Ćwicz w wiosennym słońcu!

Już niedługo na dworze znów zrobi się ciepło i słonecznie. Jest więc okazja, by skorzystać z zalet słońca, które ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm.

Promieniowanie UV ma bardzo silny wpływ na organizm człowieka. Jest niewidzialne dla oka ludzkiego i nie wywiera działania cieplnego. Na co dzień jesteśmy poddawani działaniu promieniowania UVB, choć w fizjoterapii i lecznictwie korzysta się również z promieni UVA oraz UVC.
 

Promieniowanie słoneczne powoduje:

  • syntezę witaminy D, która wzmacnia budowę kośćca
  • obniżenie tętna spoczynkowego oraz wysiłkowego
  • poprawę wychwytu tlenu przez tkanki
  • zmniejszenie bólu
  • poprawę samopoczucia


Promieniowanie UV jest niezastąpione u dzieci chorujących na krzywicę oraz u nastolatków borykających się z problemem trądziku. Bardzo korzystny wpływ wywiera także w przypadku osób, u których zdiagnozowano osteoporozę. Należy jednak pamiętać, że zbyt długie wystawianie się na promieniowanie słoneczne może także przynieść skutki uboczne.
Do osób, które w szczególności powinny uważać na długość ekspozycji na słońcu, należą, przede wszystkim, albinosi, osoby o jasnych włosach, chorzy na nadciśnienie tętnicze bądź gruźlicę oraz ludzie cierpiący na nadczynność tarczycy.
 


Podziel się:


Wasze komentarze


Informacje / opinie publikowane w komentarzach stanowią subiektywną ocenę użytkownika i nie mogą być traktowane jako porada dotycząca leczenia / stosowania leków . W przypadku wątpliwości prosimy o konsultacje z Farmaceutą Dbam o Zdrowie.

komentarze wspierane przez Disqus