Wymodeluj swoje ciało przed sylwestrem!
Anna Miros

Wymodeluj swoje ciało przed sylwestrem!

Sylwester to czas gdy żegnamy się ze Starym Rokiem, a witamy z Nowym. Wszyscy pragną, aby Nowy Rok przyniósł same sukcesy w każdej dziedzinie życia. Kobiety chcą się wtedy czuć wyjątkowe i piękne, dlatego przygotowują się do Zabawy Sylwestrowej w szczególny sposób.

Oprócz umówionej wizyty u fryzjera i kosmetyczki w ostatni dzień roku warto zadbać wcześniej, aby twarz oraz ciało było odpowiednio wypielęgnowane oraz wymodelowane. Jakie zabiegi pielęgnacyjne przyniosą najlepsze efekty w krótkim czasie, żeby wyglądać niepowtarzalnie w kreacji sylwestrowej?

Po pierwsze – aktywność fizyczna

Regularne ćwiczenia, bieganie czy zajęcia fitness sprawią, że Twoje ciało stanie się bardziej jędrne, tkanka tłuszczowa ulegnie zmniejszeniu, a cellulit stanie się mniej widoczny lub zniknie. Poza tym poprawi się ogólna wydolność organizmu oraz samopoczucie. Dzięki temu zostanie zmniejszone ryzyko zachorowalności na choroby takie jak otyłość, choroby serca, cukrzyca czy nowotwory. Jeśli chcemy w szybki i bezpieczny sposób zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej lub wymodelować poszczególne części ciała np. brzuch czy pośladki warto umówić się z trenerem personalnym, który zaleci odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej oraz zaprezentuje najefektywniejszy plan treningowy.

Po drugie – odpowiednia dieta

Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne dla naszego organizmu. Zbilansowana dieta bogata w błonnik, NNKT, witaminy, minerały oraz wodę sprawi, że ciało szybciej straci zbędną ilość kilogramów oraz przyspieszy procesy regeneracji. Warto zastanowić się, które produkty spożywcze należy wprowadzić do jadłospisu, a które należy wyeliminować. Przede wszystkim należy unikać alkoholu, kawy, słodyczy, napojów gazowanych, jedzenia typu fast food czy też gotowych, przetworzonych potraw. Gdy zauważymy, że nasza dieta jest nieskuteczna, wówczas możemy poradzić się dietetyka, w celu rozpisania odpowiedniego jadłospisu, dopasowanego do potrzeb naszego organizmu.

Po trzecie – skuteczna pielęgnacja ciała

Pamiętajmy, że oprócz diety i aktywności fizycznej bardzo ważna jest właściwa pielęgnacja ciała. Szczególnie warto zadbać o regularną pielęgnację domową. Dodatkowo mamy do wyboru zróżnicowaną gamę zabiegów kosmetycznych wykorzystujących substancje lecznicze, masaż oraz urządzenia w walce z cellulitem oraz nadmiarem tkanki tłuszczowej.

Pielęgnacja domowa:

  1. Masaż wykonany kolistymi ruchami specjalną szczotką lub szorstką rękawicą od stóp w kierunku talii pobudzi mikrokrążenie i przemianę materii oraz zwiększy napięcie skóry.
  2. Peeling cukrowy lub solny 2 razy w tygodniu, dzięki niemu preparaty kosmetyczne lepiej się wchłoną, a skóra stanie się gładka.
  3. Stosowanie natrysków na przemian zimnych i ciepłych, zakończonych zimnym prysznicem również wpływa korzystnie na cyrkulacje krwi i limfy.
  4. Regularne stosowanie kosmetyków antycellulitowych i wyszczuplających (1-2 razy dziennie) w postaci żeli, balsamów, serum zawierających substancje roślinne takie jak: rutyna, nostrzyk, kasztanowiec, miłorząb japoński, bluszcz, wąkrotka azjatycka, algi morskie, iglica włoska, mniszek lekarski, arnika, kofeina, karnityna. Składniki te zapobiegają powstawaniu cellulitu i gromadzeniu się tkanki tłuszczowej oraz przyspieszają spalanie tłuszczu. Ponadto wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, pobudzają krążenie krwi i limfy.

Pielęgnacja w gabinecie kosmetycznym/SPA

  1. Masaż bańką chińską – zastosowanie metody próżniowego zasysania skóry, w celu poprawy jej ukrwienia, zmniejszenia cellulitu oraz rozstępów. Stosowany także przy bólach kręgosłupa i dolegliwościach mięśniowych. Do zabiegu wykorzystuje się komplet gumowych, szklanych lub bambusowych baniek o różnej wielkości. Można go wykonać także w domu, po zapoznaniu się z instrukcją użytkowania i technikami masażu.
  2. Drenaż limfatyczny – specjalny rodzaj masażu, poprawiający przepływ limfy oraz wspomagający usuwanie toksyn z organizmu. Zmniejsza cellulit, wygładza skórę oraz zmniejsza opuchliznę nóg. Najczęściej wykonywany ręcznie lub za pomocą aparatury.
  3. Endermologia – masaż przy użyciu specjalnych głowic wyposażonych w ruchome rolki wykorzystujących podciśnienie. Ujędrnia skórę poprzez stymulację kolagenu i elastyny. Poprawia krążenie krwi i limfy oraz pomaga w usuwaniu toksyn i zbędnych produktów przemiany materii.
  4. Ultradźwięki – specjalistyczne urządzenia wyposażone w głowicę emitującą ultradźwięki, które rozbijają komórki tłuszczowe, pobudzają przemianę materii oraz poprawiają jędrność skóry.
  5. Mezoterapia igłowa – wstrzykiwanie substancji leczniczych tzw. koktajli do naskórka/skóry właściwej przyspieszających spalanie tłuszczu np. L-karnitynę z prokainą, kofeinę lub usprawniających krążenie np. wyciąg z karczocha lub rutynę.

Ważne, aby zabiegi pielęgnacyjne stosować w serii i w regularnych odstępach czasu. Wybór metody należy skonsultować z kosmetyczką/kosmetologiem/dermatologiem w zależności od stopnia zaawansowania cellulitu oraz od ogólnego stanu zdrowia i skóry.

Gdy chcemy osiągnąć najlepsze efekty w walce z cellulitem oraz wyszczuplić nasze ciało należy połączyć wszystkie metody tzn. aktywność fizyczną, dietę oraz odpowiednią pielęgnacje ciała. Najważniejsza jest systematyczność i silna wola w osiągnięciu zamierzonego celu jakim jest piękne, wymodelowane ciało w Nowym Roku.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Kwas hialuronowy – charakterystyka, właściwości i zastosowanie

    Kwas hialuronowy to jedna z bardziej znanych makrocząsteczek na świecie. Występuje on nie tylko w ustroju człowieka, ale również w innych organizmach zwierzęcych, a takie rozpowszechnienie przekłada się na jego szerokie zastosowanie w medycynie i farmacji. Z czego wynika ta popularność? Jakie właściwości ma hialuronian? Oto garść informacji na jego temat. 

  • Zabiegi kosmetyczne na jesień i zimę – które wybrać?

    Okres jesienno-zimowy to znakomity czas na to, aby wykonać niektóre zabiegi na twarz i ciało, ponieważ części zabiegów kosmetycznych nie powinno się wykonywać wiosną i latem – nie jest wskazana ekspozycja na silne promienie słoneczne po ich wykonaniu, co jak wiadomo wiosną i latem byłoby to nieuniknione. Poza tym część zabiegów kosmetycznych lepiej jest wykonywać jesienią i zimą – w znakomity sposób przygotują one naszą twarz i ciało do nowego letniego sezonu, w którym dzięki nim od razu będziemy mogły zabłysnąć.

  • Co to znaczy, że produkt jest hipoalergiczny?

    Kosmetyki, które nie podrażniają, nie posiadają w swoim składzie związków mogących wywoływać reakcje alergiczne to kosmetyki hipoalergiczne. Powinny być one pozbawione barwników, substancji zapachowych, konserwantów, alkoholu, alergenów pochodzenia naturalnego, np. olejów mineralnych i innych związków. Niestety do chwili obecnej nie został uregulowany prawny status tych produktów, dlatego zawsze należy się upewnić, że informacja na etykiecie jest spójna ze składem kosmetyku, którą producent deklaruje z drugiej strony opakowania.

  • Olej z nasion bawełny – jakie ma właściwości? Czy warto go stosować?

    Nie od dziś wiadomo, że wybór odpowiedniego oleju – czy to do użytku wewnętrznego, czyli do spożycia; czy do użytku zewnętrznego, pielęgnacyjnego – to niezwykle istotna dla zdrowia kwestia. Dowiedzmy się zatem więcej o oleju z nasion bawełny: jakie ma właściwości i jak możemy go zastosować, by z tych właściwości odpowiednio skorzystać? 

  • Ceramidy – czym są? Jakie mają właściwości? Dla kogo kosmetyki z ceramidami?

    Ceramidy to naturalnie występujące w naskórku substancje budulcowe, które dzięki swej budowie i właściwościom mają szerokie zastosowanie w przemyśle kosmetycznym. W artykule odpowiemy na pytania o to, czym są ceramidy, jakie jest ich znaczenie w skórze oraz jak je stosować w codziennej pielęgnacji. 

  • Kannabidiol (CBD) – jakie ma właściwości? Jak stosować olejek konopny?

    Ze względu na status nowości wokół CBD i olejku z CBD narasta wiele pytań. Na co pomaga? Do czego służy? Jak stosować, jak zażywać? Jakie stężenie jest odpowiednie? Jak wybrać dobry produkt? Czy jest legalny? Jak długo prowadzić suplementację? Czy można CBD łączyć z lekami? Na te i wiele innych pytań odpowiadamy w poniższym tekście. 

  • Kwasy AHA a skóra – jakie właściwości mają kwasy owocowe?

    Kwasy owocowe to związki pochodzenia naturalnego powszechnie używane w kosmetyce, w kosmetologii, ale także w zaciszu domowym. Jak jednak stosować je prawidłowo? Jak dobrać właściwy kwas do swojej cery i jej problemów? Źle dobrany może bowiem kosztować nas więcej szkody niż pożytku! Kwasy AHA – poznajmy je bliżej. 

  • Nadpotliwość stóp – co warto stosować na nadmiernie pocące się stopy?

    Nadmiernie pocące się nastręczają wielu trudności. Jak można pozbyć się tego problemu? Co robić, gdy cierpimy na nadpotliwość stóp? Jakie preparaty stosować i jak ich używać? Czy nieleczona hiperhydroza stóp może być groźna? Podpowiadamy. 

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij