Zioła na przeziębienie – które naprawdę działają?

Przeziębienie to jedna z najczęstszych przypadłości okresu jesienno-zimowego. Medycyna naturalna zna wiele sposobów na radzenie sobie z jego różnymi objawami. Ale czy tak naprawdę wszystkie zioła na przeziębienie są skuteczne, czy też stosujemy je, mimo że nie mają potwierdzonego działania farmakologicznego, bo tak robiły nasze prababcie?

Przeziębienie to stan chorobowy, który charakteryzuje się występowaniem objawów takich jak: katar, dreszcze, gorączka, ból gardła. Jednym ze skutecznych sposobów leczenia przeziębienia jest stosowanie preparatów ziołowych. Ziołolecznictwo istnieje od wieków i pomimo sukcesu współczesnej medycyny rośliny są nadal wykorzystywane w leczeniu różnych dolegliwości. Zioła na przeziębienie są stosowane równie często jak produkty lecznicze pochodzenia syntetycznego. Gorąca herbata z dodatkiem cytryny lub z sokiem malinowym jest standardem stosowanym przy przeziębieniach. Zioła na przeziębienie zostały wielokrotnie poddane badaniom pod kątem ich rzeczywistej skuteczności. Okazało się, że nie wszystkie zioła na przeziębienie, które były powszechnie stosowane, mają działanie potwierdzone badaniami.

Zioła na przeziębienie o działaniu napotnym

Kwiaty lipy są jednym z tradycyjnych lekarstw ludowych. Historycznie napar z kwiatu lipy pochodzącej z gatunku Tilia cordata i Tilia platyphyllos był stosowany w leczeniu wielu dolegliwości, w tym nadciśnienia, migren, dolegliwości trawiennych, bólów głowy, przeziębienia, grypy i lęków.

Obecność substancji czynnych powodujących pocenie się może przynieść korzyści w opanowaniu gorączki. Lipa zawiera także śluz, lepką substancję, która może łagodzić podrażnione błony w jamie ustnej lub gardle. Niestety nie zbadano, ile z tych dobroczynnych substancji obecnych jest w gorącym naparze z lipy.

Zioła na przeziębienie wzmacniające odporność

Wzmacnianie odporności jest bardzo ważne. Silny układ immunologiczny skraca czas trwania objawów przeziębienia i chroni nas przed pojawieniem się kolejnych. Zioła na przeziębienie wzmacniające działanie układu odpornościowego, które zostały poddane wielu badaniom, to jeżówka purpurowa i czosnek. Jeżówka purpurowa funkcjonuje w ziołolecznictwie od wielu lat. Jej właściwości przeciwbakteryjne oraz wzmacniające działanie układu immunologicznego zostały potwierdzone w wielu badaniach. Obecność polisacharydów w tej roślinie jest najbardziej istotna w ochronie przed wnikaniem wirusa do organizmu. Z tego powodu jeżówka jest szeroko spopularyzowana jako lek na przeziębienie i zapobieganie jemu. Jeżówka była intensywnie badana i można ją uznać za jedno z najlepiej przebadanych ziół na przeziębienie o udowodnionej skuteczności. Wśród roślin o potwierdzonym działaniu jest też czosnek.

Zioła na przeziębienie stosowane na kaszel i ból gardła

Kaszel to kolejny objaw towarzyszący przeziębieniu, którego dolegliwości można zmniejszyć, stosując terapię naturalną. Zioła na przeziębienie zawierające naturalne śluzy, do których zaliczamy porost islandzki, stosuje się wspomagająco w kaszlu, który jest wynikiem podrażnienia jamy ustnej i gardła. Przy kaszlu mokrym potwierdzone działanie ma tymianek pospolity.

Ból gardła często świadczy o jego zapaleniu. Skutecznym ziołem na tę dolegliwość jest płukanka z szałwii. Szałwia ma udowodnione działanie przeciwzapalne, bakteriobójcze i odkażające, dzięki czemu jest pomocna nie tylko w bólach gardła, ale także we wszelkich stanach zapalnych błony śluzowej jamy ustnej, podniebienia, migdałków oraz dziąseł.

Zioła na przeziębienie o wielokierunkowym działaniu

Owoce bzu czarnego już w zamierzchłych czasach były wykorzystywane jako środek wzmacniający przyjmowany w stanach przeziębienia i grypy. Napar z bzu czarnego ma udowodnione działanie przeciwgorączkowe oraz napotne. Kwas ursolowy zawarty w tej roślinie zapewni mu działanie przeciwzapalne. Bez czarny może być również stosowany w płukance do gardła, co uśmierza ból.

Dociekania naukowców na temat skuteczności ziół na przeziębienie, mimo że dotyczą różnych roślin, mają wspólny mianownik. Badacze za każdym razem podkreślają, że skuteczność nawet najlepszego preparatu roślinnego na przeziębienie zależy od właściwego sposobu jego przygotowania i podawania, a także zażycia odpowiedniej dawki. Dlatego zawsze trzeba przygotowywać je zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.