Wymodeluj swoje ciało przed sylwestrem!
Anna Miros

Wymodeluj swoje ciało przed sylwestrem!

Sylwester to czas gdy żegnamy się ze Starym Rokiem, a witamy z Nowym. Wszyscy pragną, aby Nowy Rok przyniósł same sukcesy w każdej dziedzinie życia. Kobiety chcą się wtedy czuć wyjątkowe i piękne, dlatego przygotowują się do Zabawy Sylwestrowej w szczególny sposób.

Oprócz umówionej wizyty u fryzjera i kosmetyczki w ostatni dzień roku warto zadbać wcześniej, aby twarz oraz ciało było odpowiednio wypielęgnowane oraz wymodelowane. Jakie zabiegi pielęgnacyjne przyniosą najlepsze efekty w krótkim czasie, żeby wyglądać niepowtarzalnie w kreacji sylwestrowej?

Po pierwsze – aktywność fizyczna

Regularne ćwiczenia, bieganie czy zajęcia fitness sprawią, że Twoje ciało stanie się bardziej jędrne, tkanka tłuszczowa ulegnie zmniejszeniu, a cellulit stanie się mniej widoczny lub zniknie. Poza tym poprawi się ogólna wydolność organizmu oraz samopoczucie. Dzięki temu zostanie zmniejszone ryzyko zachorowalności na choroby takie jak otyłość, choroby serca, cukrzyca czy nowotwory. Jeśli chcemy w szybki i bezpieczny sposób zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej lub wymodelować poszczególne części ciała np. brzuch czy pośladki warto umówić się z trenerem personalnym, który zaleci odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej oraz zaprezentuje najefektywniejszy plan treningowy.

Po drugie – odpowiednia dieta

Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne dla naszego organizmu. Zbilansowana dieta bogata w błonnik, NNKT, witaminy, minerały oraz wodę sprawi, że ciało szybciej straci zbędną ilość kilogramów oraz przyspieszy procesy regeneracji. Warto zastanowić się, które produkty spożywcze należy wprowadzić do jadłospisu, a które należy wyeliminować. Przede wszystkim należy unikać alkoholu, kawy, słodyczy, napojów gazowanych, jedzenia typu fast food czy też gotowych, przetworzonych potraw. Gdy zauważymy, że nasza dieta jest nieskuteczna, wówczas możemy poradzić się dietetyka, w celu rozpisania odpowiedniego jadłospisu, dopasowanego do potrzeb naszego organizmu.

Polecane dla Ciebie

Po trzecie – skuteczna pielęgnacja ciała

Pamiętajmy, że oprócz diety i aktywności fizycznej bardzo ważna jest właściwa pielęgnacja ciała. Szczególnie warto zadbać o regularną pielęgnację domową. Dodatkowo mamy do wyboru zróżnicowaną gamę zabiegów kosmetycznych wykorzystujących substancje lecznicze, masaż oraz urządzenia w walce z cellulitem oraz nadmiarem tkanki tłuszczowej.

Pielęgnacja domowa:

  1. Masaż wykonany kolistymi ruchami specjalną szczotką lub szorstką rękawicą od stóp w kierunku talii pobudzi mikrokrążenie i przemianę materii oraz zwiększy napięcie skóry.
  2. Peeling cukrowy lub solny 2 razy w tygodniu, dzięki niemu preparaty kosmetyczne lepiej się wchłoną, a skóra stanie się gładka.
  3. Stosowanie natrysków na przemian zimnych i ciepłych, zakończonych zimnym prysznicem również wpływa korzystnie na cyrkulacje krwi i limfy.
  4. Regularne stosowanie kosmetyków antycellulitowych i wyszczuplających (1-2 razy dziennie) w postaci żeli, balsamów, serum zawierających substancje roślinne takie jak: rutyna, nostrzyk, kasztanowiec, miłorząb japoński, bluszcz, wąkrotka azjatycka, algi morskie, iglica włoska, mniszek lekarski, arnika, kofeina, karnityna. Składniki te zapobiegają powstawaniu cellulitu i gromadzeniu się tkanki tłuszczowej oraz przyspieszają spalanie tłuszczu. Ponadto wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, pobudzają krążenie krwi i limfy.

Pielęgnacja w gabinecie kosmetycznym/SPA

  1. Masaż bańką chińską – zastosowanie metody próżniowego zasysania skóry, w celu poprawy jej ukrwienia, zmniejszenia cellulitu oraz rozstępów. Stosowany także przy bólach kręgosłupa i dolegliwościach mięśniowych. Do zabiegu wykorzystuje się komplet gumowych, szklanych lub bambusowych baniek o różnej wielkości. Można go wykonać także w domu, po zapoznaniu się z instrukcją użytkowania i technikami masażu.
  2. Drenaż limfatyczny – specjalny rodzaj masażu, poprawiający przepływ limfy oraz wspomagający usuwanie toksyn z organizmu. Zmniejsza cellulit, wygładza skórę oraz zmniejsza opuchliznę nóg. Najczęściej wykonywany ręcznie lub za pomocą aparatury.
  3. Endermologia – masaż przy użyciu specjalnych głowic wyposażonych w ruchome rolki wykorzystujących podciśnienie. Ujędrnia skórę poprzez stymulację kolagenu i elastyny. Poprawia krążenie krwi i limfy oraz pomaga w usuwaniu toksyn i zbędnych produktów przemiany materii.
  4. Ultradźwięki – specjalistyczne urządzenia wyposażone w głowicę emitującą ultradźwięki, które rozbijają komórki tłuszczowe, pobudzają przemianę materii oraz poprawiają jędrność skóry.
  5. Mezoterapia igłowa – wstrzykiwanie substancji leczniczych tzw. koktajli do naskórka/skóry właściwej przyspieszających spalanie tłuszczu np. L-karnitynę z prokainą, kofeinę lub usprawniających krążenie np. wyciąg z karczocha lub rutynę.

Ważne, aby zabiegi pielęgnacyjne stosować w serii i w regularnych odstępach czasu. Wybór metody należy skonsultować z kosmetyczką/kosmetologiem/dermatologiem w zależności od stopnia zaawansowania cellulitu oraz od ogólnego stanu zdrowia i skóry.

Gdy chcemy osiągnąć najlepsze efekty w walce z cellulitem oraz wyszczuplić nasze ciało należy połączyć wszystkie metody tzn. aktywność fizyczną, dietę oraz odpowiednią pielęgnacje ciała. Najważniejsza jest systematyczność i silna wola w osiągnięciu zamierzonego celu jakim jest piękne, wymodelowane ciało w Nowym Roku.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • HIFU – zabieg krok po kroku. Czy da się zmniejszyć drugi podbródek w pół godziny?

    Medycyna estetyczna jest bardzo szybko rozwijającą się, wyjątkowo nowoczesną i coraz bardziej dostępną branżą z pogranicza fizjologii i kosmetologii. Służy m.in. do dbania o siebie, a tym samym poprawy samopoczucia. Z powodzeniem korzystają z niej zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Umożliwia szybsze osiągnięcie wyznaczonych celów sylwetkowych, poprawę wizerunku, pozbycie się kompleksów lub po prostu – poprawia jakość życia. W artykule podpowiemy, jak pozbyć się drugiego podbródka, jak ujędrnić skórę na piersiach po karmieniu i co zrobić, aby skóra na szyi lub brzuchu przestała być wiotka? Oznacza to, że przyjrzymy się jednej z bardziej popularnych metod wykorzystywanych w medycynie estetycznej – HIFU.

  • Kwasy BHA a skóra – co warto wiedzieć?

    Hydroksykwasy to stosunkowo liczna grupa związków chemicznych. Wyróżniono w niej pewne podgrupy zawierające cząsteczki o podobnej budowie chemicznej i właściwościach, znane pod akronimami AHA, BHA czy PHA. W poniższym tekście przybliżamy kwasy BHA, czyli beta hydroksykwasy.

  • Cera naczynkowa – pielęgnacja, kosmetyki, domowe sposoby

    Widoczne naczynka na twarzy to nie tylko problem natury estetycznej, to przede wszystkim znak, że nasze naczynia krwionośne są osłabione. Kruche naczynka włosowate nie wytrzymują ciśnienia krwi, zaczynają pękać, pozostawiając na skórze trwałe ślady, które potocznie nazywane pajączkami. Jak dbać o cerę naczynkową, z jakich zabiegów skorzystać i które kosmetyki wybrać?

  • Co stosować na pękające pięty? Skarpetki złuszczające, kremy, peelingi, domowe sposoby

    Nadmierne rogowacenie oraz pęknięcia stóp to przypadłości, które są ściśle związane z suchością skóry, a która może wynikać z uwarunkowań genetycznych, niemniej zazwyczaj wynika z niedoborów witaminy A, picia małej ilości wody, niedoczynności układu krwionośnego czy zaburzeń metabolicznych lub hormonalnych. Jak radzić sobie z problemem pękających stóp, czy stosowanie tarek i pumeksów to na pewno dobry pomysł i czy kobiety w ciąży mogą stosować skarpetki złuszczające? 

  • Bimatoprost – co to za związek? Czy pomaga na porost włosów, rzęs i brwi?

    Bimatoprost od lat stosuje się w leczeniu jaskry. Występuje w postaci kropli do oczu przepisywanych na receptę, które po wkropleniu do worka spojówkowego obniżają ciśnienie wewnątrzgałkowe. Efektem niepożądanym stosowania bimatoprostu jest wzrost długich i gęstych rzęs oraz ich ściemnienie. Zostało to wykorzystane przez koncerny kosmetyczne do produkcji odżywek do rzęs i brwi. Jakie zatem są skutki uboczne stosowania bimatoprostu na porost włosów, rzęs i brwi? Czy w drogerii wybierać odżywki z czy bez bimatoprostu?

  • Jak się pozbyć wrastających włosków? Sposoby na czerwone kropki na nogach

    Wrastające włoski to problem, który dotyczy skóry nóg, pach czy okolic bikini i może pojawić po depilacji maszynką, woskiem, a także depilatorem. Która z metod radzenia sobie z problemem wrastających włosów jest najbardziej skuteczna, dlaczego nie wolno podrażniać np. zaczerwienień skórnych? Jak zapobiegać wrastaniu się włosków?

  • Jak dbać o skórę twarzy w słoneczne dni? Z których kosmetyków warto zrezygnować? Porady kosmetologa

    Skóra jest narażona na działanie promieniowania ultrafioletowego przez cały rok, niemniej najbardziej podczas miesięcy letnich. Promieniowanie UV i wysoka temperatura sprawiają, że skóra znacznie szybciej traci prawidłowe nawilżenie, co prowadzi do zaburzenia bariery hydro-lipidowej. Ponadto szybciej ulega procesom fotostarzenia, co sprzyja powstawaniu zmarszczek. Jak dbać o skórę latem czy będąc na wakacjach? 

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij