Jak przygotować skórę na słońce?

Należy jednak pamiętać, aby nie „przedawkować” opalenizny, bowiem poparzenia słoneczne poza tym, że są nie przyjemne i na pewno nie dodają urody, to także mogą pociągać za sobą poważane konsekwencje w przyszłości: począwszy od tego, że skóra szybciej będzie się starzeć, a skończywszy na tym, że zwiększają ryzyko pojawianie się nowotworu skóry.

Dlatego też nasza skóra powinna zostać we właściwy sposób przygotowana do słonecznych kąpieli. W jaki sposób zatem należy to zrobić?

Pierwszy kontakt ze słońcem

Po pierwsze, nigdy nie można od razu „przesiadywać na słońcu godzinami”. Skórę należy stopniowo przyzwyczajać do działania promieni słonecznych. Dlatego też wyjeżdżając na urlop przez pierwsze kilka dni spędzajmy niewiele czasu w pełnym słońcu - najlepiej, aby była to co najwyżej godzina. Nigdy też nie można zapomnieć o użyciu kremu z wysokim filtrem.

Początkowo powinny być to kremy z filtrem 50, potem faktor może być mniejszy, jednak lepiej, aby nie był niższy niż 15. Krem z filtrem powinniśmy nakładać na skórę kilka razy w ciągu dnia, nawet jeśli tylko spacerujemy po mieście - wtedy też nasza twarz, ręce czy ramiona są mocno narażone na działanie słońca. Poza tym krem należy aplikować na ciało po każdym wyjściu z wody, nawet jeśli producent podaje, że produkt jest wodoodporny.

Właściwe nawilżenie

Poza tym skórę możemy także chronić od wewnątrz. Przede wszystkim musimy zapewnić jej właściwe nawilżenie. Dlatego też należy pić dużą ilość wody mineralnej. Oprócz tego warto zadbać o właściwe suplementy diety: przede wszystkim te, które zawierają beta- karoten, kwasy omega 3,6 i 9 oraz kwas hialuronowy. Preparaty te poprawiają napięcie i jędrność skóry, sprzyjają jej regeneracji oraz chronią przed działaniem wolnych rodników, które przyczyniają się do przyspieszania procesu starzenia się skóry. Poza tym beta - karoten dodatkowo będzie nadawał naszej skórze delikatnego, naturalnego, brązowego kolorytu. Nie można też nigdy zapominać o zewnętrznym nawilżaniu skóry - najlepiej balsam do ciała kupić w aptece, ma się wtedy gwarancję, że rzeczywiście jest to produkt stworzony z myślą o odżywianiu skóry.

Uważajmy na zabiegi

Trzeba też pamiętać o tym, że niektórych zabiegów kosmetycznych nigdy nie wolno wykonywać przed wyjściem na słońce, podobnie jak nie należy stosować niektórych kosmetyków. Zatem nigdy nie należy opalać się bezpośrednio po wykonaniu depilacji. Po pierwsze dlatego, że nogi będą opalać się bardzo nierównomiernie - regenerująca się skóra opala się bowiem szybciej. Poza tym na nogach mogą pojawić się przebarwienia, może być odczuwalne szczypanie lub pieczenie. Dlatego też depilację powinno się wykonać przynajmniej jeden dzień przed korzystaniem ze słońca.

Podobnie wygląda sytuacja z korzystaniem z laserowych zabiegów w gabinetach kosmetycznych lub dermatologicznych. Zwykle na kilka tygodni przed i kilka tygodni po ich wykonaniu nie jest możliwe korzystanie z kąpieli słonecznych, bowiem może skończyć się to powstaniem przebarwień i podrażnień. Warto wiedzieć, że używanie perfum przed wyjściem na plażę także nie jest korzystne. Niektóre bowiem zawarte w nich substancje mogą działać fotouczulająco, co pociąga za sobą konsekwencje w postaci często znacznych przebarwień. Ponadto absolutnie przeciwwskazane jest w okresie letnim wykonywanie peelingu chemicznego - najlepszy moment na jego wykonanie to jesień i zima, w okresie letnim po jego wykonaniu mogą powstać także przebarwienia i podrażnienia. Latem powinno się także zdecydowanie zmniejszyć ilość makijażu na twarzy. Stosowanie ciężkich podkładów i pudrów będzie bowiem zatykać pory, co z kolei spowoduje powstanie na twarzy licznych niedoskonałości. Dlatego też latem lepiej jest używać kremów rozświetlających lub z domieszką fluidu.

Włosy

Latem należy także pamiętać o tym, że również włosy są mocno narażone na działanie słońca. Od nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne stają się one matowe, łatwiej się łamią, tracą swoją barwę. Dlatego też codziennie przed wyjściem na dwór warto stosować spray lub piankę z filtrem UV, co zapewni włosom ochronę. Poza tym na głowie obowiązkowo powinno znajdować się nakrycie.

Dbając właściwie o skórę i włosy bez obaw możemy korzystać ze słońca. Tym bardziej, że zawsze poprawia ono nastrój, nastraja do życia bardziej optymistycznie. Oprócz tego to dzięki jego promieniom w skórze dochodzi do syntezy witaminy D, która odpowiedzialna jest przede wszystkim za prawidłowe funkcjonowanie i strukturę kości.