Kobieta z parasolką cierpi na meteopatię
Anna Żyła

Co to jest meteopatia?

Meteopatia (zwana również meteoropatią) to nadwrażliwość na zmiany pogody. Jest dosyć powszechna, ale nie klasyfikuje się jej jako jednostki chorobowej. Wciąż nie ma bowiem odpowiednich badań jednoznacznie potwierdzających związek pogody z samopoczuciem. Wszystkiemu winien jest ponoć nasz „wewnętrzny zegar”.

Objawy meteopatii

Panujący w Polsce klimat sprzyja problemom meteopatycznym. Na organizm wpływa zarówno temperatura, jak i ciśnienie, wiatr oraz wilgotność powietrza. Najbardziej odczuwalne są skrajne wartości tych czynników oraz ich duże zmiany. Pojawia się zmęczenie, depresyjny nastrój, nerwowość. Bardzo często występują skoki ciśnienia krwi. Nasilają się też „przestarzałe” dolegliwości spowodowane chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy. Sporo meteopatów reaguje na zmiany pogody migreną, czyli bólem głowy, któremu towarzyszą nudności, nadwrażliwość na światło, czasem zawroty głowy, a nawet zaburzenia wzroku.

Kto jest szczególnie narażony na meteopatię?

Meteopatia może dotknąć każdego z nas, w różnych okresach życia, jednak szczególnie narażone są osoby starsze, przewlekle chore. Zdecydowanie częściej meteopatami bywają kobiety, ponieważ istotnym czynnikiem wpływającym na wrażliwość na zmiany warunków pogodowych są uwarunkowania hormonalne. Nadwrażliwość na zmiany pogody może dotyczyć również wszystkich osób przepracowanych, żyjących w ciągłym stresie. Wreszcie wpływ pogody zdecydowanie bardziej odczuwają mieszkańcy wielkich miast.

Powiązane produkty

Sposoby na meteopatię

Nie poddawaj się lenistwu – uniwersalna rada dla meteopatów to przede wszystkim regularna aktywność fizyczna na świeżym powietrzu. Ruch pomoże pokonać uczucie senności i zmęczenia, a wydzielające się podczas aktywności fizycznej endorfiny poprawiają samopoczucie.

Odpowiednia ilość snu – sen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania. Pozwala zregenerować organizm, poprawia samopoczucie i zwiększa witalność. Zaleca się, aby w ciągu jednej nocy przesypiać 7-8 godzin. Wyspany organizm lepiej sobie radzi z kaprysami aury.

Odpowiednio zbilansowana dieta – meteopatom zaleca się również modyfikację diety, która może być jednym z elementów wpływających na samopoczucie podczas zmian pogodowych. Dieta powinna być lekkostrawna, bogata w witaminy i minerały. W codziennym menu nie może zabraknąć produktów będących źródłem magnezu (pełnoziarnistego pieczywa i kasz, orzechów, potraw zawierających rośliny strączkowe, pestki dyni, bananów) oraz witaminy z grupy B ( mięso, ryby, ziemniaki, płatki, produkty zbożowe, kapusta, orzechy, banany). Magnez działa m.in. przeciwdepresyjne, zapobiega nerwobólom i pozytywnie wpływa na serce oraz układ krążenia. Niedobory tego pierwiastka w organizmie zaburzają pracę serca, powodując arytmię i przyspieszoną akcję serca, niedokrwienie oraz nadciśnienie nasilające dyskomfort podczas zmian atmosferycznych. Zaś witaminy z grupy B są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Hartowanie organizmu – niezawodnym sposobem na uwolnienie się od niekorzystnego biometu jest sauna. Meteopatom służy również zimny prysznic. Polewanie ciała zimną wodą, szczególnie rąk i ramion, pomoże pobudzić krążenie oraz zapobiegać melancholii, często towarzyszącej osobom wrażliwym na zmiany pogody. Z kolei schłodzenie stóp pomoże stawić czoło rozdrażnieniu przy kapryśnej aurze.

Poznaj preparaty na stres na DOZ.pl

Czy kawa dla meteopatów jest wskazana?

Gdy nadchodzi niż atmosferyczny, wiele osób odczuwa ból głowy związany ze spadkiem ciśnienia. Można wówczas sięgnąć po kawę, napój czy preparat zawierający kofeinę. Pobudzenie organizmu i podniesienie ciśnienia jest w tym przypadku wskazane.

Wydawać by się mogło, że skoro niż atmosferyczny nie jest przyjazny meteopatom, to na wyż reagują pozytywnie. Nic bardziej mylnego. Meteopaci mają zwykle dość niskie ciśnienie. Gdy nagle ciśnienie wzrasta, reagują znacznym skokiem ciśnienia tętniczego, któremu towarzyszy pulsujący ból głowy, zdenerwowanie oraz problemy z sercem i krążeniem. W takie dni kawa zdecydowanie nie pomoże, a wręcz przeciwnie – może spotęgować dolegliwości. Podczas wyżu meteopatom zdecydowanie lepiej będą służyć napary melisy lub lipy. Działają one łagodnie uspokajająco i nieznacznie obniżają ciśnienie krwi.

Pomoc z apteki

W aptekach można nabyć gotowe preparaty dla osób zmagających się z meteopatią. Pomocne są także preparaty zawierające magnez oraz witaminy z grupy B, szczególnie gdy podaż tych składników z codzienną dietą jest niewystarczająca dla zaspokojenia potrzeb organizmu.

Meteopatom poleca się również korzeń kozłka lekarskiego, szyszki chmielu, ziele męczennicy cielistej oraz wspomnianą już wcześniej melisę. Napary z tych ziół, jak i gotowe preparaty dostępne w aptekach, działają kojąco na układ nerwowy, ułatwiają zasypianie oraz zmniejszają dolegliwości żołądka i narządów trawiennych. Żeń-szeń czy różeniec górski działają na organizm jak swego rodzaju regulatory pomagające w przystosowaniu do sytuacji stresowych. Osobom, które dokuczliwie znoszą zmiany pogody, zaleca się również ziele dziurawca ze względu na zawartość substancji pozytywnie wpływających na nastrój.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Filtry w okularach przeciwsłonecznych. Jak działają i dlaczego powinny być dobrej jakości?

    Są nieodłącznym atrybutem każdego słonecznego dnia. Najczęściej sięgamy po nie latem, jednak w ciągu całego roku powinniśmy mieć je przy sobie, aby chronić nasze oczy przed działaniem promieni słonecznych. Mowa oczywiście o okularach przeciwsłonecznych, które – oprócz pełnienia funkcji dodatku do stylizacji – stanowią barierę chroniącą jeden z naszych zmysłów: wzrok. Podobnie jak przy zakupie ubrań, butów, żywności czy kosmetyków zwracamy uwagę na ich jakość, tak i w przypadku wyboru okularów słonecznych powinniśmy dobrać takie, które będą odpowiednie do naszych potrzeb nie tylko pod względem wizualnym, ale przede wszystkim jakościowym.

  • Co kupić mamie na Dzień Matki?

    Wielkimi krokami zbliża się Dzień Matki. To szczególne święto jest doskonałą okazją, aby podziękować mamom za ich bezwarunkową miłość i akceptację, trud wychowania, okazywane serce. Tego dnia każda mama powinna czuć się doceniona. Produkty pomagające zachować zdrowie i dbać o urodę to świetne inspiracje na wyjątkowy prezent dla najukochańszej mamy.

  • Co jeść na redukcji? Dieta dla dziewczyny 75 kg (aktywny tryb życia). Efekty

    Sezon wakacyjny zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim każdy z nas chciałby wyglądać jak najlepiej! Bardzo często przed wakacjami decydujemy się na diety redukcyjne, które pozwolą na pozbycie się zbędnych kilogramów i poprawę sylwetki. Jak wygląda taka dieta i co jeść na redukcji przy aktywnym trybie życia?

  • Czy trzeba myć banany przed jedzeniem?

    Nie myjesz bananów przed zjedzeniem? Czas to zmienić! Konieczność mycia warzyw i owoców przed spożyciem dla większości konsumentów jest oczywista. Z drobnym wyjątkiem. Żyjemy w przeświadczeniu, że produktów spożywczych, które przed zjedzeniem obiera się ze skóry, np. bananów, myć nie trzeba. Najwyższa pora zmienić dotychczasowe nawyki.

  • Czy można poprawić nastrój dietą?

    Depresja i stany lękowe to obecnie najczęściej występujące schorzenia psychiczne na świecie, których objawy istotnie wpływają na samopoczucie psychofizyczne, codzienne funkcjonowanie oraz ogólną jakość życia. W ostatnich latach ogromnym zainteresowaniem cieszy się wpływ sposobu odżywiania nie tylko na zdrowie fizyczne, lecz także psychiczne. Obecnie dobrze wiadomo, że niedobory żywieniowe mogą zwiększać ryzyko rozwoju depresji i negatywnie wpływać na samopoczucie.

  • Co pić na stres i zmęczenie?

    Stres jest reakcją organizmu na zaburzenie stanu równowagi. Przewlekły stres przyczynia się do ogólnego obniżenia jakości życia i szerokiej gamy zaburzeń, w tym nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, chorób układu krążenia, chorób zapalnych jelit oraz trudności natury psychologicznej czy psychiatrycznej. Dobrze wiadomo, że prawidłowy stan nawodnienia organizmu korzystnie wpływa na samopoczucie psychofizyczne. Oprócz samej wody można wyszczególnić kilka gorących napojów, których regularne picie może wspomagać organizm w radzeniu sobie ze stresem, niepokojem i nadmiernym zmęczeniem.

  • Jakie suplementy mogą pomóc na stres i zmęczenie?

    Dbałość o zdrowie psychiczne sprowadza się do odpowiedniego stylu życia, który uwzględnia systematycznie wykonywaną aktywność fizyczną, właściwy sposób odżywiania, należytą higienę snu, dobre relacje z bliskimi, wsparcie społeczne oraz znajdowanie czasu na odpoczynek i relaks. Wiele osób zmagających się z chronicznym stresem i zmęczeniem decyduje się często na suplementację diety preparatami bogatymi w bioaktywne składniki wspierające prawidłowe funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego oraz gospodarki hormonalnej. Istnieje co najmniej kilka substancji bioaktywnych, które rzeczywiście mogą wspomagać organizm w walce ze stresem oraz wzmożonym napięciem i zmęczeniem.

  • Jak wyciągnąć psu i kotu kleszcza? Instrukcja krok po kroku

    Kleszcze to uciążliwe pasożyty, które mogą przenosić groźne choroby na zwierzęta. Na szczęście ich usunięcie jest stosunkowo proste, o ile wiemy, jak się do tego zabrać. Jak bezpiecznie i skutecznie wyciągnąć kleszcza psu i kotu, by zminimalizować ryzyko infekcji? Co zrobić z kleszczem?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij