5 zasad zimowej pielęgnacji skóry - portal DOZ.pl
5 zasad zimowej pielęgnacji skóry
Krzysztof Słomiak

5 zasad zimowej pielęgnacji skóry

Zimą nasza skóra jest narażona na wiele czynników, które mogą działać na nią bardzo intensywnie i szkodliwie. Ujemne temperatury, silny wiatr, śnieg na zmianę z marznącym deszczem, wilgoć oraz suche powietrze nie mają dobrego wpływu na naszą cerę. W szczególności należy chronić bardzo delikatną, skłonną do alergii oraz wrażliwą cerę. W dzisiejszym artykule 5 zasad i sposobów, które powinny przynieść skórze ukojenie i spokój w czasie zimy oraz wprowadzić ją w dobrym stanie w okres wiosenny.

1. Nawilżaj

Przede wszystkim zimą nasza skóra jest wysuszona. Zimno, mrozy oraz ostry wiatr działają na naszą barierę ochronną wysuszająco. W szczególności cierpią na tym tzw. dystalne części kończyn, czyli dłonie i stopy oraz wysunięte części twarzy: uszy i nos. Ze względu na to, że są często słabo osłonięte, ulegają procesowi szybkiego odwadniania. Skóra tych części ciała powinna być zawsze odpowiednio nawilżona i zaopatrzona w składniki odżywcze. Codzienna, niewielka ilość kremu wystarczy, aby o nie zadbać. Dodatkowo należy dbać o usta. Jest to cieniutka warstwa skóry, która nie zawiera gruczołów łojowych, chroniących ją przed zimnem. Dlatego zimą usta często szybko schną, pierzchną i skóra zaczyna pękać. Nie powinno się jej odrywać i skubać, gdyż mogą powstać głębokie rany, które trudno będą się goiły. Dodatkowo, codziennie przed wyjściem na mróz, usta powinno się posmarować pomadką lub kremem ochronnym. To takie proste.

Warto porozkładać sobie kilka pomadek w różnych miejscach. W kieszeni kurtki, w łazience, w szufladzie w pracy itp. Przypomni to o fakcie, że usta wymagają nawilżenia.

2. Chroń przed promieniami słonecznymi

Słońce nie operuje jedynie latem. Zimą również działają promienie ultrafioletowe UVA i UVB. Promieniowanie działa o wiele silniej na dużych wysokościach. Śnieg również odbija promieniowanie i jesteśmy bombardowani promieniami Słońca ze wszystkich stron. Kosmetyki z filtrami przeciwsłonecznymi powinno się nakładać na 20 minut przed ekspozycją słoneczną, wtedy ich skuteczność jest największa. Pomadka do ust również powinna zawierać filtr słoneczny. Powinno się dokładać dodatkowe dawki kosmetyków ochronnych po każdej aktywności fizycznej (czytaj kiedy skóra się spoci). Nie ma jednak sensu, aby kremy z filtrami przeciwsłonecznymi nakładać na noc. Choć ostatnio widziałem też takie kosmetyki. W nocy zadbajmy o to, aby krem był tłusty i zawierał dużą porcję składników odżywczych. A w dzień warto nakładać lżejszy krem z filtrem, aby zabezpieczyć skórę przed słońcem i nie czuć dyskomfortu.

Polecane dla Ciebie

3. Oczyszczaj, ale nie wysuszaj skóry

Skórę warto odpowiednio oczyszczać. Powinno też się oduczyć odruchu dotykania twarzy czy nadmiernego drapania – powoduje to dodatkowe, miejscowe zakażenia i problemy skórne. Zima to najlepszy okres, aby wyjść do kosmetyczki. Mikrodermabrazja i oczyszczanie skóry to podstawowe zabiegi, które przywracają jej blask. Jako, że zimą, zwykle mniej czasu spędzamy na zewnątrz, to skóra ma lepsze warunki do regeneracji i jest chroniona od intensywnego działania słońca, które to po takich zabiegach nie jest wskazane. Warto też robić oczyszczające zabiegi domowe. Unikać przy tym trzeba peelingów gruboziarnistych, które usuwają naturalną barierę skóry. Dobrze sprawdzą się preparaty o drobnych ziarnach. Wtedy skóra oczyszczana jest delikatniej. Warto też złuszczać skórę ust, na którą zwykle przy peelingach nie zwraca się uwagi.

4. Unikaj gorących kąpieli

Tutaj zasada jest prosta, długa gorąca kąpiel wysuszy skórę, czy tego chcemy czy nie. Warstwa zabezpieczająca, stworzona z lipidów, w trakcie takiej kąpieli jest całkowicie zmywana i potrzeba czasu, aby organizm ją wyprodukował i odbudował. Dlatego po kąpieli, skórę osuszamy delikatnymi ruchami, nie wolno trzeć skóry szorstkimi ręcznikami.

Dobrym zwyczajem jest nawilżyć po kąpieli skórę całego ciała lekkim kremem lub balsamem.

5. Działaj również od wewnątrz

Dobrze jest na co dzień dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych w postaci odpowiednio zbilansowanej diety. Dla skóry szczególnie ważne są witaminy i minerały. Większość z nich znajdziemy w owocach i warzywach. Jeśli chcemy jednak dodatkowo dostarczyć ważnych składników odżywczych, można wspomóc się suplementami diety, które mogą wpływać na stan skóry i często w tych przypadkach nazywane są nutrikosmetykami (preparaty łączące w sobie właściwości odżywcze i pielęgnacyjne).

Preparaty witaminowe, tak samo jak i dieta odżywcza nie są skuteczne od pierwszego użycia. Trzeba uzbroić się w cierpliwość. Efekty kuracji będą widoczne po około miesiącu regularnego stosowania.

Nie jest łatwo zabezpieczyć skórę przed szkodliwymi warunkami, które panują zimą wszędzie. W pracy klimatyzacja i ogrzewanie, na dworze mróz i do tego od niedawna badany i mierzony poziom smogu. Dlatego o skórę trzeba dbać. Nasza skóra na pewno nam za to podziękuje promiennym wyglądem, a do tego będzie gładka i miękka. Wystarczy jedynie trochę wysiłku.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Drugie życie kosmetyków, czyli jak wykorzystać nieudane zakupy i nietrafione prezenty

    „Kobieta zmienną jest” – mówi stare porzekadło. Wiele z nas lubi eksperymentować z wyglądem. Nasz ubiór miewa wiele odsłon, to samo dotyczy makijażu i pielęgnacji. Często próbujemy nowych produktów, testujemy kosmetyki sprawdzone przez koleżanki czy inspirujemy się poradami wizażystek i specjalistek od dbania o urodę. Zawartość naszych kosmetyczek bywa zatem bardzo zróżnicowana. Nie wszystkie produkty wykorzystujemy jednak z identyczną regularnością. Część z nich – na skutek upływu czasu – traci swoją formę. Inne po prostu przestają nam odpowiadać w swojej podstawowej roli lub pozostały nam w tak niewielkiej ilości, że trudno je zastosować. Zamiast wyrzucać taki produkt od razu do kosza na śmieci, zapewnijmy mu drugie życie.

  • Żel antybakteryjny do rąk i płyn dezynfekcyjny – jak zrobić w domu?

    Higiena rąk należy do głównych środków ochronnych podczas epidemii wirusa SARS-CoV-2 wywołującego chorobę COVID-19. Dokładne i systematyczne mycie dłoni pomaga w ograniczeniu rozprzestrzeniania się koronawirusa z Wuhan, a także zmniejsza szanse na jego wniknięcie do organizmu. Jak przygotować samodzielnie w domu żel antybakteryjny lub płyn do dezynfekcji? Podpowiadamy. 

  • Bakuchiol – czym jest i jak działa? Dlaczego nazywa się go roślinnym retinolem?

    Bakuchiol to związek pochodzenia naturalnego, pozyskuje się go z rośliny zwanej bakuchi. Dotychczas udowodniono, że wykazuje szereg właściwości, które wykorzystuje się m.in. w kosmetykach przeciwstarzeniowych. Często określa się go mianem roślinnego retinolu, ale czy słusznie? Czym bakuchiol różni się od retinolu i kiedy warto go stosować? Podpowiadamy. 

  • Makijaż sylwestrowy – co warto mieć pod ręką?

    Wraz z nieuchronnym zbliżaniem się do końca roku kalendarzowego na pierwszy plan wychodzą wszelkiego rodzaju tematy związane z Sylwestrem, w tym m.in. ubiór, fryzura czy właśnie makijaż. Na co postawić przy sylwestrowym make-upie? Brokat, cyrkonie czy smokey eye? Poniżej kilka przydatnych rad, jak się najlepiej przygotować do nadchodzącej gorączki sylwestrowej nocy. 

  • Kawitacja w domu i w gabinecie – jak często i dla jakiego typu skóry?

    Peeling kawitacyjny wykonany w gabinecie lub w domu opiera się na wykorzystaniu ultradźwięków, które za pomocą drgań pobudzają falę kawitacyjną. Fala ultradźwięków wraz z wodą wytwarza pęcherzyki, które pękając, prowadzą do „rozbicia" martwych komórek naskórka. Dzięki temu delikatnemu zabiegowi (o ile wykonywany jest regularnie z zachowaniem wszystkich zaleceń) możliwe jest pozbycie się nie tylko zrogowaciałego naskórka, okiełznanie cery trądzikowej lub przetłuszczającej się, ale także z racji braku mechanicznego ścierania zadbanie o wrażliwą i reaktywną skórę naczynkową i wrażliwą. Jak prawidłowo przeprowadzić peeling kawitacyjny w domu, a kiedy lepiej zrobić kawitację w gabinecie?

  • Kawitacja z wykrozystaniem domowego urządzenia do peelingu – jak prawidłowo wykonać zabieg?

    Peeling kawitacyjny wykonany w domu krok po kroku (według zaleceń) jest bezpiecznym i bardzo korzystnie wpływającym na skórę zabiegiem oczyszczającym. Kawitacja jest zalecana zarówno dla skóry suchej, tłustej, jak i mieszanej, a przez wzgląd na swoją delikatność także do skóry wrażliwej i naczynkowej. Jak prawidłowo przeprowadzić kawitację w domu? Jak przygotować skórę i czym najlepiej zakończyć peeling? Odpowiedzi znajdują się w niniejszym artykule.

  • Bisabolol – jak działa? W jakich kosmetykach można go znaleźć?

    Bisabolol to związek, który znajdziemy w składzie wielu kosmetyków o szerokim zakresie zastosowania. Skąd pochodzi? Jakie ma właściwości? Kiedy warto po niego sięgać? Zapraszamy do lektury.

  • Kwas azelainowy – charakterystyka, właściwości i zastosowanie. Czy pomoże na przebarwienia i trądzik?

    Jednym ze składników stosowanych zewnętrznie, a chętnie wybieranych przez specjalistów jest kwas azelainowy. Ma podobne do nadtlenku benzoilu właściwości, ale działa łagodniej i jest lepiej tolerowany. Jego cena jest stosunkowo niska. Łączony głównie z terapią różnych odmian trądziku, ale także używany jako peeling czy środek pomagający rozjaśnić przebarwienia. Jakie właściwości decydują o jego wysokiej skuteczności? Jak często go stosować? Ile procent kwasu azelainowego znajdziemy w kremie bez recepty? Czy jest bezpieczny w ciąży i podczas karmienia piersią? Czy można go łączyć z innymi składnikami aktywnymi?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij