Domowe i naturalne sposoby na przeziębienie
Agnieszka Szałańska

Domowe i naturalne sposoby na przeziębienie

Osłabiona odporność sprzyja przeziębieniom, zwłaszcza w zimie. Narażeni na zmiany temperatur chorujemy kilka razy do roku. Pragniemy szybko pozbyć się przykrych objawów, najlepiej w naturalny sposób. Jakie zatem są najlepsze, sprawdzone oraz domowe metody na infekcje?

Należy pamiętać, że najlepszym lekarstwem na wszelkie dolegliwości jest sen. Obecnie często cierpimy na jego niedobór, co przyczynia się do osłabienia odporności, a to z kolei prowadzi do częstszych przeziębień. Jeśli czujemy, że „coś nas bierze”, pozwólmy sobie na trochę odpoczynku przy kubku gorącej herbaty z cytryną i miodem.

Zioła naturalnym sposobem na przeziębienie

Jeżówka purpurowa – pochodzi z Ameryki Północnej, od wieków stosowano ją w medycynie naturalnej. Działa stymulująco na układ odpornościowy, pomagając organizmowi zwalczyć przeziębienie oraz grypę.

Ekstrakt z jeżówki ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, hamuje powstawanie stanów zapalnych, działa napotnie oraz przeciwgorączkowo. Dodatkowo jest źródłem naturalnych antyoksydantów, chroni białka i kwasy nukleinowe przed uszkodzeniami, wspomagając równocześnie regenerację organizmu.

Napar z jeżówki: łyżkę suszonej rośliny zalej wrzącą wodą (150-200 ml), gdy nieco ostygnie, osłódź łyżeczką prawdziwego miodu. Przygotowany napój pij dwa-trzy razy dziennie. Jeżówka purpurowa nie jest polecana dla kobiet w ciąży oraz osób cierpiących na choroby autoimmunologiczne, białaczkę lub AIDS.

Podbiał – jako naturalny sposób na przeziębienie najbardziej znany jest w formie tabletek do ssania, bez problemu jednak można kupić suszone ziele. Napar lub macerat łagodzi dolegliwości ze strony układu oddechowego. Substancje czynne obniżają napięcie mięśni gładkich oskrzeli i górnych dróg oddechowych, a także ułatwiają odkrztuszanie. Podbiał wykazuje delikatne działanie przeciwzapalne oraz odkażające.

Tymianek – dzięki zawartości olejków eterycznych, flawonoidów i garbników wykazuje działanie immunotropowe (wspomaga układ odpornościowy), antybakteryjne oraz przeciwzapalne. Napar z tymianku możemy nie tylko pić na ciepło z miodem (pamiętajmy jednak, żeby miód dodawać do przestudzonego naparu, by nie stracić leczniczych właściwości), warto także przygotować z niego inhalację, tzw. parówkę, która złagodzi uciążliwe objawy kataru.

Lipa – napar ma działanie napotne, zwłaszcza podczas gorączki. To bardzo dobry domowy sposób na grypę i przeziębienie. Ponadto wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwkaszlowe, ochrania błony śluzowe gardła, wpływa powlekająco, a także nawilżająco. Podczas przeziębienia pomaga obniżyć gorączkę i przynieść ulgę w uporczywym kaszlu. Napar z lipy z dodatkiem miodu oraz syropu z malin oddziałuje na organizm rozgrzewająco i wzmacniająco.

Czarny bez – wzmaga wydzielanie potu, wspomagając obniżanie gorączki, a także ułatwia odkrztuszanie zalegającej wydzieliny, która często towarzyszy przeziębieniu.

Szałwia – ma właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, działa ściągająco na błony śluzowe. Płukanie gardła wystudzonym naparem łagodzi stan zapalny oraz nieprzyjemne uczucie „drapania” w gardle.

Olejki eteryczne domową metodą na infekcje

Olejki eteryczne przynoszą naturalną ulgę drogom oddechowym. Często stosuje się je w inhalacji – wystarczy dodać kilka kropli.

Olejek pichtowy – otrzymywany z jodły syberyjskiej. Działa stymulująco na układ immunologiczny i rozkurczająco na mięśnie gładkie dróg oddechowych. Przynosi ulgę przy uciążliwym katarze. Ma właściwości antyseptyczne, rozgrzewające oraz napotne.

Olejek sosnowy – działa wykrztuśnie, wzmaga wydzielanie śluzu i potu, a stosowany na skórę ma właściwości rozgrzewające. Inhalacja z użyciem olejku sosnowego przynosi ulgę w uporczywym katarze oraz kaszlu. Nie należy go stosować w przypadku astmy oskrzelowej lub krztuśca, ponieważ może nasilić objawy choroby.

Olejek eukaliptusowy – zawarte w olejku składniki aktywne działają drażniąco i rozkurczająco na śluzówkę oskrzeli, wzmagają odruch kaszlu, udrażniając drogi oddechowe. Kąpiel z dodatkiem kilku kropel olejku może być bardzo przyjemnym i skutecznym domowym sposobem na grypę oraz przeziębienie. Stosowany w inhalacjach ma właściwości wykrztuśne, a dodatkowo antyseptyczne.

Naturalne antybiotyki

Czosnek – prozdrowotne ukierunkowanie zawdzięcza obecności allicyny, która jest naturalnym antybiotykiem wykazującym silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Spożywany na surowo może pomóc zahamować rozwój grypy. Czosnek ma właściwości  przeciwzapalne oraz rozgrzewające, wspomaga walkę z gorączką, a także korzystnie wpływa na funkcjonowanie dróg oddechowych. Jeśli łapiemy przeziębienie, warto jeść czosnek w każdej formie – najlepiej na surowo do kanapki (ostrożnie przy podrażnionej śluzówce żołądka!).

Imbir – znany ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych. Można spożywać go na surowo lub pić w formie gorących naparów z dodatkiem miodu, cytrusów oraz przypraw korzennych. Poza tym, że jest naturalnym antybiotykiem, działa również przeciwwymiotnie, rozgrzewająco i pobudza krążenie krwi.

Cebula – bogata w olejki eteryczne, fitoncydy oraz witaminę C, które pomagają skutecznie zwalczyć przeziębienie. Ma działanie antyseptyczne, jest źródłem przeciwutleniaczy i witamin z grupy B wspomagających funkcjonowanie układu immunologicznego. Najlepiej jeść ją na surowo, możemy też przygotować tradycyjny syrop z cebuli. Wystarczy pokrojoną cebulę zasypać w słoiku cukrem lub miodem i po kilku godzinach domowy, naturalny syrop na kaszel i wzmocnienie gotowy!

  1. Dr H. Różański, Zioła wzmagające odporność organizmu na infekcje, „espz.pl” [online], http://espz.pl/materialy/immunostymulantia.pdf, [dostęp:] 8.01.2019.
  2. Tenże, Olejki eteryczne i preparaty olejkowe, „rozanski.li” [online]; http://www.rozanski.ch/oleum.htm, [dostęp:] 8.01.2019.
  3. Tenże, Bez czarny – Sambucus nigra Linne w fitoterapii praktycznej, „rozanski.li” [online]; http://rozanski.li/221/bez-czarny-sambucus-nigra-linne-w-fitoterapii-praktycznej-czas-zbioru-kwiat/, [dostęp:] 8.01.2019.
  4. Tenże, Podbiał – Tussilago farfara Linne, „rozanski.li” [online]; http://rozanski.li/435/podbial-tussilago-farfara-linne/, [dostęp:] 8.01.2019.
  5. Tenże, Zielarstwo i metody fitoterapii, „rozanski.ch” [online]; http://www.rozanski.ch/fitoterapia1.htm, [dostęp:] 8.01.2019.

Polecane dla Ciebie

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Osteopatia – czym zajmuje się osteopata i w jakich chorobach może pomóc?

    Osteopatia zajmuje się diagnostyką oraz leczeniem zaburzeń układu ruchu, narządów wewnętrznych oraz układu współczulnego. Za jej twórcę uznaje się amerykańskiego lekarza Andrewa Taylora Stilla, który stworzył American School of Osteopathy – instytucję zrzeszającą i kształcącą specjalistów z tej dziedziny. Jakie są wskazania do osteopatii? Jakie techniki stosuje osteopata?

  • Profilaktyka 40 PLUS – program Ministerstwa Zdrowia

    Zgodnie z założeniami nowego programu zdrowotnego od 1 lipca 2021 osoby w wieku 40 lat i powyżej mogą skorzystać z pakietu badań diagnostycznych. Dowiedz się, jakie badania można wykonać? Z jakimi schorzeniami najczęściej zmagają się Polacy w średnim wieku?

  • Zatrucie grzybami – objawy i pierwsza pomoc

    Według Światowej Organizacji Zdrowia co roku 2% populacji szuka pomocy medycznej z powodu zatrucia grzybami. Mimo wieloletniego doświadczenia w diagnozowaniu i leczeniu tego schorzenia wstępna diagnoza jest złożona i wymaga różnicowania oraz dokładnego określenia, jakie grzyby wywołały zatrucie (może to być zatrucie kilkoma rodzajami grzybów). Trudności związane są w większości przypadków z różnymi objawami i zespołami toksykologicznymi, które pojawiają się pod wpływem toksyn grzybowych. W związku z rozpowszechnieniem diagnozy ostrego zatrucia grzybami, każdy powinien zdawać sobie sprawę z doraźnych metod leczenia w tym przypadku. 

  • Zapalenie krtani – przyczyny, objawy, leczenie

    Nagła duszność i szczekający kaszel w środku nocy u dziecka wywołują często panikę u rodziców i opiekunów. Objawy te mogą świadczyć o ostrym zapaleniu krtani. Dowiedz się, kiedy konieczne staje się wezwanie pogotowia do małego pacjenta. Sprawdź również, kiedy zwykła chrypka może oznaczać przewlekłe zapalenie krtani i powinna skłonić nas do wizyty u lekarza.

  • Diabetomat – urządzenie ułatwi życie osobom chorym na cukrzycę

    Naukowcy z Akademii Górniczo-Hutniczej im. Stanisława Staszica w Krakowie opracowali urządzenie, które pozwoli diabetykom zastąpić klasyczne pomiary stężenia cukru we krwi. W jaki sposób działa? Kiedy będzie można go kupić? Jakie inne nieinwazyjne urządzenia monitorowania glikemii powstały w ostatnim czasie?

  • Sztuczna inteligencja pozwoli skuteczniej leczyć raka stercza

    W Polsce rak stercza (prostaty) jest najczęstszym nowotworem litym występującym u mężczyzn. Dzięki dofinansowaniu z programu INFOSTRATEG powstaje platforma informatyczna, która ułatwi dokonywanie wyboru terapii onkologicznej dedykowanej pacjentom, u których zostanie zdiagnozowane to schorzenie. Lepsze dopasowanie leczenia wpłynie na poprawę jego efektywności. Narzędzie będzie wykorzystywało algorytmy sztucznej inteligencji.  

  • Dlaczego raz w roku należy wykonywać morfologię?

    Jedną z metod wczesnego wykrywania wielu poważnych chorób jest regularne wykonywanie morfologii krwi. Wynik tego prostego testu może stanowić punkt wyjścia do dalszej diagnostyki, która determinuje przebieg leczenia. W przypadku nowotworów im wcześniej zostanie postawiona właściwa diagnoza, tym skuteczniej będzie można leczyć pacjenta.

  • Choroby nerek – przyczyny, (nie)typowe objawy, leczenie

    Choroby nerek to jedne z bardziej niejednoznacznych chorób. Dając niespecyficzne objawy, utrudniają przypisanie im właśnie do dysfunkcji nerek. Bo dlaczego ból w okolicy lędźwiowej w połączeniu z osłabieniem należy łączyć z dysfunkcją nerek? Jakie są przyczyny i objawy chorych nerek, które badania należy wykonać, aby sprawdzić, czy nerki dobrze funkcjonują i dlaczego można normalnie funkcjonować, mając tylko jedną nerkę? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij