Menu dla chorego malucha
Małgorzata Kujda

Menu dla chorego malucha

Złe samopoczucie, bóle głowy, gardła, mięśni i stawów, gorączka oraz inne objawy przeziębienia lub grypy odbierają apetyt każdemu. W szczególności dotyczy to dzieci, których niejednokrotnie nie sposób przekonać rozmową, że powinny jeść, aby nabrać sił, wzmocnić odporność i szybciej wyzdrowieć. O czym musimy pamiętać, tworząc menu dla chorego malucha?

Okres przeziębienia zarówno u osoby dorosłej, jak i u dziecka wymaga prawidłowego postępowania, którego niezbędnym elementem jest właściwa dieta oraz nawodnienie. Ponadto pamiętajmy o zapewnieniu spokoju, a także warunków do odpoczynku. Wygrzewanie organizmu, odpowiednia ilość snu wpłyną korzystnie na zmęczony infekcją organizm – wzmocnią go i zapewnią właściwą regenerację.

Dieta dla chorego malucha – po pierwsze, lekkostrawnie!

Pamiętajmy o doborze produktów łatwostrawnych oraz o odpowiednim przygotowywaniu posiłków, aby ułatwić organizmowi przyswajanie i trawienie. Wyeliminujmy z diety malucha potrawy tłuste, smażone czy pieczone z dużą ilością tłuszczu, a także ostro przyprawione i wzdymające.

Ograniczmy ilość błonnika pokarmowego, mając na uwadze, że jego pewna ilość (do 25 g) nawet na diecie lekkostrawnej jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego.

Zbilansowana dieta dla chorego malucha

W diecie chorego malucha doskonale sprawdzą się delikatne warzywa i dojrzałe owoce. Najlepiej poddać je obróbce termicznej: ugotować na parze, podać w postaci przecieru, zupy krem czy soku). Pamiętajmy o dokładnym umyciu i obraniu!

Gotujmy w wodzie lub na parze. W przypadku przygotowywania potraw lekkostrawnych zastosujmy duszenie bądź pieczenie w folii, pergaminie. Sięgajmy po oczyszczone produkty zbożowe, tj. jasne pieczywo, ewentualnie graham. Serwujmy maluchowi regularne, niewielkie objętościowo posiłki w ciągu dnia (cztery-pięć razy).

W przypadku wysokiej gorączki u dziecka zapotrzebowanie energetyczne organizmu rośnie nawet o 50 procent (w porównaniu z kalorycznością diety podstawowej). Dlatego pamiętajmy, aby jadłospis dziecka był prawidłowo zbilansowany. Posiłki muszą być energetyczne, a jednocześnie zawierać odpowiednią ilość poszczególnych składników odżywczych, tj. białka, tłuszczu i węglowodanów. Dania powinny łatwo się przyswajać, równocześnie smakować wybrednemu (bardziej niż zwykle) maluchowi.

Białka mają szczególne znaczenie w diecie – służą do budowy oraz odbudowy zużywających się tkanek, wchodzą w skład niemal wszystkich tkanek naszego organizmu, także tzw. ciał odpornościowych.

W jadłospisie chorego malucha musi pojawić się białko pełnowartościowe, a zarazem lekkostrawne. Co w takim razie podawać dziecku? Sięgajmy po gotowane ryby, nabiał, jajka na miękko, gotowany drób.

Dieta łatwostrawna powinna ograniczać spożywanie tłuszczu do niezbędnego minimum. Zwróćmy szczególną uwagę na odpowiednie dostarczanie kwasów omega-3 i -6, czyli tzw. nienasyconych kwasów tłuszczowych, przyczyniających się m.in. do poprawy odporności organizmu. Dzięki zastosowaniu odpowiednich dawek wpłyniemy pozytywnie na system immunologiczny oraz dostarczymy siły do walki z chorobą.

Witaminy i superfoods – idealne menu dla chorego dziecka

Bardzo ważne dla organizmu dziecka są witaminy, które pomagają walczyć z infekcjami. Szczególnie istotna jest witamina C oraz D. Witamina C nie tylko chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, ale i stoi na straży odporności, a jej odpowiednia podaż redukuje prawdopodobieństwo wystąpienia przeziębienia.

Witamina D wzmacnia system immunologiczny. O ile witaminę C możemy przemycić w każdym posiłku obfitującym w warzywa i owoce (doskonałe źródło: czerwona papryka, liście pietruszki, czarne porzeczki), o tyle witaminę D powinniśmy suplementować zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy dostęp do słońca mamy znacznie ograniczony.

Podczas przeziębienia dziecko najprawdopodobniej będzie miało osłabiony apetyt, dlatego warto zadbać o atrakcyjność formy podawanych posiłków. Najlepiej podawać zupy, kremy zawierające więcej płynów, a często również wartości odżywczych.

Warto wzbogacić dietę malucha o tzw. superfoods, czyli:

  • czosnek – działa przeciwzapalnie, związki siarczkowe w nim zawarte neutralizują bakterie.
  • kurkumę – działa przeciwzapalnie, wzmacnia organizm, poprawia odporność.
  • miód – ma właściwości łagodzące i przeciwzapalne.

Nie zapominajmy o nawodnieniu! Odpowiednia ilość przyjmowanych płynów jest niezwykle ważna, szczególnie w okresie przeziębienia i podwyższonej temperatury ciała. Podczas choroby dziecko traci więcej wody wraz z potem, a prawidłowe nawodnienie dodatkowo wpływa na oczyszczanie i wspomaganie pracy nerek.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • High Need Baby – kiedy warto udać się do pediatry? Jakie choroby należy wykluczyć u dzieci wymagających?

    High Need Baby to pojęcie stworzone przez Marthę i Williama Searsów, określające dzieci wymagające, których specyficzne zachowanie wynika ze sposobu odbierania przez ich układ nerwowy bodźców z otoczenia. HNB są nadwrażliwe, hiperaktywne, mają wysoką potrzebę bliskości z rodzicem, zarówno podczas zasypiania, jak i aktywności – wymagają niemal nieustannego współtowarzyszenia podczas zabaw. Domagają się częstego karmienia, są płaczliwe, często bywają rozdrażnione i niezadowolone. Zdarza się, że takie zachowanie niemowlęcia nie jest jedynie kwestią temperamentu, a świadczy o chorobie bądź alergii, dlatego też wymaga ono konsultacji z pediatrą.

  • Zapalenie spojówek u dzieci – przyczyny, objawy, leczenie

    Zapalenie spojówek u dzieci może mieć kilka przyczyn. Przeważnie ma ono podłoże bakteryjne, rzadziej wirusowe, dość często występuje także alergiczne zapalenie spojówek. Objawy, które się wówczas pojawiają to przede wszystkim świąd oczu, przekrwienie spojówek, obrzęk powiek oraz śluzowa lub ropna wydzielina sklejająca rzęsy. Leczenie zapalenia spojówek u pacjentów pediatrycznych jest uzależnione od czynnika, który go wywołał i może trwać od 5 dni do nawet kilku tygodni.

  • Co zrobić, gdy dziecko zwymiotowało lek?

    Wymioty są częstą dolegliwością dzieci po spożyciu leku i są spowodowane nietolerancją jego smaku przez malucha. Decyzję o ewentualnym powtórzeniu dawki leku należy podjąć, biorąc pod uwagę formę leku, czas, jaki upłynął od jego podania, oraz miejsce wchłaniania leku w organizmie. Podpowiadamy, co zrobić, gdy dziecko zwymiotowało lek. 

  • Skoki rozwojowe dziecka – z czego wynikają i jak sobie z nimi radzić?

    Każdy skok to moment zdobywania kolejnych zdolności przez malucha, poprzedzony okresem nagłego „regresu”, kiedy to istotnie zmienia się zachowanie dziecka. Może być ono wtedy rozdrażnione, płaczliwe, niechętne do zabawy i wykorzystywania zdobytych już umiejętności, łaknące bliskości z rodzicami.

  • WWR – czym jest wczesne wspomaganie rozwoju? Jak przebiega terapia WWR u dzieci?

    WWR (wczesne wspomaganie rozwoju) to zespół działań diagnostycznych oraz terapeutycznych skierowany do dzieci od urodzenia do lat 7, który ma celu poprawę funkcjonowania w obszarze rozwojowym, w którym maluch prezentuje opóźnienia, zaburzenia. WWR prowadzone jest jednocześnie przez wielu specjalistów, dzięki czemu skuteczność terapii jest bardzo wysoka. Wskazania do wczesnego wspomagania rozwoju obejmują m.in. opóźnienia mowy, opóźnienia rozwoju psychoruchowego, zaburzenia emocjonalne, autyzm, ADHD, niepełnosprawność intelektualną.

  • Zaburzenia hormonalne u dzieci i nastolatków – jak się objawiają? Najczęstsze zaburzenia endokrynologiczne u dzieci

    Zaburzenia hormonalne u dzieci mogą mieć różne przyczyny, ponieważ układ hormonalny buduje wiele narządów kontrolujących rozmaite funkcje w organizmie. Najczęściej występującymi schorzeniami endokrynologicznymi u pacjentów pediatrycznych są zaburzenia związane z nieprawidłowym wydzielaniem hormonów przysadki mózgowej, hormonów wzrostu oraz hormonów płciowych. Jak rozpoznać zaburzenia hormonalne u dziecka?

  • Jakich produktów nie podawać niemowlakowi? Jadłospis dziecka do ukończenia 1. roku życia

    Rozszerzanie diety dziecka to niezwykle stresujący moment w życiu każdego młodego rodzica. Rozmaite, często znacznie różniące się od siebie, zalecenia dotyczące żywienia niemowląt mogą sprawiać, że łatwo zagubić się w gąszczu wytycznych. Wyjaśniamy, jakich produktów nie należy podawać dziecku, które nie ukończyło 1. roku życia i dlaczego. 

  • Dlaczego w ciąży trzeba znać swoją grupę krwi?

    Zazwyczaj już podczas pierwszej wizyty w gabinecie ginekologicznym lekarz prowadzący zleca ciężarnej pacjentce szereg badań laboratoryjnych, do którego należy m.in. oznaczenie jej grupy krwi. Oznaczenie tego parametru ma na celu ocenę ryzyka wystąpienia konfliktu serologicznego między przyszłą mamą a jej dzieckiem. Ponadto w sytuacji ewentualnego krwotoku matki, do którego może dość podczas porodu, informacja dotycząca grupy krwi pomaga w odpowiednim czasie i bez zbędnego czekania przetoczyć jej krew. Czym jest konflikt serologiczny, czy może do niego dość już w trakcie pierwszej ciąży, czy badanie grupy krwi w ciąży jest bezpłatne? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Dlaczego w ciąży trzeba znać swoją grupę krwi?

    Zazwyczaj już podczas pierwszej wizyty w gabinecie ginekologicznym lekarz prowadzący zleca ciężarnej pacjentce szereg badań laboratoryjnych, do którego należy m.in. oznaczenie jej grupy krwi. Oznaczenie tego parametru ma na celu ocenę ryzyka wystąpienia konfliktu serologicznego między przyszłą mamą a jej dzieckiem. Ponadto w sytuacji ewentualnego krwotoku matki, do którego może dość podczas porodu, informacja dotycząca grupy krwi pomaga w odpowiednim czasie i bez zbędnego czekania przetoczyć jej krew. Czym jest konflikt serologiczny, czy może do niego dość już w trakcie pierwszej ciąży, czy badanie grupy krwi w ciąży jest bezpłatne? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Dlaczego w ciąży trzeba znać swoją grupę krwi?

    Zazwyczaj już podczas pierwszej wizyty w gabinecie ginekologicznym lekarz prowadzący zleca ciężarnej pacjentce szereg badań laboratoryjnych, do którego należy m.in. oznaczenie jej grupy krwi. Oznaczenie tego parametru ma na celu ocenę ryzyka wystąpienia konfliktu serologicznego między przyszłą mamą a jej dzieckiem. Ponadto w sytuacji ewentualnego krwotoku matki, do którego może dość podczas porodu, informacja dotycząca grupy krwi pomaga w odpowiednim czasie i bez zbędnego czekania przetoczyć jej krew. Czym jest konflikt serologiczny, czy może do niego dość już w trakcie pierwszej ciąży, czy badanie grupy krwi w ciąży jest bezpłatne? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij