Higiena jamy ustnej
Piotr Łuczak

Higiena jamy ustnej

Z ostatnich badań przeprowadzonych wśród Polaków wynika, że 11 proc. kobiet i 30 proc. mężczyzn wcale nie myje zębów. Stomatolodzy twierdzą, że już po dwóch — trzech tygodniach od przerwania regularnych zabiegów higienicznych w jamie ustnej pojawiają się pierwsze objawy próchnicy.

W tym kontekście nie dziwi fakt, że ponad 80 proc. mieszkańców naszego kraju cierpi na tę chorobę. Przyczynia się do tego niewłaściwa dieta i brak znajomości zasad prawidłowej pielęgnacji zębów i dziąseł.

Próchnicę wywołuje chemiczne działanie bakterii trawiennych i zaleganie resztek pożywienia w zębach. Tworząca się na nich płytka bakteryjna i cukier z pożywienia wytwarzają kwas, który niszczy szkliwo i powoduje powstawanie ubytków w zębach. Infekcje pochodzenia zębowego mogą powodować wysiew bakterii do narządów wewnętrznych i stać się przyczyną zapalenia stawów, chorób nerek, serca i przewodu pokarmowego.

— Zęby powinno się myć przynajmniej dwa razy dziennie przez trzy minuty, po śniadaniu i kolacji, a najlepiej po każdym posiłku — mówi dr nauk medycznych Monika Krajewska z Instytutu Stomatologii Akademii Medycznej w Łodzi. — Warto zainwestować w dobrą szczoteczkę, nici dentystyczne i pastę. Szczoteczka — miękka lub średnio twarda — powinna być zmieniana raz na dwa miesiące.

Warto również wpisać sobie na stałe w kalendarz kontrolne wizyty u stomatologa, aby raz na pół roku dokonać przeglądu jamy ustnej i usunąć kamień nazębny.

Usuwanie płytki nazębnej jest niezwykle istotne dla zachowania zdrowych zębów i dziąseł. Płytka nazębna odkłada się głównie w przestrzeniach międzyzębowych. Są to miejsca, które najtrudniej skutecznie czyścić. Najczęściej tam rozpoczyna się próchnica i powstają choroby dziąseł. Zdarza się, że u osób, które zaniedbują higienę jamy ustnej występuje zapalenie tkanek przyzębia czyli paradontoza, co w najwcześniejszym stadium objawia się krwawieniem dziąseł podczas szczotkowania zębów i spożywania posiłków. Zapalenie dziąseł cofa się po usunięciu złogów nazębnych i wznowieniu regularnego oczyszczania zębów pastą przeciwko paradontozie.

— Ważna dla kondycji zębów jest również prawidłowa dieta — bogata w wapń, którego źródłem jest nabiał, rośliny strączkowe i ryby oraz fosfor np. pestki dyni, słonecznika — uważa dr Monika Krajewska. — Trzeba także ograniczyć jedzenie słodyczy, a po ich spożyciu zawsze dokładnie umyć zęby.

Płytka bakteryjna tworzy się na powierzchni zębów, pomiędzy nimi oraz na styku zębów i dziąseł. Szczotkować należy więc dokładnie zewnętrzne i wewnętrzne powierzchnie wszystkich zębów. Szczególną uwagę trzeba zwrócić na powierzchnię zębów tuż przy dziąsłach.

Elektryczne szczoteczki świetnie sprawdzają się w przypadku dzieci lub osób niepełnosprawnych, które z powodu ograniczeń fizycznych nie są w stanie dokładnie oczyścić zębów.

Szczoteczki elektryczne skutecznie usuwają płytkę nazębną w krótkim czasie, niszczą bakterie, które mogą powodować zmiany prowadzące do rozwoju paradontozy, pomagają skutecznie usunąć nawet uporczywy osad nazębny i naloty z kawy, herbaty i nikotyny.

— Podczas czyszczenia zaleca się opieranie główki szczoteczki pod kątem 45 stopni na granicy zęba i dziąsła oraz wykonywanie drobnych, poziomych ruchów do przodu i do tyłu. Należy kolejno oczyszczać powierzchnie zewnętrzne, wewnętrzne i żujące zębów dolnych i górnych  mówi dr Monika Krajewska. — Po zakończeniu czyszczenia trzeba jeszcze wykonać kilka ruchów wymiatających po powierzchni języka, aby usunąć bakterie z jego powierzchni. Najlepiej poradzić się swojego stomatologa i poprosić, aby udzielił indywidualnego instruktażu szczotkowania, dostosowanego do stanu przyzębia i warunków anatomicznych jamy ustnej.

Obecnie produkowane pasty zapobiegają próchnicy, sprzyjają odbudowie szkliwa, skutecznie je remineralizując oraz przywracają naturalne PH jamy ustnej. Dzieje się tak dzięki zawartości aktywnych jonów fluorkowych oraz alantoiny i biologicznie czynnych wyciągów z ziół — aloesu, mięty lub mirtu. Preparaty dla zębów wrażliwych zawierają specjalnie dobrane krzemionki koloidalne o obniżonej ścieralności i kompleksy witamin B, E i PP. Warto również pamiętać o fluorze, który jest bezpiecznym i skutecznym środkiem zapobiegawczym przeciw próchnicy. Niewielkie ilości przyjmowane w pożywieniu i napojach nie stanowią skutecznej ochrony przed próchnicą. Tabletki lub kropelki można podawać od 7. miesiąca życia. Fluor działa również miejscowo. Można go stosować smarując lub płucząc zęby specjalnymi preparatami oraz przez używanie pasty do zębów z fluorem. Tabletki do ssania wpływają na rozwój szkliwa, a także działają ochronnie na wyrzynające się zęby u dzieci. Szczoteczki do zębów, pasty i wszelkie środki do higieny jamy ustnej można nabyć w aptece.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

  • Retinoidy i ich wielokierunkowe działanie na skórę

    Termin „retinoidy" obejmuje naturalne i syntetyczne związki będące analogami retinolu (witamina A). Należy pamiętać, że witamina A jest nazwą zwyczajową i dotyczy grupy związków występujących głównie w tłuszczach pochodzenia zwierzęcego, natomiast aktywność witaminy A wykazuje także β-karoten (prowitamina A), występujący w roślinach.

  • Szczepionka – czym właściwie jest? Jak powstają, jak działają i jak bada się skuteczność szczepionek?

    Szczepionka to biologiczny produkt leczniczy, który jest stosowany w profilaktyce chorób zakaźnych wywoływanych zarówno przez wirusy, jak i przez bakterie. Szczepionki zawierają antygeny, czyli substancje wpływające na odpowiedź układu immunologicznego. Antygeny w szczepionkach mogą być inaktywowane, czyli zabite, bądź atenutowane, czyli żywe, ale pozbawione właściwości chorobotwórczych.  Co zawierają szczepionki? Jak wyglądają i jak długo trwają badania szczepionek przed wprowadzeniem ich na rynek?

  • Jak nie przytyć w Święta?

    Święta dla wielu z nas są okazją do spotkań z rodziną i przyjaciółmi. Będąc zaproszonym na spotkanie świąteczne, zazwyczaj jesteśmy częstowani wyśmienitymi smakołykami. Trudno odmówić gdy mamy do wyboru świąteczne przysmaki. Jeżeli już dziś myślisz o tym, jak nie przytyć w Święta, przedstawiamy kilka sposobów, by temu zapobiec.

  • Kreatyna – właściwości, działanie, efekty. Jak ją dawkować?

    Kreatyna – jakie pełni funkcje? Czy ma potencjał, aby stać się suplementem kojarzonym nie tylko z odżywkami dla sportowców? Czym różnią się jej formy? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziecie w poniższym artykule.

  • Chińskie szczepionki przeciwko koronawirusowi – co o nich wiemy?

    W Chinach opracowano cztery szczepionki przeciwko COVID-19. Pod względem klinicznym informacje na ich temat są dość skąpe. Jak skuteczne są te preparaty? Czy są bezpieczne? Czy będą dostępne w Polsce?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij