Czym kierować się w wyborze multiwitamin dla dzieci?
Justyna Wodowska

Czym kierować się w wyborze multiwitamin dla dzieci?

Zdecydowanie najlepsze są naturalne, pochodzące ze zróżnicowanej diety, witaminy i minerały. Trudno dziś jednak o dziecko, które odżywia się dokładnie tak, jak zaplanowaliby dietetycy.

Posiłek małego niejadka, uparcie bojkotującego przygotowywane przez nas coraz wymyślniejsze potrawy, nie zawsze dostarcza kompletu niezbędnych składników. Preparaty witaminowe i inne suplementy diety pediatrzy zalecają też dzieciom po przebytych infekcjach. W czasie choroby dzieci tracą bowiem apetyt. To zupełnie naturalne - organizm dziecka woli skupić się wówczas na walce z wirusami i bakteriami. A jaki zestaw witaminowo - mineralny wybrać w obliczu przytłaczającej ilości tego typu preparatów?

Tylko dla dziecka!

Na rynku dostępne są preparaty specjalnie zaprojektowane dla potrzeb każdej z grup wiekowych – dzieci, młodzieży, osób dorosłych (tu nawet ze wskazaniem konkretnej płci) oraz osób starszych. W żadnym wypadku nie możemy dziecku podać preparatu witaminowego, który jest przeznaczony dla osób dorosłych (nawet zmniejszając dawkę). Mogą one bowiem zawierać np. zdecydowanie zbyt wysoką dawkę rozpuszczalnej w tłuszczach, a więc kumulującej się w organizmie, witaminy A i w rezultacie poważnie zaszkodzić dziecku. W żadnym wypadku nie możemy kierować się tokiem myślenia: ja jedną, a dziecko pół tabletki. Specjalistyczne preparaty, skierowane dla najmłodszych, zawierają odpowiednie zestawy witamin w odpowiedniej ilości.

Granica wiekowa

Zaleca się, aby nie stosować dodatkowych suplementów diety (oprócz tych zaleconych przez pediatrę) do skończenia przez dziecko trzeciego roku życia. Dla starszych dzieci należy wybierać preparaty specjalnie dla nich wyprodukowane i dostosowane do wieku (według sugestii producenta). Rodzice posiadający np. trójkę dzieci często chcieliby jednym suplementem sprostać potrzebom każdej pociechy. Takie postępowanie nie jest właściwe. Jeśli więc na opakowaniu widnieje informacja, że preparat można podawać dzieciom po ukończeniu przez nie trzeciego roku życia, nie decydujmy się na jego zakup z przeznaczeniem dla swojego niespełna dwuletniego smyka.

Kryteria oceny 

Jest wiele różnic między dostępnymi suplementami diety. Niektórzy producenci koncentrują się wyłącznie na smaku lub zabawowej formie, zachęcającej dziecko do przyjęcia witaminy. Takie produkty zawierają zwykle jedynie kilka witamin i to w zdecydowanie niskich porcjach. My zwracajmy uwagę na skład. Dobrze, gdy na etykiecie podane są formy chemiczne (gdyż to one decydują o przyswajalności). W przypadku minerałów powinna być podana zawartość czystego minerału. Preparat nie powinien też zawierać sztucznych substancji zapachowych, smakowych czy substancji konserwujących. Nie przejmujmy się tym, że zawartość niektórych witamin jest mniejsza niż 100%. To dobrze! Preparat witaminowy nie powinien zawierać stu procentowej wartości zalecanego dziennego spożycia witamin. Należy pamiętać, że dziecko przyjmuje już część witamin wraz z pożywieniem (zwłaszcza tym wzbogacanym witaminami – np. soki czy musy owocowe). Nigdy nie należy też podawać dziecku więcej niż jednego suplementu diety!

Czy podawać dzieciom np. żelki?

Do wyboru pozostaje jeszcze forma. Producenci prześcigają się pod tym względem – są bowiem dostępne i pastylki do ssania o zabawnym kształcie, proszek zabawnie „strzelający” w buzi dziecka czy kolorowe, apetyczne żelki. Czy te ostatnie stanowią jedynie wizualną uciechę dla oka? Otóż żelki, ze względu na zawartość witamin i mikroelementów, mogą być podawane dzieciom w okresie zwiększonego zapotrzebowania na te składniki. Istotne jest jednak to, by nie traktować żelków jako słodyczy, mimo iż zarówno kolor, jak i postać tych suplementów diety, mogą niewątpliwie budzić takie skojarzenia. Nie należy traktować ich jako przyjemności albo nagrody dla dziecka. Na szczęście nie wszystkie preparaty w postaci żelków zawierają sztuczne barwniki i konserwanty. Niektórzy producenci dodają do swoich produktów naturalne barwniki, takie jak: ekstrakt z papryki lub koncentrat soku z owoców bzu czarnego, które również nadają apetyczny kolor żelkom. Na to należy zwrócić uwagę.

Jakie inne składniki może zawierać preparat witaminowy dla dzieci? 

W omawianych suplementach diety występują witaminy, minerały oraz inne składniki np. nienasycone kwasy tłuszczowe. Biorąc pod uwagę wyniki ostatnich badań wskazujących na bardzo niskie spożycie ryb morskich w naszym kraju, w szczególności w kilku rejonach Polski, niewystarczające jest pokrycie zapotrzebowania na niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3 tj.: EPA - kwas eikozapentaenowy i DHA - kwas dokozaheksaenowy. Te kwasy możemy znaleźć również w dziecięcych suplementach. Kwasy omega wywierają korzystny wpływ na rozwój i funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego, rozwój funkcji poznawczych, rozwój ruchowy oraz psychoruchowy. Warto więc szukać ich w suplementach przeznaczonych dla dzieci.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Sposoby na kaca

    „Ach, co to był za bal!” - wspominamy z rozmarzeniem kolejną karnawałową noc. Często temu rozmarzeniu towarzyszą jednak przykre pamiątki w postaci tępego bólu głowy, nudności, wzmożonego pragnienia i ogólnego złego samopoczucia. Każdy z nas może doświadczać zupełnie innego wachlarza objawów związanego z odchorowywaniem naszych wcześniejszych szaleństw.

  • Rozciągnięty żołądek po świętach? Pomoże błonnik

    Odchudzanie po świętach? Niestety, rozciągnięty żołądek domaga się ciągle więcej i więcej jedzenia. Walkę z nieustannymi napadami wilczego apetytu oraz wytrwanie w dietetycznych postanowieniach mogą nam ułatwić apteczne suplementy diety z błonnikiem. Jak działają?

  • Jak sobie radzić ze zgagą w święta?

    Dla niektórych zgaga to zaledwie lekki dyskomfort, dla innych potrafi być ona bardzo dokuczliwa. Jeśli chcemy pozbyć się palącego problemu, należy zneutralizować kwas solny, który podrażnia błonę śluzową przełyku. Oferta rynku farmaceutycznego jest w tym przypadku bardzo szeroka.

  • Truskawki – pełne zdrowia i… pomogą w odchudzaniu

    Każdego roku czekam na sezon truskawkowy z ogromnym utęsknieniem. Niestety, kiedy już nadejdzie, zawsze pozostawia głęboki niedosyt (sezon ten jest bardzo krótki – trwa zaledwie dwa miesiące). Truskawki to jednak nie tylko rozkosz dla naszych kubków smakowych. Ta owocowa, niekwestionowana królowa czerwca to także sprzymierzeniec w odchudzaniu i bomba niezwykle cennych składników. Truskawki bardzo łatwo pobierają bowiem z gleby składniki mineralne, wobec czego są surowcem o znacznej ich zawartości.

  • Witamina K2. Co na to nauka?

    Dotychczas utrzymywano, że prawidłowy stan układu kostnego zależy głównie od spożycia wapnia i witaminy D. Dziś wiemy, że istotna jest też obecność witaminy K2. Witamina K2 to tak naprawdę cała grupa związków określanych wspólnym mianem "menachinonów" lub skrótem "MK-n", gdzie n wskazuje liczbę nienasyconych reszt izoprenoidowych przy węglu C3 (od 1 do 13). Na szczególną uwagę zasługuje witamina K2 w postaci MK-7 (menachinon-7). Dlaczego?

  • Suplementy na odporność. Jak długo je stosować?

    W okresie jesienno-zimowym wspieramy swoją odporność rozmaitymi metodami. Próbujemy też suplementacji diety tranem czy olejem z wątroby rekina oraz stosunkowo nowymi środkami – zawierającymi beta-glukan lub laktoferynę. Często, zwłaszcza w przypadku tych ostatnich produktów, pojawia się jednak wątpliwość jak długo powinniśmy przyjmować wybrany preparat.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij