Opalanie w majówkę? Zadbaj o skuteczną ochronę przed słońcem! - portal DOZ.pl
Opalanie w majówkę? Zadbaj o skuteczną ochronę przed słońcem!
Ernest Niewiadomski

Opalanie w majówkę? Zadbaj o skuteczną ochronę przed słońcem!

Opalanie się jest bardzo przyjemną czynnością, dzięki której nasza skóra zyskuje przyjemny odcień. Na rynku drogeryjnym i aptecznym istnieje szeroki wachlarz preparatów z filtrem SPF, które chronią nasza skórę zarówno w trakcie ekspozycji na Słońce, jak i pomagają nam ją zregenerować i nawilżyć tuż po opalaniu. Jak uniknąć poparzenia słonecznego, czy można przygotować skórę na ekspozycję na Słońce i czy peeling przed opalaniem się może wydłużyć jej trwałość? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

Jak bezpiecznie rozpocząć opalanie?

Majowe słońce, choć jeszcze wiosenne, może być źródłem piękniej opalenizny, ale również pierwszych słoneczny poparzeń. Opalone, oliwkowe ciało wygląda ładnie, jest symbolem udanego słonecznego urlopu i dodaje nam pewności siebie. Często ciemniejszy odcień naszej skóry sprawia, że niedoskonałości na skórze są mniej widoczne. Warto jednak wiedzieć, z czym wiąże się opalanie i jakie mogą być konsekwencje braku zabezpieczenia skóry podczas długotrwałej ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Co prawda skóra wygląda korzystniej, niemniej po przyjęciu dużej dawki promieniowania UV-A jest także przesuszona i usiana mikropodrażnieniami.

Jakie rodzaje promieniowania są emitowane przez Słońce? 

Podczas zażywania kąpieli słonecznych na naszą skórę oddziaływają trzy typy promieni słonecznych:

Promieniowanie UV-A działa na odkryte partie ciała przez cały rok, przenika najgłębiej przez warstwy skóry, uszkadzając włókna kolagenowe, co wywołuje efekt fotostarzenia się skóry. Szczególnie narażone na jego działanie są twarz, dekolt i dłonie. Stymuluje syntezę barwnika skóry – melaniny, może być także przyczyną reakcji alergicznej na Słońce w postaci zaczerwienienia i swędzenia. Promieniowanie to emitowane jest również przez lampy w solarium.

Promieniowanie UV-B działa na powierzchowne warstwy skóry, w naszej szerokości geograficznej głównie w miesiącach letnich, odpowiada za piękny i długo utrzymujący się odcień opalenizny. Najbardziej pożądanym efektem jego działania jest natomiast synteza witaminy D3 niezbędnej m.in. do prawidłowego rozwoju kości. Już po 15 minutach ekspozycji na Słońce w okresie letnim dochodzi do wytworzenia niezbędnej ilości „witaminy słońca”. Niestety jest ono także odpowiedzialne za powstawanie poparzeń słonecznych i nieodwracalnych zmian w skórze, które mogą być przyczyną tworzenia się ognisk nowotworowych, na przykład czerniaka.

Promieniowanie UV-C jest niemal całkowicie absorbowane przez warstwę ozonową i nie stanowi istotnego wpływu na stan skóry.

Opalanie bez odpowiedniego zabezpieczenia skóry może prowadzić do oparzeń słonecznych, szybszego starzenia się skóry i nieodwracalnych zmian mogących być przyczyną nowotworów.

Polecane dla Ciebie

Ja właściwie przygotować skórę do opalania?

Na kilka dni przed planowaną ekspozycją na Słońce warto wykonać peeling całego ciała, dzięki któremu pozbędziemy się zrogowaciałego naskórka i zapewnimy sobie trwalszą i bardziej równomierną opaleniznę.  Bardzo istotne jest również odpowiednie nawilżenie skóry, należy zadbać nie tylko o odpowiednie balsamy nawilżające, ale również o optymalne nawodnienie „od środka”. Powinno się zwiększyć podaż płynów, spożywając minimum 2–3 litry wody dziennie.

Najważniejszym elementem zdrowego opalania jest stosowanie preparatów zawierających filtry przeciwsłoneczne UV-A i UV-B. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów w postaci balsamów, kremów, olejków czy aerozoli. Istotnie jest, aby wybrać preparat z odpowiednią dla naszej skóry ochroną, kierując się zasadą –  im jaśniejsza karnacja, tym wyższy faktor SPF należy wybrać. Należy pamiętać, aby zastosować filtr przynajmniej na 20–30 minut przed planowaną ekspozycją na promieniowanie słoneczne i stosować go ponownie po około 2–3 godzinach opalania oraz obowiązkowo po każdej kąpieli, nawet wówczas, kiedy producent preparatu deklaruje na opakowaniu, że produkt jest wodoodporny. Nie należy przebywać na Słońcu w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 11:00 a 14:00 i nie dłużej niż 2–3 godziny dziennie.

Jak pielęgnować skórę po opalaniu?

Jeśli odpowiednio zabezpieczymy naszą skórę przed i w trakcie opalania, mamy duże szanse na piękną i długotrwałą opaleniznę. Po opalaniu należy stosować preparaty nawilżające zawierające w swoim składzie m.in.: panthenol, alantoinę i witaminę E, które mają działanie łagodzące i regulują działanie gruczołów podrażnionej opalaniem skóry. Większość tzw. preparatów po opalaniu ma w swoim składzie właśnie te substancje. Warto również dodać, że wszelkie żele z aloesem lub bambusem (które dobrze jest przechowywać w niskiej temperaturze, np. w lodówce, aby już podczas nakładania produktu czuć przyjemne, kojące uczucie chłodu) także nawilżają i łagodzą podrażnioną opalaniem skórę.

Piękna opalenizna wygląda bardzo atrakcyjnie, pamiętajmy jednak o odpowiednim zabezpieczeniu naszej skóry przed jej czasami nieodwracalnym uszkodzeniem. Długotrwała ekspozycja na promieniowanie słoneczne może nieść za sobą ryzyko wystąpienia poparzeń słonecznych i poważnych chorób skóry, a także przyspiesza powstawanie zmarszczek na twarzy, szyi i dekolcie.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Majówkowe SPA dla skóry – maseczka na tkaninie

    Początek maja to czas wypoczynku. Zwłaszcza teraz, w dobie pandemii koronawirusa, warto znaleźć chwilę dla siebie i zafundować sobie relaksujące SPA w postaci prostego, a jakże przyjemnego zabiegu dla naszej skóry, jakim jest maseczka na tkaninie. Maska w postaci nasączonej płachty (tzw. sheet masks) przywędrowała do nas z Azji i stała się niezwykle lubiana przez kobiety. Dlaczego warto używać  maski na tkaninie oraz jak je stosować? 

  • Probiotyki i prebiotyki w kosmetykach

    Prebiotyki i probiotyki to naturalne substancje wspierające barierę ochronną naszego organizmu, które mogą występować również w kosmetykach. Dowiedz się jak właściwie je stosować i na co najlepiej działają kosmetyki zawierające prebiotyki i probiotyki.

  • Henna – co warto o niej wiedzieć? Czy może uczulać?

    Henna to barwnik znany i stosowany od czasów starożytnych. Popularny był i jest również nowożytnie: stosowały go i nasze babcie, i nasze mamy, a teraz sięgają po niego – i to coraz chętniej – pokolenia nasze i naszych dzieci. Co warto wiedzieć o hennie? Czy i dlaczego henna może uczulać? 

  • Zapalenie czerwieni wargowej – przyczyny, objawy, leczenie

    Czerwień wargowa jest określeniem odnoszącym się do zabarwienia ust. Warstwa nabłonkowa, która pokrywa wargi, jest bardzo cienka, a za kolor ust odpowiadają prześwitujące naczynia krwionośne. Jedną z częstych dolegliwości czerwieni wargowej jest cheilitis – czyli zapalenie czerwieni wargowej, oznaczające wiele różnych stanów chorobowych, jak opryszczka, zajady czy zapalenie kątów ust. Zapalenie czerwienie wargowej objawia się zaczerwienieniem, pieczeniem, odczuciem suchości czy popękaniem ust. Co na nie stosować?

  • Co stosować na spierzchnięte, pękające usta?

    Wpływ niekorzystnych czynników zewnętrznych, w tym suche powietrze, ale i mróz oraz ogrzewanie elektryczne czy klimatyzacja sprawiają, że skóra i błony śluzowe ulegają znacznemu przesuszeniu. Jak poradzić sobie z problemem pękających ust, co stosować, żeby zapobiegać spierzchniętym wargom?

  • Glinka zielona i jej właściwości – kiedy warto po nią sięgnąć?

    W poniższym artykule przybliżamy właściwości glinki zielonej. Zebraliśmy informacje o tym, z czego się składa, podpowiadamy, jak zrobić maseczkę z glinką zieloną i jak często ją stosować. Dowiedz się również, czym się różni glinka francuska od kambryjskiej.

  • Betulina – właściwości i zastosowanie

    Betulina to związek zawarty między innymi w korze drzew. W badaniach in vitro i in vivo wykazuje niesamowite właściwości: od antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych po przeciwnowotworowe. Intensywne studia nad tym związkiem chemicznym nadal trwają. Co wiemy o betulinie? Czy ma potencjał, aby zostać okrzyknięta lekiem na raka? Czy wykazuje inne interesujące właściwości? Sprawdziliśmy.

  • pH skóry – co należy o nim wiedzieć?

    Błędy w pielęgnacji skóry odbijają się na jej pH, co bezpośrednio przekłada się także na jej kondycję. W poniższym artykule odpowiadamy na wiele pytań związanych z pH skóry. Czym ono jest i jak sprawdzić jego wartość? Czy istnieje jedna prawidłowa, neutralna i optymalna wartość pH skóry człowieka? Czy pH skóry ma coś wspólnego z doborem perfum? Jak dbać o skórę, aby jej pH było optymalne?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij