Witaminy i tabletki na odporność

Odpowiednie funkcjonowanie układu odpornościowego zależy od wielu czynników. Podstawą jest oczywiście właściwa dieta, odpowiednia ilość aktywności fizycznej i snu. Kiedy jednak warunki atmosferyczne sprzyjają rozwojowi infekcji, można się wesprzeć odpowiednimi tabletkami lub syropem na odporność. Co powinny zawierać preparaty i leki na odporność? Skład takich preparatów jest zróżnicowany, wśród popularnych składników znajdziemy czosnek – naturalny „antybiotyk”, witaminy – kwas askorbinowy czy witamina D (w okresie jesienno-zimowym jesteśmy bardziej narażeni na jej braki). Innym popularnym składnikiem suplementów diety na odporność jest olej rybny (najczęściej z dorsza, źródło kwasów omega-3 jak DHA oraz EPA) czy olej z wątroby rekina (bogaty w alkiloglicerole). Minerały warte uwagi to cynk i selen (antyoksydant), które występują najczęściej obok witaminy C, rutyny czy ziołowych składników jak jeżówka, pelargonia, czarny bez czy lipa. Preparaty na odporność stanowią obowiązkowy element domowej apteczki dzieci w wieku przedszkolnym, ale mogą być również stanowią istotny element profilaktyki sezonu przeziębieniowego.