Gdy złapie nas przeziębienie i grypa. Łagodzenie objawów

Zarówno przeziębienie jak i grypa są efektem infekcji wirusowych przenoszonych drogą kropelkową, a nasilenie zachorowań ma miejsce w okresie jesienno-zimowym. Niezależnie od tego, czy dopadnie Cię łagodne przeziębienie, czy ostra grypa warto wiedzieć jak sobie radzić z uciążliwymi objawami. Przeziębienie zwykle przebiega łagodnie, a objawy takie jak katar, kaszel, drapanie w gardle czy stan podgorączkowy mijają w ciągu kilku dni. Grypę rozpoznasz po gwałtownym nasileniu objawów takich jak bardzo wysoka gorączka dochodząca do 40-410C, dreszcze, ogólne osłabienie z silnymi bólami mięśniowo-stawowymi i ostrym rozlanym bólem głowy oraz napadowy suchy kaszel. Objawów grypy nie wolno lekceważyć ze względu na ryzyko wystąpienia poważnych powikłań takich jak zapalenie oskrzeli, płuc, zatok, ucha środkowego i mięśnia sercowego a także opon mózgowo-rdzeniowych.

Katar- łagodzenie objawów

Katar jest charakterystyczny dla przeziębienia, ale mniej typowy dla grypy. Pamiętaj, że jest on reakcją obronną organizmu, który w ten sposób stara się usunąć atakujące go wirusy i bakterie. Jak sobie z nim radzić?
•    Przede wszystkim pamiętaj o właściwej higienie nosa, oczyszczaj go jak najczęściej używając jednorazowych chusteczek higienicznych, które od razu wyrzucaj
•    Rób inhalacje, najlepiej dwa razy dziennie po ok 10-15 min.
•    Stosuj roztwory wody morskiej w sprayu, które ułatwią oczyszczenie i udrożnienie nosa, a także zapewnią odpowiednie nawilżenie śluzówki
•    Śluzówkę nosa smaruj maścią witaminową lub majerankową
•    Leki (tabletki, krople do nosa) stosuj doraźnie i nie dłużej niż przez kilka dni

Sposoby na kaszel

Kaszel, zwykle suchy, w przeziębieniu ma charakter łagodny, natomiast w przypadku grypy jest silny, napadowy i duszący, a wraz z rozwojem choroby może przekształcić się w mokry. Jak sobie z nim radzić?
•    Zadbaj o odpowiednie nawilżenie powietrza w pomieszczeniach, w których najdłużej przebywasz i wietrz je, suche powietrze nasila objawy. 
•    Stosuj inhalacje z dodatkiem olejków eterycznych lub naparów z ziół, nawilżają śluzówkę górnych dróg oddechowych i działają antybakteryjnie oraz przeciwwirusowo
•    Smaruj (możesz oklepywać) klatkę piersiową i plecy maścią rozgrzewającą, która rozgrzewa i jednocześnie inhaluje olejkami eterycznymi
•    Stosuj naturalne syropy z czosnku i cebuli, najlepiej domowe
•    W aptece dostępne są leki (tabletki, syropy) o działaniu przeciwkaszlowym i wykrztuśnym

Jak radzić sobie z bólem gardła?

Ból gardła może mieć lekki lub ostry przebieg, towarzyszą mu: pieczenie, drapanie, chrypka, suchość, obrzęk błon śluzowych i trudności w przełykaniu. Jak sobie z nim radzić?
•    Miód naturalny pod każdą postacią. Ma on nieocenione działanie łagodzące na gardło, możesz go jeść łyżkami, przygotowywać z niego napoje (świeży imbir, cytryna) oraz mikstury (mleko, masło, czosnek)
•    Płucz gardło 3-4 razy w ciągu dnia naparami ziołowymi (szałwia, rumianek) ewentualnie przegotowaną wodą z solą kuchenną lub sodą oczyszczoną
•    Zadbaj o odpowiednie nawilżenie powietrza, pomocne będą też inhalacje
•    W aptece znajdziesz wiele preparatów łagodzących i leczących ból gardła w postaci aerozoli, tabletek do ssania i gotowych płukanek

Jak obniżyć gorączkę?

Gorączka jest reakcją obronną i oznacza, że organizm podjął walkę z infekcją. Stan podgorączkowy do 380C nie wymaga interwencji farmakologicznej, jednak, gdy temperatura ciała wzrasta powyżej 380C należy wdrożyć leczenie i odpowiednie zabiegi:
•    Odpoczywaj jak najwięcej i staraj się porządnie wypocić, gdyż wraz z potem tracisz ciepło. Pomocne będą napary z lipy, malin czy czarnego bzu.
•    Pij jak najwięcej płynów, nawet kilka litrów dziennie, ponieważ intensywnie tracisz wodę przez skórę wraz z parowaniem i poceniem 
•    Skuteczna może być także kilkuminutowa kąpiel w chłodnej wodzie oraz zimne okłady 
•    Najskuteczniejszą i najszybszą metodą obniżenia temperatury ciała jest jednak leczenie farmakologiczne lekami o działaniu przeciwgorączkowym takimi jak paracetamol, ibuprofen oraz kwas acetylosalicylowy. 

Lekkie objawy przeziębienia nie wymagają konsultacji lekarskiej, jednak ich nasilenie, szczególnie z wysoką gorączką może sugerować grypę, a ta wymaga natychmiastowego leczenia, gdyż nieleczona może dawać poważne powikłania. Domowe metody można stosować, jako łagodzenie lekkich objawów i uzupełnienie leczenia farmakologicznego. Leki natomiast można stosować dopiero po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.

Podziel się: