Opalanie w majówkę? Zadbaj o skuteczną ochronę przed słońcem!
Ernest Niewiadomski

Opalanie w majówkę? Zadbaj o skuteczną ochronę przed słońcem!

Opalanie się jest bardzo odprężającą czynnością, dzięki której nasza skóra zyskuje przyjemny odcień. Na rynku drogeryjnym i aptecznym istnieje szeroki wachlarz preparatów z filtrem SPF, które chronią naszą skórę w trakcie ekspozycji na słońce oraz pomagają ją zregenerować i nawilżyć tuż po opalaniu. Jak uniknąć poparzenia słonecznego, czy można przygotować skórę na ekspozycję na słońce i czy peeling przed opalaniem się może wydłużyć trwałość opalenizny? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  1. Jak bezpiecznie rozpocząć opalanie?
  2. Jakie rodzaje promieniowania są emitowane przez słońce?
  3. Jak właściwie przygotować skórę do opalania?
  4. Jak pielęgnować skórę po opalaniu?

Jak bezpiecznie rozpocząć opalanie?

Majowe słońce, choć jeszcze wiosenne, może być źródłem pięknej opalenizny, ale również pierwszych słonecznych poparzeń. Opalone, oliwkowe ciało wygląda ładnie, jest symbolem udanego słonecznego urlopu i dodaje nam pewności siebie. Często ciemniejszy odcień naszej skóry sprawia, że niedoskonałości na skórze są mniej widoczne. Warto jednak wiedzieć, z czym wiąże się opalanie i jakie mogą być konsekwencje braku zabezpieczenia skóry podczas długotrwałej ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Co prawda skóra wygląda korzystniej, niemniej po przyjęciu dużej dawki promieniowania UV-A jest także przesuszona i usiana mikropodrażnieniami.

Jakie rodzaje promieniowania są emitowane przez słońce?

Podczas zażywania kąpieli słonecznych na naszą skórę oddziałują trzy typy promieni słonecznych:

  • Promieniowanie UV-A działa na odkryte partie ciała przez cały rok, przenika najgłębiej przez warstwy skóry, uszkadzając włókna kolagenowe, co wywołuje efekt fotostarzenia się skóry. Szczególnie narażone na jego działanie są twarz, dekolt i dłonie. Stymuluje syntezę barwnika skóry – melaniny. Może być także przyczyną reakcji alergicznej na słońce w postaci zaczerwienienia i swędzenia. Promieniowanie to emitowane jest również przez lampy w solarium.
  • Promieniowanie UV-B działa na powierzchowne warstwy skóry, w naszej szerokości geograficznej głównie w miesiącach letnich. Odpowiada za piękny i długo utrzymujący się odcień opalenizny. Najbardziej pożądanym efektem jego działania jest natomiast synteza witaminy D3 niezbędnej m.in. do prawidłowego rozwoju kości. Już po 15 minutach ekspozycji na słońce w okresie letnim dochodzi do wytworzenia niezbędnej ilości „witaminy słońca”. Niestety promieniowanie UV-B jest także odpowiedzialne za powstawanie poparzeń słonecznych i nieodwracalnych zmian w skórze, które mogą być przyczyną tworzenia się ognisk nowotworowych, np. czerniaka.
  • Promieniowanie UV-C jest niemal całkowicie absorbowane przez warstwę ozonową i nie stanowi istotnego wpływu na stan skóry.
Opalanie bez odpowiedniego zabezpieczenia skóry może prowadzić do oparzeń słonecznych, szybszego starzenia się skóry i nieodwracalnych zmian mogących być przyczyną nowotworów.

Powiązane produkty

Jak właściwie przygotować skórę do opalania?

Kilka dni przed planowaną ekspozycją na słońce warto wykonać peeling całego ciała, dzięki któremu pozbędziemy się zrogowaciałego naskórka i zapewnimy sobie trwalszą i bardziej równomierną opaleniznę. Bardzo istotne jest również odpowiednie nawilżenie skóry – należy zadbać nie tylko o odpowiednie balsamy nawilżające, ale również o optymalne nawodnienie od środka. Powinno się zwiększyć podaż płynów i wypijać minimum 2–3 litry wody dziennie.

Najważniejszym elementem zdrowego opalania jest stosowanie preparatów zawierających filtry przeciwsłoneczne UV-A i UV-B. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów w postaci balsamów, kremów, olejków czy aerozoli. Istotne jest, aby wybrać preparat z odpowiednią dla naszej skóry ochroną, kierując się zasadą – im jaśniejsza karnacja, tym wyższy faktor SPF należy wybrać. Należy pamiętać, aby zastosować filtr przynajmniej 20–30 minut przed planowaną ekspozycją na promieniowanie słoneczne i nałożyć go ponownie po około 2–3 godzinach opalania oraz obowiązkowo po każdej kąpieli, nawet jeśli producent preparatu deklaruje na opakowaniu, że produkt jest wodoodporny. Nie należy przebywać na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 11:00 a 14:00, i nie dłużej niż 2–3 godziny dziennie.

Młoda kobieta opala się na łące
Jeśli pogoda na majówkę dopisze, to zdecydowanie warto z niej korzystać – przy zachowaniu zasad bezpieczeństwa opalanie się może być wspaniałą formą spędzania wolnego czasu.

Jak pielęgnować skórę po opalaniu?

Jeśli odpowiednio zabezpieczymy naszą skórę przed i w trakcie opalania, mamy duże szanse na piękną i długotrwałą opaleniznę. Po opalaniu należy stosować preparaty nawilżające zawierające w swoim składzie m.in.: panthenol, alantoinę i witaminę E, które mają właściwości łagodzące i regulują działanie gruczołów podrażnionej opalaniem skóry. Większość tzw. preparatów po opalaniu ma w swoim składzie właśnie te substancje. Warto również dodać, że wszelkie żele z aloesem lub bambusem (które dobrze jest przechowywać w niskiej temperaturze, np. w lodówce, aby już podczas nakładania produktu czuć przyjemne, kojące uczucie chłodu) także nawilżają i łagodzą podrażnioną opalaniem skórę.

Piękna opalenizna wygląda bardzo atrakcyjnie, pamiętajmy jednak o odpowiednim zabezpieczeniu naszej skóry przed jej możliwym nieodwracalnym uszkodzeniem. Długotrwała ekspozycja na promieniowanie słoneczne może nieść za sobą ryzyko wystąpienia poparzeń słonecznych i poważnych chorób skóry, a także przyspiesza powstawanie zmarszczek na twarzy, szyi i dekolcie.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Jak dbać o skórę z tatuażem? Czym smarować?

    Popularność tatuaży jako trwałej ozdoby ciała człowieka nieprzerwanie rośnie. Tak jak kiedyś trudno było spotkać osobę wytatuowaną, tak obecnie coraz rzadziej poznajemy nowe osoby, które nie mają choćby jednej, małej „dziary”. Za tą powszechnością idą też jednak pewne obowiązki, a mianowicie odpowiednia higiena – jak zatem właściwie dbać o skórę pokrytą tatuażem?

  • Cera tłusta (łojotokowa) – przyczyny, charakterystyka, pielęgnacja skóry tłustej i mieszanej

    Tłusta, nadmiernie błyszcząca, z widocznymi porami i zaskórnikami – tak wygląda skóra łojotokowa. Często nie dotyczy tylko cery, czyli skóry na twarzy, ale także pleców, klatki piersiowej i głowy. Dowiedz się, jak należy pielęgnować skórę tłustą, aby wpłynąć na jej kondycję.

  • Tatuaż z henny dla dzieci i dorosłych – czy jest bezpieczny?

    Henna jest naturalnym barwnikiem pozyskiwanym z roślin, który wykorzystuje się w przemyśle kosmetycznym. Tatuaże z henny są popularną metodą tatuowania ciała, gdyż w przeciwieństwie do naturalnych tatuaży znikają po kilku tygodniach bez pozostawienia śladu. Należy jednak pamiętać, że henna jest dość częstym alergenem powodującym reakcje uczuleniowe na skórze.

  • Nadpotliwość stóp – co warto stosować na nadmiernie pocące się stopy?

    Nadmiernie pocące się stopy nastręczają wielu trudności. Jak można pozbyć się tego problemu? Co robić, gdy cierpimy na nadpotliwość stóp? Jakie preparaty stosować i jak ich używać? Czy nieleczona hiperhydroza stóp może być groźna? Podpowiadamy.

  • HIFU – zabieg krok po kroku. Czy da się zmniejszyć drugi podbródek w pół godziny?

    Medycyna estetyczna jest bardzo szybko rozwijającą się, wyjątkowo nowoczesną i coraz bardziej dostępną branżą z pogranicza fizjologii i kosmetologii. Służy m.in. do dbania o siebie, a tym samym do poprawy samopoczucia. Z powodzeniem korzystają z niej zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Umożliwia szybsze osiągnięcie wyznaczonych celów sylwetkowych, poprawę wizerunku, pozbycie się kompleksów lub po prostu – poprawia jakość życia. W artykule podpowiemy, jak pozbyć się drugiego podbródka, jak ujędrnić skórę na piersiach po karmieniu i co zrobić, aby skóra na szyi lub brzuchu przestała być wiotka. Oznacza to, że przyjrzymy się jednej z bardziej popularnych metod wykorzystywanych w medycynie estetycznej – HIFU.

  • Mikrodermabrazja domowa – czy zabiegi w gabinecie kosmetycznym nadal są konieczne?

    Mikrodermabrazja w domu? To zdanie jeszcze kilka lat temu brzmiało nierealnie. W obecnych czasach wiele osób posiada już w swoim domowym spa cały arsenał sprzętów, które mogą pomóc zadbać o skórę, w tym także urządzenie do mikrodermabrazji, kupione już nawet za kilkadziesiąt złotych. Czy mikrodermabrazja wykonywana w domu daje takie same efekty jak ta wykonana w gabinecie? Jakie ryzyko niosą za sobą domowe zabiegi z wykorzystaniem urządzenia do mikrodermabrazji? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Kolagen rybi do picia – kiedy po niego sięgnąć i jak stosować?

    Kolagen jest naturalnym polimerem białkowym budującym skórę, stawy włosy i paznokcie. Jest ważnym składnikiem budulcowym oraz wspomaga regenerację, gojenie i procesy naprawcze w organizmie. Kolagen jest naturalnie syntetyzowany w fibroblastach. Tworzą go wyłącznie aminokwasy endogenne. Wraz z wiekiem naturalna synteza kolagenu w organizmie ulega obniżeniu, dlatego po 30. roku życia warto włączyć jego suplementację do codziennej rutyny.

  • Sucha skóra głowy – przyczyny. Jak nawilżyć przesuszoną skórę głowy?

    Sucha skóra głowy może mieć wiele przyczyn – od błędów w pielęgnacji, przez niedobory w diecie, aż po poważne choroby dermatologiczne. Dowiedz się, jak rozpoznać podłoże swędzącej, łuszczącej się i podrażnionej skóry głowy. Poznaj sposoby na jej nawilżenie.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij