Odżywki białkowe

Osoby regularnie uprawiające sport powinny zadbać o to, by ich codzienna dieta była bogata w niezbędne dla organizmu składniki odżywcze. Wraz ze wzrostem aktywności fizycznej, wzrasta zapotrzebowanie na te składniki, w tym również białko. Pomocna może okazać się odżywka białkowa, która ma na celu głównie uzupełnić lub wzbogacić dietę w białko. Produkt powinien posiadać dobry skład, pozbawiony zbędnych dodatków. Głównym składnikiem jest najczęściej białko serwatkowe, sojowe lub kazeina. Odżywka proteinowa wzbogaca dietę osób trenujących w podstawowy budulec mięśni. Dzięki temu przyspiesza wzrost masy mięśniowej oraz regenerację mięśni. Można ją stosować zarówno przed, jak i po treningu. Dla osób z nietolerancją pokarmową odpowiednia będzie odżywka białkowa bez laktozy. Białko w proszku nie jest przeznaczone jedynie dla sportowców. Odżywka białkowa jest odpowiednia również dla kobiet, osób na diecie ubogiej w białko lub wspomagająco przy odchudzaniu. Sprawdzi się jako urozmaicenie diety, jako dodatek do naleśników, koktajli czy deserów.