Czy to prawdą, że aquarobic przyspiesza odchudzanie i nie przeciąża stawów? Ile kalorii można spalić podczas 45 min ćwiczeń?
Justyna Bielecka

Czy to prawdą, że aquarobic przyspiesza odchudzanie i nie przeciąża stawów? Ile kalorii można spalić podczas 45 min ćwiczeń?

Tak, to prawda, aqua aerobik jest doskonałą formą ćwiczeń wspomagającą odchudzanie. W trakcie ćwiczeń ciało musi pokonywać opór wody, co jest naturalnym obciążeniem. Stosowane dodatkowo piankowe przybory odpowiednio zwiększają ten opór. Woda odciąża stawy, zatem formę taką mogą stosować także osoby z dużą nadwagą, lub osoby mające problemy ze stawami, dla których zazwyczaj tradycyjny aerobik jest mniej komfortowy. Jeszcze jedną zaletą płynącą z ćwiczeń w wodzie jest to, iż woda w trakcie ruchów masuje całe ciało, co pomaga zwalczać cellulit. 60 minut aqua aerobiku pozwala spalić od 300 do nawet 600 kilokalorii (45 minut to odpowiednio od 225-450kcal).

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij