5 zasad zimowej pielęgnacji skóry
Krzysztof Słomiak

5 zasad zimowej pielęgnacji skóry

Zimą nasza skóra jest narażona na wiele czynników, które mogą działać na nią bardzo intensywnie i szkodliwie. Ujemne temperatury, silny wiatr, śnieg na zmianę z marznącym deszczem, wilgoć oraz suche powietrze nie mają dobrego wpływu na naszą cerę. W szczególności należy chronić bardzo delikatną, skłonną do alergii oraz wrażliwą cerę. W dzisiejszym artykule 5 zasad i sposobów, które powinny przynieść skórze ukojenie i spokój w czasie zimy oraz wprowadzić ją w dobrym stanie w okres wiosenny.

1. Nawilżaj

Przede wszystkim zimą nasza skóra jest wysuszona. Zimno, mrozy oraz ostry wiatr działają na naszą barierę ochronną wysuszająco. W szczególności cierpią na tym tzw. dystalne części kończyn, czyli dłonie i stopy oraz wysunięte części twarzy: uszy i nos. Ze względu na to, że są często słabo osłonięte, ulegają procesowi szybkiego odwadniania. Skóra tych części ciała powinna być zawsze odpowiednio nawilżona i zaopatrzona w składniki odżywcze. Codzienna, niewielka ilość kremu wystarczy, aby o nie zadbać. Dodatkowo należy dbać o usta. Jest to cieniutka warstwa skóry, która nie zawiera gruczołów łojowych, chroniących ją przed zimnem. Dlatego zimą usta często szybko schną, pierzchną i skóra zaczyna pękać. Nie powinno się jej odrywać i skubać, gdyż mogą powstać głębokie rany, które trudno będą się goiły. Dodatkowo, codziennie przed wyjściem na mróz, usta powinno się posmarować pomadką lub kremem ochronnym. To takie proste.

Warto porozkładać sobie kilka pomadek w różnych miejscach. W kieszeni kurtki, w łazience, w szufladzie w pracy itp. Przypomni to o fakcie, że usta wymagają nawilżenia.

2. Chroń przed promieniami słonecznymi

Słońce nie operuje jedynie latem. Zimą również działają promienie ultrafioletowe UVA i UVB. Promieniowanie działa o wiele silniej na dużych wysokościach. Śnieg również odbija promieniowanie i jesteśmy bombardowani promieniami Słońca ze wszystkich stron. Kosmetyki z filtrami przeciwsłonecznymi powinno się nakładać na 20 minut przed ekspozycją słoneczną, wtedy ich skuteczność jest największa. Pomadka do ust również powinna zawierać filtr słoneczny. Powinno się dokładać dodatkowe dawki kosmetyków ochronnych po każdej aktywności fizycznej (czytaj kiedy skóra się spoci). Nie ma jednak sensu, aby kremy z filtrami przeciwsłonecznymi nakładać na noc. Choć ostatnio widziałem też takie kosmetyki. W nocy zadbajmy o to, aby krem był tłusty i zawierał dużą porcję składników odżywczych. A w dzień warto nakładać lżejszy krem z filtrem, aby zabezpieczyć skórę przed słońcem i nie czuć dyskomfortu.

3. Oczyszczaj, ale nie wysuszaj skóry

Skórę warto odpowiednio oczyszczać. Powinno też się oduczyć odruchu dotykania twarzy czy nadmiernego drapania – powoduje to dodatkowe, miejscowe zakażenia i problemy skórne. Zima to najlepszy okres, aby wyjść do kosmetyczki. Mikrodermabrazja i oczyszczanie skóry to podstawowe zabiegi, które przywracają jej blask. Jako, że zimą, zwykle mniej czasu spędzamy na zewnątrz, to skóra ma lepsze warunki do regeneracji i jest chroniona od intensywnego działania słońca, które to po takich zabiegach nie jest wskazane. Warto też robić oczyszczające zabiegi domowe. Unikać przy tym trzeba peelingów gruboziarnistych, które usuwają naturalną barierę skóry. Dobrze sprawdzą się preparaty o drobnych ziarnach. Wtedy skóra oczyszczana jest delikatniej. Warto też złuszczać skórę ust, na którą zwykle przy peelingach nie zwraca się uwagi.

4. Unikaj gorących kąpieli

Tutaj zasada jest prosta, długa gorąca kąpiel wysuszy skórę, czy tego chcemy czy nie. Warstwa zabezpieczająca, stworzona z lipidów, w trakcie takiej kąpieli jest całkowicie zmywana i potrzeba czasu, aby organizm ją wyprodukował i odbudował. Dlatego po kąpieli, skórę osuszamy delikatnymi ruchami, nie wolno trzeć skóry szorstkimi ręcznikami.

Dobrym zwyczajem jest nawilżyć po kąpieli skórę całego ciała lekkim kremem lub balsamem.

5. Działaj również od wewnątrz

Dobrze jest na co dzień dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych w postaci odpowiednio zbilansowanej diety. Dla skóry szczególnie ważne są witaminy i minerały. Większość z nich znajdziemy w owocach i warzywach. Jeśli chcemy jednak dodatkowo dostarczyć ważnych składników odżywczych, można wspomóc się suplementami diety, które mogą wpływać na stan skóry i często w tych przypadkach nazywane są nutrikosmetykami (preparaty łączące w sobie właściwości odżywcze i pielęgnacyjne).

Preparaty witaminowe, tak samo jak i dieta odżywcza nie są skuteczne od pierwszego użycia. Trzeba uzbroić się w cierpliwość. Efekty kuracji będą widoczne po około miesiącu regularnego stosowania.

Nie jest łatwo zabezpieczyć skórę przed szkodliwymi warunkami, które panują zimą wszędzie. W pracy klimatyzacja i ogrzewanie, na dworze mróz i do tego od niedawna badany i mierzony poziom smogu. Dlatego o skórę trzeba dbać. Nasza skóra na pewno nam za to podziękuje promiennym wyglądem, a do tego będzie gładka i miękka. Wystarczy jedynie trochę wysiłku.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Kwas hialuronowy – charakterystyka, właściwości i zastosowanie

    Kwas hialuronowy to jedna z bardziej znanych makrocząsteczek na świecie. Występuje on nie tylko w ustroju człowieka, ale również w innych organizmach zwierzęcych, a takie rozpowszechnienie przekłada się na jego szerokie zastosowanie w medycynie i farmacji. Z czego wynika ta popularność? Jakie właściwości ma hialuronian? Oto garść informacji na jego temat. 

  • Co to znaczy, że produkt jest hipoalergiczny?

    Kosmetyki, które nie podrażniają, nie posiadają w swoim składzie związków mogących wywoływać reakcje alergiczne to kosmetyki hipoalergiczne. Powinny być one pozbawione barwników, substancji zapachowych, konserwantów, alkoholu, alergenów pochodzenia naturalnego, np. olejów mineralnych i innych związków. Niestety do chwili obecnej nie został uregulowany prawny status tych produktów, dlatego zawsze należy się upewnić, że informacja na etykiecie jest spójna ze składem kosmetyku, którą producent deklaruje z drugiej strony opakowania.

  • Cera tłusta (łojotokowa) – przyczyny, charakterystyka, pielęgnacja skóry tłustej i mieszanej

    Cera tłusta to taka, która nadmiernie produkuje sebum, czyli nic innego jak łój skórny. Skóra przetłuszczająca się, charakteryzuje się nadmiernym błyszczeniem, jest ziemista i widoczne są na niej liczne zaskórniki. Jak pielęgnować tłustą i mieszaną cerę, których zabiegów kosmetycznych unikać i czy produkty matujące są naprawdę wskazane przy cerze z nadmiarem sebum? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Kwasy tłuszczowe omega-9 – właściwości, rola w organizmie, najlepsze źródła NNKT

    Kwasy omega-9 i ich główny przedstawiciel, czyli kwas oleinowy to substancje, które warunkowo zaliczono do rodziny kwasów omega, ponieważ organizm jest w stanie sam syntezować ten związek (niemniej w małych ilościach). Nie ulega wątpliwości, że omega-9 to zdrowe kwasy tłuszczowe, które m.in. regulują ciśnienie tętnicze krwi, działają protekcyjne na serce i oczy, dodatkowo chronią układ nerwowy, poprawiają odporność i wspierają proces leczenia i regeneracji skóry (zaleca się ich stosowanie w leczeniu chorób, takich jak AZS). Jakie inne właściwości mają kwasy omega-9, co jest ich najlepszy źródłem oraz jak należy je suplementować? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Olej z nasion bawełny – jakie ma właściwości? Czy warto go stosować?

    Nie od dziś wiadomo, że wybór odpowiedniego oleju – czy to do użytku wewnętrznego, czyli do spożycia; czy do użytku zewnętrznego, pielęgnacyjnego – to niezwykle istotna dla zdrowia kwestia. Dowiedzmy się zatem więcej o oleju z nasion bawełny: jakie ma właściwości i jak możemy go zastosować, by z tych właściwości odpowiednio skorzystać? 

  • Ceramidy – czym są? Jakie mają właściwości? Dla kogo kosmetyki z ceramidami?

    Ceramidy to naturalnie występujące w naskórku substancje budulcowe, które dzięki swej budowie i właściwościom mają szerokie zastosowanie w przemyśle kosmetycznym. W artykule odpowiemy na pytania o to, czym są ceramidy, jakie jest ich znaczenie w skórze oraz jak je stosować w codziennej pielęgnacji. 

  • Kannabidiol (CBD) – jakie ma właściwości? Jak stosować olejek konopny?

    Ze względu na status nowości wokół CBD i olejku z CBD narasta wiele pytań. Na co pomaga? Do czego służy? Jak stosować, jak zażywać? Jakie stężenie jest odpowiednie? Jak wybrać dobry produkt? Czy jest legalny? Jak długo prowadzić suplementację? Czy można CBD łączyć z lekami? Na te i wiele innych pytań odpowiadamy w poniższym tekście. 

  • Kwasy AHA a skóra – jakie właściwości mają kwasy owocowe?

    Kwasy owocowe to związki pochodzenia naturalnego powszechnie używane w kosmetyce, w kosmetologii, ale także w zaciszu domowym. Jak jednak stosować je prawidłowo? Jak dobrać właściwy kwas do swojej cery i jej problemów? Źle dobrany może bowiem kosztować nas więcej szkody niż pożytku! Kwasy AHA – poznajmy je bliżej. 

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij