Uwaga granat, czyli bomba przeciwutleniaczy
Justyna Wodowska

Uwaga granat, czyli bomba przeciwutleniaczy

Osoby, które spędzały wakacje w Grecji, z pewnością natknęły się na niewielkie drzewo granatowca właściwego zwanego potocznie „granatem”. Ta wybuchowa nazwa pochodzi od łacińskiego słowa „granum”, co oznacza „ziarno”.

Granat ma bardzo trwały sok, a można się o tym przekonać próbując wywabić plamy z jasnej odzieży po nieuważnym spożyciu owoców. Tyle minusów. Sok z granatów ma bowiem przede wszystkim wiele chlubnych, dobroczynnych właściwości… i wciąż pojawiają się nowe, pozytywne publikacje naukowe na ten temat.

Przeciwutleniająca moc granatów

Jakie właściwości granatu drzemią w jego czerwonych nasionkach? Otóż okazuje się, że sok z granatów, jako antyoksydant (czyli pogromca szkodliwych, wolnych rodników) znacznie przewyższa pod tym względem czerwone wino czy zieloną herbatę. Bogactwo antyutleniających substancji wywiera pozytywny wpływ między innymi na serce i naczynia krwionośne. Wiadomo, że sok z granatów nie jest niewątpliwie najtańszym źródłem przeciwutleniaczy. Czym więc kierować się wyborze, aby nasz zakup był wart poniesionego kosztu?

Szukajmy informacji o zawartości polifenoli

 Bądźmy sceptyczni w odniesieniu do etykiet typu “100% soku”. Najczęściej takie suplementy zawierają tylko odrobinę prawdziwego soku z granatu. Zwracajmy uwagę na szczegóły (% zawartości soku/koncentratu z granatu). Związki decydujące o dobroczynnych właściwościach soku z granatu to polifenole w odpowiednio wysokiej koncentracji. Szukajmy więc informacji o dokładnej ich zawartości na etykiecie suplementu diety. Warto też podkreślić, że wyższą bioaktywność mają polifenole z soków przefermentowanych żywymi kulturami bakterii i takie powinniśmy wybierać.

Im bardziej cierpki tym lepszy….

Sok z granatu powinien być cierpki. Ta jego charakterystyczna (choć niezbyt komfortowa dla naszych kubków smakowych) kompozycja świadczy właśnie o zawartości dobroczynnych polifenoli. Producenci próbują niekiedy ingerować w ten smak zbliżając go do tych lepiej przez nas tolerowanych. Niestety zabiegi takie mogą jedynie zubożyć sok z granatu w związki, które tak naprawdę decydują o jego wartości.

Kosmetyki z sokiem z granatu

Należy podkreślić, że suplementacja przefermentowanymi esencjami granatu nie zastępuje produktów leczniczych przepisanych przez lekarza. To jedynie suplementy diety i tak też należy je traktować. I jeszcze ciekawostka – nasza skóra (narażona na dym z papierosów czy spaliny) również może korzystać z dobrodziejstw tego soku. Właściwości granatu znajdują bowiem zastosowanie w produkcji niektórych kosmetyków.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Sposoby na kaca

    „Ach, co to był za bal!” - wspominamy z rozmarzeniem kolejną karnawałową noc. Często temu rozmarzeniu towarzyszą jednak przykre pamiątki w postaci tępego bólu głowy, nudności, wzmożonego pragnienia i ogólnego złego samopoczucia. Każdy z nas może doświadczać zupełnie innego wachlarza objawów związanego z odchorowywaniem naszych wcześniejszych szaleństw.

  • Rozciągnięty żołądek po świętach? Pomoże błonnik

    Odchudzanie po świętach? Niestety, rozciągnięty żołądek domaga się ciągle więcej i więcej jedzenia. Walkę z nieustannymi napadami wilczego apetytu oraz wytrwanie w dietetycznych postanowieniach mogą nam ułatwić apteczne suplementy diety z błonnikiem. Jak działają?

  • Jak sobie radzić ze zgagą w święta?

    Dla niektórych zgaga to zaledwie lekki dyskomfort, dla innych potrafi być ona bardzo dokuczliwa. Jeśli chcemy pozbyć się palącego problemu, należy zneutralizować kwas solny, który podrażnia błonę śluzową przełyku. Oferta rynku farmaceutycznego jest w tym przypadku bardzo szeroka.

  • Truskawki – pełne zdrowia i… pomogą w odchudzaniu

    Każdego roku czekam na sezon truskawkowy z ogromnym utęsknieniem. Niestety, kiedy już nadejdzie, zawsze pozostawia głęboki niedosyt (sezon ten jest bardzo krótki – trwa zaledwie dwa miesiące). Truskawki to jednak nie tylko rozkosz dla naszych kubków smakowych. Ta owocowa, niekwestionowana królowa czerwca to także sprzymierzeniec w odchudzaniu i bomba niezwykle cennych składników. Truskawki bardzo łatwo pobierają bowiem z gleby składniki mineralne, wobec czego są surowcem o znacznej ich zawartości.

  • Jak bezpiecznie usunąć kleszcza?

    Im krótszy czas przyssania kleszcza, tym lepiej. Należy jednak pamiętać, iż nieumiejętne usunięcie może spowodować oderwanie tylko odwłoku – w skórze pozostaje główka i tułów kleszcza. Może to przynieść więcej szkody niż kilkudziesięciominutowa zwłoka i usunięcie za pomocą odpowiednich akcesoriów. Jak poprawnie usunąć kleszcza? Jakich błędów unikać?

  • Suplementy na odporność. Jak długo je stosować?

    W okresie jesienno-zimowym wspieramy swoją odporność rozmaitymi metodami. Próbujemy też suplementacji diety tranem czy olejem z wątroby rekina oraz stosunkowo nowymi środkami – zawierającymi beta-glukan lub laktoferynę. Często, zwłaszcza w przypadku tych ostatnich produktów, pojawia się jednak wątpliwość jak długo powinniśmy przyjmować wybrany preparat.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij