Acerola jest rośliną, która pochodzi z Ameryki Środkowej oraz Ameryki Południowej. Jej niewielkie czerwone owoce przypominają wyglądem wiśnie i są prawdziwą bombą witaminową. Trudno je znaleźć w polskich sklepach, dlatego wiele osób decyduje się na suplementację z wykorzystaniem aceroli w proszku, tabletkach czy soku.
Acerola dla dzieci i dorosłych na wzmocnienie odporności
Jeśli acerola, to witamina C – owoce tej rośliny są jednym z najbogatszych źródeł kwasu askorbinowego (nawet do ok. 2,5 g na 100 g świeżych owoców). Dodatkowo zawierają one:
- karotenoidy, w tym beta-karoten, który jest prekursorem witaminy A;
- polifenole oraz antocyjany, które stanowią silne przeciwutleniacze;
- witaminy z grupy B, które są ważne dla metabolizmu komórkowego oraz funkcjonowania układu nerwowego;
- składniki mineralne, w tym wapń, żelazo, cynk, magnez, fosfor, potas czy sód.
Taka kompozycja substancji sprawia, że wiele osób sięga po acerolę w tabletkach czy proszku z myślą o wsparciu odporności – właśnie z uwagi na obecne w niej witaminę C oraz inne antyoksydanty. Jest częstym wyborem zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy zwiększa się liczba infekcji, np. przeziębienia czy grypy.
Acerola w proszku, w tabletkach czy w formie soku – którą wybrać?
Preparaty zawierające acerolę dla dzieci i dorosłych przybierają różne postaci. Którą wybrać?
To suplementy diety odpowiednie przede wszystkim dla osób dorosłych. Są wygodne do spożycia, a każda porcja zawiera precyzyjną ilość witaminy C, co pozwala świadomie włączyć tę substancję do diety.
Jest przeznaczona dla dzieci i dorosłych. Preparaty tego typu często zawierają dodatkowe składniki, np. rutynę, bioflawonoidy cytrusowe czy ekstrakty z porostu islandzkiego oraz czarnego bzu. One również wspierają odporność, a ponadto (porost islandzki) mogą wspomagać łagodzenie podrażnienia błon śluzowych w przebiegu infekcji górnych dróg oddechowych.
Zazwyczaj jest dostępna w porcjach „na raz”, w saszetkach, które można łatwo zabrać np. w podróż czy do pracy. Suplementy w tej postaci mają przyjemny smak i są odpowiednie np. dla osób, które mają problemy z przełykaniem.
Jest bezpośrednio wyciskany z owoców tej rośliny. Jest spożywany samodzielnie lub po rozcieńczeniu z wody czy sokiem jabłkowym. Często wybierają go rodziny, ponieważ zawartość butelki powinna zostać najczęściej zużyta w ciągu kilkunastu dni, co – zwłaszcza przy większym opakowaniu – może być wyzwaniem dla jednej osoby.
Szeroka gama preparatów z acerolą dla dzieci i dorosłych pozwala zatem dobrać postać suplementu diety do planowanego zastosowania i preferencji. Warto przyjrzeć się dostępnym opcjom i podjąć decyzję na podstawie informacji o poszczególnych produktach.