5 zasad pielęgnacji suchej skóry

Najczęstszym objawem przesuszonej skóry jest nieprzyjemne uczucie ściągania i napięcia. Z czasem może pojawić się dodatkowo świąd, który znacząco zmniejsza komfort życia codziennego. Sucha skóra pozbawiona jest efektu „glow”, czyli subtelnego blasku charakterystycznego dla naskórka o prawidłowym poziomie nawilżenia i zdrowej barierze hydrolipidowej. Oto 5 zasad pielęgnacji suchej skóry.

1. Prawidłowo dobrane kosmetyki pielęgnacyjne
2. Delikatne składniki myjące
3. Co po kąpieli?
4. Dbajmy o skórę cały dzień
5. Nawilżaj skórę od wewnątrz
6. Sucha skóra - o czym jeszcze warto pamiętać?

Odwodniona skóra jest matowa, a brak odpowiedniego płaszcza hydrolipidowego sprawia, że staje się mniej elastyczna, bardziej podatna na uszkodzenia, łuszczy się oraz jest reaktywna, co objawia się rumieniem. Sucha skóra wymaga szczególnej pielęgnacji i dbania o utrzymanie jej w dobrym stanie. Jak zatem o nią dbać?

Prawidłowo dobrane kosmetyki pielęgnacyjne

Kosmetyki do pielęgnacji suchej skóry powinny być dostosowane do jej potrzeb. Należy zwrócić szczególną uwagę na produkty wspierające regenerację bariery hydrolipidowej oraz zmniejszające przeznaskórkową utratę wody (tzw. TEWL). To podstawa pielęgnacji suchej skóry.

Warto wybierać kosmetyki zawierające składniki, które wiążą wodę w naskórku, takie jak: gliceryna, trehaloza, aminokwasy, mocznik, sole kwasu mlekowego, ektoina, kwas laktobionowy lub mlekowy czy aloes. W przypadku atopii, łuszczycy oraz skóry z silnie zaburzoną barierą lipidową, należy zwrócić uwagę na specjalistyczne produkty, czyli dermokosmetyki. Często powstają one we współpracy z dermatologami oraz uwzględniają szczególne wymagania osób zmagających się różnymi schorzeniami skóry. Charakteryzują się również większą ilością emolientów, dzięki czemu szybko przynoszą ulgę w przypadku pojawienia się podrażnień i przesuszeń.

Delikatne składniki myjące

Skóra sucha wymaga stosowania bardzo delikatnych składników myjących. Popularne mydła mogą prowadzić do jeszcze większego wysuszenia naskórka. Zaleca się więc rezygnację z używania zwykłych mydeł.

Warto stosować pełną gamę kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji suchej skóry. Szampony, płyny lub żele do kąpieli powinny zawierać wyżej wymienione składniki. Należy również unikać mycia skóry gorącą wodą, ponieważ wraz ze wzrostem temperatury wody zwiększa się ryzyko wymycia lipidów z płaszcza ochronnego naskórka.

Co po kąpieli?

Skórę suchą należy bardzo delikatnie osuszyć, korzystając z miękkiego ręcznika. Przy tym trzeba unikać silnego pocierania naskórka, zaleca się osuszanie przez przykładanie ręcznika do skóry. Tuż po kąpieli warto nakładać balsam nawilżający, który zapewni odpowiednie jej nawilżenie.

Osoby ze skórą bardzo suchą i atopową, skłonną do podrażnień powinny wypracować nawyk wieloetapowej pielęgnacji, zwłaszcza w przypadku skóry twarzy. W pielęgnacji tej nie może zabraknąć dwóch etapów, mianowicie: nakładania produktów nawilżających, a następnie okluzji pod postacią kosmetyków natłuszczających, które pozwolą znacząco podnieść poziom nawilżenia w skórze oraz jej komfort.

Dbajmy o skórę cały dzień

Wykonując prace domowe, pamiętajmy, by korzystać z rękawiczek w celu ograniczenia kontaktu skóry dłoni z wodą i detergentami. Często nawilżajmy naskórek odpowiednim preparatem, zwłaszcza jeśli przebywamy w pomieszczeniach klimatyzowanych, które sprzyjają wysuszeniu.

Jeżeli skóra na dłoniach jest mocno przesuszona, warto zastosować maskę na dłonie w postaci nasączonych rękawiczek. Aktywne składniki, takie jak olej jojoba i kolagen, pod wpływem ciepłoty ciała wnikają głęboko w skórę, odżywiając ją i widocznie poprawiając jej stan. To zabieg pozwalający mocno odżywić i nawilżyć skórę dłoni, a co ważne, nie wymaga wizyty w salonie kosmetycznym.

Nawilżaj skórę od wewnątrz

Przede wszystkim warto każdego dnia pamiętać o wodzie, którą powinniśmy pić niezależnie od pory roku. Żeby skóra była odpowiednio nawilżona, należy wypijać około 30 ml wody (dziennie) na kilogram masy ciała. Jeżeli kawa jest naszym ulubionym napojem, rozważmy ograniczenie jej ilości, gdyż działa odwadniająco na organizm.

Zamiast kolejnej filiżanki kawy lepiej przygotować dla siebie wodę z dodatkiem cytryny lub mięty. Na prawidłowy wygląd i funkcjonowanie skóry korzystnie wpływa również dostarczanie w diecie nienasyconych kwasów tłuszczowych. Z tego względu warto wprowadzić do menu więcej potraw złożonych z ryb, awokado, a także wzbogacić sałatki olejem lnianym, który jest cennym źródłem kwasów omega 3 i 6.

Sucha skóra - o czym jeszcze warto pamiętać?

Posiadając skórę z tendencją do przesuszania, należy unikać nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne, które są źródłem wolnych rodników przyczyniających się do wysuszenia skóry. Zrezygnujmy więc z opalania się, a z pewnością nasza skóra dłużej będzie miała zdrowy i piękny wygląd.

Suchą skórę należy otoczyć szczególną opieką w okresie jesienno-zimowym, kiedy niekorzystnym czynnikom zewnętrznym dodatkowo towarzyszy nadmiernie wysuszone ogrzewaniem powietrze w pomieszczeniach. W tym czasie w pielęgnacji nie powinno zabraknąć bardziej okluzyjnych kosmetyków o bogatym składzie, które należy nakładać na serum nawilżające lub antyoksydacyjne.