Złamany paznokieć
Ewelina Sochacka

Co stan paznokci mówi o stanie zdrowia? Zwróć uwagę na te objawy

Czy kiedykolwiek spojrzeliście na wyszczerbiony, połamany lub pokryty białymi kropkami paznokieć i zastanawialiście się, dlaczego tak wygląda? Cóż, okazuje się, że zdrowie paznokci jest ściśle związane z tym, jak dobrze organizm funkcjonuje w innych obszarach, na co wpływ ma przede wszystkim nasza dieta i styl życia.

Dla większości z nas to, jak wyglądają paznokcie, jest najczęściej wskaźnikiem stosowania złej diety, w tym kiepskiego zbilansowania ilości poszczególnych składników odżywczych, witamin i minerałów, lub problemów z trawieniem. Według specjalistów objawy związane z paznokciami są najczęściej wynikiem złej diety, a nie choroby ogólnoustrojowej.

Kruche i łamliwe paznokcie

Matowe, rozdwajające się paznokcie, które łatwo pękają, to jeden z najczęściej zgłaszanych problemów z paznokciami. Oficjalnie nazywany jest onycholizą. Łamliwe paznokcie mogą być objawem ich częstego rozmiękania. Z tego powodu należy używać rękawiczek podczas moczenia rąk, na przykład w trakcie zmywania naczyń. W niektórych przypadkach łamliwe paznokcie mogą być również oznaką:

Jak poradzić sobie z kruchymi paznokciami domowymi sposobami? Można spróbować zastosować balsamy zawierające alfa-hydroksykwasy lub lanolinę. Koniecznie należy pamiętać o tym, aby nosić rękawiczki podczas mycia naczyń lub wykonywania innych czynności wymagających użycia dużej ilości wody. Dobrze jest także wykonać panel badań krwi, jak chociażby morfologia krwi, panel tarczycowy czy badanie poziomu elektrolitów we krwi, czyli jonogram.

Sprawdź, jakie odżywki do paznokci znajdziesz i zarezerwujesz na DOZ.pl

Miękkie lub słabe paznokcie

Miękkie paznokcie łatwo się łamią lub wyginają, a koniec końców i tak pękają. Mogą być efektem nadmiernej ekspozycji na wilgoć lub chemikalia. Dobrze jest zabezpieczyć dłonie przed użyciem detergentów czy innych środków chemicznych i płynów czyszczących. Słabe paznokcie mogą być również związane z niedoborem witamin z grupy B, wapnia, żelaza lub kwasów tłuszczowych. Trzeba jednak pamiętać, że nie należy na własną rękę zażywać suplementów bez wcześniejszego sprawdzenia, czy w organizmie naprawdę brakuje danego mikroelementu. W tym celu można wykonać badanie krwi na poziom żelaza czy wapnia, a z wynikiem udać się do lekarza, który pokieruje pacjenta dalej i ewentualnie wdroży suplementację.

Polecane dla Ciebie

Spłycona płytka paznokcia

Jest to prawdopodobnie spowodowane zewnętrznym urazem samego paznokcia – używaniem paznokcia jako „narzędzia” czy niewłaściwym usuwaniem hybrydy. Jak sprawdzić, czy czynnik, przez który nasze paznokcie się łuszczą, wynika z dysfunkcji wewnętrznej czy z zewnętrznego urazu? Otóż należy ocenić stan paznokci u stóp. Dlaczego? Jeśli one także są spłycone, może to wskazywać na przyczynę wewnętrzną, taką jak np. niedobór żelaza. Jeśli nie, to prawdopodobnie zadziałał czynnik zewnętrzny, którego w przyszłości najlepiej po prostu unikać.

Grzbiety – czyli nierówna powierzchnia płytki paznokcia

Jeśli na paznokciach znajdują się garby czy bruzdy, które wyglądają jak małe poziome lub pionowe fale, może to oznaczać kilka rzeczy. Pionowe bruzdy na paznokciu zwykle pojawiają się w późniejszym okresie życia i biegną od czubka paznokcia do naskórka. Dopóki nie towarzyszą im inne objawy, takie jak zmiany koloru, zwykle nie są powodem do niepokoju. Z kolei poziome grzbiety na płytce paznokcia, zwane również liniami Beau, mogą być oznaką choroby nerek lub innej choroby rozwijającej się w organizmie. Co z tym zrobić? W przypadku pionowych wypukłości można delikatnie wypolerować powierzchnię paznokcia, aby je wygładzić. Jeśli na paznokciu pojawią się poziome linie, należy skontaktować się z lekarzem, który skieruje pacjenta na szereg badań diagnostycznych potwierdzających lub wykluczających ewentualną chorobę.

Dlaczego paznokcie zmieniają kolor?

Żółty
Żółte paznokcie są stosunkowo powszechne i zwykle spowodowane jednym z dwóch czynników: infekcją lub reakcją na stosowany produkt, np. lakier do paznokci czy przyprawy do gotowania, jak chociażby kurkuma. W rzadkich przypadkach kolor żółty może być oznaką większego problemu, w tym chorób tarczycy, łuszczycy lub cukrzycy.

Czarne linie na paznokciach
Nazywane są również krwotokiem odłamkowym. To czarne linie, które mogą wyglądać na brązowe lub ciemnoczerwone, przypominające drzazgi. Mogą pojawiać się wielokrotnie. Najbardziej prawdopodobną przyczyną jest uraz paznokcia, taki jak przypadkowe zatrzaśnięcie palca drzwiami. W rzadkich przypadkach linie mogą być oznaką problemu związanego z chorobą, w tym łuszczycy, zapalenia wsierdzia lub czerniaka paznokci.

Białe plamki na paznokciach
Rozproszone białe plamy na paznokciach (leukonychia), które zwykle zaczynają pojawiać się w wieku nastoletnim, mogą oznaczać niedobór cynku lub wapnia. Jeśli wydaje się, że zniknęły lub zanikają co jakiś czas, może to być oznaką:

  • reakcji alergicznej,
  • infekcji grzybiczej,
  • urazu paznokcia.

Rozwiązaniem jest danie swoim paznokciom chwili wytchnienia od lakieru lub innych produktów i ewentualne wdrożenie suplementacji cynku – po uprzednim sprawdzeniu jego poziomu. Jeśli plamy pozostają lub pojawiają się ponownie, dobrze jest udać się do lekarza, który tak samo jak w przypadku innych niewyjaśnionych objawów zaleci badania i pomoże znaleźć przyczynę białych kropek na paznokciach.

  1. What Your Nails Say About Your Health, WebMD [online] https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/ss/slideshow-nails-and-health [dostęp:] 11.03.2023.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Probiotyki i kiszonki lekiem na halitozę

    Najnowsze badania nad problemem halitozy pokazują, że stosowanie probiotyków w formie bakterii Gram-dodatnich może pomóc w walce z tą przykrą przypadłością. Czy drobnoustroje probiotyczne rozwiązują problem raz na zawsze?

  • Dlaczego wciąż nie ma tabletek antykoncepcyjnych dla mężczyzn?

    Doustne tabletki antykoncepcyjne dla kobiet są używane od lat 60. XX wieku, być może też z tego powodu wciąż pojawia się pytanie – dlaczego nadal nie ma doustnych środków antykoncepcyjnych dla mężczyzn? Pomimo wielu lat obiecujących badań i wyników prób laboratoryjnych wydaje się, że świat nauki nie zbliżył się w sposób znaczący do osiągnięcia tego celu. Dlaczego?

  • Suplementy, które mogą zmniejszyć uczucie lęku – glicynian magnezu, szafran, witamina D (część 1.)

    Suplementy nie zastąpią kompleksowego leczenia zaburzeń lękowych, niemniej istnieją takie, którymi dobrze jest wspierać swój organizm podczas terapii – niezależnie od tego, jaką wybierzemy. Jeśli obserwujemy u siebie poważne objawy lęku, warto skonsultować się z lekarzem, psychologiem lub innym specjalistą, który pomoże opracować indywidualny plan leczenia, w tym ewentualne stosowanie suplementacji. Które suplementy mogą wesprzeć pacjenta w walce z zaburzeniami lękowymi?

  • Karmienie piersią – weganizm nie zmniejsza ilości niektórych składników odżywczych

    Naukowcy twierdzą, że mleko matki będącej na diecie wegańskiej zawiera wystarczającą ilość witaminy B2 i karnityny. Badania przeciwstawiają się wcześniejszym wynikom eksperymentów, które wykazały, że mleko mam weganek nie zawiera niektórych niezbędnych składników odżywczych. Eksperci uważają jednak, że matki na diecie wegańskiej nadal muszą się upewniać, że spożywają odpowiednią ilość kalorii, składników odżywczych oraz witamin i minerałów, które są niezbędne dla zdrowia niemowlęcia i ich samych.

  • Czy nanokryształy celulozy ochronią nas przed komarami?

    Komary są nosicielami wielu groźnych dla człowieka chorób, dlatego też naukowcy nie ustają w poszukiwaniu sposobów na ograniczenie ich rozprzestrzeniania się. Dostępne na rynku repelenty, choć odstraszają owady, nie mają stuprocentowej skuteczności. Być może już niedługo będziemy mogli korzystać z niezawodnych preparatów na komary zawierających nanokryształy celulozy. Dowiedz się, jak one działają.

  • Niedobór witaminy D związany ze zwiększonym ryzykiem rozwoju długiego COVID-19

    Wyniki najnowszego badania jasno wskazują, że osoby z niskim poziomem witaminy D, będące po hospitalizacji z powodu zakażenia koronawirusem, są bardziej narażone na długi COVID-19 w porównaniu do pacjentów bez niedoboru tej witaminy. Eksperyment został zaplanowany w taki sposób, aby usunąć jak najwięcej nieznanych zmiennych, które mogłyby wpłynąć na efekt końcowy. Dzięki temu wyniki analiz są dużo bardziej wiarygodne niż poprzednie badania prowadzone w tym zakresie. Niekontrolowane zmienne w badaniach nad witaminą D i długotrwałym COVID-19 są trudne do wyjaśnienia.

  • Jakie są alternatywy dla picia kawy?

    Kawa jest dla wielu ludzi pierwszym napojem, po który sięgają zaraz po przebudzeniu. Zdarza się, że kofeina zawarta w kawie wywołuje nerwowość i nadmierne pobudzenie, kłopoty z trawieniem lub bóle głowy, a to tylko początek często wymienianych minusów związanych z piciem tego popularnego napoju. Dla tych osób, które chciałyby spróbować zamienić kawę na coś innego, przygotowaliśmy zestawienie zdrowszych alternatyw.

  • Makroelementy – jaką rolę odgrywają w organizmie człowieka?

    Makroelementy to termin odnoszący się do składników odżywczych, których organizm potrzebuje w większych ilościach, aby funkcjonować prawidłowo. Należą do nich na przykład węglowodany, białka i tłuszcze. Są kluczowymi składnikami diety i pełnią istotne role. Inne ważne dla człowieka makroelementy to: magnez, potas czy wapń.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij