Kwas alfa-liponowy (ALA)

Kwas alfa-liponowy (inaczej: kwas ALA) to koenzym endogenny z grupy kwasów karboksylowych, który wspiera przebieg licznych reakcji metabolicznych. Jest silnym przeciwutleniaczem i zalicza się go do grupy insulinomimetyków. Dlatego na rynku są dostępne suplementy ALA, jak również środki spożywcze specjalnego przeznaczenia medycznego zawierające ten składnik.

Kto sięga po kwas alfa-liponowy?

Po preparaty z ALA sięgają m.in. osoby mające zwiększone zapotrzebowanie na kwas alfa-liponowy. Są to np. diabetycy, a także osoby z objawami polineuropatii cukrzycowej. Kwas ALA jest spożywany przez osoby odchudzające się, a także zmagające się z problemami z wątrobą. Warto jednak pamiętać, że suplementy diety nie stanowią alternatywy dla zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia.

Kwas ALA – jakie produkty są dostępne?

Dostępna jest szeroka gama preparatów zawierających kwas ALA. Różnią się one formą podania, jak i składem.

Produkty mogą mieć postać:

• tabletek – są łatwe do ewentualnego podzielenia na mniejsze porcje;
• kapsułek – ta forma podania pozwala na szybsze uwolnienie się składników aktywnych;
• proszku do rozpuszczania w wodzie – ta forma spożycia jest wygodna, również dla osób mających problemy z przełykaniem.

Dostępne są zarówno preparaty zawierające wyłącznie kwas alfa-liponowy, jak również o bogatszym składzie. To np. produkty, które zostały wzbogacone o:

• witaminy z grupy B, a także E;
• selen;
• nienasycone kwasy tłuszczowe, np. kwas linolowy;
• monofosforan urydyny;
• inne insulinomimetyki,
• chrom, cynk i magnez.

Zróżnicowana jest również porcja ALA w pojedynczej kapsułce czy tabletce. Może to być np. 300 mg czy 600 mg.