Witamina D3, czyli tzw. „witamina słońca” powstaje w skórze pod wpływem oddziaływania promieni słonecznych. W Polsce jest to możliwe jedynie w okresie od kwietnia do września - w godzinach południowych, dlatego tak ważne jest jej suplementowanie w pozostałych porach roku. Witamina D3 dla dorosłych wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego, przyczynia się do utrzymania właściwej czynności mięśni, a także jest odpowiedzialna za prawidłową budowę kości i zębów. W bogatej ofercie suplementów diety znaleźć można witaminę D w formie kapsułek, tabletek do ssania oraz kropli doustnych, zalecanych szczególnie osobom z osteoporozą lub w celach profilaktycznych, a także w stanach obniżonej odporności organizmu, związanej z jej niedoborem.
