brokuł
Joanna Orzeł

Luteolina – w jakich produktach można ją znaleźć? Jakie ma właściwości?

W poniższym tekście przybliżamy właściwości jednej z substancji zaliczanych do grona flawonoidów – luteoliny. Czym jest ta substancja? Jakie ma właściwości? Gdzie kupić preparaty z luteoliną? Czy działa na wirusy? Odpowiadamy poniżej.

Flawonoidy to grupa naturalnie występujących w roślinach związków organicznych, które pełnią funkcje barwników, przeciwutleniaczy, substancji wspomagających rośliny w walce z chorobotwórczymi mikroorganizmami. To właśnie między innymi flawonoidy odpowiadają za szereg prozdrowotnych właściwości ziół, warzyw i owoców. Badania nad tą grupą substancji aktywnych nadal trwają.  

Luteolina – czym jest?

Luteolina jest substancją pochodzenia naturalnego. Znajdziemy ją w wielu warzywach i owocach. Szczególnie bogate w ten składnik są przykładowo seler, pietruszka, brokuły, cebula (zwłaszcza zielone części), marchewka, papryka, kapusta, jabłka (zwłaszcza skórka). Występuje też w dużym stężeniu w kwiatach chryzantem.

Chemicznie zaliczana jest do grupy związków nazywanych flawonami, czyli jednej z podgrup flawonoidów. W postaci czystej jest ciałem stałym. Ze względu na barwę zaliczana jest do żółtych barwników roślinnych.  

Luteolina – właściwości

Luteoilina jest fitoskładnikiem o właściwościach przeciwutleniających, przeciwzapalnych czy neuroprotekcyjnych. Nic więc dziwnego, że w medycynie wschodu rośliny zawierające luteolinę (oraz inne flawonoidy) są od wieków stosowane w celu polepszenia dobrostanu naszego organizmu.  

Trwają badania naukowe nad mechanizmami, które powodują, że ten składnik aktywny wykazuje pozytywne działanie względem ludzkiego układ sercowo-naczyniowego czy nawet działa przeciwnowotworowo (zwłaszcza w przypadku raka żołądka). Istnieją przesłanki, dzięki którym jej właściwości mogą wspomóc organizm w terapii reumatoidalnego zapalenia stawów i autyzmu.

Pandemia koronawirusa sprawiła, że wiele z fitoskładników poddano badaniom w kierunku działania przeciw wirusowi SARS-CoV-2. Luteolina znalazła się pośród tych wykazujących działanie przeciwwirusowe w stosunku do wirusa wywołującego COVID19.

Powiązane produkty

Luteolina – w jakich produktach ją znaleźć?

Luteolina jest naturalnym składnikiem występującym w roślinach. To właśnie warzywa, owoce i zioła są jej podstawowym dietetycznym źródłem dla naszego organizmu. Warto ją spożywać właśnie w takiej formie. Dlaczego? Obok wybranego składnika aktywnego w roślinach znajdują się też inne, które jak to często w przypadku antyoksydantów bywa, mogą wykazywać działanie synergistyczne (wzmacniają pożądany efekt) lub zwiększać ich biodostępność.  

Jeżeli chcemy naturalnie wzbogacić nasz organizm w luteolinę, powinniśmy zjadać więcej brokułów, karczochów, selera, papryki, marchwi oraz ziół jak pietruszka, tymianek, mięta pieprzowa, rozmaryn, oregano czy pachnotka, w których jej występowanie zostało potwierdzone badaniami naukowymi.  

Innym źródłem luteoliny w naszej diecie mogą być suplementy. Na rynku znajdziemy preparaty zawierające głównie luteolinę oraz takie, w których jest ona jednym z wielu składników aktywnych.  

Gdzie kupić preparaty zawierające luteolinę? W aptece, w sklepach zielarskich lub u dostawców internetowych. Znajdziemy ją np. w preparatach wspomagających odporność (często w połączeniu z innym flawonoidem – kwercetyną) czy pamięć. 

Sprawdź: Preparaty na odporność na DOZ.pl.

Preparaty z luteoliną – dla kogo? Jak stosować?

Preparaty zawierające luteolinę przeznaczone są dla osób chcących wspomóc działanie swojego organizmu, wzbogacić jego ochronę przeciw wolnym rodnikom. Jest to ważne, zwłaszcza że zanieczyszczenie środowiska, życie w biegu, stres i kiepskiej jakości żywność to codzienne źródła tych nieustannie degradujących nasz organizm reaktywnych składników. Wolne rodniki są źródłem wielu chorób i zmian prowadzących do pogorszenia naszego samopoczucia. Spożywanie antyoksydantów, w tym m. in. luteoliny, z pewnością pomoże nam w opóźnieniu lub wyeliminowaniu wielu z nich.

Preparaty z luteoliną powinny być stosowane zgodnie z zalecaniami producenta, które znajdziemy na ulotce informacyjnej dołączonej do zakupionego produktu. Należy też pamiętać, że suplementy nie mogą zastępować zbilansowanej diety.
  1. M. Majewska, H. Czeczot, Flawonoidy w profilaktyce i terapii, „Terapia i Leki”, nr 65 (5) 2009.
  2. Y. Lin, R. Shi, X. Wang, H.-M. Shen, Luteolin, a Flavonoid with Potential for Cancer Prevention and Therapy, „Current Cancer Drug Targets”, nr 8 2008.
  3. Y. Luo, P. Shang, D. Li, Luteolin: A Flavonoid that Has Multiple Cardio-Protective Effects and Its Molecular Mechanisms, „Frontiers in Pharmacology”, nr 8 2017.
  4. Y. F. Huang, C. Bai, F. He, Y. Xie, H. Zhou, Review on the potential action mechanisms of Chinese medicines in treating Coronavirus Disease 2019 (COVID-19), „Pharmacological Research”, nr 158 2020.
  5. K. Chojnacka, A. Witek-Krowiak, D. Skrzypczak, K. Mikula, P. Młynarz, Phytochemicals containing biologically active polyphenols as an effective agent against Covid-19-inducing coronavirus, „Journal of Functional Foods”, nr 73 2020.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Karagen – czy E407 jest szkodliwy?

    Karagen to polisacharyd pochodzenia naturalnego, szeroko stosowany w różnych gałęziach przemysłu, takich jak produkcja żywności, farmaceutyków i kosmetyków. Poniższy tekst odpowiada na kluczowe pytania: Czym jest karagen? W jaki sposób się go pozyskuje? Gdzie można go znaleźć? Dlaczego dodaje się go do śmietany? Czy jego spożycie jest bezpieczne?

  • Chelaty – czym są chelatowane formy minerałów?

    Minerały to składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Uczestniczą w wielu procesach fizjologicznych, m.in. w przewodnictwie nerwowym, skurczach mięśni czy w utrzymywaniu równowagi elektrolitowej. Ich wchłanianie może być utrudnione przez różne czynniki, w tym np. przez postać chemiczną pierwiastka. Z tego względu rośnie zainteresowanie minerałami w formie chelatów – są to związki, w których jon metalu (np. cynku, żelaza, magnezu) jest połączony z aminokwasem lub kwasem organicznym. Takie połączenia mogą poprawiać biodostępność, ponieważ są stabilniejsze w środowisku żołądkowym i mogą wykorzystywać alternatywne mechanizmy transportu w jelitach. Czy minerały w formie chelatów rzeczywiście są lepiej przyswajalne? Jakie znaczenie w suplementacji mają formy chelatowane?

  • Formy magnezu – które są najlepiej przyswajalne? Jaki rodzaj magnezu wybrać?

    Magnez to jeden z pierwiastków odgrywających kluczową rolę w naszym organizmie – bierze udział w wielu procesach metabolicznych, wpływa na układ nerwowy, mięśnie, serce i poziom energii. Dostępne są różne formy magnezu, z których każda ma inne właściwości i stopień przyswajalności. Które z nich warto wybrać? Jaki magnez jest najlepiej przyswajalny?

  • Jak czytać ulotki leków – na co zwrócić uwagę?

    Jakie informacje można znaleźć w ulotce leku? Czym różni się zwykła ulotka znajdująca się w opakowaniu od Charakterystyki Produktu Leczniczego? I czy należy obawiać się wszystkich wypisanych działań niepożądanych? Sprawdź, na co zwrócić szczególną uwagę, zanim zażyjesz zalecony lub przepisany preparat.

  • Witaminy metylowane – kiedy i dlaczego wybrać taką formę?

    Coraz częściej na etykietach suplementów diety można znaleźć informację, że dany preparat zawiera „witaminy w formie metylowanej”. Choć brzmi to skomplikowanie, metylowane witaminy to po prostu biologicznie aktywne formy niektórych składników odżywczych, które mogą być lepiej przyswajalne i skuteczniejsze w działaniu – szczególnie u osób z określonymi zaburzeniami metabolicznymi. Kiedy warto sięgnąć po takie preparaty? Czy są bezpieczne dla każdego?

  • Nowa lista leków refundowanych od 1 lipca – co się zmienia?

    Od 1 lipca 2025 roku wchodzi w życie nowa i trzecia w tym roku lista leków refundowanych, która przynosi istotne zmiany dla wielu pacjentów w Polsce. Ministerstwo Zdrowia ogłosiło objęcie refundacją 41 nowych terapii, w tym 18 onkologicznych, z czego siedem dotyczy chorób rzadkich. Pozostałe 23 terapie objęte nową refundacją dotyczą chorób nieonkologicznych, w tym pięciu chorób rzadkich. Wprowadzono również zmiany cenowe oraz rozszerzono wskazania refundacyjne dla niektórych leków.

  • Kosmetyki z filtrem UV wycofane ze sprzedaży. Ograniczenia w stosowaniu homosalatu

    Unia Europejska regularnie aktualizuje przepisy dotyczące bezpieczeństwa stosowanych przez ludzi kosmetyków. Jednym z ostatnich przykładów jest Rozporządzenie Komisji (UE) 2022/2195, które wprowadziło istotne zmiany w zasadach stosowania m.in. filtrów UV, w tym homosalatu. Nowy limit stężenia substancji obowiązuje od początku lipca 2025 roku.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl