Preparaty i suplementy na stawy i mocne kości

Preparaty i suplementy na stawy i mocne kości

Regularna aktywność fizyczna, odpowiednio zbilansowana dieta oraz unikanie stresu i używek to czynniki odgrywające istotną rolę w zapobieganiu i wsparciu leczenia chorób układu ruchu. W dostarczaniu niezbędnej ilości składników odżywczych pomóc mogą rozmaite preparaty na stawy dostępne w ofercie apteki.

Co na stawy? Jakie witaminy na bolące stawy mogą pomóc

Wiedząc, jakie witaminy na bolące stawy warto spożywać, można bardziej świadomie wybrać model żywienia. W diecie osób chcących wzmocnić swój układ stawowy powinny znajdować się zwłaszcza produkty bogate w związki takie jak:

• witamina C;
• witamina D;
• witamina E.

Te witaminy na bolące stawy da się dostarczyć do organizmu z pożywieniem. Jeśli z jakiegoś powodu w diecie jest ich zbyt mało, wiele osób decyduje się wdrożyć suplementację.

Dostępne są liczne suplementy diety bogate we wspomniane witaminy na stawy, a także w inne substancje uczestniczące w prawidłowym działaniu aparatu ruchu.

Czego szukać w składzie preparatów na stawy?

Preparaty na stawy, oprócz witamin C, D i E, powinny zawierać także mikro- i makroelementy. Chodzi tu zwłaszcza cynk o wspomagający wzrost i rozwój komórek, oraz wapń będący ważnym składnikiem mineralnym. Dużą popularnością cieszą się też tabletki na stawy kolanowe bogate w magnez, który wspiera poprawną syntezę białka, oraz fosfor ważny dla utrzymania zdrowych kości.

Dobrze, jeśli oprócz witamin i minerałów suplementy diety na stawy dostarczają też wyciągi ziołowe, np. ziołowe ekstrakty wodne z rumianku czy kopru włoskiego.

Częstym wyborem są też preparaty na stawy z kolagenem.

Wzmacniające witaminy na kości

Najlepsza witamina na kości? Witamina D bierze udział w poprawnym wchłanianiu i wykorzystywania wapnia oraz fosforu. Poza tym sprzyja zachowaniu zdrowych kości i uczestniczy w procesie podziału komórek.

Gdy mówi się o tym, jakie witaminy na kości i stawy, nie można też pominąć witaminy K. Również wspiera ona utrzymanie mocnych kości.

Czytaj także: Jaki jest najlepszy kolagen? Ranking kolagenów 2025 – wybierz suplement dla siebie

Jak wybrać suplementy na mocne kości?

Suplementy diety na stawy i mocne kości są dostępne w różnych postaciach. Tego rodzaju preparaty to najczęściej:

• tabletki — taki suplement na stawy wymaga połknięcia i popicia dużą ilością wody. Zawiera składniki aktywne w skoncentrowanej formie;
• krople — tego rodzaju preparat na stawy spożywa się samodzielnie lub po rozcieńczeniu z wodą, zgodnie ze wskazówkami producenta;
• proszek — suplementy diety na stawy w proszku są przeznaczone do rozpuszczenia w płynie, np. w wodzie, soku lub mleku (dokładne wskazówki co do sposobu przygotowania zawsze znajdują się na opakowaniu produktu).

Preparaty można więc wybrać z uwzględnieniem własnych preferencji.

Tabletki na kolana czy inne stawy najczęściej wybierają osoby ceniące sobie łatwość stosowania. Po suplementy w formie proszku lub kropelek sięgają zaś ci, którzy napotykają trudności podczas połykania tabletek.

Czytaj także: Dieta na stawy – co jeść, aby były zdrowe?

Na co pomogą tabletki na stawy kolanowe?

Tabletki na stawy kolanowe są często stosowane przez osoby zmagające się z różnymi dolegliwościami i schorzeniami ze strony aparatu ruchu. Po tego rodzaju produkty sięgają zwłaszcza kobiety i mężczyźni chcący wspomóc:

• poprawne funkcjonowanie tkanki stawowej;
• właściwą ruchomość stawów;
• produkcję kolagenu.

Takie potrzeby mają często osoby po przebytych urazach i kontuzjach oraz chorujący na osteoporozę.