Selen

Podstawowe informacje
Znajdź lekarza Kardiologia
Onkologia kliniczna
Endokrynologia
Encyklopedia leków Kardiologia
Onkologia kliniczna
Endokrynologia

Selen jest składnikiem peroksydazy glutationowej – enzymu o właściwościach przeciwutleniających, chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Selen zapobiega wczesnemu starzeniu się organizmu, a także chroni organizm przed chorobami nowotworowymi. Zwiększa odporność oraz ma działanie cytoprotekcyjne.
Zmniejsza krzepliwość krwi, jest stosowany w zapobieganiu miażdżycy i zawałowi serca. Jest niezbędny do tworzenia aktywnych form hormonu tarczycowego.
Selen ma także działanie grzybobójcze.

Jakie są objawy nadmiaru selenu?
- przebarwienia skóry
- wypadanie włosów
- uszkodzenia paznokci

Jakie są objawy niedoboru selenu?
- zaburzenia serca
- osłabienie mięśni
- niedoczynność tarczycy
- zaburzenia widzenia
- oznaki starzenia się
- podatność na zakażenia

Co jeść, by uzupełnić braki selenu w organizmie?
- ryby
- kukurydza
- wątróbka
- orzechy
- awokado
- jaja
- nabiał