Płukanie gardła – jak i czym płukać gardło?
Krzysztof Słomiak

Płukanie gardła – jak i czym płukać gardło?

Płukanie gardła jest jednym z domowych sposobów na łagodzenie nieprzyjemnych objawów infekcji gardła, ale także innych dolegliwości. Płukanki pomagają uśmierzyć ból, zmniejszyć opuchliznę i obrzęk gardła, a także nawilżyć suchą i podrażnioną śluzówkę. Jak i czym płukać gardło? O czym warto pamiętać, stosują płukanki na gardło? 

Płukanie jamy ustnej może złagodzić nie tylko ból gardła, ale również zapalenie krtani. Pomaga w wielu schorzeniach, które często są uciążliwe, a nawet wstydliwe, takich jak nieświeży oddech, krwawienie dziąseł, zajady czy chrypka. W tym artykule postaram się przedstawić obiecujące w działaniu, proste kompozycje do płukania jamy ustnej gardła.

Płukanie gardła – na co może pomóc? 

Płukanie gardła to prosty zabieg, który każdy może wykonywać w domu i który niesie ze sobą wiele korzyści. Jakich? Dzięki domowym płukankom na gardło można nie tylko złagodzić ból gardła i przyśpieszyć proces leczenia, ale także zapobiec rozwojowi infekcji.    

Czym najczęściej płucze się gardło? W przypadku bólu gardła lub krwawienia z dziąseł można płukać jamę ustną i gardło wodą z solą lub naparem z ziół. Płukanki solne i ziołowe pomagają utrzymać prawidłowy poziom pH w jamie ustnej, przez co łagodzą stany zapalne, podrażnienia, obrzęki i zaczerwienienia występujące w obrębie tych struktur. 

Warto jednak wiedzieć, że płukanie gardła wodą z solą nie zawsze będzie pomocne, ponieważ bardzo trudno jest stworzyć roztwór na tyle mocny, aby miał on właściwości odkażające i jednocześnie nie podrażniał błon śluzowych gardła. Nieodpowiednio przygotowany może, niestety, zintensyfikować ból i pieczenie.  

Niektóre płukanki mają także za zadanie nawilżyć błonę śluzową gardła, dzięki czemu skutecznie zapobiegają chrypce (sprawdź, jak powstaje chrypka). Przykładem może być płukanka z soli emskiej, którą poleca się osobom intensywnie używającym głosu oraz cierpiącym na suchość w gardle.  

Płukanki stosuje się także do zniwelowania nieświeżego oddechu. Płukanie gardła pomaga również usunąć nagromadzony śluz w drogach oddechowych i jamie nosowej.   

Dzięki płukankom jama ustna jest mniej narażona na rozwój wirusów i bakterii. Stosując płukanki o działaniu antyseptycznym i przeciwzapalnym możemy zmniejszyć ilość bakterii oraz wirusów i nie doprowadzić przy tym do uszkodzenia tkanek. Płukanie gardła może zapobiec rozwojowi zapalenia migdałków, a także złagodzić jego objawy. 

Jak płukać gardło? 

Aby dobrze wykonać płukanie gardła, warto zastosować się do poniższych porad: 

  • wykonując roztwór do płukania, substancję rozpuszczaną wymieszaj tak, aż całkowicie się rozpuści. Nierozpuszczone drobinki substancji mogą podrażnić gardło (np. kryształki soli),
  • do wykonania płukanki powinno się wykorzystać letnią wodę,
  • nie należy połykać płynu, którym płuczemy gardło. 

Jak płukać gardło? Należy wziąć niewielki łyk roztworu i trzymać go przez chwilę w ustach. Następnie należy przechylić głowę do tyłu i płukać gardło przez około 30 sekund, a następnie wypluć roztwór. Proces ten należy powtarzać do momentu, aż przygotowany płyn się skończy. 

Przepisy na płukanki do gardła – czym płukać gardło? 

Wiedząc już, jak płukać gardło, należy teraz zastanowić się, z jakich substancji skorzystać, aby płukankę wykonać. 

Płukanka z wodą utlenioną (3% roztwór wody utlenionej): 

Płukanka posiada właściwości przeciwbakteryjne i odkażające. Aby przygotować roztwór do płukania, należy wymieszać 1 łyżkę wody utlenionej w szklance letniej wody. Gardło należy płukać kilka (3–4) razy dziennie w równych odstępach czasu. 

Płukanka z solą kuchenną (chlorek sodu): 

Roztwór soli wykazuje najwięcej działań spośród znanych płukanek do jamy ustnej i gardła. Posiada działanie przeciwbakteryjne, odkażające, ściągające, przywraca prawidłowe pH w jamie ustnej, zabija bakterie odpowiadające za nieświeży oddech. Solankowy roztwór może złagodzić pieczenie i przyspieszyć gojenie podrażnionych błon śluzowych. Aby przygotować roztwór do płukania, należy wymieszać 1/2 łyżeczki soli w szklance ciepłej wody. Gdy dodamy większą ilość soli, roztwór może spowodować podrażnienia gardła (ból, pieczenie, kaszel). Płukanie należy powtórzyć 3–4 razy dziennie. 

Płukanka z sodą oczyszczoną: 

Soda jest wykorzystywana do dezynfekcji. Bardzo dobrze łagodzi ból gardła. Aby dobrze rozpuścić sodę, do gotowanej wody dodajemy łyżeczkę sody oczyszczonej. Płukanie gardła wykonuje się, gdy roztwór ostygnie. Płukanie można powtórzyć 3–4 razy dziennie. 

Płukanka z szałwią i/lub rumiankiem: 

Napary z ziół wykazują działanie odkażające, przeciwzapalne i ściągające. Dobrze sprawdzą się w chorobach dziąseł i przyzębia. Łagodzić będą również chrypkę i ból gardła. Napar z ziół wykonuje się z wrzątku zgodnie z przepisem na opakowaniu. Płukanie gardła wykonuje się, gdy roztwór ostygnie. Płukanie można powtórzyć 3–4 razy dziennie. 

Płukanka z jodyną: 

Jodyna ma silne i skuteczne działanie odkażające. Swoje zastosowanie znajduje w łagodzeniu bólu gardła oraz stanów zapalnych występujących w jamie ustnej (zajady, afty, rany, krwawienie dziąseł). Dobrze sprawdza się również przy anginie ropnej, gdyż ma działanie przeciwbakteryjne. Jamę ustną i gardło można wypłukać, ale również wypędzlować. Roztwór do płukania gardła przygotowuje się z ostudzonej, przegotowanej wody maksymalnie w stosunku objętościowym 1 do 10 (jodyna:woda) lub niższym. Płukanie można powtórzyć 2–4 razy dziennie. 

Płukanie jamy ustnej olejem: 

Płukanie samej jamy ustnej olejem (tzw. ssanie oleju) wywodzi się z tradycyjnej medycyny ajurwedyjskiej. Jakie są efekty płukania ust olejem? Żucie oleju ma pomóc wybielić zęby, wesprzeć leczenie próchnicy czy zapobiec krwawieniu dziąseł. Przed wykonaniem płukanki z oleju, należy napić się wody po to, aby pobudzić ślinianki do produkcji śliny. Zaleca się oleje o neutralnym smaku i zapachu: słonecznikowy, rzepakowy, lniany, kokosowy lub sezamowy. Do płukania wystarczą 2–3 łyżeczki wybranego oleju. Często mówi się wręcz o żuciu lub ssaniu oleju, gdyż płukanie jamy ustnej olejem może trwać nawet do 15 minut. Oleju nie należy połykać.  

Płukanka z sokiem z cytryny: 

Sok z cytryny wykazuje działanie ściągające. Pomaga zmniejszyć obrzęk tkanek gardła i stwarza wrogie środowisko dla wirusów i bakterii. Aby sporządzić płukankę, wystarczy po prostu wymieszać łyżeczkę soku z cytryny w szklance wody. Z sokiem z cytryny bardzo dobrze będzie komponował się miód. 

Płukanka na nieświeży oddech: 

Aby pozbyć się nieświeżego oddechu, warto przepłukać jamę ustną goździkową herbatą. Aby ją zrobić, należy zalać filiżankę z jedną lub dwiema łyżeczkami goździków wrzącą wodą. Po zaparzeniu rozwór należy odcedzić, a następnie ostudzić. Taką herbatkę można wypić, wstrzymując ją przez chwilę w ustach. Płukanie można wykonywać w zależności od potrzeb. 

Co na ból gardła zamiast domowych płukanek? 

Płukanie gardła nie jest jedynym postępowaniem poprawiającym kondycję gardła. Jeśli domowe płukanki na gardło nie pomogą, w aptece są dostępne preparaty na ból gardła bez recepty zawierające substancje czynne. Zastosować można syropy, tabletki do ssania, spraye, roztwory czy cukierki ziołowe. Wiele zależy o choroby i przyczyny bólu gardła, ale także od preferencji użytkownika. Jeśli ból nie będzie ustępował przez 3–4 dni, należy udać się do lekarza. 

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Pieczenie, upławy i swędzenie kobiecych okolic intymnych? – to może być infekcja pochwy. Jak zabiegać i leczyć stany zapalne?

    Upławy, pieczenie i swędzenie okolic intymnych to nie tylko uporczywe i często nawracające przypadłości, ale także objawy infekcji, która jeśli jest zaniedbana, może doprowadzić do niepłodności. Infekcje okolic intymnych mogą przydarzyć się kobiecie w każdym wieku, przed porodem, w trakcie ciąży i w połogu. Czy istnieje jedna uniwersalna odpowiedź na pytanie – jak skutecznie wyleczyć i zapobiegać zakażeniom pochwy? Otóż nie, nie istnieje. Można jednak postępować zgodnie z pewnymi wskazówkami, dzięki którym nawet w oparciu o domowe sposoby na infekcje intymne możliwe jest złagodzenie tych najbardziej dokuczliwych objawów. Więcej infmacji na ten temat znajduje się w niniejszym artykule.

  • Suche utonięcia – czym są? W jaki sposób objawia się zespół post-immersyjny?

    Z pozoru niegroźne zachłyśnięcie się płynem, może być niezwykle niebezpieczne, czego potwierdzeniem mogą być dane statystyczne, które wskazują, że około 15% wszystkich utonięć stanowią tzw. suche utonięcia, do których wystarczy naprawdę niewielka ilość wody. Dry drowning definiowane jest jako problem z oddychaniem, występujący po dostaniu się wody do dróg oddechowych. Jak chronić dziecko przed groźnym obrzękiem płuc oraz co robić, kiedy po zabawie w wodzie zauważymy, że nasze dziecko jest wyjątkowo apatyczne i osłabione? Odpowiedzi znajdują się w poniższym artykule.

  • Sparaliżowany po udarze mężczyzna „przemówił” dzięki nowatorskiej neuroprotezie mowy

    Problemy z mową i komunikacją po udarze występują często w przypadku tego urazu mózgu. Anartria, czyli zespół zaburzeń oddechowo-fonacyjno-artykulacyjnych występujący właśnie w tym przypadku jest wywołany uszkodzeniami ośrodków i/lub dróg unerwiających aparat mowy. Przez wiele lat problem ten był nierozwiązywalny, a metody komunikacji osoby chorej opierały się jedynie na literowaniu. Obecne rozwiązanie polega na generowaniu płynnych komunikatów, które pozwalają na tworzenie całych zdań w oparciu o 50 słów. Na czym polega nowatorska metoda  z wykorzystaniem neuroprotezy? Odpowiedź znajduje się w artykule.

  • Czym jest zespół Ushera? Badanie niemieckich naukowców daje nowe spojrzenie na patologię choroby

    Zespół Ushera to choroba dziedziczona genetycznie od obojga rodziców. Oznacza to, że zarówno matka, jak i ojciec przekazują dziecku po jednej kopii wadliwego genu, co tylko w takiej konfiguracji będzie skutkowało wystąpieniem tzw. głuchoto-ślepoty. Obecny stan wiedzy nie pozwala na doraźne leczenie tej choroby z użyciem środków farmakologicznych, a jedynie kompensacje wady słuchu z użyciem implantu ślimakowego. Najnowsze wyniki badań naukowych pozwalają jednak dostrzec światełko w tunelu, ponieważ jak donoszą niemieccy naukowcy, właśnie odkryto patologiczny mechanizm molekularny, prowadzący do rozwoju choroby, a to w przyszłości może pozwolić na opracowanie skutecznej metody leczenia zespołu Ushera, z wykorzystaniem np. terapii genowej.

  • Jakie choroby mogą wywołać bakterie Salmonella? W jaki sposób dochodzi do zakażenia?

    Salmonella to rodzaj bakterii gram-ujemnych, należących do rodziny Enterobacteriaceae, które żyją w jelitach ludzi i zwierząt. Są najczęstszą przyczyną biegunek, ale też wielu innych dotkliwych dolegliwości. Głównym źródłem infekcji jest skażona wydalinami żywność i woda, ale można zarazić się nimi też przez bezpośredni kontakt z nosicielem. Dowiedz się, jakie są objawy salmonellozy. W jaki sposób dochodzi do zakażenia? Jak można temu zapobiec?

  • Liszajec zakaźny – przyczyny, objawy, leczenie. Jak można zapobiec zarażeniu?

    Liszajec zakaźny jest bakteryjną chorobą skóry wywoływaną przez zakażenie paciorkowcami lub gronkowcami. Cechuje się wysoką zakaźnością dla otoczenia. Charakterystycznym objawem liszajca zakaźnego jest obecność pęcherzyków oraz żółtawych, miodowych strupów. Jak się go leczy? 

  • Czy „latające kleszcze” mogą zagrażać ludziom? W jaki sposób się przed nimi chronić?

    Strzyżaki sarnie obecne w polskich lasach, potocznie zwane „latającymi kleszczami”, to pasożyty, które żerują głównie na dzikich zwierzętach, ale zdarza się, że tymczasowo, także ludziach. Podobnie jak kleszcze, żywią się krwią, nie są jednak pajęczakami. Ukąszenia strzyżyków są wyjątkowo bolesne i mogą być niebezpieczne dla alergików. Te stawonogi mogą być wektorem, który przenosi różne chorobotwórcze drobnoustroje.

  • Cytyzyna – pogromca nałogu nikotynowego ukryty w tabletkach na rzucenie palenia? Jak działa, skutki uboczne, przeciwwskazania

    Cytyzyna to alkaloid (ma pochodzenie roślinne) pobudzający układ nerwowy w sposób podobny do nikotyny. Występuję w nasionach łac. Laburnum anagyroides, czyli złotokapu. Od wielu lat jest wykorzystywana jako substancja czynna w preparatach na rzucenie palenia. Działa podobnie jak nikotyna, niemniej tworzy silniejsze niż ona połączenia z receptorami nikotynowymi w mózgu. Liczne badania kliniczne nad cytyzyną potwierdziły, że pomaga ona rzucić palenie osobom decydującym się na ten krok, którym towarzyszy również wysoki poziom motywacji. Czy kobiety w ciąży i mamy karmiące mogą brać tabletki na rzucenie palenia z cytyzyną, czy terapię można zakończyć wcześniej i czy cytyzyna jest bardziej skuteczna od żywicy nikotynowej? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij