Zaparcia i wzdęcia

Leki na zaparcia w ciąży pomagają złagodzić dolegliwość, która często nasila się pod wpływem zmian hormonalnych i ucisku powiększającej się macicy na jelita. W pierwszej kolejności zaleca się dietę bogatą w błonnik, odpowiednie nawodnienie i umiarkowaną aktywność fizyczną. Gdy to nie wystarcza, stosuje się łagodne preparaty uznawane za bezpieczne w ciąży – zawsze po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. Preparaty dla przyszłych mam należą do grupy, jaką są suplementy dla ciężarnych, preparaty dla kobiet w ciąży.

Laktuloza, makrogol i czopki glicerynowe

Nie wszystkie środki przeczyszczające są odpowiednie dla kobiet w ciąży, dlatego preferuje się preparaty o łagodnym i miejscowym działaniu. Laktuloza i makrogol działają osmotycznie – zatrzymują wodę w jelicie, zmiękczają masy kałowe i ułatwiają wypróżnienie. W niewielkim stopniu wchłaniają się do organizmu, dlatego bywają zalecane przy zaparciach w ciąży. Efekt pojawia się zwykle po pewnym czasie, a dawkowanie i czas stosowania warto ustalić z lekarzem lub farmaceutą.

Czopki glicerynowe działają miejscowo w końcowym odcinku jelita grubego – zmiękczają masy kałowe i pobudzają odruch wypróżnienia. Sprawdzają się doraźnie przy sporadycznych zaparciach, ale nie są przeznaczone do długotrwałego stosowania. Środków przeczyszczających o działaniu drażniącym, np. z senesem lub bisakodylem, nie należy stosować w ciąży bez zalecenia lekarza. Wiele preparatów obejmują leki na zaparcia i zatwardzenie, jednak przed użyciem któregokolwiek z nich sprawdź w ulotce, czy jest przeznaczony dla kobiet w ciąży.

Naturalne metody łagodzenia zaparć w ciąży

Łagodne zaparcia często udaje się opanować bez leków. Błonnik pokarmowy zwiększa objętość treści jelitowej i wspiera perystaltykę – jego dobrym źródłem są warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i nasiona. Błonnik warto wprowadzać stopniowo, aby ograniczyć wzdęcia, i pamiętać o piciu odpowiedniej ilości wody. Pomocne bywają też sok z suszonych śliwek czy kefir, a także codzienny ruch, np. spacery, dostosowany do przebiegu ciąży.

Łagodnym wsparciem mogą być siemię lniane i babka płesznik. Pęcznieją w jelicie, zwiększają objętość treści i ułatwiają wypróżnienie, ale działają stopniowo i wymagają popijania dużą ilością wody. Warto przyjmować je z odstępem od innych leków i suplementów. Zaparcia może nasilać żelazo zawarte w niektórych preparatach, takich jak witaminy prenatalne i suplementy dla kobiet w ciąży – jeśli zauważysz taki związek, porozmawiaj z lekarzem o ewentualnej zmianie preparatu. Przed regularnym stosowaniem produktów ziołowych w ciąży również skonsultuj się ze specjalistą.

Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Większość zaparć w ciąży udaje się złagodzić dietą i łagodnymi preparatami. Skonsultuj się z lekarzem, gdy zaparcia są uporczywe, bolesne lub często nawracają. Pilnej porady wymaga pojawienie się krwi w stolcu lub silnego bólu brzucha. Długotrwałe zaparcia sprzyjają też rozwojowi hemoroidów, które w ciąży występują częściej – w ich łagodzeniu stosuje się leki i preparaty na hemoroidy, żylaki i obrzęki nóg, których wybór także warto omówić z lekarzem.