Nieprzyjemny zapach z ust, czyli halitoza. Sposoby na nieświeży oddech
Justyna Wodowska

Nieprzyjemny zapach z ust, czyli halitoza. Sposoby na nieświeży oddech

Halitoza (łac. halitosis) jako przypadłość znana jest od dawna, ale dopiero ostatnio stała się tematem intensywnych badań naukowych. Wnioski są oczywiste – nie jest to problem wyłącznie kosmetyczny i trzeba mu szybko przeciwdziałać. Ale do jakiego lekarza się udać? Jak sobie poradzić doraźnie za pomocą aptecznych środków, zanim przyczyna nie zostanie dokładnie zdiagnozowana? I co ma wspólnego z oddechem cynk?

Przyczyny nieprzyjemnego oddechu

Uważa się, że czynnikiem odpowiedzialnym za przykry zapach z jamy ustnej są lotne związki siarki będące produktami metabolizmu bakterii, głównie Gram–ujemnych beztlenowców. Bakterie te "upodobały" sobie w szczególności grzbiet języka i patologiczne kieszonki dziąsłowe. Wszelkie stany, sprzyjające ich rozwojowi, będą pogłębiały problem.

W 90 % przyczyną przykrego zapachu z ust są więc nieprawidłowości w obrębie jamy ustnej takie jak:

  • zapalenie dziąseł i przyzębia,

  • paradontoza,

  • kamień nazębny,

  • ropnie,

  • próchnica zębów,

  • nieszczelne wypełnienia ubytków,

  • nalot na grzbiecie języka.

Przyczyną może być także zapalenie zatok lub ropne zapalenie migdałków, a już znacznie rzadziej – choroby ogólnoustrojowe (marskość wątroby, mocznica, cukrzyca) czy też schorzenia dolnych dróg oddechowych i górnej części przewodu pokarmowego (np. choroba refluksowa przełyku, uchyłki przełyku). Wbrew powszechnemu przekonaniu (potocznie często mawia się, że: "Ten przykry zapach pochodzi z żołądka"), halitoza wywołana problemami gastrologicznymi dotyczy mniej niż 5 % wszystkich osób, które na nią cierpią, czyli wąskiej grupy. Badano również częstotliwość występowania halitozy u pacjentów z zapaleniem błony śluzowej żołądka w przebiegu zakażenia Helicobacter pylori. Wyniki tych badań nie są jednoznaczne (raz potwierdzają, innym razem przeczą związkowi).

Na nieświeży oddech – cynk?

Zanim jednak przyczyna problemu zostanie zdiagnozowana, od apteki oczekujemy choćby doraźnych rozwiązań. Mocnomiętowe gumy do żucia lub orzeźwiające dropsy do ssania pomagają tylko na kilka minut, dlatego warto przyjrzeć się sposobom o trwalszych efektach. W aptece możemy zakupić cynk organiczny w postaci tabletek do sssania (nie do połykania!). Większość z nas kojarzy jednak cynk z jego wpływem na układ odpornościowy. Co wobec tego ma wspólnego z naszym oddechem? Otóż wykazano, że związki cynku redukują ilość związków siarki w wydychanym powietrzu. Wynika to z tendencji cynku do reakcji z siarką i utlenienia grup tiolowych odpowiedzialnych za przykry zapach. Co istotne – cynk w tej postaci nie wpływa na kolor zębów i nie powoduje odkładania się kamienia nazębnego. Należy jednak pamiętać, aby nie przekraczać zalecanej dawki, bowiem spożycie w nadmiernej ilości może mieć efekt przeczyszczający.

Pietruszka w kapsułkach?

Zwolennicy bardziej naturalnych metod mają w aptece do dyspozycji kapsułki z wyciągiem olejowym z nasion pietruszki, często wzbogacone olejkiem mięty pieprzowej. Stosuje się je po posiłku i w przeciwieństwie do opisanego wcześniej cynku do ssania – połyka. Są one także zalecane bezpośrednio po spożyciu wonnych potraw, takich jak czosnek, cebula, pizza. 

Szczoteczka do mycia języka?

Zakup takiej specjalnej szczoteczki to wcale nie najgorszy pomysł! Grzbiet języka jest jednym z głównych siedlisk drobnoustrojów w jamie ustnej. Tym samym uzasadnione jest – obok innych zabiegów higienicznych w jamie ustnej – regularne czyszczenie języka. Produkowane są już specjalne przyrządy do oczyszczania języka, tzw. skrobaczki, wyglądem łudząco podobne do maszynki do golenia.

Ślina istotna w walce z halitozą?

Ślina, omywa nasze zęby i dzięki temu oraz zawartości składników antybakteryjnych przyczynia się do eliminacji nieprzyjemnego zapachu z jamy ustnej. W związku z obniżoną produkcją śliny w ciągu nocy oraz zwiększonej aktywności bakterii (podobne mechanizmy mają miejsce w trakcie głodzenia czy gorączki), bardzo często mamy do czynienia z porannym nieprzyjemnym zapachem z jamy ustnej. Problem pojawia się wówczas, gdy mamy do czynienia z suchością w jamie ustnej na skutek zaburzonej funkcji gruczołów ślinowych. Przyczynami kserostomii (fachowa nazwa opisywanej przypadłości) mogą być zaburzenia pracy tarczycy, cukrzyca powikłana neuropatią lub znacznie rzadziej autoimmunologiczna choroba – zespół Sjögrena. Warto dodać, że w aptece można zakupić substytuty śliny (tzw. sztuczne śliny) np. w wygodnym aerozolu.  

Płukanki przeciwbakteryjne – na co zwrócić uwagę przy wyborze?

W zmaganiu się z halitozą pomocne mogą okazać się również specjalistyczne płyny do higieny jamy ustnej. Zwracajmy uwagę, aby nie zawierały alkoholu, który sprzyja suchości jamy ustnej. Istotnymi składnikami będą z kolei związki zmniejszające ilość niepożądanej flory bakteryjnej. Dobrze sprawdzą się w tej roli te zawierające chlorheksydynę, ale do dłuższego stosowania lepiej wybrać te o niższym stężeniu (przy dłuższym stosowaniu wyższe stężenia mogą powodować przebarwienia zębów). 

Pamiętajmy, że wszystkie opisane rozwiązania są tylko tymczasowe i nie mogą być przyczyną odwlekania wizyty u lekarza.

Do jakiego lekarza się udać?

Jeśli wykluczymy stomatologiczne podłoże, należy udać się do lekarza rodzinnego, który podejmie działania w kierunku określenia przyczyn ogólnoustrojowych. Nie szukajmy od razu pomocy np. u gastrologa. Są to wyjątkowe sytuacje, kiedy mamy do czynienia z bardzo nasilonym refluksem czy przepukliną przełyku. A kiedy już wyeliminujemy wszelkie potencjalne przyczyny halitozy nie spoczywajmy na laurach – regularnie szczotkujmy zęby, używajmy nitki dentystycznej, czyśćmy język i stosujmy specjalistyczne płyny do higieny jamy ustnej. O reżimie higienicznym nie powinny zapominać też osoby z uzupełnieniami protetycznymi, na powierzchni których łatwo powstaje płytka bakteryjna.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

  • Brak apetytu u dorosłych – co robić, gdy nie mamy ochoty jeść?

    Skutki uboczne leków, depresja, anoreksja, wysoki poziom stresu, ale i też następstwo zmniejszenia się percepcji węchu i smaku postępującego wraz z wiekiem. Często też pierwszy objaw poważnej choroby. Przyczyn braku apetytu może być naprawdę wiele. Jak poprawić apetyt? Co jeść, gdy brakuje smaku przez dłuższy czas? Czy istnieją skuteczne leki zwiększające łaknienie? 

  • Bolesne miesiączki – przyczyny, diagnostyka i leczenie bólu podczas okresu

    Bolesne miesiączki to problem wielu kobiet w wieku rozrodczym. Ból podczas menstruacji może mieć charakter pierwotny, pojawia się wówczas u młodych kobiet (do dwóch lat od pierwszego krwawienia) i towarzyszy im często aż do okresu przekwitania. Może być także wtórny, czyli wywołany stanami chorobowymi. Dolegliwości bólowe podczas miesiączki mogą być spowodowane występowaniem endometriozy, mięśniaków macicy czy torbieli jajników. Kiedy należy wykonać badania? Jak sobie radzić z bolesnymi miesiączkami?

  • Ból ręki – przyczyny, diagnostyka, leczenie, rehabilitacja bólu ręki

    Ból ręki może mieć różne przyczyny. Może być zarówno skutkiem urazu, np. skręcenia czy złamania, jak i chorób, takich jak zespół cieśni nadgarstka, zespół de Quervaina czy schorzenia o podłożu reumatycznym. Jak wygląda diagnostyka bólu ręki? Jak przebiega fizjoterapia przy bólu rąk?

  • Kołatanie serca – przyczyny, diagnostyka, leczenie palpitacji serca

    Kołatanie w klatce piersiowej opisywane jest przez pacjentów jako mocne lub niemiarowe bicie serca, znacząco różniące się od wcześniejszej pracy tego mięśnia. Palpitacja wywołuje niepokój i skłania do konsultacji lekarskiej. Co tak na prawdę kryje się pod pojęciem kołatania serca?

  • Wirusowe zapalenie gardła – objawy i leczenie. Domowe sposoby na zapalenie gardła o podłożu wirusowym

    Wirusowe zapalenie gardła najczęściej objawia się bólem gardła w momencie przełykania, podwyższoną temperaturą ciała, mogą pojawić się również katar, kaszel, bóle głowy. Infekcje gardła o podłożu wirusowym leczy się objawowo, stosując różnego rodzaju miejscowo działające preparaty przeciwbólowe w postaci tabletek do ssania czy aerozoli, a także leki przeciwgorączkowe i przeciwzapalne. 

  • Wielomocz (poliuria) – co oznacza i w jakich chorobach może się pojawić? Diagnostyka i leczenie poliurii

    Równowaga płynowa jest kontrolowana przez proces przyjmowania płynów, perfuzji nerek, filtracji kłębuszkowej i resorpcji wody w cewkach zbiorczych nerek. Przyjmowane płyny zwiększają objętość krążącej krwi, a to wzmaga perfuzję nerek i filtrację w kłębuszkach oraz zwiększone wydalanie moczu. Proces ten hamowany jest przez hormon antydiuretyczny (wazopresynę, ADH), wydzielany przez podwzgórze i uwalniany przez przysadkę mózgową. ADH zwiększa resorpcję (wchłanianie) wody w kanalikach zbiorczych nerek, zmniejszając ilość wydalanego moczu. Jeśli dochodzi do zaburzeń np. w wydzielaniu wazopresyny, może pojawić się wielomocz. Czym dokładnie jest poliuria? 

  • Nadmierne pragnienie (polidypsja) – co może oznaczać? Przyczyny i leczenie polidypsji

    Uczucie pragnienia jest subiektywnym odczuciem potrzeby pobierania płynów. Może być ono zmniejszone (w stanach uszkodzenia ośrodka pragnienia w podwzgórzu) lub – częściej – zwiększone. Wzmożone pragnienie (polidypsja) najczęściej idzie w parze z nadmiernym wydzielaniem moczu (poliurią). Zwiększona utrata płynów ustrojowych może odbywać się nie tylko przez nerki, ale także przez skórę (obfite poty), przewód pokarmowy (wymioty, biegunka) lub płuca (gorączka). Pragnienie bywa fizjologiczną reakcją na zwiększoną utratę wody z organizmu, jednak nadmierne jest niemal zawsze objawem chorobowym. 

  • Wypadnięcie dysku – przyczyny, objawy, leczenie, ćwiczenia

    Każdy krążek międzykręgowy kręgosłupa jest zbudowany z dwóch części: miękkiej, galaretowatej części wewnętrznej – jądra miażdżystego i twardego pierścienia włóknistego znajdującego się na zewnętrz. Uraz lub przeciążenie mogą spowodować, że wewnętrzna część krążka wysunie się poza pierścień, nazywa się to wypadnięciem dysku. Jakie objawy powoduje przepuklina krążka międzykręgowego, czyli wypadający dysk?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij