Opalanie w majówkę? Zadbaj o skuteczną ochronę przed słońcem!
Ernest Niewiadomski

Opalanie w majówkę? Zadbaj o skuteczną ochronę przed słońcem!

Opalanie się jest bardzo przyjemną czynnością, dzięki której nasza skóra zyskuje przyjemny odcień. Na rynku drogeryjnym i aptecznym istnieje szeroki wachlarz preparatów z filtrem SPF, które chronią nasza skórę zarówno w trakcie ekspozycji na Słońce, jak i pomagają nam ją zregenerować i nawilżyć tuż po opalaniu. Jak uniknąć poparzenia słonecznego, czy można przygotować skórę na ekspozycję na Słońce i czy peeling przed opalaniem się może wydłużyć jej trwałość? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

Jak bezpiecznie rozpocząć opalanie?

Majowe słońce, choć jeszcze wiosenne, może być źródłem piękniej opalenizny, ale również pierwszych słoneczny poparzeń. Opalone, oliwkowe ciało wygląda ładnie, jest symbolem udanego słonecznego urlopu i dodaje nam pewności siebie. Często ciemniejszy odcień naszej skóry sprawia, że niedoskonałości na skórze są mniej widoczne. Warto jednak wiedzieć, z czym wiąże się opalanie i jakie mogą być konsekwencje braku zabezpieczenia skóry podczas długotrwałej ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Co prawda skóra wygląda korzystniej, niemniej po przyjęciu dużej dawki promieniowania UV-A jest także przesuszona i usiana mikropodrażnieniami.

Jakie rodzaje promieniowania są emitowane przez Słońce? 

Podczas zażywania kąpieli słonecznych na naszą skórę oddziaływają trzy typy promieni słonecznych:

Promieniowanie UV-A działa na odkryte partie ciała przez cały rok, przenika najgłębiej przez warstwy skóry, uszkadzając włókna kolagenowe, co wywołuje efekt fotostarzenia się skóry. Szczególnie narażone na jego działanie są twarz, dekolt i dłonie. Stymuluje syntezę barwnika skóry – melaniny, może być także przyczyną reakcji alergicznej na Słońce w postaci zaczerwienienia i swędzenia. Promieniowanie to emitowane jest również przez lampy w solarium.

Promieniowanie UV-B działa na powierzchowne warstwy skóry, w naszej szerokości geograficznej głównie w miesiącach letnich, odpowiada za piękny i długo utrzymujący się odcień opalenizny. Najbardziej pożądanym efektem jego działania jest natomiast synteza witaminy D3 niezbędnej m.in. do prawidłowego rozwoju kości. Już po 15 minutach ekspozycji na Słońce w okresie letnim dochodzi do wytworzenia niezbędnej ilości „witaminy słońca”. Niestety jest ono także odpowiedzialne za powstawanie poparzeń słonecznych i nieodwracalnych zmian w skórze, które mogą być przyczyną tworzenia się ognisk nowotworowych, na przykład czerniaka.

Promieniowanie UV-C jest niemal całkowicie absorbowane przez warstwę ozonową i nie stanowi istotnego wpływu na stan skóry.

Opalanie bez odpowiedniego zabezpieczenia skóry może prowadzić do oparzeń słonecznych, szybszego starzenia się skóry i nieodwracalnych zmian mogących być przyczyną nowotworów.

Polecane dla Ciebie

Ja właściwie przygotować skórę do opalania?

Na kilka dni przed planowaną ekspozycją na Słońce warto wykonać peeling całego ciała, dzięki któremu pozbędziemy się zrogowaciałego naskórka i zapewnimy sobie trwalszą i bardziej równomierną opaleniznę.  Bardzo istotne jest również odpowiednie nawilżenie skóry, należy zadbać nie tylko o odpowiednie balsamy nawilżające, ale również o optymalne nawodnienie „od środka”. Powinno się zwiększyć podaż płynów, spożywając minimum 2–3 litry wody dziennie.

Najważniejszym elementem zdrowego opalania jest stosowanie preparatów zawierających filtry przeciwsłoneczne UV-A i UV-B. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów w postaci balsamów, kremów, olejków czy aerozoli. Istotnie jest, aby wybrać preparat z odpowiednią dla naszej skóry ochroną, kierując się zasadą –  im jaśniejsza karnacja, tym wyższy faktor SPF należy wybrać. Należy pamiętać, aby zastosować filtr przynajmniej na 20–30 minut przed planowaną ekspozycją na promieniowanie słoneczne i stosować go ponownie po około 2–3 godzinach opalania oraz obowiązkowo po każdej kąpieli, nawet wówczas, kiedy producent preparatu deklaruje na opakowaniu, że produkt jest wodoodporny. Nie należy przebywać na Słońcu w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 11:00 a 14:00 i nie dłużej niż 2–3 godziny dziennie.

Jak pielęgnować skórę po opalaniu?

Jeśli odpowiednio zabezpieczymy naszą skórę przed i w trakcie opalania, mamy duże szanse na piękną i długotrwałą opaleniznę. Po opalaniu należy stosować preparaty nawilżające zawierające w swoim składzie m.in.: panthenol, alantoinę i witaminę E, które mają działanie łagodzące i regulują działanie gruczołów podrażnionej opalaniem skóry. Większość tzw. preparatów po opalaniu ma w swoim składzie właśnie te substancje. Warto również dodać, że wszelkie żele z aloesem lub bambusem (które dobrze jest przechowywać w niskiej temperaturze, np. w lodówce, aby już podczas nakładania produktu czuć przyjemne, kojące uczucie chłodu) także nawilżają i łagodzą podrażnioną opalaniem skórę.

Piękna opalenizna wygląda bardzo atrakcyjnie, pamiętajmy jednak o odpowiednim zabezpieczeniu naszej skóry przed jej czasami nieodwracalnym uszkodzeniem. Długotrwała ekspozycja na promieniowanie słoneczne może nieść za sobą ryzyko wystąpienia poparzeń słonecznych i poważnych chorób skóry, a także przyspiesza powstawanie zmarszczek na twarzy, szyi i dekolcie.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Pielęgnacja skóry z tatuażem – jak dbać o skórę z tatuażem?

    Popularność tatuaży jako trwałej ozdoby ciała człowieka nieprzerwanie rośnie. Tak jak niegdyś, trudno było spotkać osobę wytatuowaną, tak obecnie coraz rzadziej poznajemy nowe osoby, które nie mają choćby jednej, małej „dziary". Za tą powszechnością idą też jednak pewne obowiązki, a mianowicie odpowiednia higiena – jak zatem właściwie dbać o skórę pokrytą tatuażem?

  • 5 zasad pielęgnacji suchej skóry

    Najczęstszym objawem przesuszonej skóry jest nieprzyjemne uczucie ściągania i napięcia. Z czasem może pojawić się dodatkowo świąd, który znacząco zmniejsza komfort życia codziennego. Sucha skóra pozbawiona jest efektu „glow”, czyli subtelnego blasku charakterystycznego dla naskórka o prawidłowym poziomie nawilżenia i zdrowej barierze hydrolipidowej. Oto 5 zasad pielęgnacji suchej skóry.  

  • HIFU – zabieg krok po kroku. Czy da się zmniejszyć drugi podbródek w pół godziny?

    Medycyna estetyczna jest bardzo szybko rozwijającą się, wyjątkowo nowoczesną i coraz bardziej dostępną branżą z pogranicza fizjologii i kosmetologii. Służy m.in. do dbania o siebie, a tym samym poprawy samopoczucia. Z powodzeniem korzystają z niej zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Umożliwia szybsze osiągnięcie wyznaczonych celów sylwetkowych, poprawę wizerunku, pozbycie się kompleksów lub po prostu – poprawia jakość życia. W artykule podpowiemy, jak pozbyć się drugiego podbródka, jak ujędrnić skórę na piersiach po karmieniu i co zrobić, aby skóra na szyi lub brzuchu przestała być wiotka? Oznacza to, że przyjrzymy się jednej z bardziej popularnych metod wykorzystywanych w medycynie estetycznej – HIFU.

  • Kwasy BHA a skóra – co warto wiedzieć?

    Hydroksykwasy to stosunkowo liczna grupa związków chemicznych. Wyróżniono w niej pewne podgrupy zawierające cząsteczki o podobnej budowie chemicznej i właściwościach, znane pod akronimami AHA, BHA czy PHA. W poniższym tekście przybliżamy kwasy BHA, czyli beta hydroksykwasy.

  • Co stosować na pękające pięty? Skarpetki złuszczające, kremy, peelingi, domowe sposoby

    Nadmierne rogowacenie oraz pęknięcia stóp to przypadłości, które są ściśle związane z suchością skóry, a która może wynikać z uwarunkowań genetycznych, niemniej zazwyczaj wynika z niedoborów witaminy A, picia małej ilości wody, niedoczynności układu krwionośnego czy zaburzeń metabolicznych lub hormonalnych. Jak radzić sobie z problemem pękających stóp, czy stosowanie tarek i pumeksów to na pewno dobry pomysł i czy kobiety w ciąży mogą stosować skarpetki złuszczające? 

  • Bimatoprost – co to za związek? Czy pomaga na porost włosów, rzęs i brwi?

    Bimatoprost od lat stosuje się w leczeniu jaskry. Występuje w postaci kropli do oczu przepisywanych na receptę, które po wkropleniu do worka spojówkowego obniżają ciśnienie wewnątrzgałkowe. Efektem niepożądanym stosowania bimatoprostu jest wzrost długich i gęstych rzęs oraz ich ściemnienie. Zostało to wykorzystane przez koncerny kosmetyczne do produkcji odżywek do rzęs i brwi. Jakie zatem są skutki uboczne stosowania bimatoprostu na porost włosów, rzęs i brwi? Czy w drogerii wybierać odżywki z czy bez bimatoprostu?

  • Jak się pozbyć wrastających włosków? Sposoby na czerwone kropki na nogach

    Wrastające włoski to problem, który dotyczy skóry nóg, pach czy okolic bikini i może pojawić po depilacji maszynką, woskiem, a także depilatorem. Która z metod radzenia sobie z problemem wrastających włosów jest najbardziej skuteczna, dlaczego nie wolno podrażniać np. zaczerwienień skórnych? Jak zapobiegać wrastaniu się włosków?

  • Jak dbać o skórę twarzy w słoneczne dni? Z których kosmetyków warto zrezygnować? Porady kosmetologa

    Skóra jest narażona na działanie promieniowania ultrafioletowego przez cały rok, niemniej najbardziej podczas miesięcy letnich. Promieniowanie UV i wysoka temperatura sprawiają, że skóra znacznie szybciej traci prawidłowe nawilżenie, co prowadzi do zaburzenia bariery hydro-lipidowej. Ponadto szybciej ulega procesom fotostarzenia, co sprzyja powstawaniu zmarszczek. Jak dbać o skórę latem czy będąc na wakacjach? 

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij