Kobieta z grymasem na twarzy nakłada maść na twarz
Paulina Tomczyk

Cera trądzikowa – jak o nią dbać? Oczyszczanie, tonizacja, nawilżanie, makijaż

Cera trądzikowa jest bardzo specyficznym rodzajem skóry. Wymaga wyjątkowego podejścia, konsekwencji w pielęgnacji czy diecie. Osoby, które borykają się z tzw. pryszczami, często szukają lub sięgają po dziwne sposoby na pozbycie się trądziku. Kluczem do wygojenia cery trądzikowej jest wielotorowe działanie, nie zaś wybiórcze stosowanie zaleceń dermatologicznych. Jak właściwie dbać o cerę z problemem trądziku, co suplementować i jak dokładnie pielęgnować?

Trądzik to przewlekła choroba zapalna skóry, na której rozwój ma wpływ wiele czynników. Trądzik pospolity występujący w okresie dojrzewania odróżniamy od trądziku dorosłych, wyznaczając granicę wieku jako mniej więcej 25 rok życia.

Co to znaczy, że cera jest trądzikowa? Cechy skóry problematycznej

Skóra trądzikowa, często nazywana też cerą problematyczną, jest skórą skłonną do powstawania niedoskonałości. W wyniku nadprodukcji sebum, nadmiernego rogowacenia naskórka w obrębie ujść gruczołów łojowych i mieszków włosowych oraz rozwoju bakterii Cutibacterium acnes (nazywana dawniej Propionibacterium acnes) na powierzchni skóry pojawiają się zmiany o przebiegu zapalnym (krosty, grudki, guzki, guzy) lub niezapalnym (zaskórniki zamknięte i otwarte). Wyróżnia się wiele odmian trądziku pospolitego, m.in. trądzik zaskórnikowy, krostkowy, grudkowy, grudkowo-krostkowy, ropowiczy, guzkowo-torbielowy, skupiony czy odwrócony, dlatego w celu prawidłowej diagnozy należy udać się do lekarza dermatologa, który zleci wszelkie niezbędne badania, w tym badania hormonalne i flory jelitowej.

Sprawdź i zarezerwuj na DOZ.pl dermokosmetyki do twarzy, dzięki którym zdyscyplinujesz swoją skórę

Pielęgnacja skóry trądzikowej – podstawowe zasady

W prawidłowej pielęgnacji skóry trądzikowej należy przestrzegać kilku etapów, wśród których najistotniejsze jest prawidłowe oczyszczanie skóry oraz jej odpowiednie nawilżanie. Należy także pamiętać o regularnym, delikatnym złuszczaniu naskórka i stosowaniu fotoprotekcji niezależnie od pory roku.

Cera trądzikowa – oczyszczanie

Pierwszym i jednym z najistotniejszych kroków w pielęgnacji skóry z trądzikiem jest jej oczyszczanie. Na tym etapie należy unikać produktów nadmiernie odtłuszczających o silnym działaniu. Warto także zwrócić uwagę na to, czy dany produkt myjący nie zawiera mydła, które mogłoby podnieść naturalnie lekko kwaśne pH skóry i tym samym stworzyć środowisko sprzyjające rozwojowi bakterii. Przy wieczornym oczyszczaniu, gdy usunięcie ze skóry makijażu i kremu z filtrem przeciwsłonecznym może być trudne przy pomocy samej pianki lub żelu, warto zastosować oczyszczanie dwuetapowe. Najpierw przy użyciu olejku lub płynu micelarnego należy usunąć substancje rozpuszczalne w tłuszczach, a następnie domyć pozostałości olejku i zanieczyszczeń żelem myjącym. Oczyszczanie tym sposobem pozwala stosować łagodne substancje myjące, które nie naruszają warstwy hydrolipidowej naskórka. Bardzo istotne jest zachowanie właśnie tej kolejności oczyszczania skóry, ponieważ pozostawienie na skórze niezmytego płynu micelarnego to tak naprawdę narażenie jej na nadmierne działanie związków powierzchniowo-czynnych (surfaktantów), które przy długim kontakcie ze skórą osłabią jej płaszcz hydrolipidowy.

Cera trądzikowa – peeling

Regularne złuszczanie jest jednym z istotniejszych kroków w pielęgnacji skóry problematycznej. Zapobiega powstawaniu czopów rogowych w ujściach gruczołów łojowych i mieszków włosowych, które blokując wydalenie sebum, doprowadzają do powstania zaskórników lub w dalszej konsekwencji wykwitów zapalnych. Dobór odpowiedniego peelingu zależy od postaci trądziku oraz reaktywności skóry. W przypadku zmian o przebiegu zapalnym, a tym bardziej ropnym, należy unikać peelingów mechanicznych, które mogłyby spowodować rozprzestrzenianie się zmian.

Cera trądzikowa – tonizacja

Tonizacja nie jest niezbędnym krokiem w pielęgnacji, jednak stosowanie odpowiednio dobranych produktów może wzmocnić działanie innych kosmetyków. Do skóry trądzikowej, ale wrażliwej dobrym wyborem będzie zastosowanie hydrolatu z oczaru wirginijskiego, który działa antybakteryjnie i normalizująco na pracę gruczołów łojowych, ponadto łagodzi i przyspiesza gojenie zmian. W tonizacji skóry grubszej i mniej reaktywnej zastosowanie znajdą toniki zawierające w składzie alfahydroksykwasy (AHA), np. kwas glikolowy. Nie należy stosować toników z alkoholem, które działają wysuszająco, przez co nasilają produkcję łoju i mogą przyczynić się do powstania stanu zapalnego.

Cera trądzikowa – serum

W pielęgnacji cery problematycznej warto stosować serum normalizujące pracę gruczołów łojowych. Kosmetyki o skoncentrowanej zawartości składników, takich jak niacynamid (witamina B3), cynk, azeloglicyna (kwas azelainowy + glicyna), kwas laktobionowy (kwas PHA) czy prebiotyki, probiotyki i postbiotyki, wesprą skórę w walce z niedoskonałościami i zmniejszą widoczność rozszerzonych ujść gruczołów łojowych. W wieczornej pielęgnacji sprawdzi się także serum z kwasami, np. z kwasem salicylowym, który ze względu na rozpuszczalność w tłuszczach wykazuje zdolność przenikania przez warstwę łojową, dzięki czemu doskonale oczyszcza skórę z zaskórników, zwęża tzw. pory skóry i wpływa na zmniejszenie produkcji sebum.

Cera trądzikowa – nawilżanie

Nawilżanie jest istotne w pielęgnacji każdego typu skóry – także trądzikowej i problematycznej. Odpowiednio nawilżona skóra przestaje nadmiernie produkować sebum. Wybierając kosmetyki nawilżające do cery trądzikowej, należy unikać składników komedogennych, czyli takich, które mogą przyczynić się do powstawania zaskórników. Takie substancje to np. oleje roślinne i mineralne, woski, wazelina, pochodne lanoliny i parafina. Warto stosować produkty z kwasem mlekowym, laktobionowym czy mocznikiem, które oprócz działania nawilżającego wykazują właściwości przeciwtrądzikowe. Po zastosowaniu kremu nawilżającego nie można zapomnieć o ochronie przed promieniowaniem UV i aplikacji produktu z wysokim filtrem SPF (minimum 30).

Ekspozycja na słońce skóry z niedoskonałościami może doprowadzić do przebarwień pozapalnych, które są trudne do usunięcia nawet w gabinecie kosmetologicznym.

Powiązane produkty

Cera trądzikowa – makijaż. Czy można się malować, mając problem z zaskórnikami?

Stosowanie makijażu w przypadku cery trądzikowej nie jest zakazane, a w wielu przypadkach wpływa pozytywnie na aspekt psychologiczny przebiegu choroby. Należy jednak unikać, tak jak w przypadku wszystkich etapów pielęgnacji skóry, kosmetyków komedogennych, wysuszających, nadmiernie matujących i zawierających alkohol. Istotne jest również zachowanie właściwej higieny akcesoriów wykorzystywanych w trakcie make-upu. Pędzle, gąbki i aplikatory niewłaściwie lub w ogóle niemyte i niezdezynfekowane stają się idealnym środowiskiem dla rozwoju bakterii, które po prostu roznosimy po twarzy w trackie jej malowania.

Jak pozbyć się pryszczy domowymi sposobami – naturalna pielęgnacja skóry trądzikowej

Wśród domowych sposobów pielęgnacji skóry trądzikowej zastosowanie znajdują zioła i olejki eteryczne. Przemywanie skóry naparem z rumianku (o ile nie jest się uczulonym na rośliny z tej grupy) złagodzi podrażnienia i stany zapalne, a wykorzystanie w tym samym celu olejku herbacianego ograniczy namnażanie bakterii odpowiedzialnych za zmiany trądzikowe (Cutibacterium acnes). Niektóre źródła podają, że korzystny wpływ na złagodzenie zmian trądzikowych mogą mieć maseczki z miodu, drożdży, płatków owsianych, jogurtu, siemienia lnianego lub (punktowo) z aspiryny. Należy jednak pamiętać, że chociaż produkty te są bogate w wiele cennych mikroelementów i witamin, które mają korzystny wpływ na zdrowie, to nie mogą stanowić jedynej formy radzenia sobie z problemem trądziku. Cera trądzikowa jest wyjątkowo trudnym przeciwnikiem, który wymaga nie tylko dużej konsekwencji m.in. w pielęgnacji i diecie, ale również wyrównania równowagi hormonalnej i jelitowej – i od tego należy zacząć swoją drogę ku pięknej, zdrowej skórze.

Wpływ diety na skórę trądzikową

Dieta ma ogromny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie skóry, a tym bardziej w przypadku problemów z trądzikiem. Produkty o wysokim indeksie glikemicznym (IG), czyli z dużą ilością łatwo przyswajalnych cukrów prostych, sprzyjają nadprodukcji sebum, a w konsekwencji pojawianiu się kolejnych niedoskonałości. Ponadto niedostateczny udział w diecie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (WNKT) może doprowadzić do zmniejszenia płynności łoju, co skutkuje zablokowaniem ujść gruczołów łojowych, nieprawidłowościami w rogowaceniu i pojawieniem się zaskórników.

Witaminy i składniki mineralne, na które należy zwrócić uwagę przy problemach ze skórą trądzikową, to:

  • witamina A (odpowiada za normalizację wydzielania łoju),
  • witamina D (hamuje rozwój bakterii C. acnes, wpływa na skład wydzielanego łoju i profil cytokin prozapalnych),
  • witamina PP,
  • biotyna (hamuje wydzielanie sebum),
  • cynk i selen (zaobserwowano ich obniżony poziom u osób z trądzikiem),
  • krzem i siarka (złuszczają naskórek, działają bakteriobójczo oraz grzybobójczo).

Z kolei nadmierna podaż witaminy B12 oraz jodu może zaostrzać zmiany trądzikowe.

  1. A. Kołodziejczak, Kosmetologia tom I, Warszawa 2019, s. 122–130.
  2. A. Kołodziejczak, Kosmetologia tom II, Warszawa 2020, s. 445–470.
  3. A. Winiarska-Mieczan, W. Samolińska, E. Kowalczuk-Vasilev, Czynniki żywieniowe a stan skóry, włosów i paznokci, Lublin 2022, s. 61–68.
  4. Z. Adamski, A. Kaszuba, Dermatologia dla kosmetologów, [w:] M. Mazur, A. Zawirska, wsp.: Choroby łojotokowe skóry, Wrocław 2010, s. 54–64.
  5. A. Zejfer, Kompleksowa terapia problemów skórnych, Warszawa 2022, s. 174–195.
  6. A. D. Kaźmierska, I. Bolesławska, J. Przysławski, Wpływ diety oraz fitoterapii w leczeniu trądziku pospolitego, „Farmacja Polska”, nr 7 (76) 2020, s. 373–380.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Świecowanie uszu – czy jest bezpieczne? Czym jest? Gdzie kupić świece do uszu?

    Świecowanie uszu to najbardziej znane alternatywne podejście do usuwania zalegającej woskowiny usznej. Zabieg polega na umieszczeniu w uchu pustej, pokrytej woskiem świecy, która ma oczyścić kanał słuchowy. Świecowanie uszu nazywane jest również konchowaniem uszu lub zabiegiem woskowania (nie mylić z depilacją woskiem). Zwolennicy tej metody twierdzą, że jest ona szybka i bezpieczna oraz że zapalenie świecy powoduje zasysanie rozpuszczonej ciepłem woskowiny, która wyciągana jest w ten sposób z ucha. Jak jest naprawdę i na czym polega ten zabieg?

  • Kwas hialuronowy – charakterystyka, właściwości i zastosowanie

    Kwas hialuronowy to jedna z najbardziej znanych makrocząsteczek na świecie. Występuje nie tylko w ustroju człowieka, ale również w innych organizmach zwierzęcych, a takie rozpowszechnienie przekłada się na jego szerokie zastosowanie w medycynie i farmacji. Z czego wynika ta popularność? Jakie właściwości ma hialuronian? Oto garść informacji na jego temat.

  • Olejek lawendowy — właściwości i zastosowanie

    Aromaterapia to metoda terapii, w której stosowane są naturalne olejki eteryczne pozyskiwane z różnych części roślin w procesie destylacji. Wprowadzane są do organizmu poprzez drogi oddechowe (inhalacje, wdychanie, wąchanie) lub przez skórę (kąpiele, kompresy, masaże). Rośliny, które stosowane są w terapii wielu schorzeń, znajdują również zastosowanie w kosmetologii.

  • Przebarwienia i plamy na twarzy – przyczyny i sposoby na pozbycie się przebarwień na skórze

    Przebarwienia i plamy na twarzy to przede wszystkim problem natury estetycznej. Postarzają, wyglądają nieładnie i nierzadko trudno jest je ukryć pod korektorem lub podkładem. Za kolor naszej skóry odpowiedzialna jest melanina. Jej nadprodukcja sprawia, że cera robi się ciemniejsza, a niski poziom ją rozjaśnia. A co, jeśli skóra jest zabarwiona nieregularnie? Skąd biorą się wszystkie plamki, kropki i przebarwienia?

  • Cera naczynkowa – pielęgnacja, kosmetyki, domowe sposoby

    Widoczne naczynka na twarzy to nie tylko problem natury estetycznej, to przede wszystkim znak, że nasze naczynia krwionośne są osłabione. Kruche naczynka włosowate nie wytrzymują ciśnienia krwi, zaczynają pękać i pozostawiają na skórze trwałe ślady, które potocznie nazywane są pajączkami. Jak dbać o cerę naczynkową, z jakich zabiegów skorzystać i które kosmetyki wybrać?

  • Jak dbać o skórę twarzy w słoneczne dni? Z których kosmetyków warto zrezygnować?

    Skóra jest narażona na działanie promieniowania ultrafioletowego przez cały rok, niemniej najbardziej podczas miesięcy letnich. Promieniowanie UV i wysoka temperatura sprawiają, że skóra znacznie szybciej traci prawidłowe nawilżenie, co prowadzi do zaburzenia bariery hydrolipidowej. Ponadto szybciej ulega procesom fotostarzenia, co sprzyja powstawaniu zmarszczek. Jak dbać o skórę latem czy będąc na wakacjach?

  • Kwas migdałowy w kosmetykach na trądzik i zmarszczki. Jak go stosować? Z czym nie łączyć?

    Ciemne plamy, zmarszczki, szorstkość skóry czy trądzik to problemy związane z cerą, z którymi wiele osób chce się uporać. Przy pomocy kwasów można zdyscyplinować skórę i poprawić jej kondycję. Trzeba jednak wiedzieć, jak umiejętnie je stosować. Jednym z najbardziej uniwersalnych kwasów, który pomoże poradzić sobie z powyższymi problemami, jest kwas migdałowy. Z czym dobrze jest go łączyć? Co zrobić, żeby skóra nie była podrażniona, a jej stan jeszcze gorszy niż przed rozpoczęciem jego stosowania?

  • Olej ze słodkich migdałów – właściwości. Jak go stosować w pielęgnacji skóry?

    Olej ze słodkich migdałów sprawdzi się w pielęgnacji niemal każdego typu skóry. Doskonale nawilża, regeneruje i koi. Mogą go stosować osoby z cerą suchą, odwodnioną czy trądzikową, a także pacjenci zmagający się z łuszczycą bądź egzemą. Jest on bezpieczny dla dzieci oraz kobiet w ciąży. Poznaj wszystkie właściwości oleju migdałowego.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij