Preparaty witaminowe dla dorosłych i dla dzieci

Witaminy są substancjami niezbędnymi do funkcjonowania organizmu ludzkiego. Wspierają kluczowe zachodzące w nim procesy. Są egzogenne, co oznacza, że muszą być dostarczane z zewnątrz – głównie z pokarmem, w odpowiednich ilościach. Utrzymanie ich odpowiedniego poziomu wynika więc przede wszystkim z zachowania zdrowo zbilansowanej diety.

Te związki organiczne można również dostarczyć organizmowi w formie syntetycznej – w postaci preparatów witaminowych. To przede wszystkim suplementy diety, które zawierają określone porcje witamin w łatwo przyswajalnej postaci.

Witaminowe suplementy diety: jakie można wyróżnić?

Suplementy witaminowe mogą zawierać porcję jednej, konkretnej substancji. To m.in. preparaty, których główny składnik to:

• kwas foliowy;
• witamina B;
• witamina C;
• witamina D;
• witamina E;
• witamina K.

Mogą mieć charakter złożony i zawierać kompleks witamin, np. z grupy B, A+E, K+D lub w innej kombinacji. Dostępne są też preparaty witaminowo-mineralne, w których składzie, poza witaminami, znajdują się również składniki mineralne.

Witaminowe suplementy diety różnią się pod względem postaci. Dostępne są zarówno tabletki i kapsułki, jak również krople oraz saszetki z proszkiem czy tabletki musujące do rozpuszczania w wodzie.

Aby dobrać odpowiedni preparat, warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Preparaty witaminowe dla dorosłych i dla dzieci – czym się różnią?

Różnice między preparatami witaminowymi dla dzieci i dorosłych mogą wynikać z ilości poszczególnych substancji zawartych w pojedynczej zalecanej porcji. Jest to efekt zróżnicowania zapotrzebowania organizmu na witaminy w zależności od wieku. Z tego względu należy zwracać uwagę na przeznaczenie każdego suplementu witaminowego oraz rekomendowaną dzienną porcję do spożycia.

Warto też pamiętać, że różnice przeznaczenia poszczególnych produktów mogą wynikać z ich składu. Na przykład preparaty witaminowe dla seniorów mogą być wzbogacone o substancje, które wspomagają w utrzymaniu witalności oraz sprawności psychicznej i fizycznej, takie jak np. żeń-szeń.

Za to wśród suplementów witaminowych dla dzieci można znaleźć produkty w „przyjaznej” dla najmłodszych postaci – np. żelków lub lizaków o owocowym smaku.

Należy pamiętać, że preparaty witaminowe nie stanowią alternatywy dla zdrowego trybu życia i prawidłowo zbilansowanej diety.