Pokarm stały wydłuża sen dzieci
Katarzyna Szulik

Pokarm stały wydłuża sen dzieci

Dzieci, do których diety wcześnie wprowadzono pokarmy stałe dłużej śpią, rzadziej budzą się w środku nocy i mają mniej poważnych problemów związanych ze snem jako takim w porównaniu do dzieci karmionych piersią przez sześć pierwszych miesięcy życia, wynika z analizy przeprowadzonej przez badaczy z King

Obecne rządowe zalecenia w Wielkiej Brytanii w kwestii diety mówią, że matki powinny karmić dzieci wyłącznie piersią do około szóstego miesiąca życia. Jednakże, jak pokazują badania sondażowe, 75 proc. brytyjskich matek zaczyna podawać dzieciom pokarmy stałe przed ukończeniem piątego miesiąca.

Ministerstwo Zdrowia i brytyjska opieka społeczna radzą, że niemowlętom powinno zacząć się podawać stałe posiłki, gdy "będą na to gotowe". Brytyjska służba zdrowia National Health Service w poradniku dla młodych matek podaje, że wprowadzanie pokarmów stałych do dziecięcej diety nie przyczynia się do lepszego snu dzieci w trakcie nocy. 
Agencja ds. Standardów Żywności oraz Rada Badań Medycznych postanowiły ufundować badanie, które zweryfikuje słuszność opisanych powyżej zaleceń. Badanie zostało zorganizowane przy współudziale londyńskiego szpitala świętego Tomasza. Trwało od stycznia 2008 roku do sierpnia 2015 roku.

Do trzeciego roku życia

Próba została przeprowadzona na zróżnicowanej grupie społecznej. Obserwacji zostały poddane 1303 trzymiesięczne niemowlęta karmione piersią z Anglii i Walii. Jedna grupa opiekunów miała przestrzegać zaleceń brytyjskiej służby zdrowia i była zachęcana do karmienia dzieci wyłącznie piersią do szóstego miesiąca życia. Druga grupa, poza karmieniem piersią, miała wprowadzać solidne pokarmy do diety niemowląt po ukończeniu przez nie trzeciego miesiąca życia.

Rodzice wypełniali internetowe kwestionariusze co miesiąc, aż do ukończenia przez dzieci dwunastu miesięcy. Następnie poproszono ich o wypełnianie kwestionariuszy co trzy miesiące, do ukończenia przez dzieci trzech lat. W kwestionariuszach znalazły się pytania dotyczące częstości przyjmowania przez dzieci posiłków, w tym częstości karmienia piersią i długości karmienia, a także pytania dotyczące długości trwania snu dzieci. 

Kwestionariusz uwzględniał również pytania związane z poziomem życia matczynego, opracowane na bazie mierników Światowej Organizacji Zdrowia, sprawdzających zdrowie psychiczne i fizyczne, relacje społeczne i wpływy środowiskowe.

Dłuższy sen dzieci

Spośród początkowych 1303 dzieci, do końca badania udało się uzyskać odpowiedzi na temat diety i snu dotyczące 94 procent z nich (1225 dzieci). Kwestionariuszy od matek karmiących wyłącznie piersią do szóstego miesiąca życia było 608, zaś od matek wprowadzających wcześniej posiłki stałe było 607.

Jak wynika z analizy wyników, niemowlęta, które wcześniej zaczęły spożywać posiłki stałe, spały dłużej i rzadziej się budziły w porównaniu do dzieci, które zgodnie z zaleceniami były karmione wyłącznie piersią do szóstego miesiąca życia.

Największe różnice między obiema grupami zostały odnotowane właśnie w szóstym miesiącu życia. Okazało się, że dzieci przyjmujące pokarmy stałe spały średnio o 16,6 minuty dłużej w porównaniu do dzieci karmionych piersią, czyli blisko dwie godziny dłużej w ciągu tygodnia. Ponadto częstotliwość pobudek wynosiła przeciętnie 1,74, w porównaniu do nieco ponad dwóch pobudek dzieci karmionych tylko mlekiem matki. Co więcej, w kwestionariuszach matek, które wprowadziły pokarmy stałe do diety dzieci, rzadziej pojawiały się informacje o problemach z ich własnym snem, niż w grupie karmiącej piersią.

"Wyniki badania zgadzają się z rozpowszechnioną wśród rodziców opinią, że wprowadzenie pokarmów stałych do diety niemowląt poprawia ich sen" – powiedział profesor Gideon Lack z King's College London. "Chociaż oficjalny przewodnik podaje, że pokarmy stałe nie mają wpływu na lepszy sen niemowląt, nasze badanie sugeruje, jest inaczej. Dowody, które zgromadziliśmy to wskazówka, że oficjalne rady dotyczące żywienia dzieci powinny zostać zweryfikowane" – dodał profesor Gideon Lack.

Matka musi się wysypiać

Zdrowy sen jest potrzebny nie tylko dziecku, ale również matce, na każdym etapie zajmowania się dziećmi.

Jak wynika z badania naukowców z Uniwersytetu w Illinois na próbie 234 matek dzieci w wieku nastoletnim, między 11 a 18 rokiem życia, dzieci matek, które lepiej sypiały i łatwiej zasypiały, rzadziej określały styl ich wychowywania jako permisywny, czyli bezstresowy. Z kolei doświadczające niewystarczającej ilości snu były określane przez dzieci jako szybciej popadające w irytację, mniej skupione lub zbyt zmęczone, by zachować konsekwencję w przestrzeganiu wcześniej ustalonych zasad.
 

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Ząbkowanie u dzieci – jaka jest kolejność wyrzynania zębów? Jak pomóc maluchowi przy ząbkowaniu?

    Pojawienie się pierwszych zębów w buzi dziecka to dla rodziców powód do dumy. Niestety, bardzo często oznacza też dla nich nieprzespane noce. Ząbkowanie, czyli wyrzynanie się pierwszych zębów, to coś, przez co każdy maluch i jego rodzice muszą przebrnąć. W artykule podpowiadamy, jak złagodzić nieprzyjemne i bolesne objawy związane z ząbkowaniem.

  • Co zrobić, gdy dziecko zwymiotowało lek?

    Wymioty są częstą dolegliwością dzieci po spożyciu leku i są spowodowane nietolerancją jego smaku przez malucha. Decyzję o ewentualnym powtórzeniu dawki leku należy podjąć, biorąc pod uwagę formę leku, czas, jaki upłynął od jego podania, oraz miejsce wchłaniania leku w organizmie. Podpowiadamy, co zrobić, gdy dziecko zwymiotowało lek. 

  • Skoki rozwojowe dziecka – z czego wynikają i jak sobie z nimi radzić?

    Każdy skok to moment zdobywania kolejnych zdolności przez malucha, poprzedzony okresem nagłego „regresu”, kiedy to istotnie zmienia się zachowanie dziecka. Może być ono wtedy rozdrażnione, płaczliwe, niechętne do zabawy i wykorzystywania zdobytych już umiejętności, łaknące bliskości z rodzicami.

  • WWR – czym jest wczesne wspomaganie rozwoju? Jak przebiega terapia WWR u dzieci?

    WWR (wczesne wspomaganie rozwoju) to zespół działań diagnostycznych oraz terapeutycznych skierowany do dzieci od urodzenia do lat 7, który ma celu poprawę funkcjonowania w obszarze rozwojowym, w którym maluch prezentuje opóźnienia, zaburzenia. WWR prowadzone jest jednocześnie przez wielu specjalistów, dzięki czemu skuteczność terapii jest bardzo wysoka. Wskazania do wczesnego wspomagania rozwoju obejmują m.in. opóźnienia mowy, opóźnienia rozwoju psychoruchowego, zaburzenia emocjonalne, autyzm, ADHD, niepełnosprawność intelektualną.

  • Zaburzenia hormonalne u dzieci i nastolatków – jak się objawiają? Najczęstsze zaburzenia endokrynologiczne u dzieci

    Zaburzenia hormonalne u dzieci mogą mieć różne przyczyny, ponieważ układ hormonalny buduje wiele narządów kontrolujących rozmaite funkcje w organizmie. Najczęściej występującymi schorzeniami endokrynologicznymi u pacjentów pediatrycznych są zaburzenia związane z nieprawidłowym wydzielaniem hormonów przysadki mózgowej, hormonów wzrostu oraz hormonów płciowych. Jak rozpoznać zaburzenia hormonalne u dziecka?

  • Jakich produktów nie podawać niemowlakowi? Jadłospis dziecka do ukończenia 1. roku życia

    Rozszerzanie diety dziecka to niezwykle stresujący moment w życiu każdego młodego rodzica. Rozmaite, często znacznie różniące się od siebie, zalecenia dotyczące żywienia niemowląt mogą sprawiać, że łatwo zagubić się w gąszczu wytycznych. Wyjaśniamy, jakich produktów nie należy podawać dziecku, które nie ukończyło 1. roku życia i dlaczego. 

  • Dlaczego w ciąży trzeba znać swoją grupę krwi?

    Zazwyczaj już podczas pierwszej wizyty w gabinecie ginekologicznym lekarz prowadzący zleca ciężarnej pacjentce szereg badań laboratoryjnych, do którego należy m.in. oznaczenie jej grupy krwi. Oznaczenie tego parametru ma na celu ocenę ryzyka wystąpienia konfliktu serologicznego między przyszłą mamą a jej dzieckiem. Ponadto w sytuacji ewentualnego krwotoku matki, do którego może dość podczas porodu, informacja dotycząca grupy krwi pomaga w odpowiednim czasie i bez zbędnego czekania przetoczyć jej krew. Czym jest konflikt serologiczny, czy może do niego dość już w trakcie pierwszej ciąży, czy badanie grupy krwi w ciąży jest bezpłatne? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Dlaczego w ciąży trzeba znać swoją grupę krwi?

    Zazwyczaj już podczas pierwszej wizyty w gabinecie ginekologicznym lekarz prowadzący zleca ciężarnej pacjentce szereg badań laboratoryjnych, do którego należy m.in. oznaczenie jej grupy krwi. Oznaczenie tego parametru ma na celu ocenę ryzyka wystąpienia konfliktu serologicznego między przyszłą mamą a jej dzieckiem. Ponadto w sytuacji ewentualnego krwotoku matki, do którego może dość podczas porodu, informacja dotycząca grupy krwi pomaga w odpowiednim czasie i bez zbędnego czekania przetoczyć jej krew. Czym jest konflikt serologiczny, czy może do niego dość już w trakcie pierwszej ciąży, czy badanie grupy krwi w ciąży jest bezpłatne? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Dlaczego w ciąży trzeba znać swoją grupę krwi?

    Zazwyczaj już podczas pierwszej wizyty w gabinecie ginekologicznym lekarz prowadzący zleca ciężarnej pacjentce szereg badań laboratoryjnych, do którego należy m.in. oznaczenie jej grupy krwi. Oznaczenie tego parametru ma na celu ocenę ryzyka wystąpienia konfliktu serologicznego między przyszłą mamą a jej dzieckiem. Ponadto w sytuacji ewentualnego krwotoku matki, do którego może dość podczas porodu, informacja dotycząca grupy krwi pomaga w odpowiednim czasie i bez zbędnego czekania przetoczyć jej krew. Czym jest konflikt serologiczny, czy może do niego dość już w trakcie pierwszej ciąży, czy badanie grupy krwi w ciąży jest bezpłatne? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Jak nosić noworodka – podstawowe zasady. Jak prawidłowo trzymać i podnosić niemowlaka?

    Czynności związane z opieką, przewijaniem, myciem, karmieniem, noszeniem czy podnoszeniem i odkładaniem dziecka są powtarzane wielokrotnie w ciągu dnia, dlatego tak ważne jest wyrobienie przez rodziców prawidłowych nawyków. Prawidłowa pielęgnacja noworodka i niemowlęcia ma bowiem wpływ na jego dalszy rozwój, w tym osiąganie ważnych umiejętności ruchowych. Fizjoterapeuta wyjaśnia, jak prawidłowo nosić, karmić oraz kąpać noworodka i niemowlaka.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij