10 kroków koreańskiej pielęgnacji twarzy

Koreańska pielęgnacja twarzy to popularna wieloetapowy rytuał pielęgnacyjny skoncentrowany na odżywieniu skóry. Czym jest koreańska pielęgnacja?  Jak wygląda koreańska pielęgnacja twarzy krok po kroku? Jak przebiegają kolejne etapy tej rutyny?

1. Koreańska pielęgnacja twarzy w 10 krokach
2. Jakie kosmetyki koreańskie do cery naczynkowej, trądzikowej, tłustej i mieszanej?

Koreańska pielęgnacja twarzy w 10 krokach

Koreańska rutyna pielęgnacyjna składa się z 10 kroków. Choć nie wszystkie etapy koreańskiej pielęgnacji muszą być stosowane codziennie, każdy z nich ma swoją funkcję w budowaniu zdrowej i promiennej cery. To właśnie przemyślana kolejność i konsekwencja w działaniu odróżniają koreańską rutynę od innych systemów pielęgnacyjnych.

1. Demakijaż olejkiem (oczyszczanie olejowe)

Pierwszy krok wieczornej pielęgnacji. Olejek hydrofilowy (łączy się z wodą i łatwo się zmywa, nie pozostawiając tłustej warstwy) delikatnie, ale skutecznie usuwa makijaż, nadmiar sebum i filtry przeciwsłoneczne, nie naruszając delikatnej bariery hydrolipidowej skóry. To podstawa dokładnego oczyszczania.

Jak to zrobić?

1. Nałóż olejek na suchą skórę twarzy (bez wody).
2. Masuj przez kilkadziesiąt sekund – rozpuszcza makijaż i brud.
3. Dodaj odrobinę wody – olejek zamienia się w mleczną emulsję.
4. Dokładnie zmyj wszystko wodą.
5. Następnie przechodzi się do drugiego kroku – oczyszczania produktem na bazie wody (żel/pianka).

2. Oczyszczanie na bazie wody

Drugi etap tzw. podwójnego oczyszczania (ang. double cleansing). Żel lub pianka myjąca usuwa pozostałości olejku i wodnych zanieczyszczeń, takich jak pot czy kurz. Skóra jest świeża, czysta i gotowa na dalsze kroki.

Jak to zrobić?

1. Zwilż twarz letnią wodą. Nie gorącą – nie naruszysz bariery hydrolipidowej.
2. Nanieś niewielką ilość żelu lub pianki (wielkości orzecha laskowego) na dłonie.
3. Spień produkt na dłoniach (nie na twarzy – to bardzo częsty błąd).
4. Masuj twarz delikatnie okrężnymi ruchami przez około 30–60 sekund. Skoncentruj się na strefie T, linii żuchwy i skrzydełkach nosa.
5. Dokładnie opłucz twarz wodą.
6. Osusz skórę ręcznikiem papierowym, wacikiem lub miękkim ręcznikiem (jeśli nie masz problemów ze zmianami trądzikowymi), delikatnie przykładając go do twarzy, ale nie pocieraj.

3. Peeling (1–2 razy w tygodniu w zależności od typu cery i rodzaju stosowanego peelingu)

Delikatne złuszczanie martwego naskórka ułatwia wchłanianie składników aktywnych i poprawia teksturę skóry. W K-beauty preferuje się łagodne peelingi chemiczne lub enzymatyczne zamiast mechanicznych.

Jak to zrobić?

1. Użyj peelingu dostosowanego do swojego typu skóry. Wybieraj łagodniejsze formuły, jeśli masz skórę wrażliwą, a intensywniejsze, jeśli chcesz zlikwidować przebarwienia lub martwy naskórek.
2. Zwilż twarz letnią wodą – peeling najlepiej stosować na wilgotną skórę, aby uniknąć podrażnień.
3. Nałóż peeling na skórę – zależnie od formy produktu, może to być żel, krem lub produkt w formie płynnej (np. tonik z kwasami).
4. Masuj delikatnie przez kilka minut, koncentrując się na miejscach, które wymagają złuszczenia (np. czoło, nos, broda – strefa T)
5. Dokładnie spłucz produkt letnią wodą.
6. Osusz twarz i przejdź do następnego kroku pielęgnacji (tonik, esencja).

4. Tonik

Przywraca naturalne pH skóry i pomaga ją nawilżyć tuż po oczyszczaniu. W koreańskiej pielęgnacji tonik nie służy do „domywania” skóry, lecz do jej ukojenia i przygotowania na kolejne etapy.

Jak to zrobić?

1. Nalej niewielką ilość toniku na dłoń lub na wacik – w zależności od formuły produktu.
2. Jeśli używasz dłoni, nanieś tonik bezpośrednio na skórę i delikatnie wklep go w twarz, zaczynając od środka twarzy i kierując się na zewnątrz.
3. Jeśli używasz wacika, lekko przetrzyj nim skórę twarzy, zaczynając od czoła, przechodząc przez policzki, aż po żuchwę.
4. Pozwól tonikowi wchłonąć się w skórę przed przejściem do kolejnych kroków.

5. Esencja

Sercem koreańskiej rutyny jest esencja (nazywana też lotionem) – lekka, wodnista formuła o działaniu nawilżającym i regenerującym. To połączenie działania toniku i serum, które wspomaga odnowę komórkową.

Jak to zrobić?

1. Nalej niewielką ilość esencji na dłoń – wystarczy kilka kropel lub jedna „pompka” produktu.
2. Wklep ją delikatnie w skórę, zaczynając od środka twarzy i kierując się na zewnątrz. Możesz również nałożyć ją na dłoń i przyłożyć do twarzy, aby produkt lepiej się wchłonął.
3. Powtórz w razie potrzeby – jeśli skóra jest bardzo sucha, możesz nałożyć dodatkową warstwę esencji.
4. Esencje często zawierają składniki i substancje aktywne, takie jak kwas hialuronowy, biofermenty (np. filtrat z drożdży), woda różana, ekstrakt z rumianku czy wyciąg z wąkroty azjatyckiej (Cica). Dzięki tym składnikom skóra staje się bardziej elastyczna, nawilżona i uspokojona.

6. Serum lub ampułka

Skoncentrowane produkty celowane w konkretne potrzeby skóry: przebarwienia, utratę jędrności, niedoskonałości.

Jak to zrobić?

1. Wylej kilka kropel serum na dłoń – nie jest to duża ilość, ponieważ serum jest bardzo skoncentrowane.
2. Rozprowadź serum na twarzy, zaczynając od środka twarzy i kierując się na zewnątrz.
3. Wklep serum delikatnie w skórę – nie pocieraj, aby produkt nie stracił swojej skuteczności.
4. Pozwól serum wchłonąć się w skórę przez kilka sekund przed przejściem do kolejnego kroku.

7. Maska w płachcie (1–3 razy w tygodniu)

To intensywna dawka nawilżenia i odżywienia. Tkaninowa maska nasączona serum działa jak kompres – zamyka składniki aktywne w skórze, dając szybki efekt „wow”. To także moment relaksu i regeneracji.

Jak zrobić?

1. Otwórz opakowanie i ostrożnie wyjmij z niego maskę. Nie wyrzucaj opakowania od razu, wykorzystaj płyn, który się w nim znajduję, wklepując go w szyje czy dekolt.
2. Nałóż maskę na czystą skórę twarzy – upewnij się, że dobrze przylega do konturów twarzy (np. wokół oczu i ust). Jeśli gdzieś odstaje lub nie do końca pasuje do kształtu twarzy, można ją przeciąć, np. w okolicy nosa i rozsunąć na skórze według potrzeb.
3. Pozostaw maskę na skórze tak długo, jak zaleca to jej producent.
4. Po zdjęciu maski delikatnie wklep nadmiar esencji, która pozostała na skórze.
5. Przejdź do kolejnych kroków pielęgnacji lub zakończ pielęgnację na tym etapie, jeśli skóra jest już dobrze nawilżona. Nie zapominaj jednak o kremie z SPF, jeśli maseczkę aplikujesz podczas swojej porannej rutyny pielęgnacyjnej.

8. Krem pod oczy

Delikatna formuła stworzona z myślą o cienkiej i wrażliwej skórze wokół oczu. Nawilża, wygładza i zapobiega powstawaniu zmarszczek czy cieni.

Jak to zrobić?

1. Nałóż niewielką ilość kremu na opuszek palca – pamiętaj, że skóra wokół oczu jest bardzo wrażliwa, więc wystarczy naprawdę mała ilość produktu.
2. Delikatnie wklep krem pod oczy, zaczynając od wewnętrznego kącika oka i kierując się ku zewnętrznemu. Unikaj pocierania – chodzi o to, aby produkt delikatnie się wchłonął.
3. Nie nakładaj kremu na powieki, chyba że instrukcja produktu wyraźnie zaleca takie działanie.
4. Pozwól produktowi wchłonąć się przez kilka sekund, zanim przejdziesz do kolejnego kroku.

9. Krem nawilżający

Dostarcza wilgoć do skóry i wzmacnia barierę ochronną. Dobierany odpowiednio do typu cery – lekki żel dla skóry tłustej, bardziej treściwy krem dla suchej lub dojrzałej.

Jak to zrobić?

1. Nałóż odpowiednią ilość kremu na twarz – na ogół wystarcza niewielka ilość, tak aby skóra nie była przeciążona.
2. Delikatnie wmasuj krem w skórę okrężnymi ruchami, zaczynając od czoła, przechodząc na policzki, aż do żuchwy. Skup się na miejscach, które wymagają większej uwagi (np. okolice nosa, broda).
3. Użyj kremu również na szyję – to ważna część skóry, którą warto traktować równie troskliwie jak twarz.
4. Pozwól kremowi wchłonąć się przez kilka sekund przed dalszymi czynnościami, jeśli są planowane.

10. Filtr przeciwsłoneczny (rano)

Ostatni krok w koreańskiej pielęgnacji, ale absolutnie najważniejszy. Ochrona przed słońcem to kluczowy element codziennej pielęgnacji, niezależnie od pory roku.

Jak to zrobić?

1. Podczas porannej rutyny nałóż odpowiednią ilość filtra przeciwsłonecznego – zazwyczaj należy użyć około 1–2 łyżeczek kremu, aby skutecznie chronił skórę (jest to zależne od produktu, warto sprawdzić zalecenia producenta).
2. Delikatnie wmasuj filtr w skórę – pamiętaj, aby równomiernie rozprowadzić go po całej twarzy, szyi i dekolcie. Pamiętaj także o uszach i karku – miejsca te również są narażone na promieniowanie.
3. Poczekaj chwilę aż produkt wchłonie się w skórę przed nałożeniem makijażu lub kontynuowaniem codziennych czynności.
4. Według zalecań m.in. Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego należy stosować tzw. reaplikację kremu z filtrem w ciągu dnia, najlepiej co 2-4h, o ile spędzamy dużo czasu na zewnątrz, skóra wyjątkowo się poci, często jej dotykamy, mamy jasną karnację i wrażliwą skórę lub stosowany przez nas filtr jest lekki.

Warto zwrócić uwagę, że w koreańskiej pielęgnacji popularne są lekkie, niekomedogenne filtry, które nie obciążają skóry, a jednocześnie oferują wysoki poziom ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB. Są one dostępne w różnych formach: kremów, żeli, sprayów oraz emulsji.

Jakie kosmetyki koreańskie do cery naczynkowej, trądzikowej, tłustej i mieszanej?

Koreańska pielęgnacja to nie tylko trend, ale przemyślany rytuał oparty na obserwacji potrzeb skóry i odpowiednim doborze składników. Aby osiągnąć najlepsze efekty, warto dopasować kosmetyki do typu cery. W większości z nich zawsze warto szukać kwasu hialuronowego. W koreańskich kosmetykach kwas hialuronowy występuje w różnych formach i wielkościach cząsteczek, co pozwala na jego działanie wielopoziomowe – zarówno na powierzchni skóry, jak i w głębszych warstwach naskórka. To właśnie jedna z tajemnic skutecznego nawilżania w K-beauty. W koreańskich składach możesz spotkać je pod nazwami:

• Sodium Hyaluronate
• Hydrolyzed Hyaluronic Acid
• Hyaluronic Acid
• Sodium Acetylated Hyaluronate (Super HA)
• Crosspolymer of HA (np. Sodium Hyaluronate Crosspolymer – bardziej stabilna, „siatkowa" forma)
• High Molecular Weight HA (wysokocząsteczkowy)
• Low Molecular Weight HA (niskocząsteczkowy).