Citrus aurantium – spalacz tłuszczu. Suplementy z gorzką pomarańczą a odchudzanie
Alicja Świątek

Citrus aurantium – spalacz tłuszczu. Suplementy z gorzką pomarańczą a odchudzanie

Wiele badań naukowych nad preparatami pomagającymi spalać tłuszcz wykazało, że ekstrakt z gorzkiej pomarańczy jest skuteczny i pomaga szybciej spalić niechcianą tkankę tłuszczową. Swoje działanie zawdzięcza synefrynie, która odpowiada za „podkręcenie metabolizmu", wpływając na tempo procesu lipolizy. Pacjenci, którzy przyjmują suplementy z gorzkiej pomarańczy, zauważają, że ich apetyt jest mniejszy, waga maleje, a tkanka tłuszczowa ulega szybszej redukcji. Należy jednak pamiętać, że poprzez przyjmowanie samych spalaczy tłuszczu nie uda się osiągnąć celu w postaci idealnej sylwetki. Produkty te stanowią suplement diety redukcyjnej, której powinna towarzyszyć także większa ilości aktywności fizycznej. Ile kosztuje suszony owoc gorzkiej pomarańczy, jaka jest zalecana dawka dzienna herbaty i kto nie powinien zażywać produktów zawierających ekstrakt z tej rośliny? Odpowiedzi na te pytanie znajdują się w niniejszym artykule.

Citrus aurantium, powszechnie znana jako pomarańcza gorzka charakteryzuje się wielokierunkowymi właściwościami prozdrowotnymi. Preparaty z pomarańczą gorzką wykorzystywane są w terapiach wspomagających leczenie bezsenności, stanów lękowych, zaburzeń żołądkowo-jelitowych oraz otyłości. Główną substancją czynną zawartą w tej roślinie jest p-synefryna, która posiada działanie zbliżone do kofeiny i efedryny. Synefryna zawarta w skórce pomarańczy gorzkiej wpływa na zmniejszenie apetytu oraz pobudzenie metabolizmu, przez co wspomaga redukcję wagi oraz znajduje zastosowanie w produktach odchudzających.

Gorzka pomarańcza – właściwości

Owoc pomarańczy gorzkiej jest obiecującym surowcem roślinnym ze względu na silne właściwości stymulujące organizm. Substancje zawarte w Citrus aurantium wykazują działanie zbliżone do Przęśli (Efedra), która nie jest już stosowana w preparatach aptecznych dostępnych bez recepty, ze względu na dużą zawartość efedryny i związane z nią działania niepożądane. W przeciwieństwie do innych stymulantów pomarańcza gorzka wykazuje znikome ryzyko skutków ubocznych i uznawana jest za stosunkowo bezpieczny produkt.

Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy jest źródłem licznych składników biologicznie aktywnych, w tym alkaloidów, flawonoidów, olejku eterycznego oraz witaminy C. Główna substancja czynna, czyli alkaloid – synefryna – odpowiada za wielokierunkowe działanie farmakologiczne. Związek ten łączy się z receptorami adrenergicznymi, w ten sposób wpływając na funkcjonowanie układu krążenia oraz tempo przemian metabolicznych. W efekcie powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, podwyższenie ciśnienia krwi oraz rozluźnienie mięśni oskrzeli. Poprzez pobudzenie receptorów w tkance tłuszczowej następuje zwiększenie procesu lipolizy, czyli rozkładu tłuszczów oraz termogenezy. Dzięki temu następuje przyspieszone spalanie tłuszczu, a proces redukcji wagi jest efektywniejszy. Ekstrakty z owoców pomarańczy gorzkiej wykazują ponadto działanie antyseptyczne, przeciwutleniające, przeciwskurczowe, aromatyzujące, wspomagające trawienie, uspokajające i tonizujące.

Składniki otrzymywane z Citrus aurantium wykorzystywane są również w kosmetyce, zwłaszcza przy produkcji perfum oraz kompozycji zapachowych. Z podgatunku „amara” uzyskuje się olejek eteryczny neroli, zaś z podgatunku „bergamia” olejek bergamotowy.

Gorzka pomarańcza a odchudzanie. Czy suplementy z gorzką pomarańczą pomagają szybciej spalić tłuszcz?

Pomarańcza gorzka jest częstym składnikiem preparatów wspomagających spalanie tłuszczu, nazywanych jako „fat burnery”. W licznych badaniach wykazano, że stosowanie Citrus aurantium wspomaga zmniejszenie apetytu, utratę wagi, redukcję zawartości tkanki tłuszczowej oraz zwiększenie termogenezy. Zawarta w pomarańczy gorzkiej synefryna stosowana samodzielnie lub w połączeniu z innymi substancjami pobudza przemianę materii, zwiększa wydatek energetyczny, a tym samym zwiększa skuteczność odchudzania oraz utraty trzewnej tkanki tłuszczowej. Jednocześnie nie zaobserwowano działań niepożądanych typowych dla innych substancji andrenomimetycznych, takich jak efedryna.

Powiązane produkty

Skutki uboczne stosowania suplementów z gorzką pomarańczą

W licznych badaniach wykazano, że zarówno ekstrakt, jak i wyizolowane z pomarańczy gorzkiej substancje czynne podawane w dawkach terapeutycznych nie mają niepożądanych skutków ubocznych u ludzi. Jednakże istnieją również doniesienia naukowe, które wskazują na niebezpieczne działania niepożądane związane z pobudzeniem receptorów adrenergicznych. Odnotowano epizody bólów migrenowych głowy, wzrostu ciśnienia krwi, drgawek. Skutki uboczne po zastosowaniu pomarańczy gorzkiej pojawiały się niezwykle rzadko, jednak mimo wszystko warto zachować ostrożność podczas stosowania preparatów z tym składnikiem.

Dodatkowo preparatów z pomarańczą gorzką, bądź otrzymywaną z niej substancją czynną – synefryną nie należy stosować u kobiet w ciąży i okresie laktacji, osób z nadciśnieniem, a także, u których występują zaburzenia sercowo-naczyniowe.

Który suplement z Citrus aurantium wybrać? Czy dodatkowa suplementacja synefryną wspomaga działanie preparatu z gorzkiej pomarańczy?

W aptekach dostępne są liczne preparaty zawierające ekstrakt z pomarańczy gorzkiej. Przede wszystkim są to produkty wspomagające odchudzanie, nazywane spalaczami tłuszczu, fat burnerami, termogenikami, które z pewnością można stosować w różnych kompozycjach dietetycznych. Wybierając preparat z Citrus aurantium, warto zwrócić uwagę, czy producent podaje zawartość ekstraktu z tej rośliny oraz standaryzację (zapewnienie określonej zawartości związków czynnych preparatu, zarówno tych leczniczych, jak i składników o charakterze niepożądanym) na zawartość głównej substancji czynnej występującej w tej roślinie, czyli synefrynę. W przypadku samodzielnego przygotowywania naparów z suszonej skórki pomarańczy gorzkiej zalecane jest używanie 1–2 g surowca do zaparzenia jednej filiżanki. Zwykle  wskazane jest spożywanie maksymalnie trzech porcji przygotowanego w ten sposób naparu. Preparaty z gorzką pomarańczą (owoc suszony, pomarańcza gorzka niedojrzała) kosztują nie mniej niż około 12 zł.  Stosując suplementy lub inne przetwory z Citrus aurantium, nie należy dodatkowo stosować synefryny, ponieważ może to spowodować nasilenie ryzyka wystąpienia działań niepożądanych i być niebezpieczne dla zdrowia.

  1. M.I.R.Carvalho-Freitas, M. Costa, Anxiolytic and sedative effects of extracts and essential oil from Citrus aurantium,  „czytelniamedyczna.pl” [online], http://www.czytelniamedyczna.pl/2534,nowosci-bibliograficzne.html, [dostęp:] 22.04.2021 r.
  2. I.Süntar, H. Khan i in., An Overview on Citrus aurantium L.: Its Functions as Food Ingredient and Therapeutic Agent, „researchgate.net” [online], https://www.researchgate.net/publication/324917750_An_Overview_on_Citrus_aurantium_L_Its_Functions_as_Food_Ingredient_and_Therapeutic_Agent, [dostęp:] 22.04.2021 r.
  3. J. A. Saonere Suryawanshi, An overview of Citrus aurantium used in treatment of various diseases,  „academicjournals.org” [online], https://academicjournals.org/article/article1380019714_Suryawanshi.pdf, [dostęp:] 22.04.2021 r.
  4. S. H. Moonaz,  Bitter Orange (Citrus aurantium), „academia.edu” [online], https://www.academia.edu/26088063/Bitter_Orange_Citrus_aurantium_, [dostęp:] 22.04.2021 r.
  5. C. Aka, U. Çalişkan,  Pharmacopoeia Analysis of Citrus aurantium L. Ssp. Amara engl. and it’s fixed oil content, „semanticscholar.org” [online], https://www.semanticscholar.org/paper/Pharmacopoeia-Analysis-of-Citrus-aurantium-L.-Ssp.-Aka-%C3%87ali%C5%9Fkan/23703382c79e1ee3d37243215b8bd44efe253280, [dostęp:] 22.04.2021 r.
  6. M. Akhlaghi, G. Shabanian, M. Rafieian-Kopaei, Flor de Citrus aurantium e Ansiedade Pré-Operatória, „scielo.br” [online], https://www.scielo.br/pdf/rba/v61n6/v61n6a02.pdf, [dostęp:] 22.04.2021 r.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Lukrecja – co to za roślina? Właściwości, działanie, przeciwwskazania

    Któż z nas chociaż jeden raz w życiu nie zetknął się z niezwykłymi, czarnymi cukierkami o ślimakowatym kształcie? Ponoć albo się je kocha, albo nienawidzi. Charakterystyczny kolor i smak słodycze te zawdzięczają zawartości ekstraktu z lukrecji – rośliny, nad której bogactwem zastosowań warto się pochylić. Czym zatem jest lukrecja, jakie ma właściwości i jaki może mieć wpływ na nasze zdrowie?

  • Co to jest colostrum bovinum (siara bydlęca)? Colostrum na odporność – dla dzieci i dorosłych

    Colostrum, inaczej siara, to naturalne bogactwo związków wspomagających nie tylko odporność, ale również wpływających pozytywnie na poziom żelaza. Ostatnio zyskuje na popularności względem tradycyjnych środków na odporność, mogą ją przyjmować także niemowlęta i dzieci. Rodzaje siary są różne – od bydlęcej, przez owczą, po kozią. Kiedy warto zastosować colostrum? Jakie preparaty znajdziemy na aptecznej półce?

  • Tran – właściwości. Czy tran wpływa na odporność?

    https://www.doz.pl/czytelnia/a15962-Omega-3__wlasciwosci_zrodla_zapotrzebowanie_na_kwasy_tluszczowe_omega-3Tran to olej otrzymywany z dorsza atlantyckiego lub innych ryb dorszowatych (olej z wątroby rekina nie jest tranem, ma bowiem inny skład i inne właściwości). Tran zawiera witaminę D i A, a także kwasy omega-3 (DHA i EPA), które mają korzystny wpływ na układ odpornościowy, nerwowy oraz krwionośny. Kiedy stosować olej z wątroby dorsza? Jak wybrać najlepszy tran dla dziecka i dla osoby dorosłej?

  • Domowe sposoby na wzmocnienie odporności – jak w prosty sposób wzmocnić organizm?

    Stosowanie domowych sposobów na odporność może okazać się bardzo dobrym rozwiązaniem, które z jednej strony pomoże w uniknięciu rozwoju infekcji, a z drugiej wspomoże terapię lekami, poprzez pobudzenie układu immunologicznego. W poprawie kondycji układu odporności istotne jest przestrzeganie kilku zasad, zaczynając od codziennego obowiązku zjedzenia pożywnego śniadania, kończąc na suplementacji żelaza i kwasów omega-3, których być może w pełni nie dostarczamy wraz z posiłkami. Dbając o naszą odporność niezmiernie istotne jest dbanie o nasz układ pokarmowy. Jakie suplementy przyjmować, czego unikać, a nad czym popracować w trosce o odporności? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Suplementy i witaminy na odporność – jak uniknąć infekcji?

    Suplementy na odporność stały się bardzo popularne szczególnie w okresie pandemii COVID-19. Sięgamy po nie równie często w okresie zmieniających się pór roku, licząc, że pomogą nam uniknąć infekcji bakteryjnych, wirusowych i grzybiczych. Preparaty na odporność mają przede wszystkim stymulować układ immunologiczny tak, aby ten szybciej i mocniej odpowiadał na atakujące go patogeny chorobotwórcze. Jak wybrać najlepsze suplementy zwiększające odporność, jak je dawkować i czy można je zażywać będąc w ciąży?

  • Dlaczego profilaktyczne picie płynu Lugola jest niebezpieczne dla zdrowia?

    W ostatnich dniach bardzo wzrosło zainteresowanie płynem Lugola. Niektórzy próbują stosować go profilaktycznie, a nie z powodu wyraźnych wskazań zdrowotnych. Wprawdzie płyn Lugola wykazuje działanie antyseptyczne, a znajdujący się w nim jod wpływa korzystnie na pracę tarczycy, ale zażywanie go na „własną rękę” może mieć bardzo negatywne, a wręcz tragiczne w skutkach konsekwencje. Dlaczego nie powinniśmy stosować płynu Lugola bez wyraźnych wskazań lekarskich i czym jest trądzik jodowy? 

  • Co to jest cholekalcyferol – czyli jak powstaje witamina D w kapsułkach?

    Cholekalcyferol jest formą witaminy D3, która jest niezbędna do utrzymania zdrowego układu kostnego i zdrowia skóry. Może być syntetyzowana przez skórę pod wpływem promieni UVB lub przyjmowana w formie suplementów diety. Ułatwia wchłanianie wapnia i fosforu, umożliwiając m.in. prawidłowy rozwój kości i zębów.

  • Jad pszczeli – jakie ma właściwości lecznicze?

    Jad wytwarzany przez pszczoły miodne (Apis mellifera) to bezwonna, bezbarwna, gorzka ciecz, zawierająca mieszaninę różnych aktywnych substancji, takich jak peptydy, białka o właściwościach enzymatycznych czy biogenne aminy. Mimo że jest toksyną, która może prowadzić do wystąpienia reakcji alergicznej, to posiada także liczne właściwości prozdrowotne. Jakie są wyniki badań dotyczących jadu pszczelego?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij