Witaminy na zdrową skórę

Suplementy diety wpływające na skórę często nazywane są nutrikosmetykami, a w swoim składzie zawierają witaminy, minerały i wyciągi roślinne wpływające na prawidłową syntezę kolagenu, elastyny i melaniny oraz chronią skórę przed niekorzystnymi zmianami w wyniku narażenia na czynniki zewnętrzne. Preparaty doustne bez recepty wpływające na skórę najczęściej występują w formie tabletki, kapsułki lub płynu. Popularne składniki to witamina A, która opóźnia starzenie skóry, bierze udział w różnicowaniu komórek i procesach ich wzrostu. Witamina E wykazująca działanie antyoksydacyjne i ochronne w przypadku zanieczyszczenia środowiska. Witamina C niezbędna w procesie syntezy kolagenu odpowiadającego z prawidłowe rusztowanie skóry oraz jej jędrność. Potocznie określane „tabletki na skórę” zawierają w swoim składzie także selen, cynk, miedź czy beta-karoten, czyli prowitaminę A pozyskiwaną z roślin chroniącą skórę przed niekorzystnymi zmianami w wyniku oddziaływania promieniowania UV, w tym przed powstawaniem przebarwień i wystąpieniem rumienia. Sucha skóra dobrze zareaguje na suplementację bogatą nie tylko w witaminy, ale także w kwas hialuronowy i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3, Omega-6 i Omega-9. Wyciąg z zielonej herbaty oraz ze skrzypu polnego poprawi kondycję skóry niezależnie od jej typu. Z kolei preparaty z biotyną wspomagają procesy powstawania keratyny i różnicowania się komórek naskórka oraz włosów i paznokci. Witaminy, tabletki, suplementy diety na skórę twarzy to ciekawy element uzupełniający obok kremu nawilżającego czy odżywczego.