegów kosmetycznych wykorzystujących substancje lecznicze, masaż oraz urządzenia w walce z cellulitem oraz nadmiarem tkanki tłuszczowej.

Pielęgnacja domowa:

  1. Masaż wykonany kolistymi ruchami specjalną szczotką lub szorstką rękawicą od stóp w kierunku talii pobudzi mikrokrążenie i przemianę materii oraz zwiększy napięcie skóry.
  2. Peeling cukrowy lub solny 2 razy w tygodniu, dzięki niemu preparaty kosmetyczne lepiej się wchłoną, a skóra stanie się gładka.
  3. Stosowanie natrysków na przemian zimnych i ciepłych, zakończonych zimnym prysznicem również wpływa korzystnie na cyrkulacje krwi i limfy.
  4. Regularne stosowanie kosmetyków antycellulitowych i wyszczuplających (1-2 razy dziennie) w postaci żeli, balsamów, serum zawierających substancje roślinne takie jak: rutyna, nostrzyk, kasztanowiec, miłorząb japoński, bluszcz, wąkrotka azjatycka, algi morskie, iglica włoska, mniszek lekarski, arnika, kofeina, karnityna. Składniki te zapobiegają powstawaniu cellulitu i gromadzeniu się tkanki tłuszczowej oraz przyspieszają spalanie tłuszczu. Ponadto wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, pobudzają krążenie krwi i limfy.

Pielęgnacja w gabinecie kosmetycznym/SPA

  1. Masaż bańką chińską – zastosowanie metody próżniowego zasysania skóry, w celu poprawy jej ukrwienia, zmniejszenia cellulitu oraz rozstępów. Stosowany także przy bólach kręgosłupa i dolegliwościach mięśniowych. Do zabiegu wykorzystuje się komplet gumowych, szklanych lub bambusowych baniek o różnej wielkości. Można go wykonać także w domu, po zapoznaniu się z instrukcją użytkowania i technikami masażu.
  2. Drenaż limfatyczny – specjalny rodzaj masażu, poprawiający przepływ limfy oraz wspomagający usuwanie toksyn z organizmu. Zmniejsza cellulit, wygładza skórę oraz zmniejsza opuchliznę nóg. Najczęściej wykonywany ręcznie lub za pomocą aparatury.
  3. Endermologia – masaż przy użyciu specjalnych głowic wyposażonych w ruchome rolki wykorzystujących podciśnienie. Ujędrnia skórę poprzez stymulację kolagenu i elastyny. Poprawia krążenie krwi i limfy oraz pomaga w usuwaniu toksyn i zbędnych produktów przemiany materii.
  4. Ultradźwięki – specjalistyczne urządzenia wyposażone w głowicę emitującą ultradźwięki, które rozbijają komórki tłuszczowe, pobudzają przemianę materii oraz poprawiają jędrność skóry.
  5. Mezoterapia igłowa – wstrzykiwanie substancji leczniczych tzw. koktajli do naskórka/skóry właściwej przyspieszających spalanie tłuszczu np. L-karnitynę z prokainą, kofeinę lub usprawniających krążenie np. wyciąg z karczocha lub rutynę.
Ważne, aby zabiegi pielęgnacyjne stosować w serii i w regularnych odstępach czasu. Wybór metody należy skonsultować z kosmetyczką/kosmetologiem/dermatologiem w zależności od stopnia zaawansowania cellulitu oraz od ogólnego stanu zdrowia i skóry.

Gdy chcemy osiągnąć najlepsze efekty w walce z cellulitem oraz wyszczuplić nasze ciało należy połączyć wszystkie metody tzn. aktywność fizyczną, dietę oraz odpowiednią pielęgnacje ciała. Najważniejsza jest systematyczność i silna wola w osiągnięciu zamierzonego celu jakim jest piękne, wymodelowane ciało w Nowym Roku.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Ceramidy – czym są? Jakie mają właściwości? Dla kogo kosmetyki z ceramidami?

    Ceramidy to naturalnie występujące w naskórku substancje budulcowe, które dzięki swojej budowie i właściwościom mają szerokie zastosowanie w przemyśle kosmetycznym. W artykule odpowiemy na pytania o to, czym są ceramidy, jakie jest ich znaczenie w skórze oraz jak je stosować w codziennej pielęgnacji.

  • Jak przygotować się do Sylwestra?

    Sylwester to wydarzenie, które pozwala nam na huczne zamknięcie pewnego etapu w naszym życiu. Dlatego też, niezależnie od tego, czy spędzamy tę noc w kameralnym gronie, czy też bierzemy udział w zorganizowanym bankiecie, ważne jest, abyśmy czuli się dobrze sami ze sobą. Zadbajmy więc o to, żeby przygotować się do tego ostatniego wieczoru w roku najlepiej jak potrafimy. Pamiętajmy, że Sylwester to przede wszystkim czas beztroskiej zabawy do białego rana, podczas której królują fantastyczne kreacje i nie mniej fantastyczne makijaże.

  • Cera trądzikowa – jak o nią dbać? Oczyszczanie, tonizacja, nawilżanie, makijaż

    Cera trądzikowa jest bardzo specyficznym rodzajem skóry. Wymaga wyjątkowego podejścia, konsekwencji w pielęgnacji czy diecie. Osoby, które borykają się z tzw. pryszczami, często szukają lub sięgają po dziwne sposoby na pozbycie się trądziku. Kluczem do wygojenia cery trądzikowej jest wielotorowe działanie, nie zaś wybiórcze stosowanie zaleceń dermatologicznych. Jak właściwie dbać o cerę z problemem trądziku, co suplementować i jak dokładnie pielęgnować?

  • Jak pielęgnować skórę z niedoskonałościami?

    Nie tylko młodzież zmaga się z problemami z cerą. Zatkane pory, nadmiar sebum, zaskórniki czy wągry potrafią spędzić sen z powiek również dorosłym. Gładka i pozbawiona niedoskonałości skóra to cel, do którego warto dążyć. Istnieje wachlarz możliwości zadbania o cerę. Co może wpływać na tworzenie się niedoskonałości? Jak dobrać kosmetyki, które odpowiedzą na potrzeby skóry? Odkryj wskazówki pomocne przy planowaniu codziennej pielęgnacji.

  • Jak zregenerować włosy u fryzjera i profesjonalnymi kosmetykami?

    Włosy przez cały rok są narażone na wiele czynników zewnętrznych, które z czasem doprowadzają do zniszczenia ich struktury i obniżenia poziomu nawilżenia. Włosy stają się wtedy osłabione, pozbawione elastyczności, trudno się rozczesują i puszą. Ich powierzchnia jest szorstka, matowa, a końcówki rozdwajają się i zaczepiają o siebie, co powoduje dalsze uszkodzenia. Przeczytaj, jak przywrócić włosom blask, wygładzić je, odbudować i zabezpieczyć na przyszłość.

  • Jak pielęgnować okolicę oczu? Czym się różni krem pod oczy od kremu do twarzy?

    Pielęgnacja okolicy oczu jest bardzo ważna, ponieważ skóra w tym rejonie jest bardzo delikatna i wrażliwa. Począwszy od delikatnego usuwania makijażu, stosowanie kremów pod oczy i zimnych kompresów, po używanie ochrony przeciwsłonecznej oraz dbanie o dietę bogatą w antyoksydanty – wszystko ma znaczenie, jeśli chcemy, aby nasze spojrzenie było świeże i rozświetlone.

  • Heterochromia – czym jest?

    Różnobarwność tęczówek, czyli heterochromia, to najczęściej fizjologiczne zjawisko, które nie powoduje żadnych ubocznych objawów. Ta wrodzona cecha jest czymś, co wyróżnia osoby posiadające oczy w dwóch różnych kolorach i uznawana jest za wyjątkowy dodatek do urody.

  • Dlaczego warto stosować kremy z wysokim filtrem SPF nawet pod makijaż?

    Ochrona przeciwsłoneczna to niezbędny element pielęgnacji skóry każdego typu przez cały rok, a w szczególności w okresie letnim, gdy zwiększa się ekspozycja na słońce. Mimo że duża ilość naturalnego światła ma wiele pozytywnych aspektów, jego wpływ na skórę jest także szkodliwy i może prowadzić do przedwczesnego starzenia się, zmian pigmentacyjnych, a nawet raka skóry.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij