Strefa okazji
Nowości
Krótkie daty
Jak dbać o włosy przetłuszczające się? Poznaj sposoby na najlepszą pielęgnację
Jeżeli Twoje włosy już kilka godzin po umyciu wyglądają na nieświeże i stają się przyklapnięte u nasady, prawdopodobnie mają tendencję do nadmiernego przetłuszczania się. Jak sobie z tym poradzić? Ponieważ przyczyn tłustych włosów może być wiele – od niewłaściwej pielęgnacji przez źle zbilansowaną dietę i stres aż do zaburzeń hormonalnych oraz chorób skóry – warto wdrożyć kompleksowe działania. Poznaj skuteczne sposoby na przetłuszczające się włosy i skórę głowy.
- Przetłuszczające się włosy i skóra głowy – objawy
- Dlaczego włosy się przetłuszczają?
- Sposoby na nadmiernie przetłuszczające się włosy
- Domowe sposoby na włosy przetłuszczające się
- Przetłuszczające się włosy a choroby
Przetłuszczające się włosy i skóra głowy – objawy
Przetłuszczające się włosy to problem, z którym boryka się wiele osób niezależnie od wieku – zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Charakteryzuje się on nadmiernym wydzielaniem sebum przez gruczoły łojowe skóry głowy (sebum jest naturalnym olejem, który pełni funkcję ochronną dla skóry i włosów). Przetłuszczanie się włosów wpływać nie tylko na wygląd, ale również na samopoczucie.
Włosy zaczynają wyglądać nieestetycznie już kilka godzin po umyciu, są nieświeże i stają się lepkie w dotyku. Tracą objętość, są przyklapnięte u nasady i puszące się na końcach. Ponadto przetłuszczająca się skóra głowy sprzyja powstawaniu tłustego łupieżu, który objawia się występowaniem żółtawych łusek, strupów oraz podrażnień i zaczerwienień. Mogą mu towarzyszyć świąd i wzmożone wypadanie włosów.
Dlaczego włosy się przetłuszczają?
Przyczyny nadmiernej produkcji sebum:
- Genetyka – ta skłonność jest często dziedziczona. Jeśli w rodzinie występuje tendencja do przetłuszczania się włosów, istnieje duże prawdopodobieństwo, że problem ten będzie się powtarzać w kolejnych pokoleniach.
- Hormony – odgrywają kluczową rolę w regulowaniu pracy gruczołów łojowych. Dotyczy to przede wszystkim androgenów i progesteronu. Zmiany hormonalne, takie jak te występujące w okresie dojrzewania, ciąży czy cyklu menstruacyjnego, mogą zwiększać ich aktywność.
- Dieta – ma ona bezpośredni wpływ na stan skóry i włosów. Codzienne menu bogate w tłuszcze nasycone i cukry może prowadzić do zwiększonej aktywności gruczołów łojowych. Podobnie na stan skóry wpływają niedobory witamin i minerałów, takich jak witaminy A, D, E czy cynk.
- Nieodpowiednia pielęgnacja włosów – nieprawidłowe nawyki pielęgnacyjne mogą przyczyniać się do przetłuszczania się włosów. Zalicza się do nich to przede wszystkim:
– zbyt częste mycie włosów przy użyciu „agresywnych” produktów – używanie mocno oczyszczających szamponów może prowadzić do nadprodukcji sebum, skóra głowy stara się wtedy rekompensować utratę łoju, czyli naturalnych olejów, poprzez jego wzmożoną produkcję;
– stosowanie „ciężkich” kosmetyków – częste nakładanie na włosy masek i odżywek zawierających obciążające emolienty czy używanie produktów do stylizacji, takich jak żele, pianki i lakiery, może prowadzić do szybszego przetłuszczania się włosów;
– gorąca woda – mycie skóry głowy gorącą wodą może stymulować gruczoły łojowe do produkcji większej ilości sebum, dlatego też warto myć i spłukiwać włosy letnią wodą.
- Stres – wysoki poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, może powodować nadreaktywność gruczołów łojowych i w konsekwencji wzmożenie wydzielania łoju. Ponadto przewlekły stres może przyczyniać się do występowania świądu i łuszczenia się skóry głowy.
- Warunki środowiskowe – zanieczyszczenie powietrza, duża wilgotność czy wysoka temperatura mogą wpływać na szybsze przetłuszczanie się włosów.
Sposoby na nadmiernie przetłuszczające się włosy
Radzenie sobie z problemem przetłuszczania się włosów wymaga wdrożenia odpowiednich nawyków pielęgnacyjnych, a także modyfikacji diety oraz stylu życia. Oto kilka skutecznych metod, które mogą pomóc w kontrolowaniu produkcji sebum i utrzymaniu włosów w lepszej kondycji, tak aby dłużej zachowywały świeżość.
Odpowiednie mycie włosów może zapobiec nadmiernemu wydzielaniu sebum
Myj włosy wtedy, kiedy tego potrzebują, co 1-2 dni (przekonanie, że codzienne mycie głowy nasila problem przetłuszczających się włosów, to mit). Wybieraj delikatne szampony przeznaczone typowo do włosów tłustych, które nie zawierają silikonów ani parabenów. Szampony z naturalnymi składnikami, takimi jak mięta pieprzowa, rozmaryn czy drzewo herbaciane, mogą pomóc w regulacji wydzielania sebum. Używaj letniej wody i pamiętaj o dokładnym spłukaniu kosmetyków. Prawidłowe mycie włosów przetłuszczających się jest ogromnie ważne.
|
|
|
Kosmetyki do włosów przetłuszczających się
W przypadku włosów, które się przetłuszczają, odżywki i maski należy nakładać na włosy, a nie na skórę głowy. Jeśli dodatkowo masz cienkie i przyklapnięte kosmyki, unikaj w codziennej pielęgnacji produktów zawierających duże ilości emolientów (czyli olejów, silikonów, wosków). W produktach do pielęgnacji włosów szukaj natomiast takich składników, jak: glinka zielona, glinka kaolinowa, szałwia, rozmaryn, pokrzywa, aloes, olejek z drzewa herbacianego. Wybieraj kosmetyki z krótkim składem.
Jak pielęgnować przetłuszczające się włosy i skórę głowy?
Jeśli masz tendencję do przetłuszczania się włosów, zadbaj także o właściwą pielęgnację skóry głowy. Regularnie stosuj peeling trychologiczny (choć nie częściej niż raz w tygodniu), który pomaga usunąć nadmiar sebum, martwe komórki skóry i resztki produktów kosmetycznych. Możesz także zastosować specjalistyczne wcierki, np. ziołowe czy z kwasem salicylowym, które zadbają o odpowiednie nawilżenie skóry, złagodzą ewentualne podrażnienia i pomogą w regulacji pracy gruczołów łojowych.
Dieta przy przetłuszczającej się skórze głowy
Dieta odgrywa kluczową rolę w zdrowiu skóry i włosów. W pielęgnacji włosów przetłuszczających się warto zwrócić uwagę na to, co jemy, ponieważ niektóre produkty mogą wpływać na nadprodukcję sebum. Mowa tu głównie o tłuszczach nasyconych, węglowodanach prostych, zbyt dużej ilości soli. Należy zatem unikać przede wszystkim żywności wysokoprzetworzonej, takiej jak gotowe słodycze, słone przekąski, dania instant, słodzone napoje. Warto z kolei zadbać o obecność w jadłospisie kwasów tłuszczowych omega-3, witamin z grupy B, witamin A, E, D, cynku oraz antyoksydantów.
Domowe sposoby na włosy przetłuszczające się
Walkę z przetłuszczającymi się włosami z powodzeniem mogą wspomóc naturalne metody. Wśród nich znajdują się m.in.:
Płukanka z octu jabłkowego
Składniki: 2-3 łyżki octu jabłkowego, 1 litr wody
Sposób użycia: Po umyciu włosów szamponem spłucz je mieszanką octu i wody. Pozostaw na kilka minut, a następnie spłucz letnią wodą. Stosuj 1-2 razy w tygodniu.
Maseczka z białka jajka
Składniki: 2 białka jajka
Sposób użycia: Ubij białka jajek na pianę i nałóż na włosy oraz na skórę głowy. Pozostaw na 15-20 minut, a następnie spłucz całe włosy chłodną wodą i umyj je odpowiednim szamponem. Stosuj raz na dwa tygodnie.
Wcierka z soku z cytryny
Składniki: sok z jednej cytryny, woda (opcjonalnie)
Sposób użycia: Wyciśnij sok z cytryny. Jeśli masz wrażliwą skórę głowy, możesz rozcieńczyć go wodą w stosunku 1:1. Nałóż na skórę głowy, a po około 15 minutach spłucz wodą. Następnie użyj delikatnego szamponu.
Maska z sody oczyszczonej
Składniki: 2-3 łyżki sody oczyszczonej, woda
Sposób użycia: Wymieszaj sodę z wodą, tak aby uzyskać konsystencję pasty. Nałóż na skórę głowy i włosy, pozostaw na 5-10 minut, a następnie spłucz letnią wodą i umyj włosy szamponem. Stosuj raz na dwa tygodnie.
Maska z drożdży
Składniki: 25 g świeżych drożdży (lub 1 saszetka drożdży instant), 1 łyżka ciepłej wody (nie gorącej)
Sposób użycia: W małej miseczce rozkrusz świeże drożdże (lub wsyp drożdże instant), dodaj wodę i dobrze wymieszaj, aż drożdże całkowicie się rozpuszczą, tworząc gładką pastę. Nałóż maskę na wilgotne, świeżo umyte włosy, skup się głównie na skórze głowy. Pozostaw ją na włosach przez 20-30 minut. Aby uzyskać lepszy efekt, możesz nałożyć na włosy czepek i owinąć głowę ręcznikiem. Dokładnie spłucz maskę ciepłą wodą i umyj włosy szamponem.
Przetłuszczające się włosy a choroby
Włosy, które nadmiernie się przetłuszczają, mogą być wynikiem nie tylko niewłaściwej pielęgnacji czy źle zbilansowanej diety, ale także objawem pewnych chorób i zaburzeń zdrowotnych. Dotyczy to m.in. wspomnianych już wyżej problemów z równowagą gospodarki hormonalnej.
Przetłuszczające się u nasady włosy mogą być bowiem jednym z objawów niedoczynności tarczycy (wówczas towarzyszą im: zbyt sucha skóra, łamliwość włosów, przewlekłe zmęczenie, uczucie zimna, przyrost masy ciała, obrzęki twarzy i kończyn), a także zespołu policystycznych jajników – PCOS (występują wówczas m.in.: zaburzenia miesiączkowania, nadmierne owłosienie twarzy i ciała, nadwaga i otyłość typu brzusznego, podwyższony poziom cukru we krwi, niepłodność). Jeśli zauważasz u siebie takie niepokojące symptomy, udaj się do lekarza.
Przetłuszczanie się włosów oraz skóry głowy może być również oznaką łojotokowego zapalenia skóry (ŁZS), związanego z nieprawidłową pracą gruczołów łojowych, i współistniejącego zakażenia grzybiczego (patogenem drożdżopodobnym Malassezia furfur). Objawy schorzenia to łuszczące się, żółte lub szare zmiany zapalne na skórze, przede wszystkim na twarzy, owłosionej skórze głowy, klatce piersiowej, czasem też pod pachami i w pachwinach, a także świąd, intensywne wypadanie włosów. Występowanie tego rodzaju dolegliwości należy pilnie skonsultować z lekarzem dermatologiem.
