Suchość gardła – czym i jak nawilżać gardło?
Krzysztof Słomiak

Suchość gardła – czym i jak nawilżać gardło?

Suchość gardła może być spowodowana wieloma przyczynami. Zwykle pojawia się podczas infekcji, a także w wyniku odwodnienia, palenia papierosów, nadwyrężenia narządu głosu czy spania z otwartymi ustami. Uczucie suchego gardła dotyczy zarówno dzieci, jak i osób dorosłych. Jak i czym nawilżać gardło? Czego warto unikać, gdy czujemy suchość w gardle?

Suchość i drapanie w gardle są częstymi dolegliwościami, szczególnie podczas chłodniejszych miesięcy. Latem występują równie często, gdyż dużo więcej czasu przebywamy w klimatyzowanych pomieszczeniach, co sprzyja podrażnieniom związanym z układem oddechowym. Obniżona odporność, która występuje, gdy forsujemy nasz organizm, również sprzyja rozwojowi chorób gardła. Zwykle suchość w gardle jest oznaką czegoś mniejszego, na przykład suchości powietrza lub kataru. Dokładne przyjrzenie się innym objawom może pomóc ustalić przyczynę suchości w gardle i dowiedzieć się, czy należy skonsultować się z lekarzem. 

Suchość w gardle – czym jest i co może ją powodować? 

Suchość gardła występuje wtedy, gdy praca naszych ślinianek jest zaburzona. Skutkiem tego jest stopniowe zmniejszanie produkcji śliny, co powoduje wysuszenie błon śluzowych jamy ustnej.

Suchość w gardle może mieć wiele przyczyn. Pierwszą podstawową może być odwodnienie. Może być po prostu oznaką tego, że nie wypiliśmy wystarczająco dużo. Gdy za mało wypijemy, nasze ciało nie wytwarza takiej ilości śliny, która normalnie nawilża usta i gardło. Jest to typowy mechanizm ochronny organizmu.  

Drugą i częstą przyczyną suchości w gardle jest spanie z otwartymi ustami. Wówczas obserwujemy, że suchość gardła występuje rano, tuż po przebudzeniu się. Podczas snu z otwartymi ustami powietrze zwyczajnie wysusza ślinę, która normalnie utrzymuje wilgotność ust i gardła. 

Katar sienny oraz alergie  (zwane również alergiami sezonowymi) są spowodowane nadmierną reakcją układu odpornościowego na normalnie nieszkodliwe substancje w środowisku. Kiedy nasz układ odpornościowy wyczuwa jeden z alergenów, uwalnia duże ilości histaminy. Jednym z objawów działania histaminy może być suchość w gardle. 

Suchość gardła może być również efektem infekcji wirusowej lub bakteryjnej. Wówczas pacjent może odczuwać dodatkowo nieprzyjemne swędzenie w gardle oraz miejscowy kłujący ból. 

Innymi przyczynami objawiającymi się suchością w gardle mogą być:

  • nadwyrężenie gardła (krzyk, śpiew), 
  • choroba refluksowa,
  • zapalenie migdałków,
  • mononukleoza,
  • palenie papierosów oraz picie alkoholu,
  • inne, często nietypowe przyczyny. 

Objawy suchego gardła 

Suchość w gardle jest objawem, który – jeśli występuje samodzielnie – dość łatwo jest zwalczyć. Zwykle bywa nieszkodliwym stanem, ale nie można go ignorować. Objawami towarzyszącymi, które często występują przy suchym gardle są:

W niektórych przypadkach objawy można złagodzić za pomocą samoleczenia lub zmiany stylu życia. Ale jeśli objawy utrzymują się dłużej niż tydzień lub nasilają się, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem, gdyż suchość w gardle może się również przybierać na sile i rozwijać w inne poważniejsze stany.

Poważne objawy chorobowe związane z suchością gardła obejmują: 

  • silny ból gardła, który powoduje ból przy połykaniu,
  • duszność i świszczący oddech,
  • wysypkę,
  • ból w klatce piersiowej,
  • nadmierne zmęczenie w ciągu dnia,
  • głośne chrapanie w nocy i bezdech,
  • gorączkę (wyższą 38°C). 

Co stosować na suchość w gardle? Jak nawilżać śluzówkę gardła?  

W przypadku odczuwania suchości w gardle warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Aby nawilżyć śluzówkę gardła, należy pić dużo płynów najlepiej czystej wody.

Warto zastosować również płukanie gardła mieszaniną ciepłej wody i 1/2 łyżeczki soli emskiej kilka razy dziennie. Dzięki zawartości różnych minerałów (siarczany, chlorki, węglany) sól emska posiada właściwości nawilżające, zmniejszające lepkość wydzieliny w gardle, dzięki czemu łatwiej się jej pozbyć, i dodatkowo wykrztuśne. Można również rozpylić chłodną mgiełkę wodną, przy pomocy atomizera lub nawilżacza, która nawilży powietrze w pomieszczeniu.  

W aptece dostępne są preparaty, które nawilżają gardło w postaci: tabletek do ssania, syropów, roztworów, sprayów i aerozoli stosowanych miejscowo na gardło. Zawierają one takie surowce jak: prawoślaz lekarski, porost islandzki, dziewanna wielkokwiatowa, nasienie lnu, rumianek pospolity i lekarski, szałwia lekarska czy macierzanka tymianek. Wykazują one szerokie spektrum działania korzystnego dla gardła: od osłonowego i ochronnego, po przeciwbakteryjne, odkażające oraz regenerujące.

Ważny jest również odpoczynek. Jeśli przyczyną suchego gardła jest przeziębienie lub spadek odporności należy zostać w domu i odpoczywać, aż poczujemy się lepiej. 

Suchość w gardle – czego unikać?  

Osoby, które mają częste problemy z suchością gardła powinny unikać mocnej kawy i herbaty. Napoje te zawierają kofeinę oraz garbniki, które mogą drażnić błonę śluzową gardła. Jeśli już musimy koniecznie wspomóc się kofeiną, wybierzmy kawę z mlekiem lub coraz częściej wybieraną herbatę bawarkę.

Jeszcze silniej drażniąco na gardło działa dym papierosowy oraz substancje smoliste oddziałujące na nasz układ oddechowy w czasie palenia. Ograniczenie palenia papierosów wpłynie nie tylko pozytywnie na nasze gardło, ale i ogólne samopoczucie.

Silne działanie wysuszające wywierają również napoje alkoholowe, które miejscowo wysuszają błonę śluzową gardła oraz osłabiają układ odpornościowy. Dwutlenek węgla zawarty w napojach gazowanych również może działać drażniąco na nasze gardło, powodując silny dyskomfort, kaszel, a nawet ból. Warto również ograniczyć sól (słone przekąski, dosalanie potraw) oraz ostre przyprawy (chili, pieprz cayenne, curry). 

Domowe sposoby na wysuszone gardło  

Istnieje kilka domowych sposób radzenia sobie z suchym gardłem. Warto rozważyć każdy z nich. Miód np. zmieszany z herbatą jest powszechnym lekarstwem na ból gardła oraz w łagodzeniu nocnego kaszlu. Miód poprzez swoje działanie adaptogenne jest skuteczny w podnoszeniu odporności. 

Herbata rumiankowa działa naturalnie kojąco. Od dawna jest używana do celów leczniczych, takich jak łagodzenie bólu gardła. Jest często wykorzystywana ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i ściągające. 

Kozieradka ma wiele zalet zdrowotnych. Ma też wiele form. Można jeść jej nasiona, stosować miejscowo olej lub pić herbatę. Herbatka z kozieradki to naturalny środek na ból gardła. 

Ocet jabłkowy wykazuje działanie przeciwbakteryjne. Liczne badania pokazują jego działanie przeciwdrobnoustrojowe. Ze względu na swój kwaśny charakter może być stosowany do wspomagania rozkładania śluzu w gardle i zapobiegania rozprzestrzenianiu się bakterii. 

Preparaty olejowe wykazują działanie powlekające i łagodnie nawilżają gardło. Do surowców takich zaliczyć możemy olej lniany, siemię lniane, olej kokosowy, oliwę z oliwek czy len mielony. Dodatek tych substancji w pokarmach korzystnie na nasze gardło, w szczególności przy problemach z przełykaniem. 

Suchość w gardle jest często oznaką zwykłego przeziębienia, odwodnienia lub spania z otwartymi ustami. Skuteczne zabiegi domowe obejmują picie ciepłych płynów czy wykorzystanie preparatów aptecznych. Jeśli objawy nie ustąpią lub nasilą się po tygodniu, należy zgłosić się do lekarza. 

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Ból biodra – przyczyny, diagnostyka, leczenie bólu stawu biodrowego. Ćwiczenia na biodra

    Ból biodra może dotknąć osoby w każdym wieku, nie tylko seniorów. Przyczynami bólu stawu biodrowego mogą być zmiany zwyrodnieniowe, ale także urazy czy rwa kulszowa. Często bólom bioder towarzyszy uczucie trzaskania bądź przeskakiwania biodra (tzw. zespół trzaskającego biodra). Leczenie bolącego biodra opiera się przede wszystkim na fizjoterapii – odpowiednio dobranych zabiegach fizykoterapeutycznych i ćwiczeniach, część z nich można wykonywać także w domu. Rzadziej stosuje się leczenie operacyjne w postaci wszczepienia endoprotezy stawu biodrowego.

  • PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) – jak sobie z nim radzić?

    Co miesiąc powtarza się niemal ten sam scenariusz – dopada Cię huśtawka nastrojów, nie możesz się skoncentrować, przybierasz na wadze nawet do 3 kg, czujesz się opuchnięta, piersi sprawiają Ci ból, nie możesz spać, masz migrenę, nudności, zaparcia lub biegunkę, a twarz i dekolt pokrywają się wypryskami? To tylko część z ponad 100 objawów, które  świadczą o zespole napięcia przedmiesiączkowego, czyli PMS. Jak złagodzić jego objawy?

  • Katar sienny – jak się objawia i jakie są sposoby na alergiczny nieżyt nosa?

    Katar sienny, zwany też katarem alergicznym, to zmora uczuleniowców. Jego objawy to nie tylko cieknąca, bezbarwna wydzielina z nosa czy świąd i zaczerwienienie nosa. Katar może odbijać się na naszym samopoczuciu, jakości snu, powodować bóle głowy lub gorączkę. Czy istnieje domowy sposób na katar alergiczny? Jak go wyleczyć i ile trwa? Kiedy z katarem siennym pójść do lekarza? 

  • Światłowstręt – na czym polega i o czym świadczy? Co robić, gdy się pojawi?

    Światłowstręt jest objawem polegającym na odczuciu bólu i pieczenia oczu podczas patrzenia na źródła światła lub przebywania w nasłonecznionych pomieszczeniach. Światłowstręt nie jest odrębną jednostką chorobową, a objawem choroby, dlatego postępowanie zależne jest od przyczyny nadwrażliwości na światło. Wśród najczęstszych przyczyn światłowstrętu wymienia się zapalenie spojówek, migrenę oraz infekcje wirusowe.  

  • Bóle miednicy – przyczyny, diagnostyka, leczenie bólu miednicy

    Przyczyn bólu miednicy może być wiele, inne z nich będą dotyczyły kobiet, inne mężczyzn. Wśród kobiecych przyczyn zespołu bólowego miednicy mniejszej znajdują się przede wszystkim czynniki i schorzenia ginekologiczne oraz choroby układu moczowego, m.in. endometrioza, mięśniaki macicy, zapalenie pęcherza moczowego. U mężczyzn najczęstszą przyczyną dolegliwości w okolicy miednicy są natomiast choroby gruczołu krokowego oraz układu pokarmowego, np. zaparcia czy IBS. 

  • Wole tarczycy – przyczyny i leczenie powiększonej tarczycy

    Terminem wole określa się nieprawidłowe powiększenie tarczycy. Może ono oznaczać niedoczynność tarczycy, schorzenie autoimmunologiczne, takie jak choroba Hashimoto czy choroba Gravesa-Basedowa, lecz może również świadczyć o niedoborze jodu  czy niektórych witamin i minerałów (selenu, żelaza, witaminy A). Jakie rodzaje wola tarczycy się wyróżnia? Czym jest wole guzkowe? 

  • Rumień wędrujący – jak go rozpoznać? Diagnostyka i leczenie rumienia po kleszczu

    Rumień wędrujący (łac. erythema migrans) to charakterystyczna wysypka skórna pojawiająca się jako objaw wczesnego stadium boreliozy. Rumień po ukłuciu kleszcza ma kolisty kształt, wędruje, stopniowo się powiększając (przypomina tarczę strzelniczą – pomiędzy jego centrum a okręgiem zewnętrznym pojawia się blada obręcz). Rumień wędrujący jest widoczny średnio od 1 do 3 tygodni od ukąszenia u ok. 80 % chorych na boreliozę. Jak odróżnić go od reakcji alergicznej? Jak długo utrzymuje się rumień wędrujący?

  • Zaburzenia równowagi – najczęstsze przyczyny, diagnostyka i leczenie zachwiań równowagi

    Przyczyn zaburzeń równowagi może być wiele, najczęściej są to schorzenia neurologiczne, takie jak choroba Parkinsona, laryngologiczne, np. choroba Meniere'a czy też zaburzenia psychiczne, m.in. nerwica. Problemy z zachowaniem równowagi mogą również pojawić się w przebiegu chorób kardiologicznych, migreny, cukrzycy, a także jako skutek zatrucia alkoholem bądź lekami. Ponieważ zaburzenia stabilności ciała mogą zwiastować również stany zagrażające życiu, takie jak guz mózgu czy udar, w przypadku nasilonych dolegliwości zawsze należy zasięgnąć porady lekarskiej. 

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij