Citrus aurantium – spalacz tłuszczu. Suplementy z gorzką pomarańczą a odchudzanie
Alicja Świątek

Citrus aurantium – spalacz tłuszczu. Suplementy z gorzką pomarańczą a odchudzanie

Wiele badań naukowych nad preparatami pomagającymi spalać tłuszcz wykazało, że ekstrakt z gorzkiej pomarańczy jest skuteczny i pomaga szybciej spalić niechcianą tkankę tłuszczową. Swoje działanie zawdzięcza synefrynie, która odpowiada za „podkręcenie metabolizmu", wpływając na tempo procesu lipolizy. Pacjenci, którzy przyjmują suplementy z gorzkiej pomarańczy, zauważają, że ich apetyt jest mniejszy, waga maleje, a tkanka tłuszczowa ulega szybszej redukcji. Należy jednak pamiętać, że poprzez przyjmowanie samych spalaczy tłuszczu nie uda się osiągnąć celu w postaci idealnej sylwetki. Produkty te stanowią suplement diety redukcyjnej, której powinna towarzyszyć także większa ilości aktywności fizycznej. Ile kosztuje suszony owoc gorzkiej pomarańczy, jaka jest zalecana dawka dzienna herbaty i kto nie powinien zażywać produktów zawierających ekstrakt z tej rośliny? Odpowiedzi na te pytanie znajdują się w niniejszym artykule.

Citrus aurantium, powszechnie znana jako pomarańcza gorzka charakteryzuje się wielokierunkowymi właściwościami prozdrowotnymi. Preparaty z pomarańczą gorzką wykorzystywane są w terapiach wspomagających leczenie bezsenności, stanów lękowych, zaburzeń żołądkowo-jelitowych oraz otyłości. Główną substancją czynną zawartą w tej roślinie jest p-synefryna, która posiada działanie zbliżone do kofeiny i efedryny. Synefryna zawarta w skórce pomarańczy gorzkiej wpływa na zmniejszenie apetytu oraz pobudzenie metabolizmu, przez co wspomaga redukcję wagi oraz znajduje zastosowanie w produktach odchudzających.

Gorzka pomarańcza – właściwości

Owoc pomarańczy gorzkiej jest obiecującym surowcem roślinnym ze względu na silne właściwości stymulujące organizm. Substancje zawarte w Citrus aurantium wykazują działanie zbliżone do Przęśli (Efedra), która nie jest już stosowana w preparatach aptecznych dostępnych bez recepty, ze względu na dużą zawartość efedryny i związane z nią działania niepożądane. W przeciwieństwie do innych stymulantów pomarańcza gorzka wykazuje znikome ryzyko skutków ubocznych i uznawana jest za stosunkowo bezpieczny produkt.

Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy jest źródłem licznych składników biologicznie aktywnych, w tym alkaloidów, flawonoidów, olejku eterycznego oraz witaminy C. Główna substancja czynna, czyli alkaloid – synefryna – odpowiada za wielokierunkowe działanie farmakologiczne. Związek ten łączy się z receptorami adrenergicznymi, w ten sposób wpływając na funkcjonowanie układu krążenia oraz tempo przemian metabolicznych. W efekcie powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, podwyższenie ciśnienia krwi oraz rozluźnienie mięśni oskrzeli. Poprzez pobudzenie receptorów w tkance tłuszczowej następuje zwiększenie procesu lipolizy, czyli rozkładu tłuszczów oraz termogenezy. Dzięki temu następuje przyspieszone spalanie tłuszczu, a proces redukcji wagi jest efektywniejszy. Ekstrakty z owoców pomarańczy gorzkiej wykazują ponadto działanie antyseptyczne, przeciwutleniające, przeciwskurczowe, aromatyzujące, wspomagające trawienie, uspokajające i tonizujące.

Składniki otrzymywane z Citrus aurantium wykorzystywane są również w kosmetyce, zwłaszcza przy produkcji perfum oraz kompozycji zapachowych. Z podgatunku „amara” uzyskuje się olejek eteryczny neroli, zaś z podgatunku „bergamia” olejek bergamotowy.

Gorzka pomarańcza a odchudzanie. Czy suplementy z gorzką pomarańczą pomagają szybciej spalić tłuszcz?

Pomarańcza gorzka jest częstym składnikiem preparatów wspomagających spalanie tłuszczu, nazywanych jako „fat burnery”. W licznych badaniach wykazano, że stosowanie Citrus aurantium wspomaga zmniejszenie apetytu, utratę wagi, redukcję zawartości tkanki tłuszczowej oraz zwiększenie termogenezy. Zawarta w pomarańczy gorzkiej synefryna stosowana samodzielnie lub w połączeniu z innymi substancjami pobudza przemianę materii, zwiększa wydatek energetyczny, a tym samym zwiększa skuteczność odchudzania oraz utraty trzewnej tkanki tłuszczowej. Jednocześnie nie zaobserwowano działań niepożądanych typowych dla innych substancji andrenomimetycznych, takich jak efedryna.

Powiązane produkty

Skutki uboczne stosowania suplementów z gorzką pomarańczą

W licznych badaniach wykazano, że zarówno ekstrakt, jak i wyizolowane z pomarańczy gorzkiej substancje czynne podawane w dawkach terapeutycznych nie mają niepożądanych skutków ubocznych u ludzi. Jednakże istnieją również doniesienia naukowe, które wskazują na niebezpieczne działania niepożądane związane z pobudzeniem receptorów adrenergicznych. Odnotowano epizody bólów migrenowych głowy, wzrostu ciśnienia krwi, drgawek. Skutki uboczne po zastosowaniu pomarańczy gorzkiej pojawiały się niezwykle rzadko, jednak mimo wszystko warto zachować ostrożność podczas stosowania preparatów z tym składnikiem.

Dodatkowo preparatów z pomarańczą gorzką, bądź otrzymywaną z niej substancją czynną – synefryną nie należy stosować u kobiet w ciąży i okresie laktacji, osób z nadciśnieniem, a także, u których występują zaburzenia sercowo-naczyniowe.

Który suplement z Citrus aurantium wybrać? Czy dodatkowa suplementacja synefryną wspomaga działanie preparatu z gorzkiej pomarańczy?

W aptekach dostępne są liczne preparaty zawierające ekstrakt z pomarańczy gorzkiej. Przede wszystkim są to produkty wspomagające odchudzanie, nazywane spalaczami tłuszczu, fat burnerami, termogenikami, które z pewnością można stosować w różnych kompozycjach dietetycznych. Wybierając preparat z Citrus aurantium, warto zwrócić uwagę, czy producent podaje zawartość ekstraktu z tej rośliny oraz standaryzację (zapewnienie określonej zawartości związków czynnych preparatu, zarówno tych leczniczych, jak i składników o charakterze niepożądanym) na zawartość głównej substancji czynnej występującej w tej roślinie, czyli synefrynę. W przypadku samodzielnego przygotowywania naparów z suszonej skórki pomarańczy gorzkiej zalecane jest używanie 1–2 g surowca do zaparzenia jednej filiżanki. Zwykle  wskazane jest spożywanie maksymalnie trzech porcji przygotowanego w ten sposób naparu. Preparaty z gorzką pomarańczą (owoc suszony, pomarańcza gorzka niedojrzała) kosztują nie mniej niż około 12 zł.  Stosując suplementy lub inne przetwory z Citrus aurantium, nie należy dodatkowo stosować synefryny, ponieważ może to spowodować nasilenie ryzyka wystąpienia działań niepożądanych i być niebezpieczne dla zdrowia.

  1. M.I.R.Carvalho-Freitas, M. Costa, Anxiolytic and sedative effects of extracts and essential oil from Citrus aurantium,  „czytelniamedyczna.pl” [online], http://www.czytelniamedyczna.pl/2534,nowosci-bibliograficzne.html, [dostęp:] 22.04.2021 r.
  2. I.Süntar, H. Khan i in., An Overview on Citrus aurantium L.: Its Functions as Food Ingredient and Therapeutic Agent, „researchgate.net” [online], https://www.researchgate.net/publication/324917750_An_Overview_on_Citrus_aurantium_L_Its_Functions_as_Food_Ingredient_and_Therapeutic_Agent, [dostęp:] 22.04.2021 r.
  3. J. A. Saonere Suryawanshi, An overview of Citrus aurantium used in treatment of various diseases,  „academicjournals.org” [online], https://academicjournals.org/article/article1380019714_Suryawanshi.pdf, [dostęp:] 22.04.2021 r.
  4. S. H. Moonaz,  Bitter Orange (Citrus aurantium), „academia.edu” [online], https://www.academia.edu/26088063/Bitter_Orange_Citrus_aurantium_, [dostęp:] 22.04.2021 r.
  5. C. Aka, U. Çalişkan,  Pharmacopoeia Analysis of Citrus aurantium L. Ssp. Amara engl. and it’s fixed oil content, „semanticscholar.org” [online], https://www.semanticscholar.org/paper/Pharmacopoeia-Analysis-of-Citrus-aurantium-L.-Ssp.-Aka-%C3%87ali%C5%9Fkan/23703382c79e1ee3d37243215b8bd44efe253280, [dostęp:] 22.04.2021 r.
  6. M. Akhlaghi, G. Shabanian, M. Rafieian-Kopaei, Flor de Citrus aurantium e Ansiedade Pré-Operatória, „scielo.br” [online], https://www.scielo.br/pdf/rba/v61n6/v61n6a02.pdf, [dostęp:] 22.04.2021 r.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Nowa lista leków refundowanych od 1 lipca – co się zmienia?

    Od 1 lipca 2025 roku wchodzi w życie nowa i trzecia w tym roku lista leków refundowanych, która przynosi istotne zmiany dla wielu pacjentów w Polsce. Ministerstwo Zdrowia ogłosiło objęcie refundacją 41 nowych terapii, w tym 18 onkologicznych, z czego siedem dotyczy chorób rzadkich. Pozostałe 23 terapie objęte nową refundacją dotyczą chorób nieonkologicznych, w tym pięciu chorób rzadkich. Wprowadzono również zmiany cenowe oraz rozszerzono wskazania refundacyjne dla niektórych leków.

  • Kosmetyki z filtrem UV wycofane ze sprzedaży. Ograniczenia w stosowaniu homosalatu

    Unia Europejska regularnie aktualizuje przepisy dotyczące bezpieczeństwa stosowanych przez ludzi kosmetyków. Jednym z ostatnich przykładów jest Rozporządzenie Komisji (UE) 2022/2195, które wprowadziło istotne zmiany w zasadach stosowania m.in. filtrów UV, w tym homosalatu. Nowy limit stężenia substancji obowiązuje od początku lipca 2025 roku.

  • Jak nie zapomnieć o lekach? Sprawdzone porady

    https://m.doz.pl/Regularne przyjmowanie leków to klucz do skutecznej terapii i zapobiegania powikłaniom każdego schorzenia. Zapominanie o dawce może znacząco obniżyć skuteczność terapii, zwłaszcza w przypadku leków przyjmowanych długoterminowo lub o precyzyjnie określonych porach dnia. Jak nie zapominać o lekach?

  • Jakie są rodzaje plastrów na rany? Który wybrać do różnych uszkodzeń skóry?

    W celu odpowiedniego zabezpieczenia rany przed zabrudzeniem potrzebny jest plaster lub opatrunek. Ale który wybrać spośród wielu dostępnych opcji? Podpowiadamy, jakie są różne rodzaje plastrów na rany i kiedy należy je stosować, by uszkodzenia skóry dobrze się goiły.

  • Naukowcy pracują nad szczepionką na Alzheimera. Na czym polega przełomowy pomysł?

    Naukowcy opracowali eksperymentalną szczepionkę przeciwko białku tau – kluczowemu czynnikowi neurodegeneracji w chorobie Alzheimera. Pierwsze badania z udziałem ludzi ruszą już w 2026 roku. Na czym będą polegać?

  • Zastrzyk z adrenaliny. Kto powinien mieć przy sobie EpiPen i jak prawidłowo podać lek?

    Adrenalina, znana również jako epinefryna, odgrywa kluczową rolę w ratowaniu życia w sytuacjach nagłego zagrożenia zdrowia – szczególnie podczas reakcji anafilaktycznych. Współczesna medycyna oferuje wygodne i bezpieczne formy podania tego leku, z których najpopularniejszą jest automatyczny wstrzykiwacz, powszechnie określany jako EpiPen. Wiedza na temat wskazań do stosowania adrenaliny oraz umiejętność jej prawidłowego podania mogą okazać się bezcenne w krytycznych momentach.

  • Co na wzdęcia i gazy? Ranking preparatów wspomagających przy wzdęciach brzucha 2025

    Wzdęcia i gazy to nieprzyjemne dolegliwości trawienne, które mogą znacznie uprzykrzyć życie. Po jakie środki sięgnąć, by się ich pozbyć? Sprawdź ranking preparatów na wzdęcia i gazy i wybierz produkt dla siebie.

  • Furagina i alkohol. Dlaczego to groźne połączenie i jakie są jego skutki uboczne?

    Zakażenia układu moczowego to częsta dolegliwość, która dotyczy szczególnie kobiet. Infekcje mogą pojawiać się o każdej porze roku, jednak latem ich ryzyko rośnie. Sprzyjają im m.in. kąpiele w basenie lub jeziorze, noszenie wilgotnych strojów kąpielowych, a także częstsze podróże i zmiany klimatu. Lato i wakacje to nie tylko czas większego narażenia na infekcje, ale też okres, w którym chętniej sięgamy po alkohol – lampkę wina do kolacji, orzeźwiające piwo czy kolorowego drinka na plaży. Jeśli w tym samym czasie pojawi się zakażenie dróg moczowych, lekarz często zaleca furaginę (furazydynę) jako skuteczny lek przeciwbakteryjny, który jest również dostępny bez recepty. Niestety, łączenie furaginy z alkoholem jest niebezpieczne i może prowadzić do poważnych działań niepożądanych, w tym reakcji disulfiramowej.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl