Higiena jamy ustnej - portal DOZ.pl
Higiena jamy ustnej
Piotr Łuczak

Higiena jamy ustnej

Z ostatnich badań przeprowadzonych wśród Polaków wynika, że 11 proc. kobiet i 30 proc. mężczyzn wcale nie myje zębów. Stomatolodzy twierdzą, że już po dwóch — trzech tygodniach od przerwania regularnych zabiegów higienicznych w jamie ustnej pojawiają się pierwsze objawy próchnicy.

W tym kontekście nie dziwi fakt, że ponad 80 proc. mieszkańców naszego kraju cierpi na tę chorobę. Przyczynia się do tego niewłaściwa dieta i brak znajomości zasad prawidłowej pielęgnacji zębów i dziąseł.

Próchnicę wywołuje chemiczne działanie bakterii trawiennych i zaleganie resztek pożywienia w zębach. Tworząca się na nich płytka bakteryjna i cukier z pożywienia wytwarzają kwas, który niszczy szkliwo i powoduje powstawanie ubytków w zębach. Infekcje pochodzenia zębowego mogą powodować wysiew bakterii do narządów wewnętrznych i stać się przyczyną zapalenia stawów, chorób nerek, serca i przewodu pokarmowego.

— Zęby powinno się myć przynajmniej dwa razy dziennie przez trzy minuty, po śniadaniu i kolacji, a najlepiej po każdym posiłku — mówi dr nauk medycznych Monika Krajewska z Instytutu Stomatologii Akademii Medycznej w Łodzi. — Warto zainwestować w dobrą szczoteczkę, nici dentystyczne i pastę. Szczoteczka — miękka lub średnio twarda — powinna być zmieniana raz na dwa miesiące.

Warto również wpisać sobie na stałe w kalendarz kontrolne wizyty u stomatologa, aby raz na pół roku dokonać przeglądu jamy ustnej i usunąć kamień nazębny.

Usuwanie płytki nazębnej jest niezwykle istotne dla zachowania zdrowych zębów i dziąseł. Płytka nazębna odkłada się głównie w przestrzeniach międzyzębowych. Są to miejsca, które najtrudniej skutecznie czyścić. Najczęściej tam rozpoczyna się próchnica i powstają choroby dziąseł. Zdarza się, że u osób, które zaniedbują higienę jamy ustnej występuje zapalenie tkanek przyzębia czyli paradontoza, co w najwcześniejszym stadium objawia się krwawieniem dziąseł podczas szczotkowania zębów i spożywania posiłków. Zapalenie dziąseł cofa się po usunięciu złogów nazębnych i wznowieniu regularnego oczyszczania zębów pastą przeciwko paradontozie.

— Ważna dla kondycji zębów jest również prawidłowa dieta — bogata w wapń, którego źródłem jest nabiał, rośliny strączkowe i ryby oraz fosfor np. pestki dyni, słonecznika — uważa dr Monika Krajewska. — Trzeba także ograniczyć jedzenie słodyczy, a po ich spożyciu zawsze dokładnie umyć zęby.

Płytka bakteryjna tworzy się na powierzchni zębów, pomiędzy nimi oraz na styku zębów i dziąseł. Szczotkować należy więc dokładnie zewnętrzne i wewnętrzne powierzchnie wszystkich zębów. Szczególną uwagę trzeba zwrócić na powierzchnię zębów tuż przy dziąsłach.

Elektryczne szczoteczki świetnie sprawdzają się w przypadku dzieci lub osób niepełnosprawnych, które z powodu ograniczeń fizycznych nie są w stanie dokładnie oczyścić zębów.

Szczoteczki elektryczne skutecznie usuwają płytkę nazębną w krótkim czasie, niszczą bakterie, które mogą powodować zmiany prowadzące do rozwoju paradontozy, pomagają skutecznie usunąć nawet uporczywy osad nazębny i naloty z kawy, herbaty i nikotyny.

— Podczas czyszczenia zaleca się opieranie główki szczoteczki pod kątem 45 stopni na granicy zęba i dziąsła oraz wykonywanie drobnych, poziomych ruchów do przodu i do tyłu. Należy kolejno oczyszczać powierzchnie zewnętrzne, wewnętrzne i żujące zębów dolnych i górnych  mówi dr Monika Krajewska. — Po zakończeniu czyszczenia trzeba jeszcze wykonać kilka ruchów wymiatających po powierzchni języka, aby usunąć bakterie z jego powierzchni. Najlepiej poradzić się swojego stomatologa i poprosić, aby udzielił indywidualnego instruktażu szczotkowania, dostosowanego do stanu przyzębia i warunków anatomicznych jamy ustnej.

Obecnie produkowane pasty zapobiegają próchnicy, sprzyjają odbudowie szkliwa, skutecznie je remineralizując oraz przywracają naturalne PH jamy ustnej. Dzieje się tak dzięki zawartości aktywnych jonów fluorkowych oraz alantoiny i biologicznie czynnych wyciągów z ziół — aloesu, mięty lub mirtu. Preparaty dla zębów wrażliwych zawierają specjalnie dobrane krzemionki koloidalne o obniżonej ścieralności i kompleksy witamin B, E i PP. Warto również pamiętać o fluorze, który jest bezpiecznym i skutecznym środkiem zapobiegawczym przeciw próchnicy. Niewielkie ilości przyjmowane w pożywieniu i napojach nie stanowią skutecznej ochrony przed próchnicą. Tabletki lub kropelki można podawać od 7. miesiąca życia. Fluor działa również miejscowo. Można go stosować smarując lub płucząc zęby specjalnymi preparatami oraz przez używanie pasty do zębów z fluorem. Tabletki do ssania wpływają na rozwój szkliwa, a także działają ochronnie na wyrzynające się zęby u dzieci. Szczoteczki do zębów, pasty i wszelkie środki do higieny jamy ustnej można nabyć w aptece.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Co to jest czynnik reumatoidalny (RF)? Normy, podwyższony. Kiedy należy wykonać badanie RF?

    Czynnik reumatoidalny (RF) jest badaniem, które może wskazać, że w organizmie rozwija się reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń rumieniowaty, zespół Sjogrena, sarkoidoza czy borelioza. Co ciekawe nie musi być jednak parametrem świadczącym tylko o rozwoju tych chorób, ponieważ u nawet 20% społeczeństwa występuje on fizjologicznie. Najczęściej świadczy tym, że w organizmie rozwija się stan zapalny, związany albo z chrząstką stawową albo tkanką łączną. Jakie specyficzne objawy powinny skłonić do zbadania RF, ile kosztuje oznaczenie czynnika reumatoidalnego i czy należy posiadać skierowanie do wykonania tego badania? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule

  • Badanie poziomu aminokwasów w organizmie – kiedy należy sprawdzić ich poziom?

    Do oceny stężenia wolnych aminokwasów służy aminogram (profil aminokwasów). Badanie jest stosowane w diagnostyce wrodzonych wad metabolicznych, ale także przy projektowaniu odpowiedniej diety uzupełniającej lub obniżającej poziom konkretnych aminokwasów. Badanie poziomu aminokwasów zaleca się także sportowcom. Wynik oznaczenia w tym przypadku pozwala na wprowadzenie właściwej suplementacji diety, od której m.in. zależy osiągnięcie założonych celów treningowych.  Czy do profilu aminokwasów trzeba być na czczo, ile kosztuje aminogram i jakie są objawy niedoboru i nadmiaru aminokwasów?

  • Jak natura wpływa na nasze zdrowie? Co na ten temat mówi nauka?

    W długie zimowe wieczory oferta serwisów streamingowych wydaje się bardziej kusząca niż spacer na łonie natury. Warto zastanowić się jednak, która z tych form spędzania wolnego czasu jest lepsza dla naszego zdrowia. Jakie korzyści zdrowotne wynikające z bliskiego kontaktu z przyrodą?

  • Czy mutacja genu MTHFR może być przyczyną niepłodności i zakrzepicy?

    Genotyp genu MTHFR pośrednio wpływa na metabolizm i przyswajanie kwasu foliowego w organizmie ludzkim. Mutacjautacja w genie MTHFR jest łączona z występowaniem u pacjenta tendencji do nadkrzepliwości i zakrzepicy, nowotworów bądź zwiększonego ryzyka chorób układu krążenia. Doniesienia te bywają jednak sprzeczne i nie znajdują przełożenia na rekomendacje specjalistów w sprawie wdrożenia profilaktycznej diagnostyki mutacji w genie MTHFR. Niedobory kwasu foliowego szczególnie istotne są przy planowaniu ciąży i w diagnostyce niepowodzeń położniczych i trudności z utrzymaniem ciąży, a także przy ustalaniu przyczyn urodzenia dziecka z wadą cewy nerwowej

  • Zmiany w cyklu miesiączkowym po szczepionce na COVID-19?

    Zaburzenia cyklu miesiączkowego po przyjęciu szczepionki na COVID-19 – to jeden z wątków, który od pewnego czasu jest tematem wiodącym na nie jednym forum internetowym czy społecznościowych grupach dyskusyjnych. Naukowcy postanowili przyjrzeć się temu problemowi, wyciągając pierwsze wnioski.

  • Norowirusy – charakterystyka, objawy zarażenia, leczenie

    1/3 przypadków zakażeń norowirusami dotyczy dzieci poniżej 5. roku życia., jednak norowirusy bardzo łatwo przenoszą się również na osoby dorosłe i wywołują te same dolegliwości. Jakie są objawy zakażenia norowirusem? Co robić, by zapobiegać zarażeniu? Podpowiadamy.

  • Hipotermia – przyczyny, objawy, pierwsza pomoc

    Hipotermia to wychłodzenie organizmu, do którego dochodzi, gdy temperatura ciała spada poniżej 35℃. Co ją może spowodować? Czy jej skutki mogą być groźne dla zdrowia? Jak wygląda pierwsza pomoc osobie z hipotermią? Podpowiadamy.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij