Menu dla chorego malucha
Małgorzata Kujda

Menu dla chorego malucha

Złe samopoczucie, bóle głowy, gardła, mięśni i stawów, gorączka oraz inne objawy przeziębienia lub grypy odbierają apetyt każdemu. W szczególności dotyczy to dzieci, których niejednokrotnie nie sposób przekonać rozmową, że powinny jeść, aby nabrać sił, wzmocnić odporność i szybciej wyzdrowieć. O czym musimy pamiętać, tworząc menu dla chorego malucha?

Okres przeziębienia zarówno u osoby dorosłej, jak i u dziecka wymaga prawidłowego postępowania, którego niezbędnym elementem jest właściwa dieta oraz nawodnienie. Ponadto pamiętajmy o zapewnieniu spokoju, a także warunków do odpoczynku. Wygrzewanie organizmu, odpowiednia ilość snu wpłyną korzystnie na zmęczony infekcją organizm – wzmocnią go i zapewnią właściwą regenerację.

Dieta dla chorego malucha – po pierwsze, lekkostrawnie!

Pamiętajmy o doborze produktów łatwostrawnych oraz o odpowiednim przygotowywaniu posiłków, aby ułatwić organizmowi przyswajanie i trawienie. Wyeliminujmy z diety malucha potrawy tłuste, smażone czy pieczone z dużą ilością tłuszczu, a także ostro przyprawione i wzdymające.

Ograniczmy ilość błonnika pokarmowego, mając na uwadze, że jego pewna ilość (do 25 g) nawet na diecie lekkostrawnej jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego.

Zbilansowana dieta dla chorego malucha

W diecie chorego malucha doskonale sprawdzą się delikatne warzywa i dojrzałe owoce. Najlepiej poddać je obróbce termicznej: ugotować na parze, podać w postaci przecieru, zupy krem czy soku). Pamiętajmy o dokładnym umyciu i obraniu!

Gotujmy w wodzie lub na parze. W przypadku przygotowywania potraw lekkostrawnych zastosujmy duszenie bądź pieczenie w folii, pergaminie. Sięgajmy po oczyszczone produkty zbożowe, tj. jasne pieczywo, ewentualnie graham. Serwujmy maluchowi regularne, niewielkie objętościowo posiłki w ciągu dnia (cztery-pięć razy).

W przypadku wysokiej gorączki u dziecka zapotrzebowanie energetyczne organizmu rośnie nawet o 50 procent (w porównaniu z kalorycznością diety podstawowej). Dlatego pamiętajmy, aby jadłospis dziecka był prawidłowo zbilansowany. Posiłki muszą być energetyczne, a jednocześnie zawierać odpowiednią ilość poszczególnych składników odżywczych, tj. białka, tłuszczu i węglowodanów. Dania powinny łatwo się przyswajać, równocześnie smakować wybrednemu (bardziej niż zwykle) maluchowi.

Białka mają szczególne znaczenie w diecie – służą do budowy oraz odbudowy zużywających się tkanek, wchodzą w skład niemal wszystkich tkanek naszego organizmu, także tzw. ciał odpornościowych.

W jadłospisie chorego malucha musi pojawić się białko pełnowartościowe, a zarazem lekkostrawne. Co w takim razie podawać dziecku? Sięgajmy po gotowane ryby, nabiał, jajka na miękko, gotowany drób.

Dieta łatwostrawna powinna ograniczać spożywanie tłuszczu do niezbędnego minimum. Zwróćmy szczególną uwagę na odpowiednie dostarczanie kwasów omega-3 i -6, czyli tzw. nienasyconych kwasów tłuszczowych, przyczyniających się m.in. do poprawy odporności organizmu. Dzięki zastosowaniu odpowiednich dawek wpłyniemy pozytywnie na system immunologiczny oraz dostarczymy siły do walki z chorobą.

Polecane dla Ciebie

Witaminy i superfoods – idealne menu dla chorego dziecka

Bardzo ważne dla organizmu dziecka są witaminy, które pomagają walczyć z infekcjami. Szczególnie istotna jest witamina C oraz D. Witamina C nie tylko chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, ale i stoi na straży odporności, a jej odpowiednia podaż redukuje prawdopodobieństwo wystąpienia przeziębienia.

Witamina D wzmacnia system immunologiczny. O ile witaminę C możemy przemycić w każdym posiłku obfitującym w warzywa i owoce (doskonałe źródło: czerwona papryka, liście pietruszki, czarne porzeczki), o tyle witaminę D powinniśmy suplementować zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy dostęp do słońca mamy znacznie ograniczony.

Podczas przeziębienia dziecko najprawdopodobniej będzie miało osłabiony apetyt, dlatego warto zadbać o atrakcyjność formy podawanych posiłków. Najlepiej podawać zupy, kremy zawierające więcej płynów, a często również wartości odżywczych.

Warto wzbogacić dietę malucha o tzw. superfoods, czyli:

  • czosnek – działa przeciwzapalnie, związki siarczkowe w nim zawarte neutralizują bakterie.
  • kurkumę – działa przeciwzapalnie, wzmacnia organizm, poprawia odporność.
  • miód – ma właściwości łagodzące i przeciwzapalne.

Nie zapominajmy o nawodnieniu! Odpowiednia ilość przyjmowanych płynów jest niezwykle ważna, szczególnie w okresie przeziębienia i podwyższonej temperatury ciała. Podczas choroby dziecko traci więcej wody wraz z potem, a prawidłowe nawodnienie dodatkowo wpływa na oczyszczanie i wspomaganie pracy nerek.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Pierwsze Święta z dzieckiem

    Boże Narodzenie to cudowny okres w roku. W przypadku świeżo upieczonych rodziców chwile te będą jeszcze bardziej magiczne - pierwsze święta z dzieckiem to niezapomniane przeżycie. Należy jednak pamiętać o tym, że w okresie świątecznym na naszego malca może czekać w domu wiele niebezpieczeństw. Dlatego musimy zadbać o jego bezpieczeństwo i sprawić, aby całe Święta upłynęły w spokoju i aby nie zakłócił ich żaden wypadek.

  • Pierwsza miesiączka – jak się przygotować?

    Pierwsza miesiączka to bardzo ważne wydarzenie dla dojrzewającej dziewczynki. Aby lepiej przygotować dziecko na czekające je zmiany, warto już od wczesnego dzieciństwa rozmawiać na tematy związane z cielesnością.

  • Ból gardła u dziecka – co go powoduje? Co stosować na bolące gardło u dzieci?

    Ból gardła u dziecka może pojawić się kilka razy do roku. Jego przyczyną są zazwyczaj wirusy, a wśród objawów towarzyszących najczęściej wymienia się katar, chrypkę, gorączkę oraz kaszel. Jak złagodzić ból gardła u dziecka? Kiedy infekcja gardła u dzieci wymaga niezwłocznej wizyty u lekarza?

  • Przezierność karkowa – przebieg badania, skuteczność i cena

    Ocena przezierności karkowej to badanie, które pozwala lekarzowi na ocenę zbiorniczka płynu znajdującego się w karku każdego płodu. Dzięki niemu lekarz może zdiagnozować różne wady genetyczne dziecka, jak np. zespół Downa. Jest to badanie przesiewowe, które choć wykazuje bardzo wysoką czułość w wykrywaniu poważnych wad u płodu, tak nigdy nie osiąga 100% skuteczności. Jednak mimo to jest badaniem, które dostarcza wielu informacji na temat rozwoju dziecka i wykonuje się je na całym świecie.

  • Czego nie robić, kiedy dziecko ma gorączkę? Najczęstsze błędy

    Kiedy dziecko jest chore i ma gorączkę, rodzice próbują zbić ją za wszelką cenę. Gorączka u dzieci sama w sobie nie jest chorobą, a jedynie objawem. Jak sobie z nią poradzić? Które domowe sposoby na gorączkę u dziecka mogą wyrządzić mu więcej szkody niż korzyści?

  • Objawy chorób serca u dzieci

    Przyczyn wad serca u dzieci może być wiele. Zalicza się do nich czynniki genetyczne, środowiskowe, a także infekcje przebyte przez kobietę w okresie ciąży. Sposób leczenia dobierany jest w zależności od występującego schorzenia. Czy obserwując swojego malucha, należy przyjrzeć się niespecyficznym objawom, które mogłyby wskazywać na wadę serca dziecka?

  • Jak rozpoznać krótkowzroczność u dziecka?

    Krótkowzroczności nie można cofnąć, natomiast jeśli już wystąpiła, można spowolnić jej rozwój, a nawet czasami jej zapobiec. Ta wada wzroku może mieć różne podłoże, np. genetyczne. Najczęściej postępuje wraz z wiekiem aż do momentu ustabilizowania się, co ma miejsce po zakończeniu wzrostu gałki ocznej. Jak rozpoznać wadę wzroku u dziecka? Na jakie objawy zwrócić uwagę?

  • USG ciąży – jak wygląda badanie? Ile razy należy je robić? Cena, wskazania

    Ultrasonografia (badanie ultrasonograficzne, USG) to badanie obrazowe, które jest całkowicie bezpieczne dla każdego pacjenta, a w przypadku kobiet ciężarnych również dla płodu. Pozwala monitorować prawidłowy przebieg ciąży i rozwój płodu na każdym etapie. Istnieje kilka rodzajów USG. Każde z nich wykonuje się na innym etapie ciąży. Czym różni się USG wczesnej ciąży od tego w późniejszych miesiącach, a także którą chorobę można diagnozować dzięki ultrasonografii?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij