Preparaty i tabletki na menopauzę

Klimakterium to okres dużych zmian hormonalnych. Wiąże się z zakończeniem pewnego etapu w życiu, a towarzyszące mu uderzenia gorąca, nadpotliwość, nerwowość i trudności w zasypianiu bywają bardzo uciążliwe. Aby nieco złagodzić te dolegliwości, wiele kobiet decyduje się wówczas sięgnąć po leki na menopauzę bez recepty. Często wdrażanym sposobem na wsparcie organizmu w tym wyjątkowym czasie jest też suplementacja. Do dyspozycji pań pozostają rozmaite tabletki na menopauzę, krople i preparaty roślinne.

Jak działają preparaty i leki bez recepty na menopauzę?

Wiele osób chce kupić np. skuteczny środek na uderzenia gorąca lub tabletki na menopauzę, po których się chudnie, nie zastanawiając się nad różnicami pomiędzy poszczególnymi typami preparatów. Wyróżnia się dwie główne kategorie produktów.

• Suplementy diety na menopauzę — to produkty żywieniowe bazujące na substancjach, które biorą udział w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Są one odpowiednie dla osób chcących wzbogacić jadłospis o witaminy, minerały czy składniki roślinne. Trzeba jednak pamiętać, że nawet najlepiej opracowany suplement na menopauzę nie zastąpi zbilansowanego żywienia.
• Leki na menopauzę bez recepty — tzw. leki OTC bazują na substancjach, które wykazują właściwości lecznicze, np. uzupełniają niedobór prohormonów lub łagodzą uderzenia gorąca. Leki na menopauzę mogą zawierać substancje czynne syntetyczne (takie jak DHEA) lub roślinne (np. wyciąg z soi dostarczający izoflawony).

Czy po tabletkach na menopauzę się chudnie?

Niektórzy zastanawiają się, czy istnieją tabletki na menopauzę, po których się chudnie. Niestety, ale żaden suplement diety ani lek na menopauzę nie sprawia, że masa ciała spada. Tego rodzaju preparaty mogą jednak zawierać składniki, które:

• wspomagają przemianę materii — niektóre tabletki na menopauzę zawierają np. wapń, biotynę czy kwas pantotenowy, które wspierają metabolizm energetyczny;
• pomogą utrzymać cukier w normie — wybrane suplementy na menopauzę mają w składzie np. chrom, który przyczynia się do zachowania właściwego poziomu glukozy we krwi;
• wpłyną korzystnie na jakość snu i samopoczucie — istnieją tabletki na sen przy menopauzie, które dostarczają składniki o potencjale uspokajającym np. wyciąg z szyszek chmielu i melisę (ma to znaczenie dlatego, że wysypianie się i dobry nastrój sprzyjają aktywności fizycznej i podejmowaniu dobrych wyborów żywieniowych).

Warto pamiętać, że dieta w menopauzie powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb konkretnej osoby — jej wieku, masy ciała i poziomu aktywności fizycznej.

Ważne, aby w okresie klimakterium spożywać produkty bogate w fitoestrogeny, witaminy z grupy B, witaminę K, magnez, selen, wapń i tryptofan.

Na talerzu kobiet chcących złagodzić objawy menopauzy nie może więc zabraknąć dużej ilości świeżych warzyw i owoców, wyrobów zbożowych z pełnego przemiału oraz orzechów i strączków, a więc produktów obfitujących we wspomniane substancje odżywcze.

Jakie suplementy na menopauzę wybrać?

Uderzenia gorąca, nadmierna potliwość czy rozdrażnienie to oznaki, że u danej kobiety rozpoczyna się menopauza. Suplementacja może być wówczas stosowana jako sposób na wsparcie organizmu w tym szczególnym okresie. Do dyspozycji kobiet przechodzących klimakterium pozostają:

• kapsułki lub tabletki — na menopauzę najczęściej stosuje się suplementy w skoncentrowanej formie, zawierające wyciągi roślinne (np. wyciąg z czerwonej koniczyny, wyciąg z szyszek chmielu) oraz witaminy i minerały;
• herbatki ziołowe — suplement na menopauzę może mieć formę herbatki przeznaczonej do zaparzania. W jej składzie znajdują się najczęściej surowce zawierające fitoestrogeny lub rośliny o potencjale łagodzącym objawy menopauzy;
• krople — mogą być stosowane zamiast leku na menopauzę czy suplementu w formie stałej. Są przeznaczone do rozcieńczania w wodzie. Dla wielu osób oznacza to większą łatwość do spożycia niż np. tabletki na menopauzę. Zazwyczaj zawierają składniki roślinne, np. ekstrakt z czerwonej koniczyny.

Duża różnorodność preparatów sprawia, że da się łatwo dopasować formę i skład stosowanego produktu do swoich bieżących potrzeb. Niezależnie od tego, czy wybierze się suplement, czy lek na menopauzę, należy przestrzegać wytycznych dotyczących zalecanego dziennego spożycia konkretnego wyrobu.