Magnez dla dzieci jest bardzo ważny, ponieważ wspiera układ nerwowy i zmniejszenie zmniejsza uczucia zmęczenia, a także pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Jego podstawowym źródłem jest zdrowo zbilansowana dieta.
Dobry magnez dla dzieci powinien uzupełniać menu bogate w naturalne źródła tego pierwiastka, jak pełnoziarniste produkty, orzechy czy banany. Preparaty z magnezem dla dzieci pomagają zwiększyć podaż tej substancji – w okresie zwiększonego zapotrzebowania.
Magnez dla dzieci – jaką formę wybrać?
Wybór preparatu z magnezem dla dzieci powinien uwzględniać wiek i preferencje malucha. Warto zwrócić uwagę na:
- dopasowanie preparatu do etapu rozwoju dziecka – m.in. pod kątem ilości magnezu w porcji;
- formę podania – jest szczególnie ważna dla młodszych dzieci, które mogą mieć trudności z połykaniem tabletek.
Magnez w syropie, płynie i kroplach – dla młodszych dzieci
Magnez w syropie dla dzieci i preparaty w innych płynnych postaciach są polecane przede wszystkim młodszym dzieciom. Te formuły wyróżniają:
- zazwyczaj owocowy smak;
- możliwość precyzyjnego dozowania porcji, zgodnie z wiekiem i zaleceniami;
- szybkie wchłanianie składników aktywnych.
Magnez dla dzieci w kroplach łatwo dodać do napoju, a magnez w płynie dla dzieci często nie zawiera cukru, co czyni go odpowiednim wyborem, również gdy maluch ma problem z glikemią.
Magnez B6 i cytrynian magnezu – składniki w suplementach dla dzieci
W preparatach zawierających magnez dla nastolatków i dzieci stosowane są różne formy magnezu i dodatkowych składników.
Przykładowo:
- magnez B6 dla dzieci jest wzbogacony o pirydoksynę, która wspiera prawidłowe działanie układu nerwowego oraz funkcje poznawcze;
- cytrynian magnezu dla dzieci charakteryzuje się wysoką biodostępnością i łagodnym działaniem, przez co uznaje się go często za bezpieczny dla wrażliwego żołądka;
- naturalny magnez dla dzieci zawiera związki magnezu często wzbogacone o ekstrakty roślinne, np. wodne wyciągi z malwy afrykańskiej, rumianku czy owoce kopru włoskiego.
Magnez dla dzieci w wieku szkolnym i dla nastolatków
Dla dzieci w wieku szkolnym magnez może stanowić istotny składnik diety. To okres intensywnej nauki, w którym uczniowie doświadczają wielu wyzwań mogących być np. źródłem stresu. Starszym pociechom podaje się:
- tabletki – często o przedłużonym uwalnianiu;
- tabletki musujące – tworzące łatwy do spożycia napój;
- kapsułki – łatwe do połknięcia.
Dostępne są również żelki z magnezem dla dzieci – odpowiednie zarówno dla młodszych, jak i starszych. Natomiast magnez dla nastolatków często zawiera dodatkowe składniki wspierające w okresie intensywnego wzrostu, np. wapń czy witaminy z grupy B, a także potas.
Warto przy tym pamiętać, że leki z magnezem dla dzieci powinny być stosowane wyłącznie przy zdiagnozowanym niedoborze tego składnika mineralnego, a nie w ramach codziennego wsparcia prawidłowego odżywiania.
Strefa okazji
Nowości
Krótkie daty
