Domowe ABC w walce z przeziębieniem
Grzegorz Maćczak

Domowe ABC w walce z przeziębieniem

Sezon grypy i przeziębienia wyraźnie daje o sobie znać jesienią i zimą. Pamiętajmy, że profilaktyka może uchronić przed infekcjami. Zanim wybierzemy się  do lekarza, warto spróbować domowych metod walki z przeziębieniem.

Jak w tym okresie nie dać się chorobie i odpowiednio zadbać o siebie? To proste. Zacznijmy od profilaktyki, która,  jest najlepszym rozwiązaniem, gdy zaczyna się sezon grypy i przeziębień. 

Jak się ubierać?

Jeśli nie mamy zahartowanego organizmu, pamiętajmy o dostosowaniu ubioru do temperatury i wilgotności powietrza. Ważne jest nie tylko to, aby nie zmarznąć, ale też żeby się nie przegrzać. Istotnym elementem ubioru jest właściwa bielizna, tzw. oddychająca, która jest coraz bardziej popularna i dostępna. Należy  także pilnować, by nie doprowadzić do wyziębienia stóp i nie przegrzewać głowy. 

Dieta, która chroni przed infekcjami

Kolejną metodą  profilaktyki wirusowych dolegliwości jest właściwa dieta. Pomimo, że w okresie zimowym dysponujemy mniejszą ilością świeżych owoców i warzyw, warto pamiętać o produktach mrożonych. Metoda mrożenia zapewnia pełne zachowanie wartości odżywczych warzyw i owoców.

Sen to podstawa

Zimą szczególnie dbajmy o swój organizm i system odpornościowy. Odpowiednią liczbę  godzin poświęcajmy na sen oraz unikajmy stresu. Odpoczynek, zdrowy sen i odpowiednia dieta to podstawa tego, żeby uniknąć infekcji i cieszyć się dobrym samopoczuciem.

Dziękuję, nie lubię  tłumu

Żeby  uchronić się przed infekcjami należy pamiętać o właściwej higienie - częstym myciu rąk oraz  unikaniu dużych skupisk ludzi. Przenoszenie choroby odbywa się przede wszystkim drogą kropelkową – poprzez kaszel, kichanie oraz  bezpośredni dotyk. 

Gdy profilaktyka zawiodła

Co, jeśli sama profilaktyka nie wystarczy i zachorujemy? Wtedy można skorzystać ze sprawdzonych sposobów leczenia, które stosowały nasze babcie. Domowe metody walki z chorobą dają najlepsze efekty. Jeśli pod wpływem leczenia objawy nie ustępują należy zasięgnąć porady lekarza. Podobnie trzeba postąpić  w przypadku, kiedy infekcja pojawia się nagle i od razu towarzyszy jej gorączka powyżej 38oC, bóle w kościach, silny ból głowy, zatok i gardła. Wtedy niezwłocznie należy udać się do lekarza. 

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Jak działają środki przeczyszczające?

    Prawidłowe odżywianie jest jednym z podstawowych warunków zachowania zdrowia. Pokarmy, które jemy, są źródłem energii koniecznej do utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pokarm dostarcza organizmowi takie związki chemiczne jak: węglowodany, tłuszcze, białka, makro- i mikroelementy.

  • Rośliny i zioła na przeziębienie

    Leki roślinne, które działają przeciwzapalnie, napotnie i przeciwgorączkowo, są podstawą w walce z grypą oraz infekcjami grypopodobnymi.

  • Co powinno wejść w skład podróżnej apteczki?

    Zaczyna się okres urlopów, czas, w którym chcemy wypocząć. Przygotowując się do wojaży warto, oprócz osobistych rzeczy i dobrego humoru, pomyśleć także o skompletowaniu podróżnej apteczki. Jej zawartość będzie zależała od miejsca, do którego się udajemy, klimatu, dostępności apteki, możliwości skorzystania z pomocy lekarskiej oraz od tego, czy będą nam towarzyszyły dzieci. Warto spokojnie zastanowić się, co będzie nam potrzebne i następnie sporządzić stosowną listę.

  • Rady na świąteczne przejedzenie

    Okres świąt bożego narodzenia to czas, który zwykle spędzamy z rodziną, przyjaciółmi czy znajomymi siedząc przy obficie zastawionym stole, delektując się przeróżnymi pysznymi potrawami, często przygotowanymi tylko raz w roku z okazji tych świąt. Przeważają potrawy smażone - ryby, mięsa, pierogi, wzdymające – kapusta czy groch, ciężkostrawne, m.in. mak. Wielu z nas nie potrafi odmówić sobie przyjemności skosztowania wszystkich przysmaków, co nierzadko kończy się problemami trawiennymi.

  • Pierwsza pomoc przy bezsenności

    Zdrowy sen jest jednym z najważniejszych procesów zachodzących w naszym organizmie. To w czasie snu następuje zmniejszenie napięcia psychicznego oraz fizycznego. Rozluźniają się mięśnie szkieletowe, naprawie poddawane są uszkodzone komórki zarówno ośrodkowego układu nerwowego, jak i całego organizmu, wydzielają się niektóre hormony, np. hormon wzrostu, zwiększa się odporność organizmu na czynniki chorobotwórcze. Zdarzają się jednak pewne zaburzenia snu - najczęściej bezsenność. Jak można sobie z nią radzić?

  • Dieta dr Budwig – dla kogo? Na co pomoże? Czy warto ją stosować?

    Produktem bazowym diety budwigowej jest olej lniany, który autorka diety zaleca dodawać do pasty twarogowej i solo do posiłków. Jej zdaniem, taki sposób żywienia miałby wpłynąć na m.in. zmniejszenie za wysokiego ciśnienia tętniczego krwi oraz wyleczyć z raka. Czy jest to możliwe? Jakie zagrożenia płyną z diety dr Budwig? 

  • Efekt placebo – na czym polega? Czy placebo może być skuteczne?

    Efekt placebo występuje, gdy obserwuje się poprawę stanu klinicznego pacjenta, pomimo że osoba ta nie jest poddawana aktywnemu leczeniu. Naukowcy nie rozumieją jeszcze dokładnie, jak i dlaczego ten efekt występuje. Na ten temat powstało kilka teorii. Według najnowszych naukowych doniesień efekt placebo może pomóc skutecznie redukować dolegliwości bólowe, które towarzyszą wielu schorzeniom. Trwają prace, które mają na celu dokładniejsze poznanie mechanizmów wywołujących to zjawisko.

  • Nadpotliwość stóp – co warto stosować na nadmiernie pocące się stopy?

    Nadmiernie pocące się nastręczają wielu trudności. Jak można pozbyć się tego problemu? Co robić, gdy cierpimy na nadpotliwość stóp? Jakie preparaty stosować i jak ich używać? Czy nieleczona hiperhydroza stóp może być groźna? Podpowiadamy. 

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij