Luteolina – w jakich produktach można ją znaleźć? Jakie ma właściwości?

Flawonoidy to grupa naturalnie występujących w roślinach związków organicznych, które pełnią funkcje barwników, przeciwutleniaczy, substancji wspomagających rośliny w walce z chorobotwórczymi mikroorganizmami. To właśnie między innymi flawonoidy odpowiadają za szereg prozdrowotnych właściwości ziół, warzyw i owoców. Badania nad tą grupą substancji aktywnych nadal trwają.  

Luteolina – czym jest?

Luteolina jest substancją pochodzenia naturalnego. Znajdziemy ją w wielu warzywach i owocach. Szczególnie bogate w ten składnik są przykładowo seler, pietruszka, brokuły, cebula (zwłaszcza zielone części), marchewka, papryka, kapusta, jabłka (zwłaszcza skórka). Występuje też w dużym stężeniu w kwiatach chryzantem.

Luteolina – właściwości

Luteoilina jest fitoskładnikiem o właściwościach przeciwutleniających, przeciwzapalnych czy neuroprotekcyjnych. Nic więc dziwnego, że w medycynie wschodu rośliny zawierające luteolinę (oraz inne flawonoidy) są od wieków stosowane w celu polepszenia dobrostanu naszego organizmu.  

Trwają badania naukowe nad mechanizmami, które powodują, że ten składnik aktywny wykazuje pozytywne działanie względem ludzkiego układ sercowo-naczyniowego czy nawet działa przeciwnowotworowo (zwłaszcza w przypadku raka żołądka). Istnieją przesłanki, dzięki którym jej właściwości mogą wspomóc organizm w terapii reumatoidalnego zapalenia stawów i autyzmu.

Luteolina – w jakich produktach ją znaleźć?

Luteolina jest naturalnym składnikiem występującym w roślinach. To właśnie warzywa, owoce i zioła są jej podstawowym dietetycznym źródłem dla naszego organizmu. Warto ją spożywać właśnie w takiej formie. Dlaczego? Obok wybranego składnika aktywnego w roślinach znajdują się też inne, które jak to często w przypadku antyoksydantów bywa, mogą wykazywać działanie synergistyczne (wzmacniają pożądany efekt) lub zwiększać ich biodostępność.  

Innym źródłem luteoliny w naszej diecie mogą być suplementy. Na rynku znajdziemy preparaty zawierające głównie luteolinę oraz takie, w których jest ona jednym z wielu składników aktywnych.  

Gdzie kupić preparaty zawierające luteolinę? W aptece, w sklepach zielarskich lub u dostawców internetowych. Znajdziemy ją np. w preparatach wspomagających odporność (często w połączeniu z innym flawonoidem – kwercetyną) czy pamięć. 

Preparaty z luteoliną – dla kogo? Jak stosować?

Preparaty zawierające luteolinę przeznaczone są dla osób chcących wspomóc działanie swojego organizmu, wzbogacić jego ochronę przeciw wolnym rodnikom. Jest to ważne, zwłaszcza że zanieczyszczenie środowiska, życie w biegu, stres i kiepskiej jakości żywność to codzienne źródła tych nieustannie degradujących nasz organizm reaktywnych składników. Wolne rodniki są źródłem wielu chorób i zmian prowadzących do pogorszenia naszego samopoczucia. Spożywanie antyoksydantów, w tym m. in. luteoliny, z pewnością pomoże nam w opóźnieniu lub wyeliminowaniu wielu z nich.