Domowe sposoby na „brudne” łokcie i kolana – jak pozbyć się problemu rogowaciejącej skóry?

Często spotykaną dolegliwością są nadmiernie suche łokcie i kolana. Przyczyną tego problemu mogą być predyspozycje genetyczne lub niektóre choroby, jak niedoczynność tarczycy czy cukrzyca. Niekiedy nawet niewłaściwa pielęgnacja może prowadzić do tego typu dolegliwości. Przesuszona, szorstka skóra na łokciach i kolanach nie tylko stanowi dyskomfort estetyczny, ale również jest nieprzyjemna w dotyku, czasem pęka i nadmiernie się łuszczy. Warto dowiedzieć się więcej, jak można poradzić sobie z tym problemem.

„Brudne łokcie i kolana”

Jednymi z najbardziej predysponowanych na otarcia i uszkodzenia fragmentami ciała są łokcie i kolana. Nawet wygojone rany i urazy skórne w tych obszarach nie zawsze ulegają pełnej regeneracji. Skóra jest bardziej szorstka, a niekiedy tworzą się zbliznowacenia. Czasami dochodzi do stanu, w którym okolice łokci i kolan wydają się być wręcz brudne. W wyniku licznych uszkodzeń następuje zmiana struktury skóry, przez co jest ona grubsza, szorstka i wygląda mniej estetycznie, przypominając  zabrudzoną. Co prawda jest to problem estetyczny, niemniej może być objawem kilku poważnych problemów zdrowotnych. Problem „brudnych kolan” występuje przede wszystkim w niedoczynności tarczycy i cukrzycy. Ten patologiczny stan następuje w wyniku nadmiernego rogowacenia naskórka w obrębie łokci i kolan. Pojawia się wówczas zwiększone złuszczanie warstwy rogowej oraz staje się on bardziej pofałdowany, szorstki i bardziej podatny na zabrudzenia, co wygląda jak brudne plamy. W momencie zauważenia takiego objawu należy udać się jak najszybciej do lekarza. 

Jakie są przyczyny przesuszonej skóry na łokciach i kolanach?

Zmiany pojawiające się na skórze zazwyczaj są odzwierciedleniem zaburzeń występujących wewnątrz organizmu. Spośród chorób, które mogą być przyczyną tej dolegliwości, wyróżnia się: niedoczynność tarczycy, atopowe zapalenie skóry (AZS), łuszczycę, różnego rodzaju egzemy oraz cukrzycę. Nadmiernie sucha skóra na łokciach i kolanach może być wynikiem uwarunkowań genetycznych lub zaburzeń hormonalnych. Przesuszenie skóry łokci i kolan może być także spowodowane niewłaściwą lub niewystarczającą pielęgnacją. Należy pamiętać, że są to miejsca bardziej narażone na wysuszenie i wymagają niekiedy dodatkowej interwencji. W sytuacji, gdy problem przesuszonej skóry łokci i kolan utrzymuje się przez dłuższy czas, warto zgłosić się do endokrynologa oraz wykonać badania weryfikujące prawidłowość funkcjonowania tarczycy i trzustki. W tym celu oznacza się poziom hormonów (wykonać tzw. panel tarczycowy): TSH, FT3, FT4, przeciwciał przeciwtarczycowych anty-TG i anty-TPO, DHEA-SO4 oraz zbadać poziom insuliny i glukozy we krwi.

Domowe sposoby na suchą skórę na łokciach i kolanach

Istnieje szereg domowych sposobów na przywrócenie właściwego stanu skóry na łokciach i kolanach, które można wykonać z wykorzystaniem tanich produktów aptecznych lub zielarskich. Zwłaszcza w okresie letnim, gdy odsłaniamy tę części ciała, warto zadbać o ich estetyczny wygląd. Jednocześnie należy pamiętać o systematycznej pielęgnacji skóry przez cały rok, ponieważ zarówno nadmierna ekspozycja latem na słońce, jak również narażenie zimą na przemarznięcie i przesuszenie może ją podrażnić i zwiększyć szorstkość. Niekiedy wystarczy zastosować składniki, które dostępne są w naszych domach, aby przygotować „domowe Spa” i zregenerować przesuszoną skórę na łokciach i kolanach.

Parafina na suche łokcie i kolana

Parafina to rodzaj oleistej substancji mineralnej, która wprawdzie nie ma właściwości nawilżających, niemniej wykazuje cechy substancji okluzyjnej, czyli tworzącej na powierzchni skóry film w postaci warstwy zatrzymującej wilgoć, nie dopuszczając do utraty jej nawilżenia. Jest substancją natłuszczającą, rozluźniającą, ponadto nakładana na skórę „ogrzewa ją" – poprawia krążenie, wygładza i regeneruje przesuszoną skórę. Zalecane jest stosowanie okładów z parafiny, które powodują rozszerzenie porów na powierzchni skóry, a tym samym lepsze wchłanianie substancji aktywnych zawartych w kosmetykach. Regularne wykonywanie zabiegów z parafiną pozwala przywrócić skórze ładny i zdrowy wygląd. Dostępnych jest wiele preparatów zawierających w swoim składzie parafinę, ale także samą parafinę w wielu rodzajach: ciekłej, miękkiej, twardej. W przypadku suchej skóry łokci i kolan polecane są zwłaszcza maski oraz emolienty z parafiną, których cena zaczyna się od około 30 zł. Czystą parafinę można kupić już za 5 zł. Autorzy poradników zawierających przepisy na domowe sposoby na suchą skórę łokci i kolan często sugerują również, aby przed wykonaniem zabiegu parafinowego (a także innych mających na celu regenerację przesuszonej skóry) najpierw wykonać delikatny peeling tych miejsc. Zrogowaciały naskórek najlepiej jest po prostu usunąć. Wówczas parafiną zadziałamy na tę powierzchnię skóry, która „ma szansę" się zregenerować. Takich peelingów nie należy jednak wykonywać zbyt często, wystarczy zrobić go raz w tygodniu, wówczas skóra nie nadrabia ze dwojonym tempem ciągłego ścierania go peelingiem. Maskę parafinową wystarczy nałożyć na okolicę łokci i kolan na 15 minut, niemniej można także pozostawić ją na dłużej. W gabinetach kosmetycznych często na warstwę parafiny nakłada się folię spożywczą, a następnie przykrywa się ją ciepłym ręcznikiem. Proces ten usprawnia regenerację. Jest także bardzo przyjemny. Z powodzeniem można zrobić go w ten sam sposób w domu. 

Kosmetyki natłuszczające i nawilżające

Kluczowe w pielęgnacji nadmiernie suchej skóry jest właściwe, systematyczne jej nawilżanie i natłuszczanie. Bardzo ważne jest regularne stosowanie odpowiednio dobranych kosmetyków, dostarczających skórze substancji aktywnych. W aptece warto pytać o produkty, które w swoim składzie zawierają następujące komponenty:

• witamina A i E,
• alantoina,
• masło Shea,
• olej z awokado,
• olej z pestek malin,
• olej z rokitnika,
• olej z pestek dyni,
• olej z pestek moreli,
• mocznik,
• gliceryna,
• borowina,
• nagietek,
• oleje konopne,
• kwas linolowy,
• kwas hialuronowy,
• lanolina.

W miejscach szczególnie narażonych na przesuszenie i otarcia, jakimi są łokcie i kolana, zwykłe kremy mogą być niewystarczające. Dobrym rozwiązaniem w tym przypadku jest wybranie preparatów odżywczych bogatych zarówno w składniki nawilżające, jak i natłuszczające, które pozwolą na odbudowę ochronnego płaszcza hydrolipidowego. Szukając odpowiedniego produktu warto wybierać emolienty, przeznaczone do skóry bardzo suchej i atopowej. Są to preparaty bogate właśnie w składniki hydrofobowe, czyli mające jednocześnie właściwości natłuszczające, wygładzające i zmiękczające. Należy unikać kosmetyków wybielających, ponieważ mogą jedynie podrażnić już szorstką skórę, którą przed użyciem produktów o silnych właściwościach rozjaśniających, najpierw należy zregenerować. W aptekach i drogeriach kosmetycznych można znaleźć wiele produktów dermokosmetycznych, takich jak balsamy, kremy, emulsje emolientowe czy maski i oleje.

Domowe pasty z siemienia lnianego, cytryny, miodu i oliwy z oliwek

Niezwykle skutecznym, naturalnym sposobem na złagodzenie problemu suchych łokci i kolan jest regularne stosowanie maseczki z siemienia lnianego, cytryny, miodu i oliwy z oliwek. Istnieje wiele przepisów na jej wykonanie, jednak najczęściej polecane jest połączenie: 4 łyżek zmielonego siemienia lnianego, ½ szklanki gorącej wody, do których po ostygnięciu dodajemy sok z połówki cytryny, łyżkę miodu i łyżkę oliwy z oliwek.  Tak przygotowana papka powinna przypominać konsystencją kleik. Maseczkę nakładamy na uprzednio speelingowaną powierzchnię łokci i kolan na około 15–20 minut, po czym zmywamy letnią wodą. W celu uzyskania najlepszych rezultatów zabieg należy wykonywać 2 razy w tygodniu.

Kąpiele – czego unikać, a co warto używać, aby dodatkowo nie wysuszać skóry na łokciach i kolanach?

Przy nadmiernie przesuszonej skórze należy ograniczyć dłuższe i gorące kąpiele, które mogą spowodować rozmiękczanie naskórka, a na skutek wysokiej temperatury łatwo doprowadzić do przesuszenia i podrażnienia skóry, przez co zaczyna się ona łuszczyć, jest zaczerwieniona, gorzej radzi sobie z wszelkimi infekcjami bakteryjnymi. Temperatura wywołuje także delipidację naskórka, czyli zmywanie substancji natłuszczające jego powierzchnię, osłabiając warstwę hydrolipidową, która chroni skórę przed utratą niezbędnego nawilżenia. Dlatego podczas dłuższego przebywania w wannie warto dodawać do niej odpowiednie emolienty do kąpieli, które stworzą ochronną warstwę na skórze i ograniczą jej uszkodzenia. W przeciwieństwie do klasycznych żeli pod prysznic, mydeł czy soli do kąpieli, które mają głównie działanie oczyszczające i aromatyzujące, emolientowe preparaty pozostawiają na powierzchni skóry film ograniczający utratę wody przez skórę. Dodatkowo nie należy używać zbyt gorącej wody, która może podrażniać skórę. U osób z nadmiernie przesuszoną skórą łokci i kolan odradzane są kąpiele w basenie, ponieważ chlor występujący w wodzie narusza warstwę lipidową skóry, zwiększając jej predyspozycje na uszkodzenia.

Dieta

Niezwykle ważna dla utrzymania prawidłowego stanu skóry jest właściwa dieta. Szczególnie istotne w tym przypadku jest dostarczenie odpowiednich tłuszczów oraz właściwej ilości płynów. Niedostateczne przyjmowanie tych składników może być przyczyną nadmiernie przesuszonej skóry. Dlatego zalecane jest codzienne spożywanie produktów bogatych w wartościowe tłuszcze, zwłaszcza z grupy kwasów omega-3 i omega-6, które znajdziemy przede wszystkim w rybach lub suplementach diety, np. w tranie. W mniejszych ilościach występują w oleju lnianym, migdałach, czy orzechach włoskich. Dodatkowo nie należy zapominać o wypijaniu co najmniej 2 litrów płynów każdego dnia. Skóra lubi także napary ziołowe, np. z mięty, bratka czy mniszka lekarskiego.