Jaki kolagen wybrać na zmarszczki?

1. Jaki kolagen wybrać na zmarszczki? Rodzaje i formy kolagenu
2. Pielęgnacja kosmetykami z kolagenem – dodatkowe nawilżenie od zewnątrz
3. Czy kolagen pomaga na zmarszczki? Efekty stosowania

Jaki kolagen wybrać na zmarszczki? Rodzaje i formy kolagenu

Doustna suplementacja kolagenu może przynieść korzystne rezultaty w spowolnieniu procesów starzenia. Według niektórych badań regularne przyjmowanie doustnego kolagenu może poprawić jędrność i gęstość skóry, jej nawilżenie oraz zmniejszyć widoczność drobnych zmarszczek. W aptekach można znaleźć wiele preparatów z kolagenem. Warto wybrać produkt z dodatkiem witaminy C. Jest ona niezwykle istotnym elementem, niezbędnym do syntezy kolagenu przez fibroblasty. W skórze odnotowuje się najwyższą zawartość kolagenu typu I, dlatego zwykle ten rodzaj kolagenu stosowany jest w produktach mających na celu poprawę wyglądu skóry.

Dostępne są suplementy w postaci tabletek, kapsułek, proszków i płynów, w tym także shotów kolagenowych – w wygodnej monoporcji. Wielu ekspertów rekomenduje stosowanie kolagenu do picia, wskazując na lepszą przyswajalność i szybsze działanie tej formy preparatów. Kolagen może być także stosowany zewnętrznie w postaci kremów, maseczek do twarzy lub serum. W produktach kosmetycznych stosuje się zwykle kolagen w postaci zhydrolizowanej. Należy jednak mieć na uwadze, że kolagen działa głównie powierzchniowo, ponieważ nie przenika w głębsze warstwy skóry. Alternatywą są iniekcje kolagenowe w postaci wypełniaczy, które podawane są głębiej i pozwalają uzyskać znacznie lepsze rezultaty.

Pielęgnacja kosmetykami z kolagenem – dodatkowe nawilżenie od zewnątrz

Na rynku kosmetycznym dostępne są liczne produkty zawierające kolagen. Kolagen jest składnikiem wpływającym na poprawę nawilżenia, sprężystości i gęstości skóry. Stosowanie kosmetyków z kolagenem może wpłynąć na poprawę wyglądu skóry, ograniczenie widoczności zmarszczek, poprawę jędrności skóry oraz na regenerację uszkodzeń skóry. W kosmetykach stosuje się zazwyczaj peptydy kolagenowe, które mają mniejsze cząsteczki niż niezhydrolizowany kolagen. Umożliwia to lepsze wchłanianie i transport kolagenu przez naskórek. Kremy z kolagenem rekomendowane są dla cery dojrzałej, pozbawionej blasku, z widocznymi zmarszczkami oraz przebarwieniami. Produkty z kolagenem do stosowania zewnętrznego wspomagają nawilżenie, odmłodzenie skóry oraz przywrócenie jej aksamitnego wyglądu.

Czy kolagen pomaga na zmarszczki? Efekty stosowania

W badaniach wykazano, że suplementacja doustnych produktów kolagenowych lub podawanie preparatów miejscowych może wspomóc działanie anti-aging. Zaobserwowano wzrost nawilżenia oraz elastyczności skóry. Wewnętrzne przyjmowanie kolagenu ogranicza widoczność drobnych zmarszczek oraz wpływa na poprawę wyglądu skóry. W jednym z badań przeprowadzonych w Japonii peptydy kolagenowe podawano grupie 66 badanych kobiet w wieku powyżej 40 lat i z oznakami starzenia się skóry. Po 56 dniach suplementacji 10 g kolagenu odnotowano wyraźnie istotną różnicę w stopniu nawilżenia skóry w porównaniu do osób, którym podawano placebo. W innym badaniu jednej grupie kobiet podawano 2,5 g hydrolizatu kolagenu, drugiej 5 g hydrolizatu kolagenu, natomiast dwie pozostałe grupy otrzymywały odpowiednio 2,5 g i 5 g placebo. Interwencja suplementacyjna trwała 60 dni. W grupach kobiet, którym podawano kolagen, zaobserwowano wzrost elastyczności skóry. W kolejnym badaniu, przeprowadzonym w grupie 85 chińskich kobiet, sprawdzano wpływ hydrolizatu kolagenu na stan skóry kobiet powyżej 35. roku życia. Po dwóch miesiącach suplementacji badacze zaobserwowali poprawę nawilżenia skóry, zwłaszcza w obrębie kącików oczu oraz policzków. W grupie badanych odnotowano statystycznie znaczące podniesienie elastyczności skóry. Dodatkowo wyniki wykazały zmniejszenie drobnych zmarszczek oraz wygładzenie skóry.

Z kolei w badaniu przeprowadzonym w 2015 roku przez Sanza i wsp. grupa kobiet aplikowała na skórę produkty kosmetyczne zawierające kolagen. Około 75% kobiet zauważyło zwiększenie gęstości i elastyczności skóry oraz ogólny efekt anti-aging. W innych badaniach zaobserwowano zmniejszenie widoczności zmarszczek, ich głębokości oraz ilości. Przypuszcza się, że stosowanie kosmetyków z kolagenem może regenerować fotouszkodzenia skóry. W celu osiągnięcia jak najlepszych rezultatów warto połączyć wewnętrzne i zewnętrzne stosowanie kolagenu.

W jednej z analiz przeglądowych przeanalizowano 11 badań, które obejmowały łącznie 805 uczestników. W 8 badaniach u pacjentów z odleżynami, nadmierną suchością skóry, cellulitem oraz oznakami starzenia skóry stosowano hydrolizat kolagenu w dawce od 2,5 g do 10 g na dobę przez okres od 8 do 24 tygodni. Zauważono, że zarówno krótkotrwałe, jak i długoterminowe przyjmowanie doustnych preparatów kolagenowych może wspomagać terapię ran na skórze oraz spowolnienie procesów starzenia skóry. W 2 innych badaniach podawano peptydy kolagenowe w dawce 3 g na dobę w czasie od 4 do 12 tygodni. Zaobserwowano poprawę nawilżenia oraz elastyczności skóry. W kolejnym eksperymencie, w którym wykorzystano dipeptyd kolagenowy, wyciągnięto przypuszczenia, że efektywność anti-aging suplementacji kolagenu jest proporcjonalna do dawki kolagenu. Autorzy pracy sugerują, że suplementacja kolagenu może poprawić elastyczność, gęstość oraz nawilżenie skóry. Kolagen jest dobrze tolerowany po przyjęciu doustnym i nie wykazuje skutków ubocznych.