Przyczyny i sposoby na rozdwojone końcówki włosów

Błędy w pielęgnacji włosów, narażenie na uszkodzenia mechaniczne i chemiczne czy niedobory w diecie to tylko kilka z wielu możliwych przyczyn rozdwojonych końcówek – problemu, z którym zmaga się mnóstwo osób. Tymczasem już niewielka zmiana kilku nawyków może przyczynić się do poprawy kondycji naszych kosmyków. Poznaj pięć skutecznych sposobów na to, aby włosy na końcach były gładkie i lśniące.

1. Czym są rozdwojone końcówki włosów? Czyli kilka słów o budowie włosa
2. Przyczyny rozdwojonych końcówek
3. 5 sposobów na rozdwojone końcówki włosów

Czym są rozdwojone końcówki włosów? Czyli kilka słów o budowie włosa

Włos ludzki to struktura zbudowana z trzech głównych elementów:

• Łodyga (włos właściwy) – jest to część włosa znajdująca się ponad powierzchnią skóry, składająca się z kilku warstw: rdzenia (medulla), kory (cortex), którą tworzą włókna keratynowe, oraz osłonki zewnętrznej (cuticle) zbudowanej z zachodzących na siebie łusek.
• Korzeń – jest on osadzony w mieszku włosowym w skórze właściwej. W jego dolnej części znajduje się cebulka.
• Mieszek włosowy – to niewielkie zagłębienie naskórka składające się z gruczołów, naczyń krwionośnych, wspomnianej już cebulki włosa oraz keratynocytów, czyli komórek odpowiedzialnych za produkcję włosa.

Za wygląd włosów, czyli m.in. gęstość, gładkość, połysk i skłonność do elektryzowania, odpowiada kondycja osłonki. Składa się ona z licznych płaskich komórek nazywanych łuskami, które nakładają się na siebie jak dachówki na dachu.

Zamknięte łuski osłonki sprawiają, że włosy są błyszczące, lśniące, łatwo poddają się stylizacji. Są też bardziej odporne na uszkodzenia mechaniczne i działanie czynników zewnętrznych – tym samym zmniejsza się prawdopodobieństwo rozdwojenia się końcówek.

Przyczyny rozdwojonych końcówek

Jakie czynniki mogą doprowadzić do rozdwajania się włosów na końcach?

• Niewłaściwa pielęgnacja – używanie kosmetyków niedopasowanych do rodzaju włosów (brak równowagi PEH, czyli balansu protein, emolientów i humektantów w pielęgnacji), częste mycie włosów szamponami mocno oczyszczającymi, niestosowanie produktów termoochronnych, niezabezpieczanie końcówek przy pomocy olejku, jedwabiu bądź serum.
• Częste zabiegi stylizacyjne wymagające zastosowania wysokiej temperatury – suszenie włosów gorącym powietrzem, używanie prostownicy lub lokówki bez wcześniejszego zastosowania produktów ochronnych.
• Nadmierna ekspozycja na działanie czynników atmosferycznych – narażenie na promieniowanie słoneczne, silny wiatr, mróz czy kontakt ze słoną, morską wodą.
• Zabiegi chemiczne – częste farbowanie, rozjaśnianie włosów, wykonywanie trwałej ondulacji.
• Uszkodzenia mechaniczne – zbyt ciasne związywanie włosów gumką, używanie nieodpowiednich grzebieni lub szczotek, szarpanie włosów podczas czesania, intensywne wycieranie włosów po myciu, spanie w mokrych włosach, zahaczanie włosów o ubrania, używanie gumek z metalowymi elementami.
• Niedobory witamin i minerałów – zbyt niski poziom witamin z grupy B: biotyny (B7), ryboflawiny (B2), niacyny (B3), kwasu pantotenowego (B5), pirydoksyny (B6), kobalaminy (B12), a także witamin A i E oraz minerałów, takich jak żelazo, cynk, miedź czy krzem.

5 sposobów na rozdwojone końcówki włosów

Jak widać, przyczyn rozdwajających się, przesuszonych, łamliwych i kruszących się włosów może być wiele. Najczęściej zła kondycja naszych kosmyków to jednak skutek kilku nieświadomie popełnianych błędów – zazwyczaj remedium na tego typu kłopoty jest zmiana nawyków pielęgnacyjnych. Jak poradzić sobie z rozdwojonymi końcówkami?

1. Odpowiednia pielęgnacja
Wybieraj delikatnie oczyszczające szampony i zwracaj szczególną uwagę na równowagę PEH w pielęgnacji. Przyjrzyj się kondycji swoich włosów i określ ich porowatość, czyli stopień odchylenia łusek:

• Włosy niskoporowate – łuski przylegają do siebie, dzięki czemu włosy są gładkie, lśniące i nie puszą się (nie chłoną wilgoci z otoczenia). Posiadaczki włosów niskoporowatych mogą mieć natomiast problem z brakiem objętości oraz nadmiernym przetłuszczaniem się włosów. W pielęgnacji warto unikać nadmiernie obciążających kosmetyków, lepiej postawić na lekkie odżywki i oleje o małych cząsteczkach (tzw. oleje wnikające), np. olej kokosowy, olej babassu czy masło mango.
• Włosy średnioporowate – charakteryzują się tym, że są wrażliwe na działanie wysokich temperatur i czynników mechanicznych. Często się puszą, bywają przesuszone i pozbawione blasku, ponadto mają skłonność do elektryzowania się. Zazwyczaj też szybko się przetłuszczają u nasady, natomiast ich końcówki są rozdwojone. Włosy średnioporowate szczególnie lubią emolienty w pielęgnacji (trzeba jednak pamiętać, aby nie stosować ich zbyt często, ponieważ można nadmiernie obciążyć kosmyki). Warto regularnie olejować włosy np. przy użyciu oleju z awokado czy oliwy z oliwek.
• Włosy wysokoporowate – cechują się najwyższym stopniem rozchylenia łusek, z tego powodu są szorstkie, matowe, intensywnie się puszą oraz elektryzują. Posiadaczki tego typu włosów często zmagają się z rozdwojonymi końcówkami oraz nadmiernym plątaniem się kosmyków. Włosy wysokoporowate są jednak podatne na stylizację. W pielęgnacji potrzebują delikatnych szamponów oraz unikania alkoholu w składzie kosmetyków. Wybierając odżywki i maski, warto natomiast postawić na te z proteinami wielkocząsteczkowymi, czyli np. z keratyną i jedwabiem. Do olejowania najlepiej wybrać oleje niewnikające, np. olej lniany bądź olej arganowy.

Po ustaleniu typu włosów dobierz kosmetyki w taki sposób, aby zachować balans protein (odbudowują włosy – usuwają tzw. nietrwałe uszkodzenia), emolientów (odżywiają włosy i chronią przed czynnikami zewnętrznymi) i humektantów (nawilżają kosmyki). Przeważnie włosom suchym, szorstkim, matowym i z rozdwajającymi się końcówkami brakuje przede wszystkim nawilżenia. Wówczas warto szukać w odżywkach i maskach takich składników, jak kwas hialuronowy, aloes, pantenol. Jeśli masz problem z określeniem rodzaju swoich włosów i dopasowaniem właściwych produktów, udaj się po poradę do trychologa.

2. Zabezpieczanie końcówek

Stosowanie właściwych szamponów, odżywek i masek nie wystarczy, aby wygładzić włosy na końcach. Po umyciu i osuszeniu włosów ręcznikiem koniecznie zastosuj produkt termoochronny (może mieć on postać sprayu, kremu czy mleczka). Większość kosmetyków tego typu zawiera w składzie ksylozę, inaczej cukier drzewny, która rozpuszcza się podczas kontaktu z wysoką temperaturą i tworzy na włosach powłokę chroniącą przed uszkodzeniem kosmyków. Następnie nałóż na końcówki serum, np. silikonowe. Dzięki zawartości polimerów zapobiegnie ono utracie wody i sprawi, że włosy staną się bardziej sprężyste i lśniące.

3. Właściwe suszenie
Przed suszeniem rozczesz włosy grzebieniem o szeroko rozstawionych zębach. Susząc, nie używaj gorącego powietrza, zamiast tego ustaw lekko ciepły nawiew. Pamiętaj, aby nie pozostawiać włosów do wyschnięcia oraz aby nie chodzić spać w mokrych włosach – wbrew pozorom suszenie suszarką jest bezpieczniejsze. Spanie z mokrą głową może bowiem zaburzać mikrobiom skóry głowy oraz być przyczyną problemów skórnych takich jak łupież. Może również powodować nadmierne przesuszenie włosów, a tym samym ich łamliwość czy rozdwajanie się końcówek.

4. Zapobieganie uszkodzeniom mechanicznym

Mokre włosy rozczesuj grzebieniem o szeroko rozstawionych ząbkach: czesanie rozpocznij od końcówek, a następnie przesuwaj się ku górze. Do czesania na sucho wybierz szczotkę z nylonowymi igiełkami, możesz również zdecydować się na tę z naturalnym włosiem dzika (sprawdzi się szczególnie w przypadku włosów cienkich i delikatnych). Jeśli często związujesz włosy, zainwestuj w jedwabne gumki – nie powodują kruszenia i elektryzowania się włosów. Jeżeli jesteś posiadaczką długich włosów, związuj je na noc np. w luźny warkocz – w ten sposób unikniesz plątania się kosmyków.

5. Zbilansowana dieta
Zdrowa dieta, bogata w witaminy, minerały i określone składniki odżywcze, odgrywa istotną rolę we właściwym dbaniu o kondycję włosów. Co dokładnie powinno znaleźć się w diecie? Przede wszystkim:

• Białko – włosy w 80% zbudowane są z protein, więc spożywanie wystarczającej ilości tego składnika odżywczego jest kluczowe dla ich zdrowia i regeneracji. Dobre źródła białka to: mięso, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, nasiona, fasola i soczewica.
• Żelazo – niedobór żelaza może prowadzić do osłabienia kondycji włosów i ich przerzedzenia oraz nadmiernego wypadania. Produkty bogate w żelazo to przede wszystkim: wątróbka gęsia, sezam, kakao, pestki dyni i słonecznika, tofu czy płatki owsiane.
• Kwasy omega-3 – kwas linolenowy (ALA), kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA) mają wiele właściwości prozdrowotnych, wpływają także na dobry stan skóry (w tym skóry głowy) m.in. poprzez wzmacnianie jej bariery hydrolipidowej. Najlepsze źródła omega-3 to: tłuste ryby (np. łosoś, makrela, sardynki), siemię lniane, olej lniany, orzechy włoskie.
• Witaminy A i E – witamina A wpływa na produkcję sebum, które z kolei pomaga zatrzymać nawilżenie w skórze. Witamina E jest natomiast silnym przeciwutleniaczem i chroni przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Pierwszą z wymienionych znajdziemy m.in. w: wątrobie cielęcej, marchwi, pietruszce, jarmużu, maśle. Dobrymi źródłami witaminy E są: szpinak, botwinka, jagody, ziarno słonecznika, pestki dyni.
• Biotyna (witamina B7) – jest kluczowa dla kondycji włosów, ponieważ pomaga w produkcji keratyny. Źródła biotyny to: ziarna soi, wątroba wołowa, orzechy włoskie, jaja, drożdże piwne.
• Cynk – jest niezbędny do produkcji keratyny, wspiera też pracę gruczołów łojowych. Dobre źródła cynku to m.in.: nasiona dyni, sery żółte, nasiona słonecznika, ostrygi.