Sposoby na zmęczone oczy
Małgorzata Zaraś

Sposoby na zmęczone oczy

Bolą mnie oczy, widzę przez mgłę, mam czerwone oczy, mam piasek pod powiekami. To bardzo częste skargi pacjentów w gabinetach lekarskich bądź w aptekach.

Mogą mieć one związek z coraz powszechniejszym problemem tzw. zmęczonego oka. Co więcej, przypuszczam, że również wielu z Państwa odczuwa tę dolegliwość, określaną też mianem suchego oka. To naprawdę narastający problem naszego cywilizowanego społeczeństwa.

Łzy na zdrowie

Łzy odgrywają bardzo ważną rolę w oku, są pierwszym elementem układu optycznego oka, biorą więc udział w powstawaniu wyraźnego obrazu na siatkówce. Kolejną funkcją łez jest oczyszczanie powierzchni oka z zanieczyszczeń, odżywianie powierzchownych warstw rogówki, oraz zmniejszanie tarcia powiek po powierzchni oka w czasie mrugania. Należy wspomnieć, że „suche oko” to nie tylko oko wydzielające za mało łez. Często dochodzi do zaburzenia składu jakościowego lub do nieprawidłowego rozprowadzania tzw. filmu łzowego na powierzchni oka.

Zespół suchego oka

Zespół suchego oka, zespół oka biurowego, zmęczone, czerwone oko to hasła znane dziś prawie każdemu. W środowisku, w którym żyjemy – mieszkamy i pracujemy - występuje coraz więcej czynników wpływających na zadrażnienie oczu. Można je podzielić na czynniki zewnętrzne i wewnętrzne. Do zewnętrznych zaliczamy pracę przy monitorze ekranowym, zwłaszcza przy niezachowaniu ergonomii pracy oraz współwystępowaniu dodatkowych czynników szkodliwych, jak klimatyzacja, centralne ogrzewanie, kurz, mała wilgotność powietrza, czy palenie tytoniu. Chodzi tu zarówno o palenie czynne jak i bierne, gdy tylko przebywamy z palaczami w jednym pomieszczeniu, sami nie zaciągając się dymkiem.

Należy tu wspomnieć także o  zanieczyszczeniu środowiska: pyły, spaliny powodują, że nawet na „świeżym powietrzu” nasze oczy narażone są na atak szkodliwych, drażniących substancji. Nasz organizm przez długi czas radzi sobie sam z problemem. Jednak gdy dochodzi do przemęczenia, choroby, lub dołączą się tak zwane czynniki wewnętrzne, wtedy często szukamy pomocy w gabinecie okulistycznym. Do takiej grupy ryzyka należą osoby z nieprawidłowym ustawieniem powiek (np. po urazach), alergicy, osoby noszące soczewki kontaktowe, a także przyjmujące niektóre grupy leków (np. z powodu nadciśnienia, chorób serca, alergii czy zaburzeń hormonalnych – należy zawsze poinformować lekarza okulistę o stosowaniu takich środków, jak leki antyalergiczne, doustne preparaty antykoncepcyjne, leki moczopędne, leki antyarytmiczne!).

Sztuczne łzy

Zapobieganie wysychaniu powierzchni oka należy rozpocząć od „świadomego mrugania” – krótka przerwa na zamknięcie oczu pozwoli rozprowadzić łzy po powierzchni oka. Częste wietrzenie pomieszczenia, w którym przebywamy, zielone rośliny to także sposób na zwiększenie wilgotności powietrza. Niejednokrotnie zabiegi te nie są jednak wystarczające dla zapewnienia komfortu pracy wzrokowej. Wiele osób, zwłaszcza osoby z „grupy ryzyka” powinny stale mieć przy sobie przepisane przez lekarza okulistę krople nawilżające – tak zwane „sztuczne łzy”, które zapuszczane odpowiednio często nie tylko poprawiają komfort i zmniejszają dolegliwości, ale niejednokrotnie zapobiegają wystąpieniu poważnych powikłań – stanów zapalnych, bliznowacenia, a nawet utraty przezierności rogówki i obniżenia ostrości wzroku.

Jaki preparat?

Dobór preparatu nawilżającego powinien być poprzedzony badaniem okulistycznym. Na rynku w chwili obecnej znajdziemy bowiem bardzo bogaty wybór kropli, różniących się między sobą składem, a także zawartością konserwantów. Konserwanty to substancje dodawane do leku, mające na celu uniemożliwienie namnażania się bakterii w buteleczce po jej pierwszym otwarciu. Niestety mają one działanie drażniące i alergizujące, ich działanie na powierzchnię oka można przyrównać do detergentów – uszkadzają komórki rogówki i spojówki nasilając objawy suchego oka. Krople zawierające konserwanty nie powinny być także stosowane przez osoby korzystające z miękkich soczewek kontaktowych, gdyż mogą uszkadzać nie tylko soczewki, ale także kumulując się pod soczewką stać się przyczyną niebezpiecznych w skutkach podrażnień powierzchni oka.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Wakacyjna apteczka. Co musi się w niej znaleźć?

    Planując wakacyjny wyjazd, uwzględnijmy możliwość wystąpienia różnych niespodziewanych okoliczności, w tym sytuacje wymagające pomocy medycznej — od drobnych skaleczeń i zadrapań po konieczność podania leków. Ważne jest to, abyśmy zadbali o dodatkowe ubezpieczenie medyczne oraz apteczkę pierwszej pomocy, szczególnie jeśli w podróży uczestniczą dzieci.

  • Dziecko w samochodzie w upał

    Wraz z nadejściem letnich upałów media zasypują nas informacjami o dzieciach i zwierzętach pozostawianych w rozgrzanych do czerwoności samochodach. Roztargnienie lub brak wyobraźni często prowadzą do tragedii, ponieważ nawet godzina spędzona w takich warunkach może grozić śmiercią dziecka. Najnowsze badanie potwierdzają, że ryzyko jest równie duże także w pojeździe pozostawionym w cieniu.

  • Jakie badania wykonuje się tuż przed porodem?

    Ostatnie tygodnie ciąży to czas narastającego oczekiwania. Zanim dziecko zjawi się na świecie, warto się upewnić, że wszystko jest gotowe. Nie chodzi tylko o niezbędną wyprawkę, ale przede wszystkim o dopełnienie medycznych zaleceń lekarza prowadzącego. Jakie badania obrazowe i biochemiczne należy wykonać tuż przed porodem? Odpowiedzi na te pytania udzielono w niniejszym artykule.

  • Odwodnienie u niemowląt i dzieci – przyczyny, objawy i zasady postępowania

    Odwodnienie u dzieci może pojawić się na skutek tzw. jelitówki, przewlekłych wymiotów, gorączki lub upałów przy niedostatecznej podaży płynów. Odwodnione dziecko odczuwa wzmożone pragnienie, jest apatyczne, senne, płacze bez łez, a także oddaje zmniejszoną ilość moczu. Co robić w przypadku wystąpienia odwodnienia u dziecka? W jaki sposób nawadniać dziecko?

  • Zioła na menopauzę – jakie złagodzą objawy klimakterium?

    Około 50. roku życia kobiety wygasa czynność hormonalna jajników, następuje spadek poziomu estrogenów i zanika miesiączka. Rozpoczyna się szczególny okres życia kobiety, jakim jest okres menopauzy, inaczej nazywany klimakterium lub przekwitaniem. Niedobór estrogenów powoduje występowanie wielu uciążliwych objawów. By menopauza była nieco przyjemniejszym okresem w życiu, wiele kobiet sięga po zioła pozwalające na łagodzenie objawów klimakterium. Które zioła warto wybrać i jak bezpiecznie je stosować? 

  • Dieta w menopauzie – jak powinna wyglądać? Co jeść, a czego unikać? Jak schudnąć podczas menopauzy?

    Czy dieta podczas menopauzy (klimakterium) odgrywa ważną rolę? Okazuje się, że tak. W tym okresie warto zmienić swoje dotychczasowe menu. W jadłospisie przy menopauzie powinny zagościć produkty bogate w fitohormony (fitoestrogeny), witaminy z grupy B, witaminę K, selen, magnez, wapń oraz tryptofan. Dlaczego?  

  • Zaburzenia odżywiania – rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie

    Zaburzenia odżywiania mogą prowadzić do poważnych niedoborów pokarmowych, chorób i groźnych powikłań, dlatego nie należy ich bagatelizować. Jakie zaburzenia odżywiania występują najczęściej? Jak je rozpoznać i leczyć? W jaki sposób pomóc osobie, która ma przejawia problemy z odżywianiem? 

  • Trening siłowy – zasady i efekty ćwiczeń siłowych. Wskazówki dla osób początkujących

    Trening siłowy to rodzaj treningu beztlenowego, który polega na wykonywaniu kilku ćwiczeń w seriach.  Ćwiczenia siłowe mają głównie na celu rozrost tkanki mięśniowej. Ten rodzaj treningów powoduje przyspieszenie procesów związanych z przemianą materii, co z kolei przekłada się również na wzrost dziennego zapotrzebowania kalorycznego.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij