Dlaczego probiotyków w tabletkach nie można gryźć? Który probiotyk wybrać?
Alicja Świątek

Dlaczego probiotyków w tabletkach nie można gryźć? Który probiotyk wybrać?

Wsparcie organizmu poprzez dbanie o odpowiedni poziom odporności jest wskazane nie tylko w okresie jesienno-zimowym, ale przez cały rok. Osłabienie może wystąpić zarówno na skutek przeziębienia, grypy, przyjmowania leków immunosupresyjnych, zatrucia pokarmowego, braku snu, nieodpowiedniej diety czy antybiotykoterapii. Żeby wspomóc się w tych okresach można sięgnąć po probiotyki, które na rynku aptecznym dostępne są m.in. w postaci napojów, tabletek czy żelu. Czym jest koncentrat probiotyczny, czy w ciąży można łykać probiotyki i jak najlepiej przyjmować te preparaty? Odpowiedzi na te pytania znajdują się niniejszym artykule.

Organizmy probiotyczne  dodawane są do produktów spożywczych oraz stanowią składnik suplementów wspomagających odbudowę mikroflory jelitowej. Naturalnie występują w kiszonkach (ogórki kiszone, zakwas z buraka, kiszona kapusta), sfermentowanych produktach mlecznych, ciastach na zakwasie, piwie, winie. Ich obecność nadaje żywności charakterystyczny smak i zapach, ponadto chroni ją przed rozwojem niekorzystnych mikroorganizmów. Ze względu na korzystne właściwości probiotyków są one wykorzystywane w suplementach diety i lekach.

Co to są probiotyki (organizmy probiotyczne)?

Probiotykami nazywane są żywe drobnoustroje, które przyjmowane w odpowiednich dawkach wywołują pożyteczne efekty zdrowotne. Wśród organizmów probiotycznych wykorzystywane są m.in.: szczepy bakterii kwasu mlekowego (Lactobacillus spp., Streptococcus spp.), szczepy drożdży (Saccharomyces spp.), kultury pleśni (Aspergillus spp.). Preparaty probiotyczne mogą zawierać pojedyncze szczepy organizmów probiotycznych lub ich połączenia. Produkty z korzystnymi drobnoustrojami regulują stan mikroflory jelitowej oraz wpływają na tempo przechodzenia treści pokarmowej, m.in. stymulując perystaltykę jelit.

Probiotyki w tabletkach

Jedną z postaci, w jakiej występują probiotyki, są tabletki. Są one przeznaczone do podawania doustnego. Na opakowaniach ten sposób aplikacji czasem określa się mianem – dojelitowego, co oznacza, że wchłanianie substancji rozpoczyna się w jelicie, nie w jamie ustnej lub żołądku i takich tabletek nie można rozgryzać, kruczyć lub dzielić przed połknięciem.

Najlepiej popijać je wodą, pamiętając również, że takie tabletki zaczynają działać po około 2 godzinach.

Na rynku aptecznym dostępne są produkty probiotyczne przeznaczone dla dzieci powyżej 3 roku życia w kształcie misio-tabletek. Preparaty te zawierają szczepy bakterii, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie jelit. Zawierają różne smaki oraz kształt misia, aby ułatwić ich podawanie dzieciom. Pośród preparatów farmaceutycznych można znaleźć również tabletki do żucia. Zawierają szczepy mikroorganizmów, które regulują poziom naturalnej mikroflory jelitowej.

Powiązane produkty

Probiotyki w żelu (dopochwowe)

Probiotyki występujące w formie żelu zazwyczaj mają przeznaczenie do stosowania dopochwowego, dlatego nazwano je probiotykami ginekologicznymi. Ich zadaniem jest odbudowa flory bakteryjnej pochwy. Dzięki temu znajdują one zastosowanie w łagodzeniu infekcji okolic intymnych objawiających się jako upławy, pieczenie i swędzenie tych miejsc oraz przeciwdziałaniu wystąpienia innym zakażeniom intymnym. Probiotyki ginekologiczne w żelu działają miejscowo, dzięki czemu można uzyskać szybsze efekty ich stosowania.

Napoje probiotyczne

Napoje probiotyczne są płynnymi produktami doustnymi zawierającymi żywe kultury bakterii. Mogą również występować w postaci koncentratów, które zawierają w małej ilości płynu dużą ilość kultur bakterii probiotycznych. Napoje probiotyczne są otrzymywane w wyniku naturalnego procesu fermentacji bezmlecznych składników roślinnych i aktywnych szczepów bakterii probiotycznych, jak np.: Lactobacillus rhamnosus, L. Acidophilus, L. Delbrueckii ssp. Bulgaricus, L. Casei, L. Plantarum, L. Fermentum, Bifidobacterium breve, B. longum, B. animalis ssp. Lactis, Streptococcus thermophilus. Wysokiej jakości napoje probiotyczne nie powinny zawierać konserwantów, sztucznych barwników, aromatów, słodzików, syropów i cukru. Picie probiotyków korzystnie wpływa na stan układu trawiennego, odpornościowego i krwionośnego. Zawarte w napojach probiotyki wspomagają odbudowę i utrzymanie równowagi mikroflory bakteryjnej w jelitach oraz zapobiegają szkodliwemu rozwojowi bakterii i grzybów chorobotwórczych przewodu pokarmowego.

Napoje probiotyczne – dawkowanie/zalecane spożycie

Zazwyczaj rekomendowane jest picie jednego napoju probiotycznego na dzień. Dobrze jest przyjmować go podczas posiłku. Przed otwarciem opakowania z produktem należy go delikatnie wstrząsnąć. Zalecane jest wypicie napoju w ciągu 48 godzin od otwarcia. Kwasowy posmak, powstawanie na dnie butelki białego osadu i białego nalotu na powierzchni płynu lub gazów wewnątrz opakowania jest naturalnym procesem związanym z fermentacją i nie wpływa na zmianę jakości produktu. W przypadku koncentratów probiotycznych osobom dorosłym rekomenduje się zazwyczaj spożywanie 3 razy dziennie po 10–15 ml (2–3 łyżeczki) koncentratu rozcieńczonego w 100 ml wody. Dla dzieci powyżej 3. roku życia i młodzieży zaleca się przyjmowanie 3 razy dziennie po 5 ml (1 łyżeczka) koncentratu rozcieńczonego w 50 ml wody. Koncentraty probiotyczne należy stosować również w trakcie posiłku.  

Probiotyki w ciąży

Wiele badań wskazuje na to, że przyjmowanie probiotyków przez kobiety w okresie ciąży ma pozytywny wpływ na zdrowie dziecka. Dowiedziono, że  systematyczne przyjmowanie probiotyków zawierających szczepy bakterii Bifidobacterium, Lactobacillus oraz S. Thermophilus może zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób skórnych u noworodka, takich jak egzema oraz ogranicza prawdopodobieństwo martwiczego zapalenia jelit u dziecka. Dodatkowo odpowiednia suplementacja szczepami Bifidobacterium Lactis oraz Rhamnosus dwukrotnie obniża ryzyko pojawienia się dolegliwości żołądkowo-jelitowych (np. wymiotów) u niemowląt. Korzystne efekty stosowania probiotyków zaobserwowano również u kobiet karmiących piersią. Dodatkowe spożycie dobroczynnych kultur bakterii w okresie laktacji wspomaga prawidłowy rozwój układu odpornościowego u dziecka karmionego mlekiem matki.

Probiotyki dla noworodka

Aktualnie nie istnieją rekomendacje mówiące o rutynowym podawaniu probiotyków noworodkom. Dostępnych jest jednak coraz więcej badań wskazujących na pozytywne rezultaty związane z profilaktyką chorób, jak np. biegunka po antybiotyku. Ponadto suplementacja probiotyków u noworodków wspiera rozwój i funkcjonowanie mikroflory jelitowej, co może złagodzić objawy problemów trawiennych, w tym także kolki jelitowej u dziecka. Dodatkowo długotrwałe podawanie probiotyków wpływa na prawidłowy rozwój układu odporności dziecka.  

Napoje probiotyczne – cena

Probiotyki w postaci płynnej mogą występować m.in. w postaci napojów oraz koncentratów probiotycznych. Cena napoju probiotycznego zawierającego 125 ml, stanowiącego pojedynczą dawkę dobową wynosi ok. 8 zł. Natomiast koncentraty probiotyczne wystarczające na około 10–15 dni dla osoby dorosłej lub ok. 30  dni dla dzieci kosztują ok. 30–35 zł za butelkę 500 ml.

  1. J. Szczapa , Probiotyki w okresie perinatalnym,”mavipuro.pl” [online],  http://mavipuro.pl/jourarch/PN2018010.pdf, [dostęp:] 21.09.2021 r.
  2. Iwona Sadowska-Krawczenko, Zastosowanie probiotyków w neonatologi,„researchgate.net” [online],  https://www.researchgate.net/publication/310812977_Zastosowanie_probiotykow_w_neonatologii, [dostęp:] 21.09.2021 r.
  3. Hanna Szajewska, Zastosowanie probiotyków w pediatrii , „janiszewska.com” [online],  http://janiszewska.com/wp-content/uploads/2016/10/2008_Zastosowanie-probiotyk%C3%B3w-w-pediatrii.pdf, [dostęp:] 21.09.2021
  4. K. Mojka, Probiotyki, prebiotyki i synbiotyki – charakterystyka i funkcje, Probiotics, prebiotics and synbiotics – characteristics and functions, „phie.pl” [online],  http://www.phie.pl/pdf/phe-2014/phe-2014-3-541.pdf, [dostęp:] 21.09.2021
  5. Anna Zaremba , Dobrodziejstwa probiotyków i prebiotyków oraz ich naturalne źródła , „jagiellonskiecentruminnowacji.pl” [online], https://www.jagiellonskiecentruminnowacji.pl/wp-content/uploads/2019/01/dobrodziejstwa_probiotykow_anna_zaremba.pdf, [dostęp:] 21.09.2021

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Jak dawkować melatoninę na sen? Czy pomaga zasnąć?

    Melatonina to kluczowy hormon procesu zasypiania. Jej niedobory mogą niekorzystnie wpływać na zachowanie prawidłowego cyklu okołodobowego, a tym samym przyczyniać się do występowania zaburzeń wielu mechanizmów zachodzących w organizmie. Ilość wydzielanej melatoniny zmniejsza się wraz z wiekiem, przez co najbardziej narażone na jej niedobory są osoby starsze. Jakie inne funkcje spełnia hormon snu, jak należy go suplementować i czym objawiają się niedobory melatoniny? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Lukrecja – co to za roślina? Właściwości, działanie, przeciwwskazania

    Któż z nas chociaż jeden raz w życiu nie zetknął się z niezwykłymi, czarnymi cukierkami o ślimakowatym kształcie? Ponoć albo się je kocha, albo nienawidzi. Charakterystyczny kolor i smak słodycze te zawdzięczają zawartości ekstraktu z lukrecji – rośliny, nad której bogactwem zastosowań warto się pochylić. Czym zatem jest lukrecja, jakie ma właściwości i jaki może mieć wpływ na nasze zdrowie?

  • Domowe sposoby na wzmocnienie odporności – jak w prosty sposób wzmocnić organizm?

    Stosowanie domowych sposobów na odporność może okazać się bardzo dobrym rozwiązaniem, które z jednej strony pomoże w uniknięciu rozwoju infekcji, a z drugiej wspomoże terapię lekami, poprzez pobudzenie układu immunologicznego. W poprawie kondycji układu odporności istotne jest przestrzeganie kilku zasad, zaczynając od codziennego obowiązku zjedzenia pożywnego śniadania, kończąc na suplementacji żelaza i kwasów omega-3, których być może w pełni nie dostarczamy wraz z posiłkami. Dbając o naszą odporność niezmiernie istotne jest dbanie o nasz układ pokarmowy. Jakie suplementy przyjmować, czego unikać, a nad czym popracować w trosce o odporności? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Czym jest i jak działa żeń-szeń? Zastosowanie i przeciwwskazania do stosowania Panax ginseng

    Żeń-szeń, nazywany również ginsengiem lub wszechlekiem, jest jednym z najlepiej opisanych adaptogenów. Według medycyny chińskiej powinno się go stosować jedynie w miesiącach zimowych. Żeń-szeń może wpływać na poprawę funkcji kognitywnych (poznawczych), poprawia samopoczucie i pamięć, łagodzi stres oraz działa korzystnie na skórę i potencję seksualną. Na rynku można kupić wiele preparatów z żeń-szeniem, zarówno w formie tabletek czy kapsułek, jak i płynnych ekstraktów. Który preparat z żeń-szeniem wybrać, jaka jest dzienna zalecana dawka tego adaptogenu oraz w jakiej porze dnia należy zażywać ten suplement? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Cytrynian magnezu, zwykły magnez, a może magnez z witaminą B6 – który wybrać?

    W aptekach i sklepach z suplementami dostępnych jest kilka form magnezu. Jedne preparaty występują w postaci magnezu z witaminą B6, inne określane są mianem cytrynianu magnezu (także w wersji z pirydoksyną), a jeszcze inne oferowane są w formie samego magnezu. Magnez można kupić zarówno w formie tabletek, kapsułek, saszetek z proszkiem do rozpuszczania w wodzie, jak i w postaci płynu czy żelek. Czym różnią się poszczególne suplementy, które połączenie jest najskuteczniejsze i najlepiej przyswajalne oraz dlaczego magnezu nie wolno łączyć z preparatami zawierającymi żelazo i wapń? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Dlaczego profilaktyczne picie płynu Lugola jest niebezpieczne dla zdrowia?

    W ostatnich dniach bardzo wzrosło zainteresowanie płynem Lugola. Niektórzy próbują stosować go profilaktycznie, a nie z powodu wyraźnych wskazań zdrowotnych. Wprawdzie płyn Lugola wykazuje działanie antyseptyczne, a znajdujący się w nim jod wpływa korzystnie na pracę tarczycy, ale zażywanie go na „własną rękę” może mieć bardzo negatywne, a wręcz tragiczne w skutkach konsekwencje. Dlaczego nie powinniśmy stosować płynu Lugola bez wyraźnych wskazań lekarskich i czym jest trądzik jodowy? 

  • Co to jest cholekalcyferol – czyli jak powstaje witamina D w kapsułkach?

    Cholekalcyferol jest formą witaminy D3, która jest niezbędna do utrzymania zdrowego układu kostnego i zdrowia skóry. Może być syntetyzowana przez skórę pod wpływem promieni UVB lub przyjmowana w formie suplementów diety. Ułatwia wchłanianie wapnia i fosforu, umożliwiając m.in. prawidłowy rozwój kości i zębów.

  • Jad pszczeli – jakie ma właściwości lecznicze?

    Jad wytwarzany przez pszczoły miodne (Apis mellifera) to bezwonna, bezbarwna, gorzka ciecz, zawierająca mieszaninę różnych aktywnych substancji, takich jak peptydy, białka o właściwościach enzymatycznych czy biogenne aminy. Mimo że jest toksyną, która może prowadzić do wystąpienia reakcji alergicznej, to posiada także liczne właściwości prozdrowotne. Jakie są wyniki badań dotyczących jadu pszczelego?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij