Osoby z nadciśnieniem mają większe ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Australii sugeruje, że nieleczone nadciśnienie tętnicze podnosi ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera o 42% w porównaniu z chorymi, którzy stosują leki obniżające ciśnienie krwi. Poznaj szczegóły tej analizy i dowiedz się, jak zapobiegać nadciśnieniu.

1. Nieleczone nadciśnienie tętnicze a ryzyko choroby Alzheimera
2. Kluczowe jest leczenie nadciśnienia
3. Profilaktyka nadciśnienia tętniczego

Nieleczone nadciśnienie tętnicze a ryzyko choroby Alzheimera

Według wcześniejszych badań istnieje szereg czynników zdrowotnych, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera – m.in. cukrzyca typu 2, otyłość czy wysoki poziom cholesterolu we krwi. Najnowsza metaanaliza przeprowadzona przez naukowców z University of New South Wales w Australii wykazała, że również wysokie ciśnienie krwi może być czynnikiem ryzyka. Biorąc pod uwagę, że na nadciśnienie tętnicze cierpi ponad 1,28 miliarda ludzi na całym świecie, co stanowi około 30% populacji dorosłych, odkrycie to może mieć duże znaczenie dla zdrowia populacyjnego. Wyniki opublikowano w „Neurology”, czasopiśmie medycznym Amerykańskiej Akademii Neurologii.

W poprzednich pracach stwierdzono również, że przyjmowanie leków obniżających ciśnienie krwi zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia demencji, ale mniej wiadomo na temat tego, w jaki sposób ciśnienie krwi wpływa na ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera u danej osoby.

Kluczowe jest leczenie nadciśnienia

W badaniu wzięło udział 31 250 osób z 14 krajów: Australii, Brazylii, Chin, Francji, Niemiec, Grecji, Włoch, Japonii, Korei, Nigerii, Republiki Konga, Hiszpanii, Szwecji i Stanów Zjednoczonych. 41% z nich stanowili mężczyźni, a średni wiek badanych wynosił 72 lata. Podczas czteroletniej obserwacji choroba Alzheimera rozwinęła się u nieco ponad 1400 z nich. Co ważne, 9% uczestników nie leczyło zbyt wysokiego ciśnienia krwi, 51% stosowało leki na to schorzenie, 36% nie zmagało się z nadciśnieniem krwi, a 4% nie znało swojego stanu zdrowia.

Po uwzględnieniu czynników, takich jak wiek, płeć i wykształcenie, australijscy naukowcy odkryli, że u pacjentów z nieleczonym nadciśnieniem tętniczym ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera było:

• o 36% wyższe w porównaniu z osobami zdrowymi,
• o 42% wyższe w porównaniu z osobami zmagającymi się z tą chorobą, które przyjmowały leki na nadciśnienie.

Wyniki te sugerują, że leczenie wysokiego ciśnienia krwi u seniorów jest kluczowym czynnikiem zmniejszającym ryzyko demencji.

Profilaktyka nadciśnienia tętniczego

Nadciśnienie tętnicze diagnozuje się, gdy wartości ciśnienia krwi wynoszą co najmniej: skurczowe ≥140 mmHg, rozkurczowe ≥90 mmHg. Profilaktyka obejmuje działania zmierzające do minimalizowania czynników ryzyka, zanim pojawią się dolegliwości:

1. Zdrowa dieta:

• redukcja spożycia soli – ograniczenie soli do mniej niż 5 gramów dziennie,
• wprowadzenie do menu dużej ilości warzyw i owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, roślin strączkowych, niskotłuszczowych produktów mlecznych,
• ograniczenie tłuszczów nasyconych.

2. Utrzymanie prawidłowej masy ciała – nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko nadciśnienia tętniczego. Nawet niewielka utrata masy ciała (5-10% masy początkowej) może prowadzić do obniżenia ciśnienia krwi.
3. Regularna aktywność fizyczna – pacjentom z nadciśnieniem tętniczym zaleca się systematyczny wysiłek o umiarkowanej intensywności, około 30–45 minut codziennie (np. marsz, bieganie, pływanie), uzupełniony ćwiczeniami oporowymi.
4. Ograniczenie spożycia alkoholu – badania wskazują, że nadmierne spożycie alkoholu ma niekorzystny wpływ na rozwój nadciśnienia tętniczego.
5. Rzucenie palenia – udowodniono, że palenie tytoniu zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, w tym nadciśnienia.
6. Ograniczenie stresu – poprzez aktywację układu współczulnego i podniesienie stężenia kortyzolu przewlekły stres może prowadzić do podwyższenia ciśnienia krwi.