Higiena jamy ustnej
Piotr Łuczak

Higiena jamy ustnej

Z ostatnich badań przeprowadzonych wśród Polaków wynika, że 11 proc. kobiet i 30 proc. mężczyzn wcale nie myje zębów. Stomatolodzy twierdzą, że już po dwóch — trzech tygodniach od przerwania regularnych zabiegów higienicznych w jamie ustnej pojawiają się pierwsze objawy próchnicy.

W tym kontekście nie dziwi fakt, że ponad 80 proc. mieszkańców naszego kraju cierpi na tę chorobę. Przyczynia się do tego niewłaściwa dieta i brak znajomości zasad prawidłowej pielęgnacji zębów i dziąseł.

Próchnicę wywołuje chemiczne działanie bakterii trawiennych i zaleganie resztek pożywienia w zębach. Tworząca się na nich płytka bakteryjna i cukier z pożywienia wytwarzają kwas, który niszczy szkliwo i powoduje powstawanie ubytków w zębach. Infekcje pochodzenia zębowego mogą powodować wysiew bakterii do narządów wewnętrznych i stać się przyczyną zapalenia stawów, chorób nerek, serca i przewodu pokarmowego.

— Zęby powinno się myć przynajmniej dwa razy dziennie przez trzy minuty, po śniadaniu i kolacji, a najlepiej po każdym posiłku — mówi dr nauk medycznych Monika Krajewska z Instytutu Stomatologii Akademii Medycznej w Łodzi. — Warto zainwestować w dobrą szczoteczkę, nici dentystyczne i pastę. Szczoteczka — miękka lub średnio twarda — powinna być zmieniana raz na dwa miesiące.

Warto również wpisać sobie na stałe w kalendarz kontrolne wizyty u stomatologa, aby raz na pół roku dokonać przeglądu jamy ustnej i usunąć kamień nazębny.

Usuwanie płytki nazębnej jest niezwykle istotne dla zachowania zdrowych zębów i dziąseł. Płytka nazębna odkłada się głównie w przestrzeniach międzyzębowych. Są to miejsca, które najtrudniej skutecznie czyścić. Najczęściej tam rozpoczyna się próchnica i powstają choroby dziąseł. Zdarza się, że u osób, które zaniedbują higienę jamy ustnej występuje zapalenie tkanek przyzębia czyli paradontoza, co w najwcześniejszym stadium objawia się krwawieniem dziąseł podczas szczotkowania zębów i spożywania posiłków. Zapalenie dziąseł cofa się po usunięciu złogów nazębnych i wznowieniu regularnego oczyszczania zębów pastą przeciwko paradontozie.

— Ważna dla kondycji zębów jest również prawidłowa dieta — bogata w wapń, którego źródłem jest nabiał, rośliny strączkowe i ryby oraz fosfor np. pestki dyni, słonecznika — uważa dr Monika Krajewska. — Trzeba także ograniczyć jedzenie słodyczy, a po ich spożyciu zawsze dokładnie umyć zęby.

Płytka bakteryjna tworzy się na powierzchni zębów, pomiędzy nimi oraz na styku zębów i dziąseł. Szczotkować należy więc dokładnie zewnętrzne i wewnętrzne powierzchnie wszystkich zębów. Szczególną uwagę trzeba zwrócić na powierzchnię zębów tuż przy dziąsłach.

Elektryczne szczoteczki świetnie sprawdzają się w przypadku dzieci lub osób niepełnosprawnych, które z powodu ograniczeń fizycznych nie są w stanie dokładnie oczyścić zębów.

Szczoteczki elektryczne skutecznie usuwają płytkę nazębną w krótkim czasie, niszczą bakterie, które mogą powodować zmiany prowadzące do rozwoju paradontozy, pomagają skutecznie usunąć nawet uporczywy osad nazębny i naloty z kawy, herbaty i nikotyny.

— Podczas czyszczenia zaleca się opieranie główki szczoteczki pod kątem 45 stopni na granicy zęba i dziąsła oraz wykonywanie drobnych, poziomych ruchów do przodu i do tyłu. Należy kolejno oczyszczać powierzchnie zewnętrzne, wewnętrzne i żujące zębów dolnych i górnych  mówi dr Monika Krajewska. — Po zakończeniu czyszczenia trzeba jeszcze wykonać kilka ruchów wymiatających po powierzchni języka, aby usunąć bakterie z jego powierzchni. Najlepiej poradzić się swojego stomatologa i poprosić, aby udzielił indywidualnego instruktażu szczotkowania, dostosowanego do stanu przyzębia i warunków anatomicznych jamy ustnej.

Obecnie produkowane pasty zapobiegają próchnicy, sprzyjają odbudowie szkliwa, skutecznie je remineralizując oraz przywracają naturalne PH jamy ustnej. Dzieje się tak dzięki zawartości aktywnych jonów fluorkowych oraz alantoiny i biologicznie czynnych wyciągów z ziół — aloesu, mięty lub mirtu. Preparaty dla zębów wrażliwych zawierają specjalnie dobrane krzemionki koloidalne o obniżonej ścieralności i kompleksy witamin B, E i PP. Warto również pamiętać o fluorze, który jest bezpiecznym i skutecznym środkiem zapobiegawczym przeciw próchnicy. Niewielkie ilości przyjmowane w pożywieniu i napojach nie stanowią skutecznej ochrony przed próchnicą. Tabletki lub kropelki można podawać od 7. miesiąca życia. Fluor działa również miejscowo. Można go stosować smarując lub płucząc zęby specjalnymi preparatami oraz przez używanie pasty do zębów z fluorem. Tabletki do ssania wpływają na rozwój szkliwa, a także działają ochronnie na wyrzynające się zęby u dzieci. Szczoteczki do zębów, pasty i wszelkie środki do higieny jamy ustnej można nabyć w aptece.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Pielęgnacja skóry z tatuażem – jak dbać o skórę z tatuażem?

    Popularność tatuaży jako trwałej ozdoby ciała człowieka nieprzerwanie rośnie. Tak jak niegdyś, trudno było spotkać osobę wytatuowaną, tak obecnie coraz rzadziej poznajemy nowe osoby, które nie mają choćby jednej, małej „dziary". Za tą powszechnością idą też jednak pewne obowiązki, a mianowicie odpowiednia higiena – jak zatem właściwie dbać o skórę pokrytą tatuażem?

  • Odciski u dzieci – co stosować?

    Odciski stóp u dzieci to częsty problem, z którym muszą borykać się rodzice. Warto poznać przyczyny występowania tego zjawiska i wiedzieć, jakie metody leczenia wdrożyć, aby skutecznie pozbyć się odcisków u najmłodszych. 

  • Jak działa mentol? W jakich produktach można go znaleźć?

    Mentol, który kojarzymy ze świeżym zapachem i odświeżającym smakiem, wykazuje wiele właściwości leczniczych. Z tego względu znajdziemy go nie tylko w kosmetykach czy popularnych produktach spożywczych, ale także i farmaceutykach. Jakie zatem dokładnie działanie wykazuje mentol? Czy może być szkodliwy? Kto powinien ograniczyć jego stosowanie?

  • Ołówkowaty stolec – przyczyny, średnica, jak wygląda?

    Ołówkowaty stolec powinien być objawem alarmowym i skłonić pacjenta do wizyty lekarskiej i przeprowadzenia diagnostyki w kierunku wykluczenia schorzeń dolnego odcinka pokarmowego. Bardzo cienkie pasma kału o średnicy nawet kilku milimetrów są podstawą do podejrzewania rozwoju guza i choroby nowotworowej. Wykluczyć należy także hemoroidy i choroby zapalnego jelita grubego.

  • Złamanie Smitha – objawy, leczenie, rehabilitacja

    Złamanie Smitha to jeden z rodzajów złamań nadgarstka. Dochodzi do niego w wyniku np. upadku na grzbietową część ręki. Najczęściej objawia się bólem, widocznym obrzękiem, krwiakiem i deformacją w okolicy urazu. Jak zatem wygląda leczenie złamania Smitha? Ile trwa powrót do pełnej sprawności? Odpowiadamy. 

  • Obgryzanie paznokci – skąd się bierze, jak przestać?

    Obgryzanie paznokci to szkodliwy nawyk, z którym zmagają się zarówno dorośli, jak i dzieci. Niesie on za sobą nie tylko nieestetyczny wygląd dłoni i paznokci, ale również może prowadzić do nieodwracalnych zmian w płytce paznokcia, czy przyczyniać się do przenoszenia drobnoustrojów. Jak przestać obgryzać paznokcie?

  • Cytologia płynna (LBC) a tradycyjna – która jest bardziej dokładna? Cena, refundacja

    Regularnie wykonywana cytologia pomaga uniknąć zachorowania na raka szyjki macicy. Przez wiele lat była ona wykonywana jedynie w formie szkiełkowej. W 2016 roku Polskie Towarzystwo Patologów (PTP) wnioskowało do Ministerstwa Zdrowia o zmianę standardów diagnostycznych na bardziej dokładne i czułe, czyli na cytologię na podłożu płynnym, nazywanej w skrócie LBC. Jak wygląda cytologia płynna i czym różni się od klasycznej metody diagnostycznej?  Czy cytologia na podłożu płynnym jest refundowana przez NFZ?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij