Kosmetyki do pielęgnacji nóg w ciąży

Opuchnięte nogi w ciąży to dolegliwość, z którą mierzy się wiele przyszłych mam – szczególnie w drugiej połowie okresu oczekiwania na poród. Dlatego wiele z nich włącza do codziennej rutyny kosmetyki do nóg dla kobiet w ciąży – preparaty, których składniki wspomagają pielęgnację skóry i łagodzenie dyskomfortu związanego z obrzękami. 

Najczęstsze problemy z nogami w trakcie ciąży 

Wraz z postępem ciąży w organizmie zachodzą zmiany, które mogą wpływać na kondycję nóg. Rosnąca macica wywiera coraz większy nacisk na naczynia krwionośne, co może utrudniać odpływ krwi żylnej i limfy z dolnych partii ciała. Jednocześnie zwiększa się objętość krwi krążącej, a zmiany hormonalne sprzyjają zatrzymywaniu wody w tkankach. 

W efekcie wiele kobiet doświadcza m.in.: 

• obrzęków kostek, stóp i łydek – nasilają się zwłaszcza wieczorem, w upalne dni oraz po długim staniu lub siedzeniu; 
• uczucia ciężkości i zmęczenia nóg; 
• suchości skóry i rozstępów na udach; 
• widocznych żyłek i tzw. pajączków. 

Jak pielęgnować nogi w ciąży? 

Pielęgnacja może obejmować m.in. codzienne stosowanie balsamu do nóg dla kobiet w ciąży czy kremu nawilżającego wspomaga utrzymanie elastyczności i nawilżenia skóry. 

Warto: 

• nakładać kosmetyk masującymi ruchami od stóp w kierunku kolan – to wspomaga mikrocyrkulację i odpływ limfy; 
• unikać długiego stania i siedzenia w jednej pozycji – krótkie spacery i proste ćwiczenia stóp (np. krążenie kostkami) wspomagają krążenie; 
• w miarę możliwości układać nogi wyżej podczas odpoczynku, np. na poduszce; 
• nosić wygodne obuwie i unikać skarpet czy podkolanówek z uciskającymi gumkami. 

Co na obrzęki nóg w ciąży? 

Wiele osób zastanawia się, co na opuchnięte nogi w ciąży. Przy wyborze kosmetyków do nóg dla kobiet w ciąży dobrze jest zwracać uwagę na skład. Częstym wyborem są produkty z naturalnymi olejami, alantoiną oraz D-pantenolem, które wspierają nawilżenie i odżywienie skóry oraz jej prawidłową elastyczność. 

Żel do nóg dla kobiet w ciąży może być też wzbogacony o mentol, który wspomaga efekt chłodzenia. Preparaty tego typu często zawierają wyciąg z kasztanowca, który jest tradycyjnie ceniony jako składnik wspomagający prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych, a także ekstrakt z arniki, heparynę czy rutynę wspomagających zdrowie naczyń krwionośnych: ich uszczelnienie i elastyczność. 

Poza pielęgnacją kosmetyczną pomagać mogą również chłodne kąpiele stóp oraz naprzemienne polewanie nóg ciepłą i zimną wodą. Jeśli lekarz prowadzący ciążę zaleci noszenie pończoch, podkolanówek lub rajstop uciskowych – warto je wprowadzić, ponieważ wspomagają prawidłowy odpływ krwi żylnej i mogą łagodzić obrzęki. 

Czytaj także: Opuchnięte kostki u nóg – przyczyny i domowe sposoby na opuchliznę kostek

Pamiętaj! Spuchnięte nogi w ciąży to najczęściej problem fizjologiczny, który ustępuje po porodzie. Warto jednak poinformować o nich lekarza prowadzącego – szczególnie gdy obrzęk pojawia się nagle, jest asymetryczny lub towarzyszy mu ból.