Gdy złapie nas przeziębienie i grypa. Łagodzenie objawów

23.10.2017

Zarówno przeziębienie jak i grypa są efektem infekcji wirusowych przenoszonych drogą kropelkową, a nasilenie zachorowań ma miejsce w okresie jesienno-zimowym. Niezależnie od tego, czy dopadnie Cię łagodne przeziębienie, czy ostra grypa warto wiedzieć jak sobie radzić z uciążliwymi objawami. Przeziębienie zwykle przebiega łagodnie, a objawy takie jak katar, kaszel, drapanie w gardle czy stan podgorączkowy mijają w ciągu kilku dni. Grypę rozpoznasz po gwałtownym nasileniu objawów takich jak bardzo wysoka gorączka dochodząca do 40-410C, dreszcze, ogólne osłabienie z silnymi bólami mięśniowo-stawowymi i ostrym rozlanym bólem głowy oraz napadowy suchy kaszel. Objawów grypy nie wolno lekceważyć ze względu na ryzyko wystąpienia poważnych powikłań takich jak zapalenie oskrzeli, płuc, zatok, ucha środkowego i mięśnia sercowego a także opon mózgowo-rdzeniowych.

Katar- łagodzenie objawów

Katar jest charakterystyczny dla przeziębienia, ale mniej typowy dla grypy. Pamiętaj, że jest on reakcją obronną organizmu, który w ten sposób stara się usunąć atakujące go wirusy i bakterie. Jak sobie z nim radzić?
•   Przede wszystkim pamiętaj o właściwej higienie nosa, oczyszczaj go jak najczęściej używając jednorazowych chusteczek higienicznych, które od razu wyrzucaj
•   Rób inhalacje, najlepiej dwa razy dziennie po ok 10-15 min.
•   Stosuj roztwory wody morskiej w sprayu, które ułatwią oczyszczenie i udrożnienie nosa, a także zapewnią odpowiednie nawilżenie śluzówki
•   Śluzówkę nosa smaruj maścią witaminową lub majerankową
•   Leki (tabletki, krople do nosa) stosuj doraźnie i nie dłużej niż przez kilka dni

Sposoby na kaszel

Kaszel, zwykle suchy, w przeziębieniu ma charakter łagodny, natomiast w przypadku grypy jest silny, napadowy i duszący, a wraz z rozwojem choroby może przekształcić się w mokry. Jak sobie z nim radzić?
•   Zadbaj o odpowiednie nawilżenie powietrza w pomieszczeniach, w których najdłużej przebywasz i wietrz je, suche powietrze nasila objawy.
•   Stosuj inhalacje z dodatkiem olejków eterycznych lub naparów z ziół, nawilżają śluzówkę górnych dróg oddechowych i działają antybakteryjnie oraz przeciwwirusowo
•   Smaruj (możesz oklepywać) klatkę piersiową i plecy maścią rozgrzewającą, która rozgrzewa i jednocześnie inhaluje olejkami eterycznymi
•   Stosuj naturalne syropy z czosnku i cebuli, najlepiej domowe
•   W aptece dostępne są leki (tabletki, syropy) o działaniu przeciwkaszlowym i wykrztuśnym

Jak radzić sobie z bólem gardła?

Ból gardła może mieć lekki lub ostry przebieg, towarzyszą mu: pieczenie, drapanie, chrypka, suchość, obrzęk błon śluzowych i trudności w przełykaniu. Jak sobie z nim radzić?
•   Miód naturalny pod każdą postacią. Ma on nieocenione działanie łagodzące na gardło, możesz go jeść łyżkami, przygotowywać z niego napoje (świeży imbir, cytryna) oraz mikstury (mleko, masło, czosnek)
•   Płucz gardło 3-4 razy w ciągu dnia naparami ziołowymi (szałwia, rumianek) ewentualnie przegotowaną wodą z solą kuchenną lub sodą oczyszczoną
•   Zadbaj o odpowiednie nawilżenie powietrza, pomocne będą też inhalacje
•   W aptece znajdziesz wiele preparatów łagodzących i leczących ból gardła w postaci aerozoli, tabletek do ssania i gotowych płukanek

Jak obniżyć gorączkę?

Gorączka jest reakcją obronną i oznacza, że organizm podjął walkę z infekcją. Stan podgorączkowy do 380C nie wymaga interwencji farmakologicznej, jednak, gdy temperatura ciała wzrasta powyżej 380C należy wdrożyć leczenie i odpowiednie zabiegi:
•   Odpoczywaj jak najwięcej i staraj się porządnie wypocić, gdyż wraz z potem tracisz ciepło. Pomocne będą napary z lipy, malin czy czarnego bzu.
•   Pij jak najwięcej płynów, nawet kilka litrów dziennie, ponieważ intensywnie tracisz wodę przez skórę wraz z parowaniem i poceniem
•   Skuteczna może być także kilkuminutowa kąpiel w chłodnej wodzie oraz zimne okłady
•   Najskuteczniejszą i najszybszą metodą obniżenia temperatury ciała jest jednak leczenie farmakologiczne lekami o działaniu przeciwgorączkowym takimi jak paracetamol, ibuprofen oraz kwas acetylosalicylowy.

Lekkie objawy przeziębienia nie wymagają konsultacji lekarskiej, jednak ich nasilenie, szczególnie z wysoką gorączką może sugerować grypę, a ta wymaga natychmiastowego leczenia, gdyż nieleczona może dawać poważne powikłania. Domowe metody można stosować, jako łagodzenie lekkich objawów i uzupełnienie leczenia farmakologicznego. Leki natomiast można stosować dopiero po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

Jak bezpiecznie usunąć kleszcza?

Im krótszy czas przyssania kleszcza, tym lepiej. Należy jednak pamiętać, iż nieumiejętne usuwanie powoduje oderwanie tylko odwłoku – w skórze pozostaje główka i tułów kleszcza. Może to przynieść więcej szkody niż kilkudziesięciominutowa zwłoka i usunięcie za pomocą odpowiednich akcesoriów. Jak poprawnie usunąć kleszcza? Jakich błędów unikać?
Czytaj dalej
Zespół Pica – czym jest zespół łaknienia spaczonego? Jak go leczyć?

O zespole łaknienia spaczonego mówi się wtedy, gdy osoba spożywa produkty, których nie można zaliczyć do żywności. Zaburzenie to może prowadzić do szeregu powikłań zagrażających życiu. Dlaczego chory odczuwa pragnienie do zjedzenia ziemi, lodu czy szkła? W jaki sposób leczy się zespół Pica?
Czytaj dalej
Czym jest wstrząs anafilaktyczny (anafilaksja)? Jak udzielić pierwszej pomocy osobie z ciężką reakcją alergiczną?

Badania sugerują, że częstość występowania reakcji anafilaktycznych wzrosła w ostatnich latach. Dowiedz się, czym jest anafilaksja. Jak zapobiegać oraz udzielić pomocy w nagłym przypadku ciężkiej reakcji anafilaktycznej?
Czytaj dalej
Pilates okiem fizjoterapeuty – wskazania i efekty treningów metodą Pilatesa

Pilates to rodzaj treningu o umiarkowanej intensywności, który koncentruje się na wzmacnianiu mięśni głębokich. Jego podstawą jest wykonywanie precyzyjnych, płynnych ruchów, świadomy oddech i maksymalne skupienie na ćwiczeniach. Efekty treningu metodą Pilatesa to wzmocnienie mięśni, poprawa równowagi i koordynacji ruchowej, wysmuklenie sylwetki, redukcja napięcia oraz rozluźnienie całego ciała. Ćwiczenia pilates mogą być częścią procesu rehabilitacji po przebytych urazach, także u zawodowych sportowców. Pilates mogą ćwiczyć również osoby starsze i kobiety w ciąży.
Czytaj dalej
Egzema – przyczyny i objawy. Leczenie egzemy na dłoniach i twarzy. Które preparaty wybrać, a których unikać?

Egzema, inaczej wyprysk lub atopowe wyprysk skóry, to niezakaźna choroba, którą nie można się zarazić od drugiej osoby poprzez kontakt bezpośredni lub korzystanie z tych samych kosmetyków czy ręczników i pościeli. Leczenie egzemy jest niezwykle uporczywe, ponieważ zazwyczaj ciężko jest wytypować czynnik wywołujący bolesne, swędzące, pękające i suche plamy na skórze dłoni i twarzy (czasem występujące na całym ciele). Leczenie egzemy z użyciem najlepeszych dermokosmetyków, będąc pod opieką najlepszego dermatologa lub arelgologa może być nieskuteczne, jeśli pacjent będzie miał stały kontakt z czynnikiem drażniącym.
Czytaj dalej
Skrzywienie kręgosłupa – rodzaje, przyczyny, leczenie, rehabilitacja

Skrzywienie kręgosłupa może być fizjologiczne, wynikające z esowatej budowy ludzkiego kręgosłupa (lordoza oraz kifoza) lub patologiczne, gdy naturalne krzywizny ulegają pogłębieniu (hiperkifozą i hiperlordozą) bądź zniesieniu (zniesienie lordozy szyjnej lub lędźwiowej). Powstałe wówczas wady kręgosłupa mogą być przyczyną dolegliwość i wymagają korekcji. Często występującą wadą postawy, zwłaszcza u dzieci, jest również boczne skrzywienie kręgosłupa, mogące prowadzić do poważnych zniekształceń sylwetki.
Czytaj dalej
Kleszczowe zapalenie mózgu – przyczyny, objawy, leczenie, szczepionka

Kleszczowe zapalenie mózgu to odzwierzęca choroba zakaźna. Czynnikiem, który ją wywołuje jest ukąszenie kleszcza i przedostanie się do organizmu człowieka wirusa z rodzaju flawiwirusów (rzadko KZM może być spowodowane spożyciem niepasteryzowanego mleka zakażonego zwierzęcia). Objawy kleszczowego zapalenia mózgu obejmują m.in. wysoką gorączkę, silne bóle głowy, wymioty, nudności, objawy oponowe, zaburzenia świadomości, niedowłady, zaburzenia oddychania. Dowiedz się, jak wygląda leczenie KZM oraz jak mu zapobiegać.
Czytaj dalej
Lumbago (postrzał) – co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie lumbalgii

Lumbago, inaczej postrzał lub heksenszus, to zespół bólowy dotyczący odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa. Ból w dole pleców pojawiający się w przebiegu lumbalgii jest spowodowany przeciążeniem struktur kręgosłupa, do którego może dojść np. na skutek dźwigania ciężkich przedmiotów, braku aktywności fizycznej, długotrwałego przyjmowania pozycji siedzącej lub stojącej, nadwagi i otyłości. Czynnikiem zwiększonego ryzyka wystąpienia lumbago są także zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa. Jakie są domowe sposoby walki z lumbago?
Czytaj dalej